9 Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Sitronmelisse

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Er du te-elsker? Hvis ja, må du prøve sitronmelisse! Denne forfriskende koppen er kjent for sine fantastiske helsemessige fordeler, og reduserer stress, fremmer søvn og forbedrer hud- og hårforholdene.

Og det har mange andre fordeler også. Vil du vite hva de er? Les videre!

Innholdsfortegnelse

• Hva er sitronmelisse?
• Fordeler med sitronmelisse
• Hvordan lage sitronmelisse?

Hva er sitronmelisse?

Tilhører familien av mynte, sitronmelisse er en urt som er kjent for å berolige sansene våre. Det har en generell beroligende effekt og er en av de mest anbefalte drikkene av leger og eksperter. Den er innfødt på det europeiske kontinentet og dyrkes over hele kloden i dag. Den inneholder essensielle oljer og elementer som kan være til stor nytte for deg.

De viktigste fordelene med sitronmelisse er diskutert grundig i denne artikkelen bare for din fordel og forståelse.

Fordeler med sitronmelisse

1. Behandler søvnløshet:

Kjenner du noen som sover mindre om natten? Hvis det er deg eller vennen din, må du vite at løsningen på problemet er her. Sitronmelisse vil ikke bare hjelpe deg å sove bedre, men vil også hjelpe pasienter som lider av søvnløshet. Den avslappende effekten vil ta kontroll over kroppen din og sørge for at du sover like mye som kroppen din trenger.

I følge University of Maryland Medical Center kan kombinasjonen av humle, sitronmelisse og andre beroligende urter redusere symptomene på søvnløshet betydelig (1).

[Les: Fantastiske fordeler med sitronmelisseolje]

2. Forbedrer fordøyelsen:

Sitronmelisse kan tas opptil to ganger om dagen for å forbedre fordøyelsesprosessen. Det vil også ta seg av gastrointestinale lidelser og berolige fordøyelseskanalen (2). Du kan også prøve en kombinasjon av peppermynte og sitronmelisse. Det ville faktisk akselerere fordøyelsen og sikre avføring i tide.

3. Reduserer angst:

Sitronmelisse er populært kjent for sine beroligende effekter. Det vil redusere angsten betydelig og få deg til å føle deg uthvilt og avslappet. Hvis du er noen som blir stresset og opparbeidet deg for raskt, kan du prøve sitronmelisse. Faktisk har det blitt brukt historisk for å ta vare på depressive lidelser og berolige nervesystemet (3).

4. Behandler leppesår:

Sitronmelisse kan også ta vare på leppesår. Faktisk, hvis du bruker kremer laget av sitronmelisse, vil du automatisk kunne redusere symptomer på infeksjoner rundt munnen og leppene (4).

[Les: Fordelene med kamille te]

5. Behandler Alzheimers sykdom:

I følge University of Maryland Medical Center kan drikke sitronte redusere symptomene på Alzheimers sykdom. Sitronmelisse kan fungere som et beroligende middel og forbedre mental funksjon blant Alzheimer-pasienter (5).

6. Øker immuniteten:

Koffein- og rosmarinsyren som finnes i sitronmelisse inneholder antivirale og antibakterielle egenskaper som øker immuniteten din betydelig over tid. Faktisk er det kjent å behandle herpes og dets flere symptomer. Ikke bare kan du drikke dette i form av te, men også bruke kremer for å finne løsningen (6).

7. Rik på antioksidanter:

Sitronmelisse inneholder antioksidanter i overflod (7). Dette renser blodstrømmen, forbedrer øyehelsen din, beskytter huden din og forbedrer utseendet. Minne- og stemningsforstyrrelser kan også tas vare på ved hjelp av sitronmelisse.

8. Periodeproblemer:

Kjenner du noen med periodeproblemer? Fortell dem om sitronmelisse. Den behandler forsinket menstruasjon blant kvinner og lar mer blod strømme til livmoren slik at menstruasjonssyklusen din er regulert (8).

9. Behandler kolikk blant ammende spedbarn:

I følge en av de kliniske studiene fikk ammende spedbarn med kolikk en bestemt type produkt som inneholdt fennikel, sitronmelisse og kamille. Det ble servert to ganger i uken i en kortere periode sammenlignet med andre pasienter med samme tilstand (9).

Hvordan lage sitronmelisse?

Å lage sitronmelisse hjemme er nå superenkelt. Følg trinnene nedenfor, og du vil sikkert lage deg en forfriskende kopp!

Ingredienser:

• Sitronmelisse blader
• Vann
• Gryte
• Honning / sukker / limejuice

Fremgangsmåte:

1. Skjær stilkene av sitronmelisse og la dem tørke og avkjøles i et mørkt område. Når de har blitt helt tørre, skiller du dem ut og legger dem i en krukke.
2. Kok nå litt vann i en kjele og tilsett to ts sitronmelisse. Hold flammen lav. Te skal ikke ta lenger enn 5 minutter å lage mat.
3. Du kan også tilsette andre smaker, for eksempel honning, sukker og sitronsaft. Dette vil gi mer smak til retten.
4. Du kan også la sitronmelisse avkjøles. Tilsett litt is og drikk fersk.

Likte du å lese artikkelen? Har du prøvd sitronmelisse før? Gi oss beskjed om dine ideer og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil gjerne høre fra deg!