Hva Skal Jeg Ha På Løping: Hvordan Kle Deg Ved Alle Temperaturer

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Å bestemme hvilket antrekk du skal ha mens du løper i rare værforhold, kan være veldig vanskelig. Det være seg for varmt, for kaldt, eller bare det perfekte været, det er viktig at du kler deg deretter. Du kan unngå å være ubehagelig varm eller iskald ved å plukke dine løpende antrekk basert på været.

Hvis du er den typen person som liker å løpe, må du sørge for å fylle opp garderoben din med løpende ting som treningstights og værtilpasset utstyr. La oss ta en titt på noen av antrekkene og typer klær du trenger for å løpe i forskjellige værforhold.

Hvordan velge løpeklær

gettyimages

Å løpe er en ganske lite vedlikeholdsøkt. Hvis du er en løper, vil du vite at det ikke er spesielt vanskelig å velge løpeklær så lenge du går etter det du føler deg komfortabel i. Du trenger ikke fancy treningstøy eller dyrt løpeverktøy. Bare de grunnleggende tingene kan ta deg langt.

Når du skal løpe, er det ekstremt viktig å sjekke været på forhånd og velge antrekket ditt deretter. På denne måten vil du være forberedt og organisert for en vellykket løpetur.

Les videre for å vite mer om hva du skal ha på deg når du løper. Vinter, sommer eller monsun - vi har dekket deg for løpeturen!

1. Hva skal jeg ha på når jeg kjører i kulde

gettyimages

• Lue
• Fullermet topp
• Kraftig jakke / parka
• Skinntette leggings i bomull
• Svettebestandige sokker
• Joggesko
• Votter

Å løpe i kulde kan være ganske oppgaven. Været kan fryse deg og gjøre at du ikke vil komme deg ut av sengen. Men hei, løping er en forpliktelse. Og vi har dekket deg med nøyaktig hva du bør ha på deg.

For det første er lagdeling nøkkelen, og du vil definitivt ikke angre på det. Start med en topp med lange ermer. Bruk en tung jakke for å holde deg varm. Koble dem sammen med hudtette leggings i bomull. Dette gjør at huden din kan puste. Ullsokker er et must, men sørg for at de er svettebestandige. Nå er alt du trenger et solid par joggesko, og du er god å gå.

Tips for løping i kaldt vær

Hvis du føler deg for kald og vil holde håndflatene varme, anbefaler vi at du bruker votter. En ullhue kan dekke ørene dine og beskytte deg mot kulde.

2. Hva du skal ha på deg når du er varm

gettyimages

• Lett tanktopp
• Lue eller svettebånd
• Shorts
• Solbriller
• Joggesko

Når temperaturen stiger, og det er varmt ute, vil det være lurt å bruke lette klær og syntetiske stoffer, som polyester, for å hjelpe huden med å puste og fordampe svetten. Unngå bomullsklær, da det absorberer svette og fører til kroppslukt.

Du kan også bruke et svettebånd eller en hette for å unngå å få heteslag. Solbriller kan beskytte øynene dine mot solen. Andre ting du må ha med deg mens du kjører i varmt vær, inkluderer en vannflaske og noen proteinstenger å smake på i tilfelle du blir svimmel eller svak. Et solid par løpesko er et must. Forsikre deg om at skoene er svettebestandige.

3. Hva skal jeg ha på når du er 30 ° C?

gettyimages

Når været er 30 ° C, er det passende varmt ute. I dette været er det best å bruke et behagelig par motorsykkel shorts sammen med en løs tank top og en lett jakke.

Du kan få tilgang til dette antrekket med et par nyanser og en hette. Husk å bruke sko som er komfortable og varmebestandige. Ta en vannflaske med på løpeturen.

4. Hva skal jeg ha på når du løper når været er 40 ° C

gettyimages

Når været er 40 ° ute, bruk syntetiske stoffer som er luftige og absorberer svette. Iført lyse farger - som hvitt, himmelblått, pulverrosa, fersken eller pastellgrønt - er en god ide de reflekterer varmen og holder deg kjølig.

Paring av disse lyse topper med elastiske og svetteabsorberende strømpebukser skal fungere bra. Alt du trenger er et par lette løpesko, og du er klar til å gå!

5. Hva du skal ha på deg når du er 50 °

gettyimages

Når værtemperaturen er 50 °, er det viktig å bruke riktig type stoff. Du kan ikke eksponere for mye av huden din, ellers blir du garvet. Men bruk samtidig noe som gjør at huden din kan puste.

Capri-tights er et godt valg for dette været. De er verken for lange eller for korte. Forsikre deg om at stoffet er syntetisk og svettebestandig. Bruk en topp som har trekvart lengde eller fulle ermer. Koble dette antrekket med solbriller, en hette og et sporty par joggesko. Ikke glem å ta med deg vannflasken. Løpe med!

6. Hva du skal ha på deg når du løper i regn

gettyimages

• Formtilpasset topp og tights (helst polyester)
• Et par varme sokker
• Vanntett vindjakkejakke
• Paraply
• Ullhue

Å løpe i regnet kan være morsomt. Men hvis du ikke er tildekket og beskyttet, er det en god sjanse for at du blir syk. Når det gjelder stoffet i klærne dine, må det være varmt og i det minste delvis vanntett. Polyester er et godt valg her. Det er varmt og behagelig - perfekt for dette været.

Ta på deg en helermet polyester topp med et par syntetiske leggings. Nylon og merinoull er også gode valg av stoff for dette været. Avslutt med en vindjakkejakke for å unngå å bli våt.

Tips for å løpe i regnet

Forsikre deg om at klærne dine er formtilpassede. Bruk ullsokker for å holde føttene varme. Husk at skoene dine er solide og vannavstøtende. Det siste du trenger er våte sko. Du kan få tilgang til dette antrekket med en søt ullhue for å dekke til ørene og beskytte dem mot den harde vinden.

Dette var noen av våre tips om hvordan du kan plukke ut klær mens du løper i forskjellige værforhold. Vi håper du syntes denne artikkelen var nyttig. Hvis du har noen forslag eller ideer til å kjøre antrekk, kan du slippe dem i kommentarfeltet nedenfor.

I mellomtiden, kom deg ut og nyt løpeturen!