Rebel Wilsons Vekttapshemmeligheter - Hvordan Skuespillerinnen Mistet 35 Pund

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Rebel Wilson slutter aldri å spre kjærlighet og latter. Denne australske skuespilleren og Hollywood-stjernen kan lyse opp et rom i de mørkeste dagene! Hennes 1000-watts smil og positive vibber er super smittsomme. Og selv om kroppsformen og størrelsen hennes aldri sto i veien for hennes suksess, ble fans gledelig overrasket over å legge merke til vekttapet i hennes siste Instagram-innlegg. Hun gikk ned 35 kilo på bare noen få måneder, og jeg skal fortelle deg hvordan. Les videre for å vite alt om Rebel Wilsons vekttap og bruk triksene hennes for å bli tonet og passform. Sveip opp!

Hva motiverte Rebel Wilson til å gå ned i vekt?

Rebels vekttap reise begynte i 2016. I 2015, i et intervju med Cosmopolitan, hadde Rebel avslørt: “Å være unik og annerledes var en virkelig god ting. Jeg gikk inn på agentens kontor for første gang, de så på meg og sa: 'Wow, vi har ingen på bøkene våre som deg'. Og de signerte meg på den andre dagen min her … Jeg vil aldri konkurrere med det jeg kaller 'glamourene' - de virkelig nydelige menneskene. Jeg handler om hjernen, hjertet og hva som er på innsiden. Jeg føler meg veldig heldig som den kroppstypen jeg er.”

I samme intervju avslørte Rebel at den hormonelle ubalansen i kroppen hennes gjør henne mer utsatt for vektøkning. Mat er stoffet hennes, noe som betyr at hun elsker å spise når hun føler seg glad eller lei seg. Hun sa: “Jeg elsker litt is eller dessert, og det kommer til tider når jeg er glad eller lei meg. Så når jeg har en utrolig stressende dag, vil jeg feire og belønne meg med mat. Hvis jeg har hatt en trist eller stressende dag, er maten også komfort. Du vil sannsynligvis beskrive det som emosjonelt eller stressspisende … å spise er min eneste vice. Jeg ville aldri ville gi det helt opp.”

Rebel Wilson ønsket ikke å endre utseendet hennes bare på utsiden; hun bestemte seg for å kaste ekstra centimeter for å være i form og sunn. Emosjonell spising eller stressspising er noe de fleste av oss sliter med. Så du må ta det på alvor og gjøre en innsats for å bli kvitt denne vanen. Hvordan gjorde Rebel det? Finn ut neste.

Rebel Wilsons vekttap diett

Instagram

Rebel Wilson måtte tilpasse livsstilen for å gå ned i vekt. Hun snakket med noen av vennene sine i Hollywood, som hadde gått ned i vekt eller hadde gode råd til henne. Og her er hva hun gjorde for å gå ned 35 kilo:

Ingen teller kalorier

Rebel sluttet å telle kalorier og begynte å telle mengden kostfiber hun spiste per dag. Å telle kalorier (a) er ikke nøyaktig når det gjelder kalori og ernæringsverdi for visse matvarer, og (b) kan forhindre deg i å konsumere mat som er bra for kroppen din bare fordi kaloriene er på den høyere siden.

Bruk grønnsaker og frukt

Grønnsaker og frukt er fylt med kostfiber og er bra for de som prøver å gå ned noen kilo. Vitaminer, mineraler og andre phytonutrients beskytter deg også mot sykdommer, betennelse, hårtap, etc.

Spis sunne fettstoffer

Sunt fett bidrar til å redusere betennelse og betennelsesindusert vektøkning. Rebel konsumerte sunt fett som avokado, olivenolje, nøtter og frø for å holde sultbehovet i sjakk og redusere kroppens stresstilstand.

Har sunne snacks

Rebel Wilson elsker å spise. Men for å gå ned i vekt måtte hun sløyfe sine vanlige, usunne snacks med høyt fettinnhold. Hun inkluderte en eller to av følgende sunne snacks i kostholdet sitt:

• En håndfull cashewnøtter, mandler eller paranøtter.
• Selleri og eplecidereddik.
• Selleri, gulrot og mandelsmør.
• Kyllingbryst med olivenolje og guacamole.
• Courgettefliser med vegetabilsk hummus.
• Gulrot og agurk med guacamole.

Dette er ganske grunnleggende, men svært effektive måter å miste de første få kiloene. Og med noen få mener jeg opptil 30 kilo, avhengig av din nåværende kroppsvekt, medisiner, medisinsk historie og overholdelse av planen. Men bare en diettplanendring er ikke tilstrekkelig. Rebel Wilson visste det, og her er hva hun gjorde for å gå ned i vekt raskt.

Rebel Wilson treningsplan

Instagram

I april 2015 la Rebel ut dette Instagram-bildet og bildeteksten det: “OMG fullførte nettopp 4 fantastiske dager på # TheRanch4.0 … så utfordrende, men veldig givende! For ikke å nevne at jeg mistet 8 pund fra maratonvandring i løpet av de 4 dagene! Takk til det fantastiske personalet og massørene (gratis daglig massasje er en del av programmet) !! Føler meg bra !!”

Det er tydelig at Rebel Wilson trente regelmessig for å hindre at fettet klamret seg tilbake til kroppen hennes. Hun elsker også å spille tennis, jogge, og drar ofte på turer. Når hun ikke hengir seg til noen utendørs sportsaktivitet, trener hun på treningsstudioet 3-4 dager i uken i 30 minutter.

Instagram

Trikset er å holde deg aktiv. Når du forbrenner kaloriene du bruker, vil du automatisk gå ned i vekt.

Ja, Rebel Wilson gikk ned i vekt, og det kan du også. Men det virkelige problemet er å holde seg motivert. Rull ned for å vite hvordan denne 37 år gamle stjernen holder seg motivert og hva hun skal si til alle de som sliter med å gå ned i vekt.

Beste Rebel Wilson tips for vekttap

Følg planen

Rebel elsker å spise, og hun elsker å spise dessert hver dag. Men hun skifter også gir fra desserter til selleri og hummus. Og dette er hva du burde være i stand til å gjøre.

Selvfølgelig kan du nyte en juksedag hver uke, men du må tjene det. Når du holder deg til sunn mat i seks dager i uken, vil den syvende dagen føles som den beste dagen i livet ditt. Ikke bare vil du kunne konsumere mer kalorier, men tilliten din vil også få et løft.

Drikk vann

For å gå ned i vekt og forhindre deg i å tankeløst forbruke kalorier, må du drikke vann. Mange ganger, når du er tørst og ikke drikker vann, leser hjernen feil signalet som sult. Som et resultat bruker du mer kalorier. Så gjør det til et poeng å drikke en kopp eller to vann hver time.

Vær trygg på kroppen din

Du kan være i form og fremdeles ikke utstråle positiv energi hvis du ikke er trygg på kroppen din og hvordan du ser ut. Og tillit følger ikke med dyre klær eller smykker. Det kommer bare når du gjør det rette og ikke tar deg selv for gitt. Elsk kroppen du har, ta vare på hver tomme av deg. Spis sunt, sove godt, ta mindre stress, stell deg selv, dra på tur og lær noen få nye ferdigheter.

Hvis Rebel Wilson kan gå ned i vekt, kan du også. Hvis du sliter med å gå ned i vekt, ta et skritt tilbake og se hvor du går galt. Hvis nødvendig, kontakt lege for å finne ut om det er en medisinsk tilstand eller medisiner som hindrer deg i å miste den ekstra flammen. Og husk, det er ingen "en dag". Det er nå! Ta skrittet fremover i dag og gi det ditt beste skudd. Du vil sikkert lykkes. Lykke til!