Helse og velvære 2024, April

I løpet av 2009-pandemien med svineinfluensa ble det rapportert 43 til 89 millioner tilfeller av infeksjonen. Rundt 1 799 dødsfall ble også rapportert i 178 land i løpet av ett år (1).Ja, svineinfluensa hadde overrasket oss alle det året. Legg

Her er et spørsmål til alle treningsentusiaster som leser dette: hvordan ville du ha det hvis du kunne glede deg over en oppkvikkende massasje for å berolige de slitne musklene etter en anstrengende trening? Høres ut som himmelen, ikke sant? Men

Bunions er en av de vanligste misdannelsene i forfoten, med en prevalens på 23% til 35% (1).Denne misdannelsen fører til at en benete støt dukker opp i bunnen av stortåen, og gjør det ofte vanskelig og vondt for deg å bruke sko. Forsinket behandling av bunions vil forverre tilstanden og forverre betennelse og smerte. Så du

Etter en lang dag på jobben inkluderer hudpleieregimet nesten definitivt rensing med ansiktsrens. Rensing er viktig for å kvitte deg med smuss og forurensning og la den puste. Jo mer du pleier å forsømme dette grunnleggende trinnet, jo flere hudproblemer vil du utvikle. Hvi

En sandwich gir friheten til å spise sunn mat mens du er på farten. Du kan ta en matbit mens du skynder deg på jobb eller et presserende møte. Sunn sandwich tilbyr ikke bare ernæring, men kan også bidra til vekttap. Du får mer tilbakebetaling for mindre kalorier uten å gå på akkord med smak.Her er

BMI kan være på punkt, du er kanskje ikke overvektig, og du viser kanskje absolutt ingen symptomer på høyt kolesterol. Inntil du blir testet eller blir byttedyr av hjerneslag eller hjertesykdom. Så før du må takle komplikasjonene, er det noen naturlige hjemmemedisiner som vil bidra til å senke kolesterolnivået. Fortsett

Hvis du ønsker å gå opp i vekt, har du kanskje ikke sett noen resultater til tross for at du har utforsket flere alternativer. Hvis det er tilfelle, kan det være på tide at du ser på noen få ayurvediske tonika som ikke bare lover å hjelpe deg med å gå opp i vekt, men som også gir resultater på kort tid. Her er 12 a

Personligheten din er den helhetlige representasjonen av hvem du er i en annen persons øyne. Og dermed spiller huden din en veldig viktig rolle i hvordan du blir oppfattet. Vakker og sunn hud, det vil legge til personligheten din ved å si at jeg bryr meg nok om meg selv til å bry meg om alt rundt meg, ettersom jeg er en del av omgivelsene mine. De

Ønsker du å bli kvitt pustevansker uten å måtte ta medisiner? Da er personlige dampinhalatorer et perfekt valg for deg. Det være seg forkjølelse, influensa, allergier eller luftveisproblemer, dampinnånding er en rask og effektiv måte å bekjempe dem på. Personlig

Ideen om å fryse fett høres litt rart ut. Men ikke få panikk. Prosessen innebærer å ødelegge fettceller på en ikke-kirurgisk måte. Med andre ord, det ligner på fettsuging, men innebærer ingen kirurgi. For å hjelpe deg med å forstå mer om denne unike vekttapsteknikken, vil vi diskutere prosedyren, fordelene og de beste kryolipolyseproduktene som er tilgjengelige på markedet i denne artikkelen. Bla ned for å

Det første trinnet i å ta vare på huden din er rensing. Støv, svette, smuss og bakterier samles på huden din og gjør huden din utsatt for mange sykdommer. Dette er grunnen til at huden din krever en grundig rengjøringsrutine. Ellers tetter disse urenhetene porene og gir vei til mange hudproblemer.Hjem

Hårtap og tynning blir stadig vanligere hos et flertall av mennesker der ute. Skyld det på genene eller det kontinuerlige traumet vi har satt håret gjennom (styling, fargelegging og så mye mer), håravfall øker. Hvordan behandler du dette problemet fra roten? Er me

Du er i ferd med å forlate huset når du innser at bilnøklene dine mangler. Og uansett hvor mye du prøver, klarer du ikke å huske hvor du holdt dem den andre natten. Eller, du glemmer hvorfor du gikk inn i et rom. Skjer noe av dette mye med deg?Hu

Mens de fleste av oss prøver å gå ned i vekt og holder oss i form, ender vi opp med å eliminere fett fra kostholdet vårt. Mens vi tenker at fett er det som gjør oss "tykke", er det ikke alltid sant.Kroppen vår trenger fett. For å si det enkelt, det er både godt fett og dårlig fett, og vi trenger de gode. Ikke-vege

Overflødige mengder mettet fett i kostholdet ditt kan føre til hjertesykdom og hjerneslag. Ifølge WHO krever koronar hjertesykdom og hjerneslag mer enn 14,1 millioner liv per år (1). Men du skal IKKE unngå mettet fett helt. American Heart Association anbefaler omtrent 5% -6% kalorier fra mettet fett (2). I ut

Vekter du på, selv om du spiser sunt og trener regelmessig? Synes du det er vanskelig å kaste det gjenstridige fettet? Det er på tide at du sjekker ut hormonnivåene dine.Hormonell ubalanse er en av de viktigste årsakene til vektøkning . Hormo

500-kalori dietten er et veldig lite kalori diett (VLCD) som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Leger foreskriver det til overvektige pasienter som har høyt BMI (over 30) og hvis liv er i fare på grunn av overflødig flab.Husk at dette dietten ikke anbefales for gravide og ammende kvinner. Her

Å miste magefett på bare en uke er ikke vitenskapelig og fysisk mulig. Du må imidlertid begynne å kaste dette usunne magefettet fordi det er knyttet til hjertesykdom, PCOS og diabetes (1), (2). Fortsett å lese for å vite hva du skal gjøre for å kaste magefett så raskt som mulig. Sveip op

Drikkevann er det beste du kan gjøre for å gå ned i vekt. Forskere og forskere er enige om at vann reduserer energiinntaket, øker mettheten og øker stoffskiftet. Derfor anbefaler treningseksperter å drikke “mer vann”. Men hvor mye vann er nok vann til å indusere vekttap? Sveip opp

Vekttap kan være vanskelig, spesielt hvis du er kvinne. Hormonelle oppturer og nedturer, overgangsalder, stress, fødsel, kroppstype, kirurgi og / eller medisiner kan gjøre stoffskiftet tregt. Heldigvis er det måter du kan bytte kroppen din til fettforbrenningsmodus.L

Å miste vekt er topp prioritet for noen mennesker, men å bli tynn naturlig er like stor en utfordring. Du har kanskje ønsket å legge på deg for å opprettholde helsen din og en sunn kropp. Så vi vil fortelle deg den beste måten å legge på seg naturlig og også på en sunn måte. Men hvordan

Bitter kalebas eller bitter melon (karela) juice er den beste naturlige medisinen for diabetes. Å drikke det tidlig om morgenen på tom mage bidrar til å senke blodsukkernivået og reduserer muligheten for diabetesrelaterte helsekomplikasjoner som vektøkning, hjertesykdom, høyt blodtrykk, høyt kolesterol osv. Men pr

Er hendene eller fingrene blå og / eller alltid kalde? Begynner noen deler av kroppen din å bli følelsesløs eller kriblende etter at du har sittet eller stått i lengre perioder? Dette er nøyaktig hva som skjer når blodsirkulasjonen blir forstyrret. Selv o

Har du noen gang følt behov for å meditere uten å følge en bestemt holdning? Hva om du kunne nyte fordelene med meditasjon uten å måtte sitte på et sted en gang? Det ville være utrolig, ikke sant? Da er Eckhart Tolle-meditasjon det du bør øve på!Eckhart

“Åh, jeg mister hår hver dag, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det”. “Noen vennligst fortell meg hva jeg skal gjøre for det tynne håret mitt”. “Håret mitt ser bare ikke ut til å vokse”.Hører du ikke slike spørsmål ekko fra hvor som helst rundt deg? Vel, det gjør jeg. Og

Kviser kan være utfordrende, uansett hvor det vises. Det kan påvirke hvilken som helst del av kroppen din som har oljesekreterende kjertler eller hårsekkene. Et slikt sted er ryggen din. Ryggakne regnes som en moderat alvorlig form for kviser. Me

Det er ingenting skumlere enn den ene kvisen på kinnet som potensielt kan arr huden din for livet! Gitt det usunne kostholdet og livsstilsvanene vi har, legg til at forurensning og solstråling, huden vår er mer utsatt for infeksjoner, mørke flekker, kviser, pigmentering og rynker. Så

Sent på kvelden, helgeturer og familiefester kan friste til å ta noen ekstra drinker. Hvis du holder en pusteapparat praktisk, kan du holde alkoholnivået i blodet og bestemme hvor mye alkohol som har tatt over systemet ditt. Det kan hjelpe deg med å oppdage om du er kvalifisert til å kjøre eller ikke lovlig. Hvis

Visste du at rundt 10% av individene globalt lider av en personlighetsforstyrrelse (1)?Paranoid personlighetsforstyrrelse (PPD) er en type personlighetsforstyrrelse som kan føre til at personen utvikler urimelig mistanke om andre. Hvis du observerer et individ som stadig er mistenksom i forhold eller er overfølsom for kritikk, er det stor sannsynlighet for at han / hun kan ha PPD.F

Liker du å spise fordøyelseskjeks med te hver dag? Hjelper fordøyelseskjeks virkelig fordøyelsen? Har du noen gang tenkt på om de faktisk er sunne for deg? Hvis ikke, vil dette innlegget hjelpe til med å fjerne noen myter. Les videre og finn ut hvor sunne er fordøyelseskjeksene dine.Hva

Har du dårlig kolesterol? Får det deg til å føle deg bekymret for helsen din? Dårlig kolesterol er et vanlig problem blant de fleste av oss, og hvis det ikke blir tatt vare på til rett tid, vil det føre til komplikasjoner.Så hvordan kan du øke nivåene av godt kolesterol i kroppen din? Hva er de

Hele 57 millioner mennesker er rammet av høyt blodtrykk. I følge WHO øker høyt blodtrykk risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, netthinneskade og død (1). Faktisk kan hvem som helst lide av høyt blodtrykk, uavhengig av alder. Usunne matvaner, en stillesittende livsstil, å være konstant på nettet, og profesjonelt og personlig press er hovedårsakene. Men heldi

Ah, vinter! Vinteren minner oss om koselige gensere, en varm kopp varm sjokolade og snø. Uten tvil den beste sesongen på året, er du ikke enig? Noen ganger vil du imidlertid oppdage at huden din ikke stemmer med disse følelsene.Vinteren gir tørr og kløende hud som kan være irriterende å takle den. I denne

Hvis det sent på kvelden om bukbelter som viser raskt tap av magefett, gir deg kløe for å kjøpe en, må du lese denne artikkelen.Magefett er sta. Et sunt kosthold og regelmessig mosjon er medisinsk beviset for å miste magefett. Hvis bare det å bruke belte kunne ta ekstra inches av livet, ville alle ha en flat mage! Imidle

Har du gått opp i vekt nylig? Føler du deg sløv og utmattet hele tiden? Vel, det er fordi du har et sakte stoffskifte. Dessverre vil du gå opp i vekt når det skjer. Og uansett hvor mye du trener og hvor mindre du spiser, vil du ikke kunne miste flabben. Så d

Yoga har mange helsemessige fordeler: fra å fjerne forstoppelse til å behandle nevrologiske lidelser. Du visste sikkert at yoga kan hjelpe deg med å roe sinnet, men visste du at yoga også kan forbedre din mentale helse? Overrasket? Vel, det burde du være! Les

Vekttap kan akselereres med riktig ernæring og kondisjonering. Dette innlegget diskuterer 10 beste matvarer, øvelser og livsstilstips for vekttap på 10 dager. Vekttapet ditt vil avhenge av din nåværende vekt, alder og sykehistorie. Men hvis du følger tipsene som er nevnt i dette innlegget, vil du se raske og fantastiske resultater. Les v

Tro det eller ei, essensielle oljer kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Eteriske oljer er aromatiske, svært flyktige og hydrofobe i naturen som stimulerer hjernen til å redusere stress, kontrollere blodsukkernivået, hormonell ubalanse, søt trang og langsom metabolisme. Brukt

Mange av oss opplever smerter i korsryggen når vi presser oss litt for hardt mens vi trener, krummer oss hele dagen foran bærbare datamaskiner eller kjører lange avstander. For noen forsvinner smerten av seg selv på kort tid, mens for andre kan den bli til en kronisk situasjon. Hvi

Cirka 1,62 milliarder mennesker lider av anemi globalt (1). Denne tilstanden påvirker hovedsakelig barn og kvinner i reproduktiv alder. Anemi oppstår når RBC-tallet eller hemoglobinnivået faller, noe som fører til hjertebank, kalde hender og føtter, tretthet og blek hud. Hvis