20 Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Sitronmyrtle

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Vi har alle brukt sitroner i maten. Men navnet sitronmyrtle høres heller ukjent ut for de fleste av oss, ikke sant? Det er i utgangspunktet en blomstrende plante, men det som skiller den fra andre blomstrende planter er antallet fantastiske fordeler den gir!

Vil du vite mer? Les videre!

Innholdsfortegnelse

• Lemon Myrtle - A Brief
• Fordeler med sitronmyrtle
• Oppskrifter med sitronmyrtle

Lemon Myrtle - A Brief

Sitronmyrtle, (Backhousia citriodora) er i utgangspunktet en blomstrende plante, hjemmehørende i Australia. Dette sitronmyrteltreet vokser opp til en høyde på 60 fot. Andre vanlige navn er søtt verbenatre, søt verbenamyrtle, sitronduftende verbena og sitronduftende backhousia (1).

Som navnene sier, er den sterkt aromatisk og har en karakteristisk smak. Den inneholder ca 90-98% av sitral. Den inneholder også mineraler som kalsium, sink og magnesium i store mengder, samt vitamin A og E.

Sitronmyrtle brukes i mat for å forbedre smak og aroma. Den brukes til å lage fall, sauser, salater, karriretter og koke kylling, fisk, reker osv. Den brukes også i konditorier for å lage brød, kaker, desserter etc.

Bortsett fra mat, brukes den i hudpleieprodukter som kremer, leppepomader osv. Den brukes også i hårpleieprodukter som sjampo og balsam. Det er mye brukt som drikkevarer som te på grunn av dets terapeutiske verdier.

[Les: Medisinske og helsemessige fordeler av sitrongressolje]

Fordeler med sitronmyrtle

1. Sinusinfeksjon

Hvis du har bihulebetennelse, kan sitronmyrtleolje være til stor hjelp. Dette er fordi sitronmyrt har antiinflammatoriske egenskaper som hjelper til med å redusere betennelse i nesegangen, mens dens antiinfeksjonsegenskap bekjemper infeksjon som forårsaker bihuleproblemer.

2. Bronkitt

Sitronmyrtle essensiell olje har vist seg å være effektiv i behandlingen av bronkitt. Siden bronkitt er betennelse i slimhinnen i bronkial passasje, kan bruk av sitronmyrtleolje redusere betennelsen samt bekjempe infeksjonen, som er årsaken til bronkitt.

3. Fordøyelsesbesvær og irritabel gastrointestinale lidelser

Sitronmyrt har blitt funnet nyttig i behandling av fordøyelsesbesvær og gastrointestinale sykdommer som oppblåsthet, etc. Visse egenskaper av sitronmyrt hjelper til med å stimulere fordøyelsesprosessen. Du kan konsumere sitronmyrtle i oljeform, jordet form, som krydder eller te.

4. Bløtdyr Smittsom

Molluscum smittsom er en virusinfeksjon i huden som forårsaker rødfargede støt eller lesjoner på huden. Studier har vist at sitronmyrtle er en naturlig måte å behandle bløtdyr smittsom på. Den antivirale egenskapen til sitronmyrtle gjør det til et middel for å behandle bløtdyr smittsom.

5. Sår hals

Sår hals kan være veldig smertefull og vanskelig å bære. De antiseptiske, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskapene til sitronmyrtle hjelper til med å behandle sår hals ved å drepe bakterier og redusere betennelse. Du kan ta sitronmyrtle essensiell olje med honning for å lindre sår hals.

6. Kviser

Kviser er et stort problem, spesielt for jenter. Sitronmyrtle er et fantastisk naturlig middel mot kviseproblem. Det er nyttig i behandling av fet hud som er en av hovedårsakene til kviser. Bruk av sitronmyrtle essensiell olje kan hjelpe deg med å bli kvitt kviser. Du kan også legge til oljen i lotionen din.

7. Depresjon

Sitronmyrt kan være din stressavlastende. Det gir en beroligende effekt ved å indusere bedre søvn, fremme avslapning, fylle deg med positive følelser, etc. Du kan massere foten med sitronmyrtleolje. Det kan tilsettes i aromatiske lamper da aromaen beroliger sinnet og løfter stemningen.

8. Oral helse

Sitronmyrt kan være nyttig for å behandle helseproblemer i munnen som sår, irritasjon, tannproblemer, etc. Bruk av denne urten renser munnen og gir dermed beskyttelse mot ulike infeksjoner som forårsaker bakterier og virus. Du kan tilsette sitronmyrtpulver i tannkremen for vanlig bruk. Den kan også brukes i te.

9. Øker immunforsvaret

Et sunt immunsystem betyr færre helseproblemer på grunn av et sterkere immunsystem som er viktig for å bekjempe sykdommer. Forbruk av sitronmyrtle styrker immunforsvaret ditt, og gir deg dermed beskyttelse mot flere helseproblemer. Du kan bruke sitronmyrtle i form av te, pulver eller olje til fordel for immunforsvaret ditt.

10. Antioksidant

Sitronmyrtle har antioksidantegenskaper som eliminerer frie radikaler fra systemet ditt. Dette beskytter cellene mot å bli skadet, samt forhindrer hjernens aldring, kreft, svulster, hjertesykdommer, etc.

11. Bekjemper dårlig lukt

Den forfriskende aromaen av sitronmyrtle hjelper deg med å bli kvitt dårlig kroppslukt og dårlig ånde. Den antimikrobielle egenskapen forhindrer kroppslukt ved å drepe lukt som forårsaker mikrober. Du kan tilsette sitronmyrtleolje i badekaret eller påføre noen dråper av det på kroppen din. For å bli kvitt dårlig ånde, kan du tilsette noen dråper sitronmyrtleolje i vann og gurgle den.

12. Hodepine

Hvis du er plaget av hodepine, kan sitronmyrtle hjelpe til med å gi lindring. Den beroligende aromaen av sitronmyrtle forårsaker hodepine. Du kan inhalere damp ved å tilsette sitronmyrtle for å motvirke hodepine. En annen måte å behandle hodepine på er å massere templene med sitronmyrtle essensiell olje.

13. Fotsopp

Fotsopp er en soppinfeksjon i huden, som forårsaker skjellende, rød kløe i fotsålen og mellom tærne. Den anti-soppegenskapen til sitronmyrtle bekjemper denne infeksjonen ved å drepe en slik sopp.

14. Astma

Sitronmyrtle hjelper til med å bekjempe astma. Astma er en lungesykdom der luftpassasjen svulmer og smalner og forårsaker pustevansker. Damping med sitronmyrtle i vann kan være nyttig for å lette astmaproblemer.

15. Revmatoid artritt

Revmatoid artritt er et av de vanligste benleddsproblemene som mennesker står overfor. Det er en betennelsesforstyrrelse som resulterer i smertefullt hovne ledd. Den antiinflammatoriske egenskapen til sitronmyrtle hjelper til med å redusere betennelse og gir lindring. I tilfelle revmatoid artritt, kan du massere leddene dine med essensiell olje av sitronmyrtle for å lindre.

16. Kramper

Kramper kan defineres som en ufrivillig muskelsammentrekning som forårsaker smerte. Sitronmyrtle hjelper til med å redusere muskelkramper og menstruasjonssmerter. Kjemikaliene som finnes i det, hjelper musklene til å slappe av, og reduserer dermed kramper i betydelig grad.

17. Insektbitt

Sitronmyrtleolje kan brukes til å behandle insektbitt. Anvendelsen beroliger det berørte området og reduserer også betennelse. Sitronmyrt kan også tilsettes i hvilken som helst krem for å forhindre insektbitt, da den fungerer som et insektmiddel på grunn av sin sterke aroma.

18. Bedre søvn

Sitronmyrtle er spesielt gunstig for de som ikke kan sove fredelig. Den avslappende effekten av denne urten kan berolige tankene dine og fremme fredelig søvn. For dette formålet kan du bade ved å tilsette sitronmyrtleolje i et badekar før du går i dvale eller drikke sitronmyrtle te før du legger deg.

19. Influensa / influensa

Den antivirale egenskapen til sitronmyrtle hjelper også til å behandle influensa. Å ta damp med noen dråper sitronmyrtleolje eller blader kan hjelpe deg med å bekjempe influensa.

[Les: Helsefordeler med sitronmelisse]

20. Eliminering av akkumulert slim og slim

Noen ganger begynner kroppen vår å produsere overflødig slim og slim på grunn av forkjølelse, influensa eller infeksjon. Denne slimet akkumuleres i lungene og luftveiene som forårsaker pustevansker. Damping med noen få dråper sitronmyrtleolje i vann kan være nyttig i denne forbindelse ved å eliminere overflødig akkumulert slim og slim.

Oppskrifter med sitronmyrtle

Som nevnt ovenfor gir sitronmyrtle ikke bare en rekke helsemessige fordeler, men gir også en tydelig smak og aroma til dine retter. Nedenfor er noen få sitronmyrtoppskrifter du kan prøve.

1. Sitronmyrtle ostekake:

Denne yummy ostekaken kombinerer smaken av sitronmyrtle og crunchiness av nøtter. Den kan brukes som dessert.

Ingredienser til base:

• 1 spiseskje Wattle frø
• 1 kopp vanlig mel
• ½ kopp sukker
• 1 kopp makadamianøtter
• 120 ml Macadamia olje

Ingredienser for fylling:

• 2 spiseskjeer Sitronmyrtle
• 500 g kremost
• 1 kopp sukker
• 3 store egg.

Metode:

1. Bland alle ovennevnte basisingredienser og stek dem i en forvarmet ovn på 180 grader.
2. Etter steking, la denne skorpen hvile til den avkjøles ved romtemperatur.
3. Bland nå alle fyllingrediensene til røren blir luftig og glatt.
4. Hell denne røren i skorpen og stek igjen i 20 minutter.

2. Sitronmyrtle og makadamia kjeks oppskrift:

Kjeks er lette og lette snacks å ha mellom måltidene. Og når de er tilberedt av sitronmyrtle, får du en bonus på helsemessige fordeler. Du kan tilberede disse kjeksene ved å prøve denne enkle oppskriften gitt nedenfor.

Ingredienser:

• 200 g margarin
• 100 g hvitt sukker
• 225 g makadamier, hele eller hakket
• 225 g selvhevet mel
• 1 ts malt sitronmyrtle

Metode:

1. Bland margarin og smør.
2. Tilsett makadamier og bland til de fordeler seg jevnt i blandingen.
3. Tilsett malt sitronmyrt og mel for å gjøre den resulterende blandingen smuldret, klissete og lett formbar.
4. Lag flate kuler med denne blandingen og stek dem i 15-20 minutter til du får gyldenbrune kjeks.

3. Sprø reker med sitronmyrtle:

Hvis du trodde sitronmyrtle bare kan brukes i desserter, kan du ta en titt på denne oppskriften på reker tilberedt i et sitronmyrtpulver!

Ingredienser:

• En spiseskje sitronmyrtle bakken
• En teskje paprika røkt, søt
• Chillipulver, valgfritt
• Salt
• 1/2 kopp matolje
• To ferske chili, finhakket
• Lime kiler for servering

Metode:

1. Kast eller mariner rekene med en blanding av rismel, sitronmyrtpulver, paprika, chilipulver og salt.
2. Varm olje i en stekepanne og kok rekene til de blir sprø.
3. Drenk på et oljeabsorberende papir og server det varmt med sitronbåter.

4. Sitronmyrtle iste:

Denne aromatiske teen er et velsmakende og sunt alternativ til din vanlige te. Nedenfor er oppskriften.

Ingredienser:

• Sitronmyrteblader
• Vann for koking
• Sukker eller honning
• Sitron
• Is

Metode:

1. Kok sitronmyrtleblader i vann i 10 minutter.
2. La kokt vann hvile til bladene blir infundert.
3. Sil av vannet og tilsett sukker eller honning for søtning.
4. Fortynn med vann om nødvendig, tilsett noen dråper sitronsaft og serveres kjølt ved å tilsette is til den.

5. Sitronmyrtle kylling:

Hvis du er en kyllingelsker, kan du prøve denne eksotiske retten med sitronmyrtle til måltidene dine.

Ingredienser:

• 6 store fedd hvitløk
• 6 kvist fersk sitronmyrtle
• 6 kyllinglårskoteletter
• 60 ml olivenolje
• 60 ml kyllingkraft
• 1 lime / sitron
• Salt og pepper etter smak

Metode:

1. Mal sitronmyrtkvister og hvitløksfedd i olivenolje.
2. Mariner kyllingbitene med denne malte pastaen i minst 10 minutter.
3. Varm litt olje i en panne og stek kyllingen til den blir gyldenbrun.
4. Tilsett kyllingkraft og lime eller sitron. Kok i 20 minutter og server det varmt.

[Les: Helsefordeler og bruk av sitronmelisse]

6. Sitronmyrtle shortbread:

Dette sprø brødet vil definitivt glede smaksløkene dine. Nedenfor er oppskriften på shortbread av sitronmyrtle.

Ingredienser:

• 2 kopper vanlig mel
• 2 ss rismel
• 1/2 kopp hvitt sukker
• 1 ts malt sitronmyrtle (eller 2 ts hvis du foretrekker sterkere smak)
• 220 g usaltet smør mykgjort

Metode:

1. Sikt alle ingrediensene unntatt smør.
2. Bland dem godt.
3. Tilsett så smør og lag små kuler.
4. Nå rull disse ballene flate (1 cm).
5. Du kan gi ønsket form til disse ved å bruke en kutter.
6. Etter dette, legg dem på et stekebrett eller bruk bakepapir eller fettbrett.
7. Stek dem ved 60 ° C i 25-30 minutter.
8. Server dem når de er avkjølte.

7. Spicy Lemon Yogurt Dip:

Her er oppskriften på en deilig krydret sitron yoghurt dukkert som du kan ha med brød, fisk, reker etc.

Ingredienser:

• 400 g gresk yoghurt
• Nykvernet sort pepper
• 1 ts knust sitronmyrtle
• Grillede strimler pittabrød, til servering

Metode:

1. Ta yoghurt i en bolle og bland godt.
2. Tilsett svart pepperpulver, sitronmyrtle og bland godt.
3. Server dukkert med grillede brødstrimler.

Hvordan likte du dette innlegget? Gi oss beskjed ved å kommentere i ruten nedenfor!