12 Påviste Fordeler Med Løksaft For Hår, Hud Og Helse

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Løk brukes i de fleste retter du spiser. De gir smak til det du spiser, og enda viktigere, de har noen imponerende fordeler å tilby. Løk er medlemmer av Allium-slekten til blomstrende planter.

Løk har medisinske egenskaper og inneholder mange mineraler og vitaminer. Disse grønnsakene brukes til å behandle plager i hud og hår og andre helseproblemer som diabetes, hjertesykdommer og betennelser.

Men hva med å konsumere løk i form av juice? Skal det hjelpe deg? I denne artikkelen vil vi diskutere det.

Innholdsfortegnelse

• Hva er fordelene med løksaft?
• Hvordan lager du løksaft?
• Hva er bivirkningene av løksaft?

Hva er fordelene med løksaft?

1. Kan øke hårets helse

Svovelet i løksaft øker kollagenproduksjonen - og dette kan også øke hårveksten.

I følge en irakisk studie kan saften øke hårveksten og behandle tilstander som alopecia areata (plutselig hårtap). I studien opplevde personer som vasker håret med løkjuice mer hårvekst (1).

Løkjuice kan også gjøre håret ditt skinnende. De antimikrobielle egenskapene til juice kan bidra til å bekjempe hodebunninfeksjoner. En sunnere hodebunn betyr sterkere hårsekker.

2. Kan bekjempe kviser

De antimikrobielle og soppdrepende egenskapene spiller en rolle her.

I en studie hadde en gel som inneholder ekstrakter av løk, forbedret kvise arr hos pasienter. Denne gelen forbedret utseendet på arret ved å redusere rødhet og betennelse. Studien konkluderte med å si at løkekstrakter kunne brukes som potensielle behandlingsalternativer for bakterie- og soppinfeksjoner (2).

Påfør løksaft i ansiktet ditt og la det stå i 10 til 15 minutter. Vask ansiktet med varmt vann. Men vær forsiktig; ikke la saften komme inn i øynene dine. Sørg også for ikke å bruke saften på åpne blemmer. Hvis du har sensitiv hud, må du oppsøke lege før du bruker juice.

Noen kilder antyder også at saften kan hjelpe til med behandling av psoriasis. Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis som støtter dette.

3. Kan forsinke rynker

Flavonoider og andre antioksidante forbindelser i løksaft kan forhindre tegn på for tidlig aldring (3).

De påståtte anti-aldringsegenskapene til løksaft kan også tilskrives svovelinnholdet, som i noen kilder kan øke kollagenproduksjonen og bekjempe for tidlig aldring. Mer forskning er nødvendig for å fastslå disse fordelene.

4. Kan bidra til å redusere kreftrisikoen

Det er flere kreftforbindelser i løk, inkludert quercetin, anthocyaniner og organosvovel. Studier viser at disse forbindelsene kan hjelpe til med behandling av flere typer kreft (4).

Forskning sier også at jo sterkere en løks smak, jo mer effektiv kan dens rolle være i å forebygge kreft.

Quercetin er også vist å bekjempe oksidativt stress i hjernen (4). Løk inneholder også fiber, noe som kan bidra til å redusere risikoen for tykktarmskreft. Dette gjelder spesielt fra dyreforsøk hvis saften er laget av rødløk (5). De ødelegger tumorceller, og det er slik de hjelper kreftbehandling og forebygging.

Mer forskning er nødvendig for å forstå mekanismen til løk i kreftbehandling.

5. Kan bidra til å behandle diabetes

Løkekstraktet kan senke blodsukkernivået, og det er gode nyheter for personer med diabetes.

Veggie har lite kalorier og øker også stoffskiftet, og dette kan bidra til å håndtere diabetessymptomer (6).

Og ifølge en annen koreansk studie, kan inntak av løkekstrakt være effektivt for å senke plasmaglukosenivået (7).

6. Kan bekjempe betennelse

Quercetin i løksaft har vist seg å hemme leukotriener, prostaglandiner og histaminer - som alle er kjent for å forårsake betennelse ved slitasjegikt (8).

En iransk studie viste lignende resultater. Rotter som gikk gjennom akutte og kroniske stadier av betennelse, når de ble supplert med løksaft, viste forbedring i tilstanden. Fersk løkjuice ble funnet å hemme både akutt og kronisk smerte og betennelse, med større effekt på betennelse alene (9).

Laksjuiceinntak kan også forhindre beinlidelser forbundet med betennelse. Studier viser at inntak av juice kan øke beinmineraltettheten hos postmenopausale kvinner (10).

7. Kan øke immuniteten din

Løk inneholder selen, et næringsstoff som kan øke immunitetsnivået. Selen utløser en immunrespons og undertrykker overdreven immunrespons (11).

Også immunceller med mangel på selen er sårbare for mer oksidasjon. Disse cellene har også vanskeligheter med å produsere protein og transportere kalsium (12).

Løkjuice kan også være til fordel for personer med astma og andre luftveisplager (13). Noen mener at saften også stimulerer utskillelsesorganene og styrker dem, inkludert lungene.

Quercetin i løksaft kan også bekjempe betennelse og andre allergier (14).

8. Kan forbedre visjonen din

De antimikrobielle egenskapene til løksaft kan bidra til å behandle øyeinfeksjoner, som konjunktivitt og blefaritt. Eksperimenter gjort på kaniner fant at saften kunne ha en hemmende effekt på veksten av øyefloraen (15).

Saften kan også forhindre grå stær. I rotteundersøkelser forhindret innføring av løksaft selenitt-indusert grå stærdannelse (16).

9. Kan hjelpe til med å behandle neglesopp

Studier viser at de soppdrepende egenskapene til løksaft (vandige løkekstrakter) kan bekjempe Candida albicans, en patogen gjær som kan forårsake soppinfeksjoner hos mennesker (17).

Påfør saften på den berørte tåneglen ved hjelp av en bomullsdott. Du kan også feste bomullsdott til tåneglen med et bandasje eller et bånd. La den stå i en time og vask deretter saften av med lunkent vann. Tørk. Følg dette en gang i uken.

10. Kan kurere øreinfeksjoner

En rapport publisert av Cambridge University Press sier løkjuicens evne til å behandle øreinfeksjon og ørepine (18).

Vi trenger mer forskning i denne forbindelse. Rådfør deg med legen din før du bruker saften til dette formålet.

11. Kan forbedre søvn og humør

Det kreves mer forskning i denne forbindelse. Men noen studier viser at folat i løksaft kan forbedre humøret og bekjempe depresjon (19).

Folat virker ved å forhindre opphopning av homocystein, et kjemikalie som hindrer blod og andre næringsstoffer i å nå hjernen. Overdreven produksjon av homocystein forstyrrer også produksjonen av serotonin, det trivelige hormonet (19).

Andre hormoner, som dopamin og adrenalin, hjelper også til med å regulere søvn, og det er her folat i løk kommer inn i bildet. Det støtter produksjonen av disse hormonene i kroppen (20).

12. Kan forbedre fruktbarheten

Studier viser hvordan saften kan øke testosteronnivået. Dette kan tilskrives antioksidantaktiviteten til løk, som fremmer sædhelsen. I en jordansk studie forbedret inntak av løkjuice til hannrotter testosteronnivået (21).

I en annen studie hadde løksaft vist seg å forbedre kopulatorisk oppførsel hos seksuelt potente hannrotter (22). Saften hadde oppnådd dette ved å øke serumtestosteronnivået.

Dette er de forskjellige måtene løksaft kan være til nytte for deg. I det følgende avsnittet har vi forklart hvordan du kan tilberede løksaft hjemme.

Hvordan lager du løksaft?

• Skrell ca 3 til 4 løk og hakk dem i biter.
• Tilsett bitene i en juicepresse og trekk ut saften.
• Overfør den til en beholder og drikk den.
• Du kan også legge bitene i en blender og konsumere pastaen.

Å konsumere denne juice kan gi visse fordeler. Men har løksaft noen bivirkninger?

Hva er bivirkningene av løksaft?

Mulige problemer under graviditet og amming

Siden det ikke er forsket nok i denne forbindelse, bør gravide og ammende kvinner konsumere løksaft i begrensede mengder. Kontakt legen din for mer informasjon.

Kan senke blodsukkeret for mye

Løkjuice kan senke blodsukkeret (23). Hvis du allerede bruker diabetesmedisiner, kan saften senke blodsukkernivået altfor mye. Ta kontakt med legen din - de kan justere dosen deretter.

Kan forårsake blødningsforstyrrelser

Siden løk (juice) kan redusere blodproppene, kan det øke risikoen for blødning (24). Hvis du har en blødningsforstyrrelse, må du ikke konsumere løksaft. Dette er en av grunnene til at du også bør unngå løksaft minst to uker før en planlagt operasjon.

Kan forverre fordøyelsesbesværet

Hvis du har problemer med fordøyelsesbesvær, vær forsiktig med løksaft, da det kan forverre tilstanden. Det kan også utløse acid reflux eller relaterte tilstander (25).

Hudallergier

Dette kan skje hos personer med sensitiv hud (26). Gjør en lappetest før du bruker løksaft på huden din.

Konklusjon

Forbindelsene i denne næringsrike veggien kan redusere risikoen for visse helseplager som kreft og diabetes. Løk kan fremme hårvekst og behandle mange sopp- og bakterieinfeksjoner.

Saften deres kan brukes til å forbedre smakskvotienten til rettene. Å konsumere løksaft er også en enkel og effektiv måte å opprettholde helsen din på.

Innlem løkjuice i ditt daglige regime etter å ha konsultert legen din.

26 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Løkjuice (Allium cepa L.), en ny aktuell behandling for alopecia areata, The Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Medisinplanter for behandling av akne vulgaris: En gjennomgang av nylige bevis, Jundishapur Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740760/

• Oppdager koblingen mellom ernæring og aldring av huden, Dermatoendokrinologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Terapeutisk rolle for funksjonelle komponenter i Alliums for forebyggende kronisk sykdom hos mennesker, Evidensbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316450/

• Immunmodulatorisk effekt av rødløk (Allium cepa Linn) Skalaekstrakt på eksperimentelt indusert atypisk prostatahyperplasi hos Wistar-rotter, Mediators of Inflammation, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009127/

• Metabolske effekter av løk og grønne bønner på diabetespasienter, The Tohoku Journal of Experimental Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6393443

• Den antidiabetiske effekten av løk og hvitløk i eksperimentelle diabetiske rotter: metaanalyse, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19627203

• Løk kan bidra til å forhindre betennelse, Arthritis Foundation.

  blog.arthritis.org/living-with-arthritis/onions-prevent-inflammation-arthritis-diet/

• Evaluering av smertestillende og betennelsesdempende effekter av fersk løksaft hos forsøksdyr, African Journal of Pharmacy and Pharmacology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/228481650_Evaluation_of_analgesic_and_anti-inflammatory_effects_of_fresh_onion_juice_in_experimental_animals

• Forbruk av løksaft modulerer oksidativt stress og demper risikoen for beinlidelser hos middelaldrende og postmenopausale friske forsøkspersoner, Food & function, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26686359

• Påvirkningen av selen på immunresponser, Molekylær ernæring og matforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723386/

• Selenes rolle i betennelse og immunitet: Fra molekylære mekanismer til terapeutiske muligheter, antioksidanter og redoks signalering, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277928/

• Luftveis- og allergisykdommer: fra øvre luftveisinfeksjoner til astma, Primæromsorg, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12391710

• Potensiell terapeutisk effekt av Allium cepa L. og quercetin i en murin modell av Blomia tropicalis indusert astma, DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344790/

• Effekter av løksaft på den normale floraen av øyelokk og konjunktiva i en dyremodell, Jundishapur Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4138639/

• Forebyggende effekt av løksaft på selenittindusert eksperimentell grå stær, Indian Journal of Ophthalmology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2683439/

• Planter som brukes til å behandle hudsykdommer, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• En løk i øret ditt, The Journal of Laryngology & Otology, Cambridge Core.

  www.cambridge.org/core/journals/journal-of-laryngology-and-otology/article/an-onion-in-your-ear/57EBB49BB63B5787EA447FEC8369FC90

• Folatinntak og depressive symptomer hos japanske arbeidstakere som vurderer SES og stressfaktorer i jobben: J-HOPE-studie, BMC Psychiatry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439709/

• Metylering, nevrotransmitter og antioksidantforbindelser mellom folat og depresjon, Alternative Medicine Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18950248

• Evaluering av androgen aktivitet av allium cepa på spermatogenese hos rotte, Folia morphologica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19384830

• Fersk løkjuice forbedret kopulatorisk oppførsel hos hannrotter med og uten paroksetin-indusert seksuell dysfunksjon, eksperimentell biologi og medisin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24302558

• In vivo undersøkelse av antidiabetiske egenskaper av moden løksaft hos normale og streptozotocin-induserte diabetiske rotter, forebyggende ernæring og matvitenskap, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892491/

• Effekt av løk og hvitløk på blodkoagulasjon og fibrinolyse in vitro, Indian Journal of Physiology and Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6885127

• Effekten av rå løk på sure oppstøt og reflukssymptomer, The American Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2327378

• Immunologisk karakterisering av løkallergi (Allium cepa), Fremskritt innen dermatologi og allergi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6409889/