17 Hjemmemedisiner For å Stoppe Postnasal Drypp

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Postnasal drypp, også referert til som øvre luftveis hostesyndrom, er et resultat av overdreven slimproduksjon av neseslimhinnen.

Slimet i kroppen din hjelper vanligvis til å bekjempe infeksjoner og fjerne de fremmede partiklene som inhaleres. Imidlertid, når mer enn den nødvendige mengden slim produseres, akkumuleres det i nesegangen og har en tendens til å dryppe tilbake. Når dette skjer, kan du svelge det uten å engang vite det. Dette fører til postnasal dryppsyndrom.

Så komplisert som det høres ut, er denne tilstanden veldig vanlig og påvirker alle på et eller annet tidspunkt i livet. Les videre for å vite mer om postnasal drypp, årsakene, symptomene og naturlige behandlingsalternativene.

Merk: De fleste av rettsmidlene i dette innlegget er ikke skadelige, men effekten må fastslås gjennom forskning. Hvis tilstanden vedvarer utover to uker til tross for at du bruker disse midlene, må du straks besøke helsepersonell.

Postnasal dryppsyndrom er ofte en bivirkning av en medisinsk tilstand eller medisiner. Årsakene er oppført nedenfor.

Innholdsfortegnelse

• Årsaker til postnasal drypp
• Symptomer på postnasal drypp
• Hjem rettsmidler for å stoppe postnasal drypp
• Forebyggende tips
• Når skal jeg se legen

Årsaker til postnasal drypp

• En kald temperatur
• Infeksjoner som forårsaker forkjølelse og influensa
• Infeksjon av sinus
• Allergier
• Klimaendringer
• Medisiner som p-piller og legemidler mot blodtrykk
• Damp fra parfyme, kjemikalier eller røyk
• Svangerskap
• Et avviket septum eller et skjevt neseben
• Krydret mat

Følgende er tegn og symptomer som er mest forbundet med postnasal drypp.

Symptomer på postnasal drypp

• Hoster som er verre om natten
• Vanskeligheter med å svelge
• Sårhet i halsen
• Kvalme
• Dårlig ånde

Nå som du er klar over drypp i postnasal og årsakene og symptomene, ta en titt på noen enkle og effektive naturlige midler for å behandle denne tilstanden.

Hjem rettsmidler for å stoppe postnasal drypp

1. Eplecidereddik
2. Essensielle oljer
3. Honning
4. Ingefærte
5. Kokosolje
6. Hvitløk
7. Gurkemeie
8. Grapefruktfrøekstrakt
9. Oljetrekk
10. Vitaminer og mineraler
11. Vicks VapoRub
12. Saltvannsgurgle
13. Grønn te
14. Sitronsaft
15. Ananas jus
16. AloeVeraJuice
17. Appelsinjuice

1. Eplecidereddik

Anekdotiske bevis antyder at eplecidereddik (ACV) har betennelsesdempende egenskaper, noe som kan bidra til å redusere betennelse i nesegangen og berolige sår hals.

Du vil trenge

• 1 ss eplecidereddik
• 1 glass vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Tilsett eplecidereddik i et glass vann. Bland godt.
2. Konsumere dette daglig.
3. Du kan også legge til honning for smak.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 ganger daglig.

2. Eteriske oljer

en. Lavendelolje

Lavendelolje har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper (1), (2). Det kan også bidra til å lindre symptomer på forkjølelse og influensa. Derfor kan den brukes til å bekjempe infeksjonen som forårsaker drypp i postnasal.

Du vil trenge

• 3-4 dråper essensiell olje av lavendel
• 1 ss bærerolje (kokosnøtt eller olivenolje)

Hva du må gjøre

Tilsett noen få dråper lavendelolje til hvilken som helst bærerolje og gni denne blandingen på brystet, ryggen og halsen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 ganger daglig.

b. Peppermynteolje

Peppermynteolje, vitenskapelig referert til som Mentha piperita, er et naturlig slimløsende middel som har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper (3), (4). Derfor kan det bidra til å behandle postnasal drypp og dets symptomer.

Du vil trenge

• 5-6 dråper peppermynteolje
• 1 bolle med varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett noen få dråper peppermynteolje i en bolle med vann.
2. Pust inn dampen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1 til 2 ganger daglig.

3. Kjære

Honning fungerer som et avkalkingsmiddel og har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som kan hjelpe til med å behandle forkjølelse og hoste (5), (6).

Du vil trenge

• 1 ss økologisk honning
• 1 kopp varmt vann

Hva du må gjøre

Tilsett honning til en kopp varmt vann og konsumere daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk dette 2 til 3 ganger daglig.

4. Ingefærte

Ingefær har blitt brukt i årevis for å behandle forkjølelse (7), (8). Den inneholder en forbindelse kalt gingerol som har antibakterielle egenskaper. I tillegg er ingefær også betennelsesdempende (9). Det kan fungere som et decongestant og hjelpe i behandling av postnasal drypp.

Du vil trenge

• 1-2 tommer fersk ingefær
• 1 kopp varmt vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Bratt ingefæren i en kopp varmt vann i 5 til 10 minutter.
2. Tilsett honning for smak og konsum før den blir kald.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3 ganger daglig.

5. Kokosolje

Kokosolje brukes i folkemedisiner for å behandle problemer som bronkitt, forkjølelse, hoste, influensa og ondt i halsen (10). Den har antivirale egenskaper som kan bidra til å drepe eller inaktivere infeksjonsfremkallende mikroorganismer i kroppen.

En studie viste at en aerosolspray som inneholder en blanding av naturlige oljer, inkludert kokosnøttolje, reduserte betennelse i øvre luftveier (11). Dette kan tilskrives antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper til kokosnøttolje (12).

Du vil trenge

1-2 ts kokosnøttolje

Hva du må gjøre

Spis kokosnøttolje hver morgen på tom mage.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig.

6. Hvitløk

Hvitløk inneholder en forbindelse kalt allicin som har antimikrobielle egenskaper (13). Det er også mye brukt som en naturlig behandling for å lindre symptomer på hoste og forkjølelse (14). Som vi er klar over, er forkjølelse og hoste ofte de vanligste årsakene til at en person utvikler postnasal drypp.

Du vil trenge

• 3-4 hvitløksfedd
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Knus hvitløksfedd og trekk ut saften.
2. Tilsett litt honning i dette hvitløksekstrakten og konsumere daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3 ganger daglig.

7. Gurkemeie

Curcumin i gurkemeie har antibakterielle, antivirale og betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å behandle influensa (eller influensa) (15). Det hjelper også i kontrollen av luftveisrelaterte komplikasjoner (16). Gurkemeie anses å være en naturlig avfettingsmiddel og brukes mye til behandling av hoste og forkjølelse (17).

Du vil trenge

• 1 ts gurkemeie
• 1 glass varm melk

Hva du må gjøre

1. Bland gurkemeie i et glass varm melk.
2. Konsumere gurkemeie melk.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk dette en gang daglig.

8. Grapefruktfrøekstrakt

Grapefruktfrøekstrakt har antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper (18), (19). Derfor kan det være et effektivt middel for å bekjempe infeksjoner og betennelser relatert til postnasal drypp.

Du vil trenge

200 mg grapefruktfrø ekstrakt supplement

Hva du må gjøre

Bruk grapefruktfrøekstrakt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 ganger daglig.

9. Oljetrekk

Oljetrekk er en avgiftende behandling som kan hjelpe til med å avlaste halsen (20), (21). De antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskapene til oljen du bruker til å svømme, kan hjelpe til med å behandle postnasal drypp naturlig.

Du vil trenge

• 1 ss kokosnøtt- eller oliven- eller sesamolje
• 3% hydrogenperoksid

Hva du må gjøre

1. Sveis en spiseskje av oljen i munnen i 10 til 15 minutter på tom mage.
2. Spytt den ut og skyll munnen.
3. Du kan også tilsette noen dråper 3% hydrogenperoksid i oljen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig.

10. Vitaminer og mineraler

Vitaminer C og D er kjent for sine antibakterielle egenskaper, noe som gjør dem til et godt alternativ for behandling av postnasal drypp. Sink har også blitt funnet å avlaste kulde mer effektivt og raskere (22). Derfor anbefalte det å øke inntaket av disse vitaminene via kostholdet ditt eller kosttilskudd for å bekjempe tilstanden.

11. Vicks VapoRub

Vicks Vapor Rub inneholder noen ekstremt fordelaktige ingredienser som mentol og eukalyptus som kan gi lindring fra symptomene på forkjølelse og hjelpe avslappende søvn (23).

Du vil trenge

Vicks VapoRub

Hva du må gjøre

Gni en sjenerøs mengde Vicks VapoRub på brystet, ryggen og halsen for øyeblikkelig lindring.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette to ganger daglig.

12. Saltvannsgurgle

De antimikrobielle egenskapene til salt og varmt vann kan hjelpe til med å behandle forkjølelse og influensa (24), (25). Derfor kan det hjelpe til med å adressere den underliggende infeksjonen som forårsaker postnasal drypp.

Du vil trenge

• 1 ts salt
• 1 glass middels varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett salt i et glass varmt vann.
2. Bruk dette vannet til gurgling.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3 til 4 ganger daglig.

13. Grønn te

Grønn te inneholder naturlige antioksidanter kalt katekiner som har antimikrobielle egenskaper og betennelsesdempende egenskaper (26), (27). Dermed kan grønn te bidra til å bekjempe infeksjoner og redusere betennelse i nesegangene som ofte følger med postnasal drypp.

Du vil trenge

• 1 ts grønne teblad
• 1 kopp varmt vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Bratt de grønne tebladene i en kopp varmt vann i 5 til 10 minutter.
2. Tilsett honning for smak og konsum den før den blir kald.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk denne teen 2-3 ganger daglig.

14. Sitronsaft

Sitroner er rike kilder til vitamin C. Mens vitamin C ikke reduserer forekomsten av forkjølelse, kan det forkorte varigheten (28). Dette kan bidra til å redusere symptomene på postnasal drypp.

Du vil trenge

• 1 ss sitronsaft
• 1 glass vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Tilsett sitronsaft i et glass vann og bland godt.
2. Tilsett honning for smak og konsumere dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3 til 4 ganger daglig.

15. Ananasjuice

Ananas inneholder et enzym kalt bromelain som har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper (29). Derfor brukes det ofte som en kraftig slimløsende middel for å avlaste slimet og behandle drypp i postnasal.

Du vil trenge

• 1 kopp kutte ananas
• 1 kopp vann

Hva du må gjøre

1. Bland ananasene med vann.
2. Drikk denne saften.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst en gang daglig.

16. Aloe Vera Juice

Aloe vera-ekstrakt ble vist å utvise antiviral aktivitet mot influensavirus (influensavirus) (30). Det har også betennelsesdempende egenskaper (31). Begge disse egenskapene kan bidra til å redusere symptomene på postnasal drypp.

Du vil trenge

1/4 til 1/2 kopp aloe vera juice

Hva du må gjøre

Spis aloe vera juice daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang daglig.

17. Appelsinjuice

Appelsinjuice er en rik kilde til vitamin C (32). Som vi er klar over, kan vitamin C forbedre immuniteten og forkorte infeksjonens varighet. Dette kan igjen bidra til å redusere drypp i postnasal.

Du vil trenge

1-2 appelsiner

Hva du må gjøre

1. Klem saften fra appelsinene.
2. Konsumere dette daglig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk denne saften minst 2 til 3 ganger daglig.

Ved å bruke disse midlene som beskrevet ovenfor kan du bli kvitt postnasal drypp i et raskere tempo. Du kan også vedta noen få livsstilsendringer og forholdsregler for å forhindre at denne tilstanden oppstår igjen.

Forebyggende tips

• Bruk en luftfukter eller fordamper for å øke luftfuktigheten i hjemmet ditt.

• Inkluder følgende yoga asanas i den ukentlige rutinen din:

  1. Balasana (Child's Pose)
  2. Adho Mukha Svanasana (nedadvendt hundepose)
  3. Uttanasana (stående fremoverbøyning)
  4. Sasangasana (Rabbit Pose)
• Unngå inntak av meieriprodukter, som melk, ost og iskrem, da disse kan forverre tilstanden din. I stedet velger du en diett rik på frukt, grønnsaker, korn og kjøtt med lite fett.
• Hold deg godt hydrert.
• Unngå koffeinholdige drikker.
• Slutte å røyke.
• Hold deg unna allergener, som støv og pollen, som kan utløse drypp i postnasal.

Når skal jeg se legen

Hvis symptomene dine varer i mer enn 10 dager, eller hvis du har feber, tungpustethet og stinkende drenering, kontakt lege umiddelbart. Hvis medisinene ikke lindrer symptomene, kan du bli bedt om å gjennomgå en CT-skanning eller andre tester.

En kombinasjon av naturmedisiner og forebyggende tips diskutert i denne artikkelen kan hjelpe deg med å håndtere postnasal drypp og dets symptomer. Den beste måten å unngå postnasal drypp er å unngå allergener som utløser tilstanden. Hvis symptomene dine blir alvorlige, må du straks oppsøke lege.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hva kan jeg ta for drypp etter nesen under graviditeten?

Ingefær er en av de beste naturlige rettsmidler som kan gi lindring fra postnasal drypp hos gravide kvinner. Du kan øke inntaket av ingefær gjennom kostholdet ditt eller konsumere juice ekstrahert fra ingefær med jevne mellomrom. Alternativt kan saltvannsspray også hjelpe til med å lindre symptomene på postnasal drypp hos gravide kvinner.

Hvor lenge varer drypp i postnasal?

Postnasal drypp er ofte et symptom på en underliggende infeksjon som forkjølelse eller influensa, og det varer vanligvis i omtrent en uke.

Hvilken te er bra for postnasal drypp?

Urte-te som kan lindre sår hals er best. Ingefær- og timiante har antibakterielle og antivirale egenskaper og har en avkjølende terapeutisk effekt på halsen. De kan også bidra til å kontrollere overproduksjon av slim.

Hva er den beste soveposisjonen for postnasal drypp?

Å gjøre noen endringer i soveholdningen din kan hjelpe deg med å håndtere drypp i postnasal. Å støtte hodet ditt med flere puter mens du sover, forhindrer at slimet tappes ned i halsen. Hvis du sover på magen, vil du legge en pute under magen bedre på nakken og forhindre drypp etter nesen.

32 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Silva, Gabriela L da et al. "Antioksidante, smertestillende og betennelsesdempende effekter av lavendel essensiell olje." Anais da Academia Brasileira de Ciencias vol. 87,2 Suppl (2015): 1397-408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152

• Cavanagh, HMA og JM Wilkinson. “Biologiske aktiviteter av lavendel eterisk olje.” Fytoterapiforskning 16.4 (2002): 301-308.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103

• Sun, Zhenliang et al. “Kjemisk sammensetning og antiinflammatoriske, cytotoksiske og antioksidante aktiviteter av essensiell olje fra blader av Mentha piperita dyrket i Kina.” PloS en vol. 9,12 e114767.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Pattnaik, S et al. "Antibakteriell og soppdrepende aktivitet av ti essensielle oljer in vitro." Microbios vol. 86,349 (1996): 237-46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8893526

• Owoyele, Bamidele Victor et al. "Smertestillende og betennelsesdempende effekter av honning: involvering av autonome reseptorer." Metabolisk hjernesykdom vol. 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481

• Goldman, Ran D. "Honning for behandling av hoste hos barn." Kanadisk familielege Medecin de famille canadien vol. 60,12 (2014): 1107-8, 1110.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/

• Bode AM, Dong Z. Den fantastiske og mektige ingefæren. I: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, redaktører. Urtemedisin: Biomolekylære og kliniske aspekter. 2. utgave. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Kapittel 7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

• Qidwai, Waris et al. "Bruk av folkemedisiner blant pasienter i Karachi Pakistan." Journal of Ayub Medical College, Abbottabad: JAMC vol. 15,2 (2003): 31-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14552245

• Mao, Qian-Qian et al. “Bioaktive forbindelser og bioaktiviteter av ingefær (Zingiber officinale Roscoe).” Foods (Basel, Sveits) vol. 8,6 185. 30. mai. 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6616534/

• Arora, Rajesh et al. "Potensialet for komplementær og alternativ medisin i forebyggende behandling av romanen H1N1 influensa (svineinfluensa) Pandemi: motvirkning av potensielle katastrofer i knoppen." Bevisbasert komplementær og alternativ medisin: eCAM vol. 2011 (2011): 586506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2957173/

• Gao, Meixia et al. "Antioksidantkomponenter av naturlig forekommende oljer viser markant betennelsesdempende aktivitet i epitelceller i det øvre luftveiene." Respiratory research vol. 12,1 92. 13. juli 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154159/

• Lima, EBC et al. “Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): En fytokjemisk og farmakologisk gjennomgang.” Brasiliansk journal for medisinsk og biologisk forskning = Revista brasileira de pesquisas medicas e biologicas vol. 48,11 (2015): 953-64.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Ankri, S og D Mirelman. "Antimikrobielle egenskaper av allicin fra hvitløk." Mikrober og infeksjon vol. 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976

• Bayan, Leyla et al. “Hvitløk: en gjennomgang av potensielle terapeutiske effekter.” Avicenna journal of phytomedicine vol. 4,1 (2014): 1-14.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/

• Moghadamtousi, Soheil Zorofchian et al. “En gjennomgang av antibakteriell, antiviral og soppdrepende aktivitet av curcumin.” BioMed research international vol. 2014 (2014): 186864.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Rahmani, Arshad Husain et al. "Curcumins rolle i forebygging og behandling av sykdommer." Advanced biomedical research vol. 7 38. 28. februar 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852989/

• Prasad S, Aggarwal BB. Gurkemeie, det gylne krydderet: Fra tradisjonell medisin til moderne medisin. I: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, redaktører. Urtemedisin: Biomolekylære og kliniske aspekter. 2. utgave. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. Kapittel 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• Heggers, John P et al. “Effektiviteten av bearbeidet grapefruktfrøekstrakt som et antibakterielt middel: II. Handlingsmekanisme og in vitro-toksisitet.” Journal of alternative and complementary medicine (New York, NY) vol. 8,3 (2002): 333-40.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165191

• Su, Xiaowei og Doris H D'Souza. "Druefrøekstrakt for kontroll av humane enteriske virus." Anvendt og miljømikrobiologi vol. 77,12 (2011): 3982-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131668/

• Shanbhag, Vagish Kumar L. “Oljetrekk for å opprettholde munnhygiene - En gjennomgang.” Journal of traditional and complementary medicine vol. 7,1 106-109. 6. juni 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Naseem, Mustafa et al. "Oljetrekk og viktigheten av tradisjonell medisin i vedlikehold av oral helse." International journal of health sciences vol. 11,4 (2017): 65-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5654187/

• Rondanelli, Mariangela et al. “Selvpleie for forkjølelse: Den viktigste rollen av vitamin D, vitamin C, sink og echinacea i tre hovedimmuninteraktive klynger (fysiske barrierer, medfødt og adaptiv immunitet) involvert i en episode av forkjølelses-praktisk råd om dosering og på tide å ta disse næringsstoffene / botanikkene for å forhindre eller behandle forkjølelse.” Bevisbasert komplementær og alternativ medisin: eCAM vol. 2018 5813095.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5949172/

• Paul, Ian M et al. "Dampgni, petrolatum og ingen behandling for barn med nattlig hoste og forkjølelsessymptomer." Pediatrics vol. 126,6 (2010): 1092-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600823/

• Moyad, Mark A. “Konvensjonelle og alternative medisinske råd for forebygging av forkjølelse og influensa: hva bør anbefales og hva bør unngås?” Urologic sykepleie vol. 29,6 (2009): 455-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20088240

• Wijnker, JJ et al. "Antimikrobielle egenskaper av salt (NaCl) som brukes til å bevare naturlige foringsrør." Matmikrobiologi vol. 23,7 (2006): 657-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065

• Chatterjee, Priyanka et al. "Evaluering av antiinflammatoriske effekter av grønn te og svart te: En komparativ in vitro-studie." Journal of advanced medicinal technology & research vol. 3,2 (2012): 136-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Taylor, Peter W et al. "Antimikrobielle egenskaper av katekiner av grønn te." Matvitenskap og teknologi bulletin vol. 2 (2005): 71-81.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763290/

• Hemilä, Harri. "Vitamin C og infeksjoner." Næringsstoffer vol. 9,4 339. 29. mars 2017.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28353648

• Rathnavelu, Vidhya et al. "Potensiell rolle bromelain i kliniske og terapeutiske applikasjoner." Biomedisinske rapporter vol. 5,3 (2016): 283-288.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/

• Choi, Jang-Gi et al. "Aloe vera og dets komponenter hemmer influensa en virusindusert autofagi og replikering." Den amerikanske journal of Chinese medicine vol. 47,6 (2019): 1307-1324.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31505936

• Surjushe, Amar et al. “Aloe vera: en kort anmeldelse.” Indian journal of dermatology vol. 53,4 (2008): 163-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Sánchez-Moreno, Concepción et al. "Effekten av inntak av appelsinjuice på vitamin C-konsentrasjoner og biomarkører av antioksidantstatus hos mennesker." The American journal of clinical nutrition vol. 78,3 (2003): 454-60.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12936929