8 Fordeler Med å Spise Bitter Kalebass Under Graviditet

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Bitter kalebas er også kjent som balsampære eller bitter melon over hele verden. Denne mellomstore grønnsaken har en distinkt bitter smak, men regnes som en veldig viktig inkludering i dietten på grunn av dens fantastiske egenskaper som en naturlig medisinering. Den bitre kalebassen brukes som et naturlig stoff over hele Sørøst-Asia.

Men det har alltid vært tvil om bitter kalebass, som mange andre grønnsaker eller frukt som papaya eller ananas, er trygg under graviditeten. Gjennom tidene har det vært en kontrovers over bivirkningene knyttet til å spise bitter kalebass under graviditeten. Egenskapene til bitter kalebass peker på et klart helsemessig fremskridt hvis det spises regelmessig. Men disse skarpe grønnsakene kan noen ganger forårsake livmorblødning og andre bivirkninger under graviditeten. Nedenfor er noen fordeler og risikoer ved å spise bitter kalebass under graviditet.

Fordeler med å spise bitter kalebass under graviditet

Sjekk ut her hva er fordelene med å spise bitter kalebass under graviditet.

• 1. Innhold med høyt folat
• 2. Høyt fiberinnhold
• 3. Fortauskanter Disgestive Track Disorders
• 4. Antidiabetiker
• 5. Antioksidant
• 6. Regulerer tarmbevegelse
• 7. Stor kilde til næringsstoffer som fosteret trenger
• 8. Kilde til andre næringsstoffer

1. Innhold med høyt folat

Folat er et viktig krav for gravide kvinner. Dette mineralet hjelper til med å beskytte nyfødte mot mulige nevralrørsdefekter. Bitter kalebas inneholder en veldig høy mengde folat. Den inneholder en fjerdedel av det daglige behovet for dette mineralet hos gravide kvinner.

2. Høyt fiberinnhold

Denne grønnsaken er fullpakket med fiber og gir deg en følelse av tilfredshet. Det reduserer matbehovet etter mat med høy kalori eller søppelmat. Denne grønnsaken hjelper deg å forbli slank selv under graviditet.

[Les: Fordelene med rødbeter under graviditet]

3. Fortauskanter Disgestive Track Disorders

De to viktige problemene de fleste gravide kvinner over hele verden står overfor, er forstoppelse og hemorroider. Fiberinnholdet i bitter gourd hjelper til med å redusere disse problemene.

4. Antidiabetiker

Bitter kalebas har antidiabetiske egenskaper, og du må konsumere den hver dag. Næringsstoffene som karantin og polypeptid-P hjelper til å bekjempe svangerskapsdiabetes under graviditet!

5. Antioksidant

Bitter kalebas inneholder vitamin C som er en antioksidant og hjelper gravide kvinner å kjempe mot skadelige bakterier. Det hjelper også med å bygge immuniteten til de forventende mødrene.

6. Regulerer tarmbevegelse

Denne grønnsaken kan også hjelpe til med å fremme peristaltikk som senere hjelper til med å regulere avføring og fordøyelsessystemet til gravide.

7. Stor kilde til næringsstoffer som fosteret trenger

Bitter kalebas er en flott kilde til noen vitaminer og mineraler. Den inneholder jern, niacin, kalium, pantotensyre, sink, pyridoksin, magnesium og mangan. Det kan lett kalles en supergrønnsak, siden den spiller en viktig rolle i fostrets vekst.

[Les: Vitaminer og mineraler for raskere hårvekst]

8. Kilde til andre næringsstoffer

Denne grønnsaken inneholder også andre vitaminer og mineraler som riboflavin, tiamin, vitamin B1, B2, B3 etc., og det er en rik kilde til kalsium og betakaroten.

Risiko for å spise bitter kalebass under graviditet

• Forårsaker toksisitet: Bitter kalebas består av alkaliske komponenter som harpiks, kinin, saponiske glykosider og morodisin. Dette er noen av stoffene som sprer toksisitet i menneskekroppen. Denne toksisiteten kan føre til magesmerter, kvalme og svakhet i synet, oppkast, rødhet i ansiktet, diaré, ekstrem spyttdannelse og svakhet i musklene hos gravide kvinner.
• Overflødig forbruk kan forårsake mage Relaterte problemer: Diaré, kramper i magen og andre mageproblemer kan oppstå hvis en gravid kvinne bruker bitter kalebass i overkant.
• Årsaker til følsomhet hos noen: Frøene av bitter kalebas inneholder vicin som kan forårsake symptomer på favisme hos noen følsomme vesener. De røde arlene som finnes i frøet er giftige for barn. Derfor er dette ikke en favorittgrønnsak for gravide kvinner.
• Pre-Term Labor: Bitter kalebas kan også føre til noen plagsomme livmoraktiviteter som faktisk kan føre til en pre-term arbeidskraft hos de fleste kvinner.

Bitter gresskar hvis den spises for første gang, kan forårsake kramper i magen, gastritt og andre slike magerelaterte sykdommer. Anses bra eller dårlig for ethvert normalt kosthold. Men graviditet er en tid som er spesiell. Gravide kvinner må alltid konsultere gynekologen før de velger dietten, spesielt når de inkluderer en vare de ikke har spist før.

Håper du likte innlegget vårt om å spise bitter kalebass under graviditeten. Det er alltid best å holde seg på den sikre siden av dietter og spise forsiktig. Så du har aldri prøvd å spise bitter gourd før, ikke prøv å spise bitter gourd under graviditeten. Ha en trygg og sunn graviditet!