12 Fantastiske Grønnsaker For Hårvekst

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Grønnsaker er våre beste venner når vi prøver å gå ned noen kilo, ikke sant? Hva med slanking og alt! Disse ydmyke grønnsaker er også bra for håret vårt. Disse fruktene og grønnsakene for hårvekst inneholder vitaminer, fibre og mineraler som er kjent for å hjelpe til med hårvekst og opprettholde tekstur og glatthet.

Her vil jeg liste opp noen tips for å holde håret sunt og lykkelig. Før det, som alltid, er det noen ting du må vite før du begynner med tipsene

1. Rent, fuktig hår absorberer næringsstoffer bedre enn tørt, skittent hår. Det kan se ut som en tungvint oppgave å vaske håret, ta på en pakke og deretter vaske det igjen, men det er helt verdt det. Det er en grunn til at salonger gir deg hårvask før og behandling og styling.
2. Å bruke varmt vann åpner hårene og hodebunnen, mens kaldt vann lukker dem. Så bruk varmt vann før påføring og kaldt vann etter påføring.
3. Unngå å bruke varmt vann på håret ditt, da det tapper håret for sine naturlige oljer og reduserer elastisiteten.
4. Noen grønnsaker gir en merkelig lukt, så følg opp med favorittbalsamet ditt for å maskere lukten.
5. Enhver maske trenger god tid til å trenge inn i håret ditt. La stå på masken i minst 30 minutter for å se effekter.
6. Ikke la det være igjen. Når masken begynner å tørke, kan den trekke vann fra håret og motvirke resultatene.

Grønnsaker for hårvekst:

La oss nå se noen av de mest fordelaktige grønnsakene som kan inkluderes i listen over de beste tipsene for hårvekst.

1. spinat:

Blant de grønnsakene som anses å være næringsrike for håret ditt, er spinat øverst på listen. Full av spiselig fiber, spinat er en rik kilde til jern og sink i tillegg til andre viktige vitaminer og mineraler. Disse to spesielle mineralene er svært nødvendige for håret, da fravær av sink og jern ofte fører til hårtap hos mange mennesker.

2. Gulrøtter:

Gulrøtter er den nest beste grønnsaken for hårvekst. Gulrøtter er en rik butikk med vitamin B7 eller biotin som regnes som en sunn tonic for håret. Biotin er viktig for veksten av håret. Samtidig hjelper det å styrke hårrøttene slik at håret ikke faller lett ut.

Kok noen gulrøtter og bland dem. Ikke kast vannet du kokte dem i, bruk det samme til å male og blande dem. Påfør pastaen i håret og la virke i 30 minutter. Vask den bort. Denne masken bidrar til å redusere hårfall og fremmer også hårvekst.

3. løk:

Løk er også et nyttig næringsstoff for håret. Det er en velstående kilde til sink, jern og biotin, som alle er nødvendige for hårvekst. I tillegg til hårvekst er løk en fantastisk grønnsak som hjelper til med å forhindre for tidlig gråfarging av hår.

4. Søtpoteter:

Søtpoteter er en utmerket kilde til betakaroten. Kroppen vår forvandler betakaroten til vitamin A. Betakaroten er nødvendig for reparasjon av celler i kroppen. Søtpoteter oppfyller mangel på vitamin A i stor grad.

[Les: Aminosyrer for hårvekst]

5. Tomater:

cc lisensiert (BY SA) flickr bilde delt av Corey Burger

Tomater er rike kilder til antioksidanter. Antioksidanter er også effektive cellereparasjonsmidler. De hjelper til med å fjerne urenheter og giftstoffer fra overflaten av hodebunnen. Man kan enten konsumere tomater direkte eller bruke tomatmassen i hodebunnen for bedre resultater. Tomater hjelper deg med å forbedre hårets glans og glans.

6. Hvitløk:

Selv om det har en skarp lukt, er hvitløk en ideell tonic for håret. Det er bra å legge dette til det vanlige diettdiagrammet ditt, da det inneholder veldig få kalorier. I tillegg inneholder hvitløk et veldig høyt svovelinnhold, som anses som best for hårvekst.

7. Rødbeter:

Å ha en rødfarget grønnsak øker lykopenet ditt, som er kjent for å øke hårveksten. Rødbeter inneholder lykopen som hjelper til å stimulere hårvekst. I tillegg til rødbeter er det meste av de rødlige grønnsakene bra for håret, da de kan inneholde det samme næringsstoffet.

8. Karriærblader:

Relativt mindre diskutert, karri er en utmerket motgift mot hårtap. Curry blader inneholder keratin, som regnes som en ideell tonic for hårvekst og gir deg glansfullt hår.

[Les: Curry Leaves For Hair Growth]

9. Franske bønner:

Av Jamain (eget arbeid) [GFDL eller CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], via Wikimedia Commons

Franske bønner er den rikeste kilden til vitamin A og E. Vitamin E er svært nødvendig for å forbedre glansen og volumet av hår. Det beskytter også håret ditt mot for tidlig gråning.

10. Grønn chili:

Av Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0], via Wikimedia Commons

En annen rik butikk med keratin og vitamin E, grønne chili er utmerket for å fremme hårvekst. Det hjelper også å reparere de skadede cellene i hodebunnen for å fremme nye hårsekker.

11. Oransje grønnsaker gir deg beta-forbindelser som også bidrar til å oppnå sunt langt hår. De reduserer hårbrudd og hårfall. Få en dose betakaroten fra appelsiner og gulfargede grønnsaker - paprika er en god kilde.

12. Agurk er også kjent for å oppnå sunt hår. Bland inn noen friske agurker og påfør pastaen i hodebunnen og masser grundig. Det kan være lurt å legge til noe fenegreekpulver ettersom blandingen vil være rennende.

Så jenter, la meg få vite hvor rik og sunt kosthold er og hvilke grønnsaker for sunt hår som hjelper deg med å få lykkelige og pene hårdager!