2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Vil du tro meg hvis jeg sa til deg at fjellet svetter? Og at fjellsvetten kan forbedre utholdenheten og sexlivet ditt?
Du må! Shilajit aka fjellsvette er en av de eldste naturlige rettsmidler for impotens. Det øker fruktbarheten så vel som utholdenhet, metabolisme, immunitet, hukommelse, styrke og vitalitet. Lurer du på hvordan shilajit fungerer? Hva er det lagd av? Les videre for å oppdage de magiske kreftene og utrolige fakta om shilajit!
Innholdsfortegnelse
- Hva er Shilajit? Hva er USP?
- Hva er Shilajit laget av?
- Hvordan er Shilajit gunstig for helsen din?
- Hvordan fungerer Shilajit?
- Kan det være noen bivirkninger eller risiko ved bruk av Shilajit?
- Hva er den anbefalte måten å ta Shilajit på?
Hva er Shilajit? Hva er USP?
Shilajit er et herbomineralt medikament. Det er også kjent med navnene salajit, mumiyo, mineralhøyde, asfalt, jødes tonehøyde, mineralvoks og ozokeritt. Shilajit er en gummiaktig, lysebrun til svartbrun væske som ekssuderes av høye fjellbergarter, spesielt i Himalaya-fjellene mellom India og Nepal (1). Det finnes også i Afghanistan, Russland, Tibet og nord for Chile, der det er kjent som Andean Shilajit (2).
Denne 'fjellsvetten' er et fytokompleks som har høye konsentrasjoner av mineraler, humus, organiske plantematerialer og fulvinsyre komprimert av lag av bergarter. Humusen består av 60-80% organisk materiale og smaker bittert og lukter ku-urin (1), (2). Gir ikke en god stemning, gjør det?
Men shilajit har blitt brukt i ayurvedisk medisin i århundrer som et middel mot aldring, helbredelse og ytelse. Det sies å 'kurere alle kroppens utøvere.' Derfor blir det behandlet og solgt kommersielt i form av tabletter og kapsler (1).
Hva er dette komplekse herbominerale medikamentet laget av? Bla nedover!
Hva er Shilajit laget av?
Hovedbestanddelen av shilajit er fulvinsyre - en type huminsyre. Huminsyre er en viktig organisk komponent i jord (1). Huminsyre er ikke en enkelt syre, men en kompleks blanding av forskjellige syrer som inneholder karboksyl- og fenolatgrupper.
Bortsett fra fulvinsyre inneholder shilajit dibenzo-⍺-pyroner og relaterte forbindelser, peptider, aminosyrer og lipider. Den inneholder også mer enn 84 mineraler, inkludert kobber, sølv, sink, jern og bly i deres ioniske former (1).
Tilstedeværelsen av polyfenoler som 4-metoksy-6-karbometoksy-bifenyl, tirukallan-type triterpenoider og benzosyre er ansvarlig for antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper til shilajit (2).
Hvordan og hva gjør shilajit med kroppen vår? Fremfor alt, hva gjør det så populært?
Ta en titt på neste avsnitt for å finne utdrag av forskningen vår om arven til Shilajit.
Trivia Time
- Shilajit produseres ved spaltning av plantemateriale fra arter som Euphorbia royleana og Trifolium repens. Denne nedbrytningen må skje gjennom århundrer, og gjøre shilajit til en antikk!
- Siden de er polyelektrolytiske, har huminsyrer (inkludert fulvinsyre) en unik egenskap at de lett kan diffundere gjennom membraner.
Hvordan er Shilajit gunstig for helsen din?
1. Kan behandle demens, Alzheimers og nevrodegenerative lidelser
Siden det er et vanndrivende middel, kan shilajit opprettholde ekstracellulær væske i kroppen din. Det drenerer giftstoffer og frie radikaler oppløst i overflødig væske rundt vitale organer som hjernen. Ved å gjøre dette forhindrer shilajit nevrodegenerasjon og celledød i hjernen din. Med andre ord bremser shilajit hukommelsestap og demens (1).
En annen bemerkelsesverdig egenskap ved dette herbominerale medikamentet er at det virker mot ødem. Ødem oppstår når blod-hjerne-barrieren blir betent. Det kan være en kraftig tilstrømning av natrium- og kalsiumioner som forstyrrer den ioniske atmosfæren for signaltransduksjon (1), (3).
Shilajit demonstrerer antiødemegenskaper ved å redusere permeabiliteten til blod-hjerne-barrieren. Det beskytter hjernen din mot kjemisk sjokk, infiltrerende patogener og høyt intrakranielt trykk. Du kan derfor bruke shilajit til å håndtere demens, hjerne traumer, ødem og kroniske plager som Alzheimers og Parkinsons sykdommer (3).
2. Behandler infertilitet og øker testosteron
Ayurveda hevder shilajit å være et trygt afrodisiakum. Det sies å behandle erektil dysfunksjon, impotens, for tidlig utløsning og infertilitet hos menn (4). Tallrike musestudier viser shilajits evne til å gjenopprette fruktbarheten. Når det ble gitt oralt til hann- og hunnrotter i seks uker, var det en positiv endring i libido (5).
[Les: Patanjali Divya Yauvanamrit Vati anmeldelse]
Eggløsning ble indusert hos syv av ni shilajit-behandlede hunnrotter. De mannlige kollegerne viste en økning i de seminiferøse rørformede cellene i testiklene. Dermed kan shilajit stimulere oogenese og spermatogenese hos impotente individer (5).
En annen rotteundersøkelse utført i 2018 undersøkte effekten av denne ayurvediske medisinen på infertilitet. Den rapporterer den stimulerende androgene egenskapen til shilajit. De behandlede hannrotter viste et forhøyet nivå av testosteron i serum, økt vekt på reproduksjonsorganer, testikulær daglig sædproduksjon og testikkelens enzymaktivitet (6).
3. Kan regulere diabetes og kolesterolnivåer
En annen fordel med shilajit er at det kan hjelpe til med å opprettholde blodsukkernivået. Det reduserer serumlipidnivået (total kolesterol og triglyserider) i kroppen din. På grunn av sin antioksidantaktivitet kan dette herbomineral også forhindre lipidperoksidering og akkumulering ved å eliminere frie radikaler.
Ayurveda-utøvere bruker ingredienser som shilajit, gurkemeie, neem, amalaki, triphala, bitter gourd, rose eple, bilva blader, kanel, gymnema og fenegreek sammen med panchakarma for å regulere diabetes. Disse ingrediensene 'renser' eller avgifter systemet når det brukes med et begrenset kosthold, yoga og pusteøvelser (7).
Interessant, redusert blodsukkernivå hos diabetespasienter ved å ta et vandig ekstrakt på 250 mg Ashwagandha (Withania somnifera) og 250 mg rent shilajit-ekstrakt i en måned. Ikke bare det, nivåene av lipider med lav tetthet og lipoprotein med veldig lav tetthet (VLDL) falt også med denne behandlingen (8).
4. Har kardiobeskyttende effekter
Nitrogenoksid er avgjørende for vasodilatasjon. Det brukes som en kjemisk messenger av de indre foringcellene i blodkarene for å signalisere de omkringliggende glatte muskelcellene. Nitrogenoksid utløser vasodilatasjon, dvs. utvidelse av blodkar. Som et resultat flyter blod fritt og tar mindre trykk for hjertet å pumpe blod (9).
Hva har denne mekanismen å gjøre med shilajit?
Når 40 diabetespasienter i alderen 18-75 år fikk 250 mg shilajit eller tilsvarende placebo, så man omtrent 30% økning i nitrogenoksid hos de som ble behandlet med shilajit. Det var også en betydelig økning i hjerteproduksjonen (9).
Shilajit stimulerte frigjøringen av antioksidant enzymer og nedregulerte markørene for betennelse (C-reaktivt protein). Det viste også en signifikant reduksjon i kolesterol-, LDL- og VLDL-nivå sammen med et løft i HDL-nivåer. Siden det ikke ble rapportert om noen bivirkninger, viser disse tegnene shilajits kardiobeskyttende egenskaper hos mennesker (9).
Men hvordan er shilajit i stand til å gjøre dette mot kroppen vår? Det er bare nedbrutt klissete sak som sitter fast på store steinblokker i årevis! Her er dens handlingsmåte.
Hvordan fungerer Shilajit?
De aktive organiske molekylene - fulvinsyre og mineraler (i deres ioniske former) - er ringmestere av showet. På grunn av høy permeabilitet transporterer fulvinsyre mineraler over celler. På denne måten bevares deres elektriske styrke og vitalitet (1).
Shilajit øker stoffskiftet og energiproduksjonen i kroppen mens den opprettholder en balanse mellom katabolisme og anabolisme. Det stimulerer immunforsvaret og forbedrer kroppens absorberende og avgiftende kapasitet (1).
Ikke rart det ble brukt som et foryngelses- og anti-aldringstilskudd siden 3000 år!
Vel, tenk på det, shilajit er ingenting annet enn råtnende gjørme! Ble vi ikke som strengt anbefalt å spise gjørme som barn fordi det er farlig? Etter den logikken, burde ikke shilajit ha alvorlig innvirkning på helsen din?
Helt gyldig. Gå til neste avsnitt for å lære om den mørke siden av shilajit.
Kan det være noen bivirkninger eller risiko ved bruk av Shilajit?
Det er ingen store bivirkninger dokumentert mot shilajit. Det sies å være trygt for alle. Men det anbefales ikke å konsumere den i sin rå og ubehandlede form (1).
Rå shilajit kan inneholde soppkolonier, tungmetaller, polymere kinoner (oksidasjonsmidler) og frie radikaler. Inntak av dem kan forårsake tungmetallforgiftning eller uønskede komplikasjoner (1).
Også inntak av store mengder rå shilajit kan føre til rus. Du må ha det i riktig form og dose for å få riktig type fordeler.
Hvor kan du finne den rette måten å ha shilajit på? I neste avsnitt nedenfor!
Hva er den anbefalte måten å ta Shilajit på?
Den anbefalte dosen shilajit for optimal helse er 300-500 mg / dag (1). Det selges i flere former på markedene i dag (1). Du kan prøve shilajit-harpiksen (Kjøp her!) Eller lime, kapsler (Kjøp her!), Eller pulver (Kjøp her!) - det du synes passer deg best.
Husk at slike kommersielle preparater som er tilgjengelige på nettet, kan inneholde urenheter, tungmetaller og utroskap (2). Vi foreslår at du snakker med lege eller helsepersonell om sikkerheten. Fremfor alt, gjør din forskning.
Veibeskrivelse
- Hvis du bruker shilajitpulver, ta det to ganger om dagen med melk. Ikke overskrid 500 mg på en dag (1).
- Hvis du ønsker å bruke kapsler eller tabletter, følg instruksjonene på pakken eller som instruert av legen din.
Shilajit når et maksimalt nivå i blodet etter 12-14 timers forbruk. Så plasser dosene dine godt.
Kort oppsummert…
Shilajit er en pålitelig næringsmiddel og en supermat i uminnelige tider. Denne unike ayurvediske formelen kan forbedre stoffskiftet, forbedre seksuell ytelse, øke minnekraften, stimulere immunforsvaret, regulere metabolske forstyrrelser og lindre betennelse.
Det blir stadig mer populært for sin mangfoldige biokjemiske sammensetning. Når det gjelder sikkerhet, er shilajit et av de sikreste kosttilskudd du kan finne - hvis det kommer fra en ekte leverandør. Vi anbefaler imidlertid sterkt medisinsk veiledning i innramming av shilajits dosering for å unngå komplikasjoner.
Har du spørsmål eller forslag? Du kan også dele tilbakemeldinger og kommentarer om denne lesingen nedenfor.
Gå naturlig, gå shilajit!
Referanser
- “Shilajit: Et universalmiddel for problemer i høyden” International Journal of Ayurveda Research, US National Library of Medicine.
- “Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential…” International Journal of Alzheimers Disease.
- “Effektene av Shilajit på hjerneødem, intrakranielt …” Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine.
- “Review on shilajit used in traditional Indian medicine” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
- “The spermatogenic and ovogenic effects of chronically …” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
- "Profilaitetseffekter av Shilajit på kadmiumindusert" Andrologia, US National Library of Medicine.
- “Ayurvediske behandlinger for diabetes mellitus” Forfattermanuskript, HHS Public Access, US National Library of Medicine.
- “Shilajit: A Humic Matter Panacea for Cancer” International Journal of Toxicological and Pharmacological Research, Academia.
- “Shilajit: Et ayurvedisk supplement for testosteron …” SupplementScience, Vitamin Retailer.
Anbefalt:
Hyaluronsyre: Hva Er Det Og Hva Er Fordelene Med?
Hyaluronsyre er den hotteste hudpleietrenden som gjør rundene i skjønnhetsindustrien akkurat nå. Rett fra serum til nattkremer, denne magiske ingrediensen er overalt! Og det er en ingrediens som skjønnhetsbloggere og hudpleiefanatikere sverger til. Hva
Hva Er Kjønnskapital Og Hvorfor Trenger Vi Det Mest Nå
Hvis vi trenger en ting mer enn noensinne akkurat nå, er det kjønnslikhet. Ordet "egenkapital" er definert som "kvaliteten på å være rettferdig og upartisk." Mens 'likestilling' er staten der tilgang på rettigheter og muligheter ikke påvirkes av kjønn, er det 'kjønnslikhet' som setter scenen for likestilling. De to be
Mahamudra-meditasjon - Hva Er Det Og Hva Er Fordelene Med?
Mahamudra-meditasjon symboliserer realiseringen av alle andre kontemplative meditasjonspraksiser. Den er forankret i India og har blitt praktisert for å gripe sinnets iboende gjennomsiktighet, forståelighet og presisjon.Hva er Mahamudra-meditasjon?
Hva Er Omvendt Bønn Yoga Og Hva Er Fordelene Med Det?
Visste du at det er så enkelt å lindre ryggsmerter som å knytte hendene bak ryggen? Nysgjerrig? Her snakker vi om Reverse Prayer Pose eller Pashchima Namaskarasana og dens mange helsemessige fordeler.Vil du vite mer? Fortsett å lese!Hva er omvendt bønn?Reve
Hva Er Lønnsforskjellen Mellom Kjønn Og Hvorfor Betyr Det Noe?
Lønnsforskjellene mellom kjønnene er reelle, og enhver arbeidende kvinne vil sannsynligvis bære sin tyngde. Som begrepet antyder, er 'kjønnslønnsforskjell' definert som den gjennomsnittlige forskjellen mellom godtgjørelsen til kvinner og menn, ofte for å gjøre det samme arbeidet. Den sto