2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Fit er den nye sexy. Men å oppnå og opprettholde kondisjon er et vanlig problem. Fordi de fleste av oss har en tendens til å falle av sporet en gang i blant. Derfor trenger treningsentusiaster som deg og meg hjelp fra eksperter for å holde fokus og motivasjon. Og for å gjøre det, følg de beste treningsbloggene på internett - som jeg gjør. Disse bloggene er fellesskap i seg selv og gir viktig informasjon om øvelser, oppskrifter, transformasjonshistorier og kondisjonstips og svarer på alle spørsmålene dine. Ikke sikker på hvilke du skal følge? Vel, her er de 15 beste treningsbloggene som vil hjelpe deg helt sikkert. Sveip opp!
15 beste treningsblogger du bør følge
1. Nerd Fitness
Nerd Fitness er en av de beste treningsbloggene der ute. Steve Kamb er grunnleggeren av Nerd Fitness, og han er en gående inspirasjon! Ta en titt på "Om" -siden, og du vil forholde deg til Steve og teamet hans umiddelbart. Humoren i skrivestilen hjelper også til med å løfte bort alt presset fra de svekkende tankene som, "Jeg må være i form," "Jeg må ned i vekt," "Jeg må spise sunt." De bryr seg også om livsstilen din og vil hjelpe deg med å nå ditt treningsmål i jevnt tempo. I Nerd Fitness vil du lære om forskjellige dietter, øvelser, hvordan du kan forbedre vanene dine, og også få privat coaching hvis du vil. Du kan også laste ned Nerd Fitness Coaching-appen for å få regelmessig hjelp hvis du ikke finner tid til å lese bloggen.
Sjekk bloggen her.
Instagram-håndtak: Nerd Fitness
2. Treningsmamma
Hvis du er mamma og synes det er ekstremt vanskelig å presse i tide til en treningsøkt, er denne bloggen noe for deg. Lisa Gulley, en enslig mor på fire, og en sertifisert personlig trener, var en treningsøkt før fødselen til barna. I 2007, etter fødselen av sitt andre barn, ønsket hun å komme tilbake til kondisjon, og det var da hun startet denne bloggen. Her vil du finne et "fit mamma" -samfunn hvor du kan diskutere dine treningsmål og problemer. De utrolige suksesshistoriene vil holde deg i gang. Lisa lister også opp det beste treningsutstyret du trenger til hjemmetreningen din, slik at du ikke hopper over å trene noen dag.
Sjekk ut Lisas blogg her.
Instagram-håndtak: Treningsmamma
3. Fit Bottomed Girls
Hater du slanking, men vil være i form? Jente, jeg har funnet den beste treningsbloggen for deg. Fit Bottomed Girls blogg det er! To venner, Jennipher Walters og Erin Whitehead, startet denne bloggen i 2008. De har inspirert mennesker over hele verden til å leve et sunt liv - men med en annen tilnærming enn den vanlige "spise sunt og trene." I følge bloggen er "den ene tingen som aldri, aldri endrer seg, selskapets oppdrag å fortsette å la kvinner (og menn!) Få vite at de er så mye mer enn et dumt tall på skalaen." I denne bloggen finner du alt du trenger å vite om å endre livsstil. Det veileder deg om øvelsene og å ta de riktige mat- og livsstilsvalgene. Det har også transformasjonshistorier om mødre og en podcast som kommer til å åpne øynene for en ny verden av hvordan du skal være i form.
Sjekk bloggen her.
Instagram-håndtak: Fit Bottomed Girls
4. Blogilates
Snakk om den ultimate trendy treningsbloggen som diskuterer alle slags problemer - og Blogilates er det! Cassey Ho, en trener, er skaperen av Blogilates. Hun har en vellykket YouTube-kanal og millioner av følgere på alle sosiale medieplattformer. Hennes fargerike blogg vil definitivt holde deg fokusert og motivert. Du kan lese om mental helse, fordelene med trening av partnere, kroppsbilde, liv, kosthold, trening og mye mer. Og hvis du er en shopaholic eller bare noen som trenger de riktige klærne for å trene, vil du få det her!
Sjekk Casseys blogg her.
Instagram-håndtak: Blogilates
5. MyFitnessPal-blogg
MyFitnessPal gir verktøy for folk som ønsker å leve et sunt liv og nå sine treningsmål. Og hvis du sjekker bloggen deres, vil du se at informasjonen de gir der er bare utrolig. Still spørsmål til MyFitnessPal, så får du svar. Fra ernæring til dårlige motivasjonsvideoer, er denne bloggen noe for deg hvis du har en tendens til å miste fokus på treningen din til tider.
Her er bloggen.
Instagram-håndtak: MyFitnessPal
6. Life By Daily Burn: Fitness
Har du en tendens til å spise for mye? Eller spiser du sunt i en dag og går deretter tilbake til den usunne livsstilen din i 10 dager? Vel, da er det på tide at du får et lite press fra bloggen Life by Daily Burn. Denne bloggen fokuserer på å hjelpe mennesker som ønsker å være i form og være aktive ved å dele nyttig informasjon i form av blogginnlegg. Det vil hjelpe deg med å ta bedre matvalg og motivere deg til å gå på treningsstudioet. Bortsett fra alt dette, vil du også lære om de nyeste treningsapparatene på markedet, slik at du kan holde rede på fremgangen din.
Sjekk bloggen her.
Instagram-håndtak: Daily Burn
7. Powercakes
Powercakes er den perfekte bloggen for ungdom og kvinner. Med de økende barnehelseproblemene hjelper Kasey (Arena) Brown, skaper av Powercakes, med å inspirere og motivere mennesker i alle aldersgrupper. Kasey ble kåret til en av de 10 beste inspirerende sunne levebloggerne av magasinet SELF. Hun er en sertifisert trener og den bestselgende forfatteren av BODYpeace. Hun er også FitFluential-ambassadør og elsker å spre fitnessbevissthet gjennom bloggen sin.
Ta en titt på Kaseys blogg her.
Instagram-håndtak: Powercakes
8. Sommertomat
Summer Tomato er en av de mest populære bloggene for de som vil gå ned i vekt uten å legge for mange begrensninger på kostholdet. Skapt av Darya Rose, en Ph. D. i nevrovitenskap snakker det om hvordan man kan kontrollere vekten og leve sunt, hvordan man bygger bedre vaner, og mat og ernæring. Det vil hjelpe deg å holde deg i form og ta bedre matvalg.
Sjekk ut denne fantastiske bloggen her.
Instagram-håndtak: Sommertomat
9. Fitness av Mindbodygreen
Mindbodygreen er ett ord, ikke tre. Og det fokuserer på en vanlig ting - velvære. Teamet av mindbodygreen tar en “360 graders tilnærming til velvære som inkluderer mental, fysisk, åndelig, følelsesmessig og miljømessig velvære - fordi vi mener at disse velværesøylene er viktige og sammenkoblede.” Den beste delen? Du får ikke bare gratis innhold, men har også tilgang til videoklasser og opplæring som vil hjelpe deg med å få kontakt med ditt sinn, kropp og omgivelser. Det er en flott mulighet, og du bør ikke gå glipp av det!
Ta en rask titt på denne bloggen her.
Instagram-håndtak: Mindbodygreen
10. Badass Fitness
Hvis du er i mellomnivået i form og vil øke spillet ditt, må du følge Badass Fitness. Denne bloggen er opprettet av Shannon, som liker å bli kalt "Little Drill Sergeant." Hun er ACE- og AFAA-sertifisert trener og ambassadør for FitFluential og SweatPink. I denne bloggen finner du alt om hvordan du kan holde deg i form, informasjon om ernæring, klienttransformasjonshistorier og mange sunne matideer.
Her er Shannons blogg.
11. FitFluential
Hvis du vil ha de beste treningsrådene fra de beste treningsekspertene i bransjen, finner du dem på FitFluential. Den har omtrent 7K treningspåvirkere som jobber med rundt 300 millioner mennesker per måned. I denne bloggen finner du viktig informasjon om helse, kondisjon, ernæring og livsstil. Du kan også ansette en treningsekspert for å hjelpe deg med å nå dine treningsmål. Og du kan få svar på spørsmålene dine gjennom den ukentlige podcasten.
Her er bloggen.
Instagram-håndtak: FitFluential
12. IDEA Health & Fitness Association
IDEA er en helse- og treningsforening, som hjelper treningspersonell med å forbedre og oppdatere forståelsen av kondisjon. Denne bloggen er for de som allerede er eksperter på kondisjon. Jeg anbefaler imidlertid på det sterkeste at du leser denne bloggen, ettersom du vil bli kjent med ulike aspekter av kondisjon som vil åpne øynene og tankene dine.
Ta en titt på denne bloggen her.
Instagram-håndtak: IDEA Health & Fitness Association
13. The Lean Green Bean
The Lean Green Bean ble opprettet av Lindsay, en registrert diettist, og en mor. Hun hjelper folk til å forstå at sunn livsstil er problemfri og billig. Bloggen hennes tar også opp de nye mamma-problemene som kvinner står overfor. Hun sier, “Jeg tror at det å være i kontakt med kroppen din og lære å spise både til næring og glede er kraftigere enn å slankes og begrense mat til å gå ned i vekt. Med mindre det er medisinsk nødvendig, tror jeg ikke at det å kutte ut gluten eller gå melkefritt for å følge den siste mattrenden, er det beste valget for alle.” Interessant, ikke sant? Du kan få mer informasjon for å forbedre din livsstil og tanker om mat.
Besøk Lindsays blogg her.
Instagram-håndtak: The Lean Green Bean
14. Fitnessista
Hvis du er på vei til å miste noen ekstra kilo, vil du definitivt ønske å lese Kinas blogg, The Fitnessista. Hun gikk ned 40 kilo, og hun vil gi deg de beste rådene om mat og ernæring. Tross alt kommer det rett fra hennes personlige erfaring! I bloggen hennes finner du ernæringsinformasjon, fitnessnyheter, postpartum fitness, bøker og oppskrifter. Hennes enkle og sikre aura vil hjelpe deg å holde deg fokusert og på rett spor.
Les Ginas blogg her.
15. Comeback Momma
Jenn Mitchell presenterer seg selv som en "mamma, kone, sosiale medier som useriøs, vil være fashionista" blant annet på bloggen sin, Comeback Momma. Etter å ha spratt tilbake fra depresjon etter fødsel to ganger, klarte Jenn å miste 50 kilo av graviditetsvekten og hengi seg til et sunt liv. Hun uttalte også at hun etter 2011 skadet seg for depresjon igjen og fikk 20 kilo til. Men ved hjelp av legen og terapeuten hevder hun at det hele er historie. Hun har gjenvunnet sin tapte selvtillit og gjort det til sitt livs oppdrag å inspirere andre kvinner til stadig å streve for å være de beste individene de kan. Jenns blogg handler om kondisjon og helse, mat, mote og familie.
Sjekk ut denne inspirerende bloggen her.
Instagram-håndtak: Comeback Momma
Der har du det - alle de beste treningsbloggene som jeg følger og liker å lese. Ærlig talt er det veldig enkelt å gå av banen, men å komme tilbake på krever enorm mental styrke. Hvorfor bli opparbeidet når du har kan ta hjelp av disse fantastiske treningsekspertene for å komme opp igjen? Så bruk disse ressursene og leve sunt og lykkelig. Ha det fint!
Anbefalt:
De 16 Beste Ansiktsvaskene For Fet Hud Fra 2020 For å Holde Huden Frisk
Det er viktig å ta i bruk en god rensende-toning-fuktighetsgivende rutine hvis du vil opprettholde din ungdommelige glød for alltid. Denne rutinen er enda mer kritisk for personer med fet hud. Det er derfor det er nødvendig å investere i god ansiktsvask. Du
5 Effektive Måter å Ha God Oral Helse På
De sier at et smil er det vakreste en kvinne har; en som kan bringe hele hærene ned på knærne. Så tar du vare på det dyrebare smilet? God munnhygiene gir ikke bare smilene dine skjønnhet, men holder også tannkjøtt- og munninfeksjonene borte. WHO def
9 Datingsider For å Holde Deg I Spillet
I denne digitale tidsalder er alt tilgjengelig ved å klikke på en knapp. Vi handler på nettet, vi betaler regningene våre på nettet, vi planlegger turene våre på nettet. I utgangspunktet er det mye vi gjør når det gjelder å bruke nettsteder til deres maksimale potensial. Så det ko
Muskathelsemessige Fordeler: Hvordan Dette Krydderet Kan Holde Deg Sunnere
Muskat er et populært krydder som brukes over hele verden for sin smak. Dette krydderet har blitt brukt i tusenvis av år, først og fremst for dets helsemessige fordeler. Den er fylt med vitaminer, mineraler og sekundære metabolitter og har antiinflammatoriske, antibakterielle, antimikrobielle og psykoaktive egenskaper (1).M
10 Tips For å Finne Deg Selv Når Du Føler Deg Tapt
Det største og viktigste formålet med våre liv er å oppdage hvem vi virkelig er. Så mange av oss går gjennom livet uten egentlig å kjenne oss selv. Noen av oss er så opptatt av å lytte til den forferdelige indre kritikeren som gir oss alle feil oppfatninger om oss selv. Vi forts
