Hva Er Solskader? Kan Det Reverseres?

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Hvem elsker ikke solskinn? Du finner knapt noen som ikke liker å sole seg i de varme solstrålene. Men for mye av det kan skade huden din på måter du ikke kan forestille deg. Omtrent 80% av de synlige tegn på aldring - inkludert rynker, skalering, ruhet og tørrhet - er et resultat av UV-eksponering. Solstråler kan også forårsake pigmenteringsproblemer og kreft (1)! Det er en stor bekymring. Solskader kan ikke reverseres helt, men kan håndteres og reduseres. I denne artikkelen vil du lære alt om solskadet hud og måter å behandle den på. Les videre.

Innholdsfortegnelse

• Hvordan skader solstrålene huden din?
• Typer og tegn på solskadet hud
• Tips om soloverlevelse: Hvordan forhindre og reversere solskader

Hvordan skader solstrålene huden din?

Eksponering for UV-stråling fra solen skader huden din. Denne skaden kan akkumuleres i løpet av livet ditt, bare for å dukke opp senere. Med andre ord, hudskadene du ser i dag, er en langsiktig effekt av soleksponering.

Sollys består av:

• Synlig lys
• Infrarød stråling
• Ultrafiolett stråling

UV-stråler kan videre deles inn i tre typer:

UVA-stråler: De har lengre bølgelengde og kan nå de dypere lagene i huden din. UVA-stråler forårsaker øyeblikkelig soling, skader hudcellene og får dem til å eldes raskere. Disse stråler forårsaker rynker og fine linjer. UVA virker også som kreftfremkallende (1)

UVB-stråler: Disse strålene forårsaker solbrenthet. De stimulerer melaninproduksjonen og forårsaker forsinket garvning. Sammen med UVA-stråler, bidrar UVB-stråler også til hudens aldring og kan forårsake hudkreft (1)

UVC-stråler: Disse strålene er de mest skadelige. Heldigvis hindrer ozonlaget dem i å nå jordoverflaten

Personer som har lysere hud er mer utsatt for solskader ettersom huden inneholder mindre melanin. Dette betyr imidlertid ikke at mennesker med mørke og oliven hudfarger er trygge. Deres hud kan være mindre følsom for solen, men ubeskyttet UV-eksponering kan også ta en toll på dem. I neste avsnitt vil vi diskutere problemene forårsaket av soleksponering.

Typer og tegn på solskadet hud

De vanligste typene solskader inkluderer:

1. Solbrenthet

Hva er det?

Huden din blir tørr når den mangler fuktighet. UV-stråler kan tørke ut huden din og forårsake skalering og irritasjon.

Tegn og symptomer

• Flassing
• Skalering
• Askete hud
• Rødhet
• Kløe
• Grovhet

Hvordan behandle

• Eksfolier med en loofah.
• Fukt huden din.
• Påfør vaselin (unngå dette hvis du også opplever solbrenthet).
• Drikk mye vann.

3. Rynker og fine linjer

Hva er det?

Overeksponering for UV-stråler kan deaktivere karotenoidene i huden din som beskytter den mot oksidasjon. Når karotenoider er deaktivert, blir imidlertid det dermale kollagenet og elastinet som holder huden tett og glatt nedbrytbar (1). Som et resultat får du rynker og fine linjer.

Tegn og symptomer

Linjer og bretter på huden din som er spesielt merkbare rundt øynene, nakken og munnen

Hvordan behandle

Rådfør deg med en hudlege for å planlegge hudpleieplan for å bekjempe fine linjer og rynker. Hudlegen kan foreslå antirynkebehandlinger, for eksempel:

• Aktuelle retinoider
• Betakaroten kosttilskudd
• Kjemiske peeling
• Laserterapi
• Microdermabrasion

4. Aldersflekker

Hva er det?

Også kjent som solar lentiginosis eller solar lentigo, dette er mørke flekker på huden forårsaket av overeksponering for UV-stråler, noe som gjør at melaninet klumper seg i keratinocyttene (hudcellene).

Tegn og symptomer

Flate og ovale mørke flekker og pigmenter som:

• vises på ansikt, føtter, øvre del av ryggen og skuldrene
• er vanligvis brune, svarte eller solbrune

Hvordan behandle

Hudlegen kan foreskrive:

• Hudbelysningskremer som inneholder glykolsyre og kojinsyrer og hydrokinon
• Retinoider
• Kjemisk peeling
• Laserterapi
• Microdermabrasion
• Kryoterapi

5. Melasma

Hva er det?

Denne tilstanden er også kjent som Solar Keratosis. I følge Skin Cancer Foundation er det en crusty og skjellende vekst forårsaket av UV-stråleeksponering. Det er den vanligste typen precancerøs lesjon, og hvis den ikke behandles, kan den utvikle seg til hudkreft (4).

Tegn og symptomer

• Litt hevet støt eller lapp på huden som er grov, tørr og skjellete
• Noen ganger har bumpen en vorte-lignende overflate.
• Er rosa, rød eller brun
• Brennende og kløende følelse i området

Hvordan behandle

Hudlegen kan foreskrive:

• Kirurgiske prosedyrer, som laserterapi eller kryokirurgi
• Aktuelle behandlinger, som 5-fluorouracil (aktuell cellegift), Imiquimod (for å drepe precancerøse celler) og kjemisk peeling
• Fotodynamisk terapi

Forebygging er nøkkelen til å unngå solskader. Men hvis huden din blir skadet, må du huske at effekten ofte er langsiktig. Selv om det ikke er mulig å reversere skaden forårsaket av UV-eksponering, kan du redusere den til en viss grad. I neste avsnitt finner du ut hvordan du kan forebygge og redusere de negative effektene av soleksponering.

Tips om soloverlevelse: Hvordan forhindre og reversere solskader

Solskader kan lett unngås. Du må øve på riktig solbeskyttelse hele året for å forhindre de negative effektene av soleksponering. Dette er hva du kan gjøre for å forhindre og reversere effektene:

1. Si aldri "nei" til solkrem

Dette er en tommelfingerregel du aldri bør glemme. Husk at UV-strålene når jordoverflaten selv på overskyede og regnfulle dager. Så dekk til med solkrem. Bruk alltid solkrem med minst SPF 30.

2. Eksfolier huden din

Døde hudceller akkumuleres på det ytterste laget av huden din, noe som gjør den grov, flekkete og ujevn. I tillegg får rester av sminke- og hudpleieproduktene du legger på ansiktet ditt det kjedelig og skittent. Peeling kvitter seg med alle de døde hudcellene og spor av sminke, slik at huden din ser lysere ut.

3. Prøv bleking

Bleking hjelper med å lette mørke flekker og pigmentering. Før du prøver ut OTC-blekemidler, er det best å konsultere en hudlege og bruke produkter som er anbefalt av dem. Hudlegen kan anbefale produkter som inneholder retinol, kojinsyre og hydrokinon. Disse ingrediensene bidrar til å lette sta misfarging og flekker.

4. Hold huden fuktig

Overdreven eksponering for solstråler, saltvann og klor (i svømmebassenger) kan dehydrere huden din. For å forhindre det, bruk kropps-, hånd- og fotkremer av god kvalitet. Bruk produkter som inneholder hyaluronsyre. Det etterfyller huden din og reduserer rynker. Fortsatt fuktighet kan også øke kollagenproduksjonen og forbedre hudens struktur.

5. Prøv LED-lysterapi

LED-terapi bruker lys med forskjellige bølgelengder - inkludert røde og blå lys - reduserer fine linjer og rynker og øker kollagenproduksjonen. Snakk med en hudlege før du kjøper noe LED-lysterapi-apparat og bruker det på huden din. Du kan også besøke en hudlege og få det gjort under profesjonelt tilsyn.

6. Vær oppmerksom på medisiner og hudpleieprodukter

Noen medisiner og hudpleieprodukter kan øke solfølsomheten og risikoen for UV-skade. De inkluderer reseptbelagte medisiner (antibiotika som tetracykliner og antidepressiva) og hudpleieingredienser, slik som AHA og BHA, retinol og essensielle oljer. Hvis du bruker slike medisiner eller hudpleieprodukter, kontakt lege for å finne ut de spesielle forholdsregler du må ta for å unngå solskader.

7. Bruk ingredienser for hudpleie for å reversere effekten av solskader

Kraftige hudpleieingredienser, som niacinamid, retinol, retinoider, azelainsyre, AHA, BHA og vitamin C, kan bidra til å redusere og forbedre effekten av solskader. Disse ingrediensene kan redusere hyperpigmentering, fine linjer, mørke flekker og rynker for å forbedre utseendet på huden din. Konsentrasjonen av ingrediensene avhenger imidlertid av skadeomfanget og toleransen til huden din. Så snakk med en lege for å bestemme typen og konsentrasjonen av ingrediensene huden din trenger.

"Forebygging er bedre enn kur" høres ut som en overforbruk. Men når det gjelder solskader, er forebygging lettere enn reversering. Å forhindre solskader er ikke en vanskelig oppgave. Du må sørge for at du:

• Unngå å gå ut i solen i peak timer (mellom kl. 10 og 16).
• Bruk verneklær, solbriller og hatter.
• Bruker bredspektret SPF-beskyttelse.

Gjør disse enkle tipsene til en vane før solskadene dine blir uhåndterlige. Hvis du har flere spørsmål om dette hudproblemet, kan du slippe dem i kommentarfeltet nedenfor, så kommer vi tilbake til deg.

Referanser

1. “Ultrafiolett stråling, aldring og huden..”, Molecules, US National Library of Medicine
2. “UVA & UVB”, Skin Cancer Foundation
3. “Molecular Mechanisms of Ultraviolet..”, Journal of Nucleic Acid, US National Library of Medicine
4. “Actinic Keratosis”, Foundation for Skin Cancer