Ayurveda Mot Kviser Og Kviser: 10 Effektive Hjemmemedisiner

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Kviser og kviser er blant de vanligste hudproblemene vi opplever. Mens medisiner kan hjelpe, blir naturlige hjemmemedisiner stadig mer populære. Hvis du er opptatt av å utforske tradisjonelle helbredelsesmetoder, kan Ayurveda være veien.

Ayurveda er en gammel naturlig helbredende praksis som har en annen tilnærming til å behandle kviser og kviser. I denne artikkelen vil vi belyse denne tilnærmingen og de forskjellige ayurvediske oppskriftene som kan hjelpe deg med å behandle hudtilstanden din.

Innholdsfortegnelse

• Kviser og kviser: Hva forårsaker dem, ifølge Ayurveda

• 10 beste ayurvediske behandlinger for kviser og kviser

  • 1. Basilikum og gurkemeie
  • 2. Neemblader og rosevann
  • 3. Sitron og vann
  • 4. Kjære
  • 5. Koriander Og Kanel
  • 6. Triphala
  • 7. Papaya Og Sandeltre
  • 8. Potet Og Rosiner
  • 9. Indisk stikkelsbær (Amla) og fennikel
  • 10. Guava og mangoløv
• Ytterligere tips for å redusere risikoen for kviser og kviser

Kviser og kviser: Hva forårsaker dem, ifølge Ayurveda

I Ayurveda blir kviser eller kviser referert til som Yauvan Pidika. Dette begrepet ble først nevnt i Charaka Samhita, og tilstanden blir beskrevet som utbrudd, i likhet med Salmali-tornene (en type bomullstre) som forekommer i ansiktet i tidlig voksen alder (1).

Acharya Sushruta, en gammel indisk kirurg fra 600-tallet, klassifiserte først Yauvan Pidika som Kshudra Roga (en mindre hudsykdom). Ifølge Ayurveda er kviser eller kviser forårsaket av ubalansen i vata og kapha doshas, ledsaget av en ubalanse i rakta dhatu (røde blodlegemer) (2). Disse ubalansene produserer visse giftstoffer i kroppen din, og giftstoffene kan forverres ytterligere med en uberegnelig livsstil og overflødig forbruk av bearbeidet mat.

Kviser eller kviser forårsaket av ubalanse i vata er preget av tørr hud. Dette er et resultat av dårlig fordøyelse og opphopning av giftstoffer i kroppen. På den annen side er kviser og kviser forårsaket av kapha dosha preget av fet hud. Disse oppstår på grunn av en ubalanse i kapha, der huden din produserer overflødig talg som akkumuleres i porene i huden.

Ayurveda foreskriver spesialiserte naturlige og urtekombinasjoner (for lokal applikasjon og forbruk) som kan hjelpe til med å skylle giftstoffer ut av systemet ditt og hjelpe til med å behandle kviser og kviser.

10 beste ayurvediske behandlinger for kviser og kviser

1. Basilikum og gurkemeie

Basilikum bidrar til å forbedre blodsukkernivået og redusere stress (som antas å forverre kvisen). Påføring av basilikum (3% krem) kan også forbedre kviser (3). Gurkemeie har terapeutiske effekter på huden din (4). Dette ayurvediske middelet kan bidra til å minimere kviser og kviser.

Du vil trenge

• 20 basilikumblader
• 2 ts gurkemeie

Det du trenger å gjøre

1. Mal basilikumblader og gurkemeie i en kjøkkenmaskin.
2. Oppbevar blandingen i en krukke.
3. Bruk en halv teskje av blandingen etter blanding med vann, 15-20 minutter før et måltid.
4. Alternativt kan du bruke blandingen på det berørte området og vaske den etter at den har tørket. Følg dette to ganger om dagen.

Hvor ofte?

3 ganger daglig - før frokost, lunsj og middag.

2. Neemblader og rosevann

Neem har antibakterielle effekter og er et kraftig ayurvedisk middel (5). Det kan bidra til å minimere bakteriene som forårsaker kviser. Det antas også å gjenopprette den sunne pH-balansen i huden. Rosewater har en betennelsesdempende effekt på huden din (6).

Du vil trenge

• 5 stilker av neemblader
• 2 ts rosevann

Det du trenger å gjøre

1. Kok neembladene i vanlig vann i 2-3 minutter. Mal bladene i en kjøkkenmaskin til du får en tykk pasta.
2. Tilsett rosevannet i pastaen og påfør blandingen i ansiktet ditt. La masken være på til den tørker.
3. Skyll med vann.

Hvor ofte?

3-4 ganger i uken.

3. Sitron og vann

Sitron inneholder vitamin C. Aktuelt vitamin C er en kraftig betennelsesdempende ingrediens og er nyttig i å helbrede betennelsestilstander, for eksempel kviser (7). Unngå imidlertid å bruke sitron hvis du har sensitiv hud fordi det kan forårsake ytterligere irritasjon. Hvis du tilfeldigvis bruker sitron på sensitiv hud, må du påføre solkrem mens du går ut. Dette kan forhindre at huden din blir lysfølsom.

Du vil trenge

• 2 sitroner
• Destillert vann
• Bomullsputer

Det du trenger å gjøre

1. Klem saften av sitroner i en kopp og fortynn den med to ts destillert vann.
2. Påfør tonic i ansiktet ditt med bomullsputer.
3. La den stå over natten og skyll neste dag.

Hvor ofte?

Hver dag før du legger deg.

4. Kjære

Honning er mye brukt i ayurvediske midler for behandling av forskjellige hud- og helseplager. Den har antibakterielle egenskaper og viser seg å hemme minst 60 forskjellige bakteriestammer (8).

Du vil trenge

En teskje rå honning (eller Manuka honning)

Det du trenger å gjøre

1. Dypp en Q-spiss i honningen.
2. Påfør det på det berørte området som en flekkbehandling.
3. La den ligge i minst 30 minutter.
4. Skylle.

Hvor ofte?

1-2 ganger om dagen.

5. Koriander Og Kanel

Enkelte småskala studier har vist at koriander har antimikrobielle egenskaper som kan være effektive mot S. aureus-bakterier (9). Kanel har antiinflammatoriske egenskaper og ble funnet å helbrede kviser i lesjoner (10).

Du vil trenge

• En bunke korianderblader
• ½ ts kanelpulver

Det du trenger å gjøre

1. Saft korianderbladene og tilsett kanelpulveret.
2. Oppbevar blandingen i en krukke.
3. Påfør blandingen på det berørte området som en flekkbehandling.
4. La den stå i noen minutter og skyll deretter.

Hvor ofte?

2 ganger daglig.

6. Triphala

Triphala er et kraftig ayurvedisk middel som har antimikrobielle egenskaper. Det kan hemme S. aureus-bakterier. Det er passende for de som arbeider med ubalanser mellom Vata, Pitta og Kapha (11).

Du vil trenge

• 1 ts Triphala-pasta
• Et glass varmt vann

Det du trenger å gjøre

1. Bland Triphala-pastaen i varmt vann.
2. Drikk opp.

Hvor ofte?

En gang hver dag.

7. Papaya Og Sandeltre

I Ayurveda brukes rød sandeltre mye for å helbrede betennelser og sår (12). Selv om papaya ikke har noen signifikant effekt i å redusere kviser, er den populær for bruk som base for en ansiktspakke i DIY-midler.

Du vil trenge

• 1/2 papaya
• 1 ss sandeltre pulver (eller rødt sandeltre)

Det du trenger å gjøre

1. Mos papaya og tilsett sandeltre pulver til den. Tilsett noen få dråper vann for å danne en fin pasta.
2. Påfør masken i ansiktet og la den stå i 15-30 minutter.
3. Skyll og tørk med et rent håndkle.

Hvor ofte?

2-3 ganger i uken.

8. Potet Og Rosiner

Anekdotiske bevis sier at ansiktsmasken potet og rosin kan bekjempe bakteriene som forårsaker kvise. Blandingen kan også gi huden en naturlig glød. Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis for å fastslå disse effektene.

Du vil trenge

• 1 mellomstor potet
• 1 ss rosiner

Det du trenger å gjøre

1. Skjær poteten i skiver. Legg dem i en kjøkkenmaskin sammen med rosinene og bland til du får en jevn blanding.
2. Påfør limen i ansiktet og la det tørke.
3. Skyll masken og tørk den med et rent håndkle.

Hvor ofte?

3-4 ganger i uken.

9. Indisk stikkelsbær (Amla) og fennikel

Det indiske stikkelsbæret har betennelsesdempende og sårhelende effekter (13). Fennikel inneholder anetol, en bioaktiv forbindelse. Både dyreforsøk og prøverørstudier har funnet at det har betennelsesdempende effekter (14). Det kan bidra til å behandle betennelse assosiert med kviser.

Du vil trenge

• 3-4 indiske stikkelsbær
• 1 ts fennikelfrø

Det du trenger å gjøre

1. Skjær stikkelsbærene i små biter. Bland dem sammen med fennikelfrøene i en kjøkkenmaskin til du får en pulverlignende konsistens. Oppbevar pulveret i en krukke.
2. Bland en teskje pulveret i vann og drikk det opp.

Hvor ofte?

2 ganger daglig - en gang om morgenen og en gang om kvelden.

10. Guava og mangoløv

Guava-blader har antimikrobielle effekter mot P. acnes-bakterier. Bladene har også soppdrepende egenskaper (15). Mango blader kan hjelpe med sårheling, men det er ingen vitenskapelige studier som kan bevise denne effekten.

Du vil trenge

• 2-3 guava blader
• 2-3 mangoblad

Det du trenger å gjøre

1. Bland guava- og mangobladene i en kjøkkenmaskin til du får en pasta-lignende konsistens.
2. Påfør limen i ansiktet og la den stå i 30 minutter.
3. Skyll masken og tørk den.

Hvor ofte?

2-3 ganger i uken.

Ayurveda handler om å ta en helhetlig tilnærming til behandling av forskjellige hudsykdommer. Retsmidlene alene kan imidlertid ikke hjelpe hvis du ikke tar vare på din livsstil og diett også.

Ytterligere tips for å redusere risikoen for kviser og kviser

• Unngå bearbeidet mat.
• Øk inntaket av ferske grønnsaker, fullkorn, sjømat og magert kjøtt. Sørg for at du har balanserte måltider.
• Hold deg hydrert. Drikk rikelig med vann og andre sunne væsker. Dette hindrer huden din i å se kjedelig og tørr ut.
• Unngå overflødig bruk av kosmetikk. Prøv å bruke ikke-komedogene produkter som ikke inneholder skadelige kjemikalier.
• Unngå å stikke eller klemme på kviser.
• Få 7-8 timers søvn hver natt. Huden din trenger tid for å helbrede seg selv.

Skjønnhet kommer innenfra, og dette gjelder også for ayurvediske midler. Når du har klart ubalansen i kroppen din med et sunt kosthold, en ordentlig hudpleierutine og en sunn livsstil, vil du begynne å se resultater. Mens milde til moderate kviser og kviser kan gro med disse midlene, trenger mer alvorlige tilfeller medisinsk inngrep.

ofte stilte spørsmål

Tar det ayurvediske behandlinger for kviser mye tid å vise resultater?

Ja, naturlige rettsmidler tar tid å vise resultater. Vær tålmodig og bruk midlene flittig.

Må jeg være ekstra forsiktig hvis jeg har sensitiv hud?

Ja. Før du bruker noen ingredienser, må du gjøre en lappetest for å bekrefte om huden din reagerer på den.

15 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• En klinisk studie som viser effekten av et ayurvedisk regime på acne vulgaris, Reconstructive Surgery and Anaplastology, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• Management of Yauvan Pidika (Acne Vulgaris) Av Vaman Karma - En case study, International Ayurvedic Medical Journal.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• Basil: En kort oppsummering av potensielle helsemessige fordeler, Nutrition Today, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• Effekter av gurkemeie (Curcuma longa) på hudhelse: En systematisk gjennomgang av klinisk bevis., Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Terapeutisk rolle Azadirachta indica (Neem) og deres aktive bestanddeler i forebygging og behandling av sykdommer, bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Farmakologiske effekter av Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Vitamin C i dermatologi, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Honning: dets medisinske egenskaper og antibakteriell aktivitet, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Evaluering av antibakteriell aktivitet av Coriandrum sativum (L.) mot gram - positive og gram - negative bakterier, International Journal of Basic & Clinical Pharmacology.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• Effekt av lokal kanelgel for behandling av ansiktsakne vulgaris: En forstudie, Biomedisinsk forskning og terapi, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Terapeutisk bruk av triphala i ayurvedisk medisin, Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/

• Terapeutisk potensial for Pterocarpus santalinus L.: En oppdatering, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Amla (Emblica officinalis Gaertn), et underlig bær i behandling og forebygging av kreft. European Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655

• Anethole og dens rolle i kroniske sykdommer. Fremskritt innen eksperimentell medisin og biologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928

• Helseeffekter av Psidium guajava L. Leaves: En oversikt over det siste tiåret, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/