2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
"Du bør kutte pizzaen i fire biter fordi jeg ikke er sulten nok til å spise seks." - Yogi Berra
Dette er absolutt ikke tilnærmingen til porsjonskontroll og ble sagt i spøk av den amerikanske baseballstjernen. Vi likestiller ofte sunn mat med mindre porsjoner, eller sulter selv. Studier indikerer at mindre og hyppige måltider med snacking i mellom, er mantraet for en sunnere og bedre kropp. Du kan følge alle helsetipsene hjemme. Men hva skjer når vi går ut og spiser?
Restaurantstil mat er rensende med smak, men er også lagdelt med overflødig fett, olje og krydder. Vi er alltid på utkikk etter sunne matfuger. Delhi er den nasjonale og gastronomiske hovedstaden i India. Maten her er overveiende rik på nordvestkjøkken med rike dals og malai-koftaer. Heldigvis er det en ny avling av sunne restauranter, som tilbyr leppeklatring og sunne delikatesser.
Topp 6 sunn matfuger i Delhi:
La oss reise inn i listen over sunne matfuger i Delhi. Du kan besøke noen av disse for å dempe sultplagene dine med litt helse blandet inn!
1. Pita Pit:
En pita er rundt eller ovalt bakt brød som er fylt med falafels og ditt valg av pålegg, grønnsaker og sauser. Du kan velge vegetariske og ikke-vegetariske pitas. Dette er sunne alternativer, som gir deg en vegetabilsk løsning. Du kan også velge røkt kylling og kylling skinke pitas. Du kan også dryppe i noen fall som hummus, tzatziki og baba ganoush. En enkelt pitabrød kan fylle magen godt.
Adresse: K3B, første etasje, Cyber Hub, DLF Cyber City, Gurgaon
Telefon: 011 33036508
2. Salatdager:
Navnet er selvindikativt for kjøkkenet som tilbys på dette leddet. Salatene deres er fine og sunne uten overveldende sauser. Du kan prøve Caesar-salaten og Middelhavssalaten. Disse gir grovfôr og protein. Du kan fylle deg med sine gigantiske porsjoner.
Adresse: DLF Cyber City, Gurgaon
Telefon: +91 9643800901
[Les: Organiske restauranter i Bangalore]
3. Salatkokk:
Du kan prøve hagegrønne salater, kyllingpanini, jerk kyllingburger, grillkyllingpakker og spinatkornsmørbrød her. De tilbyr også rister og juice. De gir salater som er best når det gjelder mengde, friskhet og presentasjon.
Adresse: DT Diner, Cyber Greens, DLF Cyber City, Gurgaon
Telefon: 0124 3261177
4. Sehat Express:
Hvis du er på et helsespark, er Sehat bare matfugen for deg. De har flerkornede kyllingpakker og kald kaffe, som er lett på sukker. De tilbyr også kyllingchakraer laget med null olje. Dette er et paradis for vektovervåkere som kan unne seg litt og likevel holde seg innenfor kalorigrensene for dagen. Alle rettene er lette på olje og fett, noe som hjelper deg å fylle på uten ekstra bulk.
Adresse: LG 15, Malibu Shopping Arcade, Malibu Towne, Sector 47, Sohna Road, Gurgaon
Telefon: 91 9990699857
5. Mute Health Bar:
En helsebar er synonymt med juice, sunne snacks og lite kaloriinnhold. Dette passer perfekt til regningen. De tilbyr tykke juice av juice. Du kan prøve melonens magi. Varene deres er rimelige, smakfulle og lite kalorier. Dette er det beste alternativet for snacks og juice.
Adresse: 25/32, Old Rajinder Nagar, New Delhi
Telefon: 011 45660147
[Les: De beste veganske restaurantene i Bangalore]
6. Næringsrik nasjon:
Selve navnet betyr spisestedets mantra - å tilby næringsrik og velsmakende mat. De har sunne drinker og små biter på tilbudet. Det er en takeaway eller hjemlevering. De serverer også ikke-vegetarisk mat. USP for dette stedet er at de gir en oversikt over maten du spiser - i karbohydrater, proteiner, fett, kalorier etc.
Adresse: M 45, Main Market, Greater Kailash (GK) 2, New Delhi
Telefon: 011 33036709
[Les: Topp 10 ernæringsfysiologer i Delhi]
Nå som du vet navnene på sunne matfuger i byen din, kan du ta bedre informerte valg! Ta en titt på disse beste spiseleddene i Delhi, og del opplevelsen din i kommentarseksjonen. Hold deg frisk og vær lykkelig.
Anbefalt:
Er Riskliolje Sunn? 8 Fordeler Som Gir Svarene
Det er viktig at du vet hvilken olje du bruker til matlaging. For det gir ikke bare smak, men det påvirker også helsen din. Studier har vist hvordan kvaliteten på matoljen din kan bestemme din generelle langsiktige helse. Og å forsømme det samme kan føre til visse ubehagelige helsemessige forhold. Så la
6 Enkle Tips For å Få Sunn Hud
Personligheten din er den helhetlige representasjonen av hvem du er i en annen persons øyne. Og dermed spiller huden din en veldig viktig rolle i hvordan du blir oppfattet. Vakker og sunn hud, det vil legge til personligheten din ved å si at jeg bryr meg nok om meg selv til å bry meg om alt rundt meg, ettersom jeg er en del av omgivelsene mine. De
10 Matvarer Med Mye Mettet Fett, Må Du Begrense å Spise For å Være Sunn
Overflødige mengder mettet fett i kostholdet ditt kan føre til hjertesykdom og hjerneslag. Ifølge WHO krever koronar hjertesykdom og hjerneslag mer enn 14,1 millioner liv per år (1). Men du skal IKKE unngå mettet fett helt. American Heart Association anbefaler omtrent 5% -6% kalorier fra mettet fett (2). I ut
5 Essensielle Vitaminer For Sunn Og Glødende Hud
Skjønnhet er huddyp. Hvis du tar vare på kroppen din fra innsiden, vises det naturlig på huden din. Du kan oppnå sunn og glødende hud hvis du velger de riktige vitaminene. Eventuelle endringer som skjer med huden din skjer på mobilnivå. Derfor
Topp 27 Hemoglobinrike Matvarer For En Sunn Deg
Du vet sikkert at hemoglobin er viktig for at kroppen din skal fungere. Du vet kanskje også at det har noe å gjøre med jern, røde blodlegemer og anemi. Men visste du at å øke hemoglobinnivået innebærer mer enn bare å øke jerninntaket?Nysgjer
