Grønn Te For Kviser: Hvorfor Det Fungerer, Hvordan Du Bruker Det, Og Mer

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Grønn te er bra for helsen din. Men er det bra for å håndtere og behandle acne vulgaris? Sannsynligvis ja. Det er fordi grønn te (som annen te) er rik på polyfenoler.

En studie fant at aktuelle te polyfenoler kan bidra til å forbedre mild til moderat kviser (1). Hvis du leter etter en naturlig måte å hjelpe med å håndtere kviser (ikke cystisk kviser), kan du prøve dette populære hjemmemedisinen.

Forskning relatert til dette middelet er svært begrenset, men det er noen få studier som undersøker hvordan grønn te kan hjelpe akne. I denne artikkelen har vi diskutert hvordan grønn te kan berolige tilstanden din og måter å bruke den mot kviser på.

Innholdsfortegnelse

• Hjelper grønn te med kviser? Hva er fordelene?

• Slik bruker du grønn te mot kviser: Enkel hjemmemedisin

  • 1. Honning og grønn te mot kviser
  • 2. Grønn te Face Mist For Acne
  • 3. Eplecidereddik og grønn te mot kviser
  • 4. Tea Tree Oil and Green Tea For Acne
  • 5. Aloe vera og grønn te mot kviser
  • 6. Sitron og grønn te mot kviser
  • 7. Olivenolje og grønn te mot kviser
• Grønn te for kviser: tips for å velge den beste kvaliteten grønn te

Hjelper grønn te med kviser? Hva er fordelene?

Ja, grønn te kan hjelpe deg med å håndtere acne vulgaris på grunn av følgende fordeler:

1. Det hjelper med å redusere betennelse

Grønn te er rik på katekiner. Av de fire store katekinene som er identifisert i grønn te, har epigallocatechin-3-gallat (EGCG) vist seg å være gunstig for behandling av kviser og rosacea. Det fungerer ved å redusere betennelse. I en studie ble anvendelsen av 2% grønn te-krem funnet å redusere inflammatorisk kviser (1).

EGCG er en kraftig antioksidant og har immunmodulerende og fotobeskyttende egenskaper. Det har også antiangiogenic (som betyr at det reduserer veksten av nye blodkar som kreves av svulstene for vekst) og antiinflammatoriske effekter (2).

2. Det hjelper med å redusere talgproduksjon

Overdreven produksjon av talg er en av hovedårsakene til kviser. Den aktuelle applikasjonen av grønn te kan bidra til å redusere sebumsekresjon og behandle kviser.

En studie med 22 røykfrie, sunne menn undersøkte effekten av et 5% aktuelt grøntekstrakt i 60 dager. Forskerne fant en betydelig reduksjon i sebumsekresjon (1).

Å drikke grønn te kan også bidra til å redusere talgproduksjon og kontrollere kviser.

3. Polyfenolene i grønn te hjelper til med å redusere kviser

Grønn te polyfenoler er potente antioksidanter. En klinisk studie undersøkte effekten av 2% te-krem på 47 personer med mild til moderat kviser. Etter to uker observerte forskerne en terapeutisk effekt på aknelesjoner (1).

4. Det hjelper med å redusere kviser som forårsaker kviser

En 8-ukers studie fant at EGCG, en av de fire store katekinene i grønn te, kunne bidra til å redusere kviser ved å hemme veksten av P. acnes-bakterier (3).

Disse studiene er ikke avgjørende, og ytterligere forskning er nødvendig for å evaluere effektiviteten og fordelene med grønn te på kviser. Vær også oppmerksom på at grønn te eller andre hjemmemedisiner kanskje ikke fungerer mot cystisk og hormonell kviser. Du må oppsøke lege for riktig behandling.

Men hvis du har mild til moderat kviser, kan du prøve å bruke (eller konsumere) grønn te hjemme for å håndtere tilstanden din. Her er noen oppskrifter du kan prøve hjemme.

Slik bruker du grønn te mot kviser: Enkel hjemmemedisin

1. Honning og grønn te mot kviser

Honning har antimikrobielle og sårhelende egenskaper. Det kan hemme veksten av P. acnes-bakterier og bidra til å redusere kviser (4).

Du vil trenge

• 1 grønn tepose
• 1 ss økologisk honning
• Varmt vann
• Ansiktsrens
• Håndkle

Metode

1. Bratt en grønn tepose i varmt vann i ca 3 minutter.
2. Fjern posen og la den avkjøles. Skjær opp posen og trekk ut bladene.
3. Tilsett honningen i bladene.
4. Vask ansiktet med et ansiktsrens og klapp det tørt.
5. Påfør blandingen av honning og grønn te i ansiktet ditt og la den stå i ca 20 minutter.
6. Skyll med kaldt vann og tørk.

Hvor ofte?

3-4 ganger i uken

2. Grønn te Face Mist For Acne

Denne ansikts tåke vil bidra til å berolige huden din. Det hjelper med å minimere rødhet og behandler eksisterende kviser. EGCG i grønn te hjelper til med å håndtere kviser. Denne behandlingen kan være mer effektiv hvis du også spiser grønn te regelmessig.

Du vil trenge

• Ansiktsrens
• Grønn te
• Sprayflaske
• Ikke-komedogen fuktighetskrem
• Håndkle

Metode

1. Bryg litt grønn te og la den avkjøles helt. (Du kan drikke det meste og spare 2-3 ss til denne behandlingen.)
2. Hell avkjølt grønn te i en sprayflaske.
3. Vask ansiktet med et ansiktsrens og klapp det tørt med et håndkle.
4. Spritz grønn te i ansiktet og la det tørke.
5. Skyll med kaldt vann og tørk huden med et håndkle.
6. Påfør fuktighetskrem.

Hvor ofte?

2 ganger om dagen

3. Eplecidereddik og grønn te mot kviser

Det er ingen studier som beviser akne-bekjempelsesevnen til ACV. Imidlertid er ACV et populært hjemmemedisin for forskjellige hudproblemer. Det antas å bidra til å tone huden og minimere hudens porer. Det kan også balansere pH-nivåene i huden din. Du kan bruke denne blandingen som ansiktsfarger etter at du har renset ansiktet.

Du vil trenge

• ¼ kopp eplecidereddik
• ¾ kopp brygget grønn te
• Ikke-komedogen fuktighetskrem
• Ansiktsrens
• Håndkle
• Bomullspute
• Glasskrukke

Metode

1. Bryg litt grønn te og la den avkjøles helt.
2. Kombiner avkjølt grønn te og eplecidereddik og hell den i en glasskrukke for lagring. (Oppbevar blandingen i kjøleskapet.)
3. Vask ansiktet med et ansiktsrens og klapp det tørt med et håndkle.
4. Mett en bomullspute med blandingen og dypp den på ansiktet ditt. La det tørke.
5. Påfør fuktighetskrem.

Hvor ofte?

2 ganger om dagen

4. Tea Tree Oil and Green Tea For Acne

Aktuell tea tree olje (5%) er kjent for å være en effektiv behandling for mild til moderat kviser (5). Den har sterke antimikrobielle egenskaper som er effektive mot kviser.

Du vil trenge

• ½ kopp grønn te
• 3-4 dråper essensiell olje av tea tree
• Bomullspute
• Ansiktsrens
• Ikke-komedogen fuktighetskrem
• Håndkle

Metode

1. Bryg litt grønn te og la den avkjøles helt.
2. Kombiner den avkjølte grønn te og tea tree olje og hell den i en glasskrukke for lagring. (Oppbevar blandingen i kjøleskapet.)
3. Vask ansiktet med et ansiktsrens og klapp det tørt med et håndkle.
4. Mett en bomullspute med blandingen og dypp den på ansiktet ditt. La det tørke. Rist godt før bruk.
5. Påfør fuktighetskrem.

Hvor ofte?

2 ganger om dagen

5. Aloe vera og grønn te mot kviser

Aloe vera har en anti-akne effekt på huden. Mukopolysakkaridene som er tilstede i det, holder huden fuktig ved å binde fuktighet til huden og stimulerer fibroblastene som produserer kollagen og elastin for å holde huden ung og klumpete (6).

Du vil trenge

• 2 grønne teposer
• 1 kopp vann
• 1 ss fersk aloe vera gel
• Bomullspute
• Ansiktsrens
• Ikke-komedogen fuktighetskrem
• Håndkle

Metode

1. Bratt to poser grønn te i en kopp kokende vann for å få en sterk løsning. La løsningen avkjøles.
2. Kombiner avkjølt grønn te og aloe vera gel og hell den i en glasskrukke for lagring. (Oppbevar blandingen i kjøleskapet.)
3. Vask ansiktet med et ansiktsrens og klapp det tørt med et håndkle.
4. Mett en bomullspute med blandingen og dypp den på ansiktet ditt. La det tørke.
5. Påfør fuktighetskrem.

Hvor ofte?

2 ganger om dagen

6. Sitron og grønn te mot kviser

Sitronsaft inneholder vitamin C og sitronsyre. Det er en del av mange populære hjemmemedisiner og brukes for sine snerpende egenskaper. Det sies å stramme porene i huden og har milde blekeegenskaper. Sammen med grønn te kan sitronsaft bidra til å holde huden fri for kviser. Det kan imidlertid gjøre huden din lysfølsom, så bruk solkrem når du går ut.

Du vil trenge

• ¼ kopp grønn te
• Saft av 1 sitron
• Bomullspute
• Ansiktsrens
• Ikke-komedogen fuktighetskrem
• Håndkle

Metode

1. Bryg en kvart kopp grønn te og la den avkjøles helt.
2. Bland avkjølt grønn te med juice av sitron og hell den i en glasskrukke for lagring. (Oppbevar blandingen i kjøleskapet.)
3. Vask ansiktet med et ansiktsrens og klapp det tørt med et håndkle.
4. Mett en bomullspute med blandingen og dypp den på ansiktet ditt. La det tørke.
5. Påfør fuktighetskrem.

Hvor ofte?

2 ganger om dagen

7. Olivenolje og grønn te mot kviser

Olivenolje er et av de beste alternativene for oljerensing. Oljerensing hjelper til med å rense spor av sminke og smuss uten å forstyrre den naturlige balansen i huden din. Bruk av grønn te brygg på ansiktet ditt hjelper deg med å roe det ned og redusere betennelse.

Du vil trenge

• Ansiktsrens
• Grønn te
• Sprayflaske
• 1 ss ekstra jomfruolivenolje
• Håndkle

Metode

1. Bryg litt grønn te og la den avkjøles helt. (Du kan drikke det meste og spare 2-3 ss til denne behandlingen.)
2. Hell avkjølt grønn te i en sprayflaske.
3. Masser olivenoljen i ansiktet ditt. La den ligge i noen minutter.
4. Dypp en vaskeklut i varmt vann, vri den og tørk ansiktet med kluten.
5. Vask ansiktet med et ansiktsrens og klapp det tørt med et håndkle.
6. Spritz grønn te i ansiktet og la det tørke.

Hvor ofte?

Hver dag

Bortsett fra hjemmemedisinene, er det en annen måte å bruke grønn te mot kviser. Du kan kjøpe pulverisert eller flytende grønn teekstrakt med EGCG, blande det med din favorittkrem og bruke det på huden din. Disse utdragene er lett tilgjengelige online. Du kan sjekke dem ut her.

Grønn te for kviser: tips for å velge den beste kvaliteten grønn te

Å velge riktig grønn te med de høyeste nivåene av antioksidanter (spesielt EGCG) er vanskelig. Innholdet av antioksidanter varierer fra merke til merke. Du må være forsiktig før du velger brygg. Enten det er for drikking eller aktuell applikasjon, er det viktig å velge riktig grønn te for å få maksimalt utbytte. Her er noen tips du må huske på når du velger brygge:

Gjør litt research. Sjekk merket på merket og se mengden EGCG den har per porsjon. Bla gjennom hjemmesiden deres og finn ut EGCG-nivåene. Velg den med høyest EGCG-innhold.

Løse blader har et høyere antioksidantinnhold enn teposer. Men hvis du ikke finner løse løv, kan du plukke teposer med høyest EGCG-innhold.

Grønn te har en holdbarhet på bare 6 måneder. Forsikre deg om at du plukker et nytt parti grønn te. Etter hvert som tiden går, reduseres friskheten til grønn te og fordelene raskt.

Se på høsttiden. Den første høsten av grønn te er alltid den beste enn den andre. Den første høsten har løv av høyeste kvalitet, og de plukkes i løpet av de første månedene av året (mellom mars og april). Kjøp alltid første høst grønn te.

Velg økologisk grønn te. Dette sikrer at grønn te høstes uten plantevernmidler og andre kjemikalier.

Grønn te er gunstig for din generelle helse. Uansett hvordan du bruker det - oralt eller lokalt - kan dette kraftverket av antioksidanter redusere kviser og øke immuniteten din. Imidlertid, hvis du har cystisk eller hormonell kviser, kan det hende at disse hjemmemedisinene ikke fungerer. Du må konsultere en lege som kan foreskrive spesifikk behandling og medisiner.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

1. Hvilket er det beste merket for grønn te for kviser?

Svar: Velg et hvilket som helst organisk merke og sjekk etiketten for antioksidantinnhold. Vanligvis blir japanske merker ansett som de beste. Du vil enkelt få dem online.

2. Hva er de andre beste teene for kviser?

Svar: All te har kanskje ikke den samme effekten på kviser som grønn te. Drikke urtete kan imidlertid øke antioksidantnivået. Du kan prøve andre teer, for eksempel rooibos te, kamille te, mynte te, løvetann te og ingefær te.

6 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Grønn te og annen te-polyfenoler: Effekter på sebumproduksjon og kvisevulgaris, antioksidanter, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Grønn te i dermatologi - myter og fakta, Journal of German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Epigallocatechin-3-gallat forbedrer kviser hos mennesker ved å modulere intracellulære molekylære mål og hemme P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X

• Honning: Et terapeutisk middel for hudlidelser, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Effekten av 5% aktuell tea tree oljegel i mild til moderat acne vulgaris: en randomisert, dobbeltblind placebokontrollert studie., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/