20 Hindi Workout Songs: Bollywood Playlist For Gym Motivation

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Hvor mange ganger reiste du deg og gjorde en liten jigg bare fordi sangen du hørte på hadde en smittsom takt? Visste du at Bollywood Hindi-sanger er en god motivasjon for å trene? Fartsfylte, fengende takter i høyt tempo oppmuntrer til bevegelse. Musikk avleder tankene dine fra smerte og tretthet. Det gir deg energi og øker strømmen av endorfiner (lykkelige hormoner) til hjernen din. Trening mens du lytter til musikk øker stoffskiftet og hjelper med å utføre utvidede treningsøkter uten å innse det (1), (2). Så, her er 20 Bollywood-sanger for spillelisten til treningsmotivasjonen. Sjekk de ut!

20 Bollywood-spor for treningsmotivasjon på treningsstudio

Liker du å lytte til hindi-sanger mens du trener? Rull ned for å sjekke ut de 20 beste sporene for å få deg i treningsstemningen.

1. “Kaala Chashma” - Baar Baar Dekho

Oppvarming trenger ikke å være kjedelig. Start med de sprø beats av "Kaala Chashma." Hvem kan glemme Katrinas mage i denne videoen? Dessuten kan denne sangen få hvem som helst til å danse til sine fengende rytmer. Denne Punjabi-inspirerte Bollywood-sangen er så allsidig at du kan gjøre hvilken som helst form for dans til den, som Punjabi, hip-hop, freestyle, salsa eller til og med indisk klassisk! Så, lytt til det og bli kreativ.

2. “Badtameez Dil” - YJHD

Prøv å ikke riste på deg i 10 sekunder for denne sangen. Umulig, ikke sant? Enten du sitter eller står, om ikke fysisk, vil du sikkert forestille deg at du danser til det. Sett på denne sangen, vær litt eventyrlysten (som Bunny), og dans hjertet ditt for å forbrenne kaloriene.

3. “Abhi To Party Shuru Hui Hai” - Khoobsurat

Festen har nettopp startet, og det er ingen stopp nå! Sett på denne sangen for å få endorfiner til å fungere og fortsette.

4. “Zinda” - Bhaag Milkha Bhaag

Den fysiske transformasjonen Farhan Akhtar gjennomgikk for denne filmen var utrolig! Du kan også komme dit. Bare hør på denne sangen og press deg selv for å fullføre den ene repen, ett sett. Hver dag. Du vil snart se en forskjell.

5. “Ziddi Dil” - Mary Kom

Ett ord - inspirasjon. Det er alt du trenger for å beskrive denne filmen og Mary Kom. Du vil bli overrasket over hvordan denne sangen motiverer deg umiddelbart og får deg til å løpe med en gang.

6. “Kamariya” - Stree

Hvem liker ikke Nora Fatehi? Hun er den perfekte kombinasjonen av søt og sexy, og en stjerne når det gjelder dans. Dette typiske "varenummeret" vil holde deg i bevegelse og motivert for å få den slanke figuren du sikter mot.

7. Kamli”- Dhoom 3

Denne sangen vil aldri hindre at kjeven din faller ned på gulvet. Katrina Kaif gjorde rett til denne sangen og inspirerte oss til å ta trening på alvor. Kamli er et godt Punjabi-nummer som gjør at du vil stå opp og bevege deg. Dette tallet har inspirert mange Bollywood-dansetreninger.

8. “Hun beveger det som” - EN

Dette er akkurat den rette sangen å lytte til etter Kamli! Denne sangen av Baadshah vil få deg til å føle deg sexy og holde deg fra å gi opp på ditt vekttap eller vektøkningsmål.

9. “Malhari” - Bajirao Mastani

Ranveer Singh var på sitt beste i denne sangen, ingen kan krangle med det. Hans energiske dansetrinn blandet perfekt med denne kraftige sangen. Så hør på denne hindi-sangen og føl deg som en kriger når du trener. Skyv deg selv litt mer for å oppnå det uoppnåelige.

10. “Jee Karda (Rock Version)” - Badlapur

Denne sangen er perfekt for løp, HIIT og løfting av vekter. Musikken og tekstene vil forhindre deg i å gi opp og få deg til å føle deg mer bestemt, noe som er bra for treningsrutinen din. I tillegg vil Varun Dhawans kropp og robuste utseende også presse deg utenfor grensene.

11. “Sadda Haq” - Rockstar

Her er enda et rocknummer fra Bollywood som får deg til å holde deg i treningsrutinen din og gjøre 10 flere push-ups, 20 lunger til, eller gradvis perfeksjonere en pull-up. Tekstene og musikken er begge perfekte for en intens treningsøkt.

12. “Manali Trance” - The Shaukeens

Dette er den perfekte sangen for en pause eller en utholdenhetstrening som løping, sykling, trappeklatring, tauhopping eller kroppsvektstrening. Selvfølgelig kan ingen glemme den mørke skjønnheten, Lisa Haydons misunnelsesverdige flate mage. Blir du inspirert ennå?

13. “Tera Naam Japdi Phiran” - Cocktail

En peppy sang med kule beats. Hva annet trenger du? Det beste er at du kan danse, løpe, gå raskt, gjøre HIIT, eller til og med løfte vekter mens du lytter til denne sangen. Det kommer til å få frem den dårlige kyllingen i deg.

14. “Dheeme Dheeme” - Pati Patni Aur Woh

Tenk deg at treningsstudioet ditt blir et Bollywood-dansesett. Jepp! Det er det denne sangen vil gjøre for deg. Du vil begynne å trene, uansett hvor tøff den er.

15. "Kom deg ned" - Juggy D, Rishi Rich, IKKA

Er du en fan av Punjabi-sanger? Her er en til. Dette er den perfekte sangen for å trene på treningsstudioet eller til og med hjemme. Spreng det og gå ned for noen rumpeformende knebøy.

16. “Chhote Chhote Peg” - Sonu Ke Titu Ki Sweety

For tidlig for en pinne? Hva med et annet sett med vektløfting på treningsstudioet? Lytt til denne sangen og gjør deg klar til å se fantastisk ut i helgen.

17. “Let's Nacho” - Kapoor & Sons

Dette er en av de mest populære dansesangene som spilles i nesten alle klubber i landet akkurat nå. Det gjør underverker når det gjelder å øke motivasjonen. Lytt til det mens du trener med kroppsvekt.

18. “Baby Doll” - Ragini MMS 2

De peppy syngesangtekstene, fotslagende taktene og Sunny Leone i denne videoen vil motivere deg til å presse deg selv den ekstra milen. Spill denne sangen på løkke for følelsen av musikken og se hvordan treningen blir enda morsommere. Stolsekvensen kan til og med oppmuntre deg til å ta et par trekk.

19. “Mauja Hei Mauja” - Jab We Met

Ingen tvil om at Kareena Kapoor så faaab ut i denne sangen og filmen, men denne sangen er også et veldig bra Bollywood-nummer å danse til. Bare følg Kareena og Shahids trinn med samme energi, så forbrenner du kalorier. Ikke tro meg? Prøv det!

20. “Tamma Tamma Again” - Badrinath Ki Dulhania

Dette ekstremt populære nummeret fra Bappi Da gjorde et comeback med litt moderne inntrykk. Og det får sikkert mange til å danse. Du kan lytte til denne sangen mens du løper eller går raskt.

Konklusjon

Det anbefales sterkt å trene regelmessig, uansett vekt. Fordi målet er å være i form og sunn. Selvfølgelig er ikke alle bygd på samme måte, og noen av oss trenger å bli inspirert og motivert hver dag for å stå opp og ta vare på kroppen vår. Denne spillelisten kommer til å gjøre akkurat det. Så oppdater spillelisten din i dag og begynn å sikte på å være i form. Ha det fint!

2 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Virkningen av musikk på stoffskiftet, ernæring, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858194

• Musikk med høyt tempo forlenger trening med høy intensitet, PeerJ, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6329333/