2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Hva er det ikke på YouTube? Nyheter, oppskrifter, kino, musikk, helse - alt! Inkludert yoga. Hvis du ikke er den typen som er tålmodig til å lære yoga ved å lese en bok eller har tid til å melde deg på en klasse, har du kommet til rett sted. Vi har satt sammen 7 utmerkede yogavideoer på YouTube som vil hjelpe deg å lære yoga hjemme i hjemmet ditt.
Hva venter du på? Rull ned og kom i gang!
Yoga på YouTube
YouTube tilbyr en mengde yogavideoer. Men alt er ikke nødvendigvis bra. Videoer med riktige instruksjoner og veiledning er avgjørende for å lære yoga riktig. Det er vanskelig å finne videoer av en slik eksepsjonell kvalitet uten kostnad.
Men det betyr ikke at det ikke er noen. Alternativene er imidlertid varierte, og det kan være vanskelig å velge den rette blant dem.
Du trenger ikke å bekymre deg for det. Vi har laget en liste for deg her. Kom i gang med de
Yoga-videoer på YouTube
- Yoga for nybegynnere - Yoga Vidya
- Morgen yoga trening - Boho vakker
- Yoga for vekttap - Yoga med Adriene
- Core Strength Yoga - Tara Stiles
- Quick Fix Yoga - Shilpa's Yoga
- Bedtime Yoga Sequence- Yoga With Adriene
1. Yoga for nybegynnere - Yoga Vidya
Om videoen: Denne yogavideoen av Yoga Vidya er perfekt for nybegynnere. Det introduserer deg for det grunnleggende om yoga med en 20-minutters øvelse av yoga asanas på nybegynnernivå. Aruna demonstrerer asanas med en voice-over av Sukadev Bretz.
Fordeler: Blandingen av yoga asanas som vises i videoen, gir deg avslapning, energi, fleksibilitet og styrke. Du vil føle deg uthvilt og forynget til slutt.
Video Makers: Yoga Vidya er en europeisk organisasjon som produserer yoga-praksisvideoer med den hensikt å hjelpe folk med å trene yoga hjemme i hjemmet. Den ideelle organisasjonen driver også yoga-retreats og gjennomfører seminarer om yoga og filosofi regelmessig.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Morgen Yoga Trening - Boho vakker
Om videoen: Denne videoen er av Juliana fra Boho Beautiful. Her viser hun en morgen yoga rutine som fungerer bra for skuldre, kjerne og hamstrings. Det er en treningsøkt som styrker og strekker hele kroppen.
Fordeler: Øvelsen vil hjelpe deg å holde deg fokusert og energisk hele dagen. Det vil slette morgenmatt og gi deg en dose morgenmotivasjon for å hjelpe deg med å ta dagen positivt.
Video Makers: Videoen, en del av Boho Beautiful-organisasjonen, er hjernebarnet til Mark og Julianna. De hadde slitt med ideen om å lage videoer for helse og velvære i lang tid før de kunne begynne hvis de var i 2014. Siden den gang har Boho Beautiful vokst og forandret menneskers liv på en positiv måte.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Yoga for vekttap - Yoga med Adriene
Om videoen: Hvem vil ikke ha en sunn og sunn kropp? Adriene guider oss gjennom prosessen med å oppnå en med denne 40-minutters yoga-øktvideoen. Det er en uttømmende vekttapssekvens som helt sikkert vil forbrenne kalorier og gi deg en misunnelsesverdig figur.
Fordeler: Yogaasanasene i videoen vil hjelpe deg med å tone underlivet, puste bedre, styrke kjernen, forbedre fordøyelsen og strekke kroppen din. Med de ekstra tipsene og forslagene fra Adriene, er du sikker på å forbrenne alvorlige kalorier.
Videomakere: Adrienne, en Austin-basert yogalærer, kjører 'Yoga With Adriene', en online yoga videoserie. Det tar sikte på å inspirere folk til å øve yoga hver dag og få kontakt med kroppen sin.
[Les: Yoga diett og utgjør vekttap]
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Core Strength Yoga - Tara Stiles
Om videoen: Kjernestyrke er avgjørende for din utholdenhet og trening. Å bygge kjernestyrke gjør det lettere å øve på fysiske aktiviteter. I denne 9-minutters videosesjonen viser Tara Stiles en serie yoga asanas som vil hjelpe deg med å bygge kjernestyrke.
Fordeler: Å øve på disse kjerneforsterkende asanasene vil beskytte deg mot skader, fungere som en rustning for nervesystemet og indre organer, holde ryggsmerter i sjakk og forbedre balansen og stabiliteten.
Videomakere: Tara, som guidet oss gjennom videoen og demonstrerte asanas, er en yogalærer hvis tilnærming til yoga er lett å følge. Hun nøler ikke med å prøve nye metoder innen det tradisjonelle yoga-systemet. Videoen er av Livestrong Woman, en organisasjon som tilbyr enkle løsninger for bedre helse og levende.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Quick Fix Yoga - Shilpa's Yoga
Om videoen: Hvem vil ikke ha en rask løsning på livets problemer? Denne 15 minutter lange treningsvideoen gir deg akkurat det. Det er en samling av yoga asanas som du kan øve hver dag for en sunn treningsopplevelse.
Fordeler: Denne treningsyogaen for hele kroppen hjelper deg med å øke fleksibiliteten, bygge muskler og øke styrke og sørge for at hele kroppen blir trent og forynget.
Video Makers: Videoen er av Shilpa Shetty, en berømt skuespillerinne i India og en fitnessentusiast. Hun har mange yogavideoer til sin ære hvor hun sprer godhetene til yoga og demonstrerer det for betrakteren å forstå og lære yoga på en oppstyrfri måte.
[Les: Shilpa Shetty Yoga Videos - Complete Body Workout]
Tilbake til innholdsfortegnelsen
6. Sengetidsyoga - Yoga med Adriene
Om videoen: Det er en 30-minutters yoga-økt av Adrienne for å hjelpe deg med å sove bedre. Videoen inkluderer gjenoppbyggende og avslappende yoga asanas som hjelper deg med å forberede deg på bedre søvn. Økten er nyttig med sin tydelige skildring av yoga asanas og Adriennes forslag.
Fordeler: Asanas nevnt i videoen vil hjelpe deg med å sove bedre. De vil slappe av kroppen din fullstendig og roe tankene dine, transportere deg til en tilstand av ro og massere sansene dine til en dyp søvn.
Videomakere: Adrienne, en Austin-basert yogalærer, kjører 'Yoga With Adriene', en online yoga videoserie. Det tar sikte på å inspirere folk til å øve yoga hver dag og få kontakt med kroppen sin.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Ekspertens svar for lesere Spørsmål
Er det tilrådelig å lære yoga fra en video?
Det er ingen skade å lære yoga fra en godt strukturert, riktig guidet og demonstrert yogavideo av en sertifisert yogalærer eller en kunnskapsrik treningspersonell.
Hvor ofte trener man yoga?
Øv yoga hver dag hvis mulig.
Det er et bredt utvalg av yogavideoer på YouTube å velge mellom. For noen år siden var dette ikke tilfelle. Uansett grunn, hvis du ikke er i stand til å lære yoga personlig fra en instruktør, er yogavideoer det nest beste alternativet. Sjekk ut videoene nevnt ovenfor og kom i gang.
Anbefalt:
Fantastiske Må-ha Sminkestifter For Nybegynnere
Hvis du nettopp har begynt å våge deg inn i sminkeverdenen, er det normalt å føle seg overveldet av overflod av produkter i sminkegangen. Ikke bekymre deg, for vi tar det tilbake til det grunnleggende. Du trenger bare en haug med sminkestifter for å bygge sminkeposen din fra bunnen av. Det
Hvordan Bruke Liquid Eyeliner: En Veiledning For Nybegynnere Med Bilder
Å bruke flytende eyeliner kan være skremmende, spesielt hvis du bare er nybegynner - du må ha en veldig jevn hånd, og et feil trekk staver katastrofe. Ganske skummelt, ikke sant? Men med litt tålmodighet og øvelse kan du til slutt mestre ferdighetene med å bruke flytende eyeliner uten problemer. Denne
5 Forskjellige Eyeliner-stiler For Nybegynnere - En Trinnvis Veiledning
Vil du gjerne prøve nye sminkestiler denne sesongen? Ønsker å flagre med forskjellige utseende, men vet ikke hvordan du skal begynne eller avslutte? Ingen bekymringer; vi gir deg en veiledning om det grunnleggende om sminke. I dag vil vi lære fem forskjellige eyeliner-stiler. Den
5 Enkle Delte Strekninger For Nybegynnere
Vil du være fleksibel og smidig? Ønsker du at musklene dine skal være supersterke og bli mindre slitne? Da bør du gjøre treningsøkten."Splittene" er ikke noe du våkner en fin morgen og gjør. Det er noe som krever din engasjerte øvelse for å få musklene løsnet og fleksible.Vil du vite
Topp 7 Yogavideoer For Barn På YouTube - Kosmiske Og Morsomme Yogatemaer
Det er tøft å være barn. Er det ikke?Overstimulering, trykk og distraksjon kommer til dem, og en sikker skutt vei ut er å introdusere dem for yoga. Enda bedre er å vise dem disse yogavideoene for barn som vil vekke deres interesse for øvelsen og få dem til å gjøre det.Puh! Vir
