Hjemmemedisiner For å Bli Kvitt Slim (slim) + Fargekart

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Som om den konstante hosten i offentligheten ikke er pinlig nok, kan du forestille deg å hoste opp litt klissete slim med det. Selve tanken er sykelig, er det ikke? Annet enn å være en konstant plage, kan overflødig slim også være en indikasjon på en underliggende sykdom. Så vil du ikke vite hva som forårsaker den plutselige slimoppbyggingen? Fortsett å lese for å finne ut mer om det og noen få enkle hjemmemedisiner for slim (slim). Og hvis du er bekymret for den plutselige endringen i fargen på slimet ditt, har vi svar på det også.

Innholdsfortegnelse

• Hva er slim?
• Hva sier fargen på slimet ditt om helsen din?
• Tegn og symptomer på slim
• Hvordan bli kvitt slim naturlig
• Forebyggende tips

Hva er slim?

Slim er en tykk og klebrig væske som utskilles i brystet. Selv om denne sekresjonen er et resultat av en naturlig prosess, kan det i noen tilfeller være et resultat av en underliggende sykdom. Når du får forkjølelse eller influensa og hosteslim, blir det betegnet som sputum. Kroppen din produserer vanligvis ikke for mye slim med mindre du er syk. Den beste måten å finne ut om slimet ditt er en indikasjon på en hvilken som helst sykdom, er å se etter fargen. Nedenfor er et fargekart for slim som kan hjelpe deg.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva sier fargen på slimet ditt om helsen din?

Du vil trenge

• 1 ss eplecidereddik
• 1 glass vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Tilsett en spiseskje eplecidereddik i et glass vann og bland godt.
2. Bruk denne løsningen på daglig basis.
3. Du kan også legge til honning i dette for smak.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst tre ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Eplecidereddik brukes ofte som en naturlig avfettingsmiddel. Dette skyldes kaliuminnholdet, som er kjent for å hjelpe til med rennende nese. ACV har også naturlige antivirale og antibakterielle egenskaper som kan hjelpe til med å bekjempe infeksjoner som resulterer i overdreven slimproduksjon (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Eteriske oljer

1. Peppermynteolje

Du vil trenge

• 7-8 dråper peppermynteolje
• 1 bolle med dampende varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett noen få dråper peppermynteolje i en bolle med dampende varmt vann.
2. Bøy over bollen og dekk til hodet med et håndkle eller teppe.
3. Pust inn dampen dypt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1 til 2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Peppermynteolje er en av de mest brukte essensielle oljene for å fjerne overbelastning. En av hovedkomponentene i peppermynteolje er mentol, som er en naturlig slimløsende og har antispasmodiske egenskaper (2). Dampene fra peppermynteolje kan gå helt opp til lungene og hjelpe til med å bryte ned slimoppbyggingen og slappe av lungemuskulaturen. Peppermynteolje er også antibakteriell og kan bidra til å bekjempe infeksjoner som fører til overdreven slimopphopning i kroppen din (3).

2. Eukalyptusolje

Du vil trenge

• 6-8 dråper eukalyptusolje
• En bolle med dampende varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett noen få dråper eukalyptusolje i en bolle med dampende vann.
2. Dekk til hodet med et håndkle og pust inn de avlukkende dampene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 1 til 2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Eukalyptusolje inneholder eukalyptol som gjør den til et kraftig middel mot avlastende midler og mikrober. De avlemmende egenskapene til eukalyptusolje hjelper til med å bryte slimet, og dets antimikrobielle egenskaper kan bekjempe infeksjoner (4), (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Saltvannsgurgle

Du vil trenge

• 1 ts salt
• 1 glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje salt i et glass middels varmt vann.
2. Bland godt og bruk denne løsningen for å gurgle.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst tre ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Saltvannsgurgle er et bevist middel for å bekjempe øvre luftveisinfeksjoner som forkjølelse og influensa, som begge kan føre til slimoppbygging (6). Mens varmt vann kan gi øyeblikkelig lindring av overbelastet hals, kan de antibakterielle egenskapene til salt bekjempe infeksjonene som har resultert i overdreven produksjon av slim (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Ingefær

Du vil trenge

• 1 til 2 tommer ingefær
• 1 kopp varmt vann
• Honning (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Gjør ingefæren i varmt vann i 5 til 10 minutter.
2. Sil og la den avkjøles litt.
3. Tilsett litt honning i den litt varme ingefærteen og konsum den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må drikke denne teen 3 til 4 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær er rik på forskjellige polyfenoler og flavonoider som er antibakterielle, antivirale og antispasmodiske (8), (9), (10). Disse kan bidra til å bekjempe infeksjoner og forhindre overbelastning på grunn av overdreven produksjon av slim. Regelmessig inntak av ingefær vil også ha en avslappende effekt på lungemuskulaturen og hjelper til med å avlaste. I tillegg til dette er ingefær ganske populær for bruk som naturlig slimløsende middel, og kan bidra til å lindre symptomene på overdreven slim eller opphopning av slim.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Hvitløk

Du vil trenge

• 4-5 fedd hvitløk
• 1 kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Knus noen fedd hvitløk og konsum med varmt vann hver morgen.
2. Alternativt kan du også tygge på hvitløksfeddene eller legge dem til i ditt daglige kosthold.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 3 til 4 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Hvitløk inneholder en forbindelse kalt allicin som gir det meste av dets medisinske egenskaper. I tillegg til å bli brukt som et naturlig slimløsende middel for å bryte ned slimoppbyggingen, har hvitløk også antimikrobielle egenskaper som kan bidra til å bekjempe bakterielle, virale og soppinfeksjoner som kan føre til at luftveiene produserer mer slim (11), (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Gurkemeie

Du vil trenge

• 1 ts gurkemeie
• 1 ss eplecidereddik
• 1 ts honning
• 1 glass varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett omtrent en spiseskje eplecidereddik og en teskje gurkemeie i et glass varmt vann.
2. Rør godt og tilsett litt honning for smak.
3. Bruk denne løsningen på daglig basis.
4. Alternativt kan du også gurgle med denne løsningen flere ganger om dagen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Tilstedeværelsen av curcumin er det som gir gurkemeie det meste av dets fantastiske helbredende egenskaper (13). Curcumin er et naturlig antiseptisk middel og har antimikrobielle egenskaper mot forskjellige sopp, bakterier og virus (14). Det avlaster også overbelastede eller hindrede luftveier ved å bidra til å løsne slimopphopningen i brystet og halsen (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Luftfukter / fordamper

Å utsette deg for kald og tørr luft kan forverre slimoppbyggingen. Derfor anbefales det at du bruker luftfukter eller fordamper på rommet ditt for å holde luften fuktig.

Fuktig luft hjelper til med å løsne slimet, noe som gjør det lettere å passere gjennom nesegangene og luftveiene. Dette hjelper også med å bekjempe infeksjoner som sår hals og hoste, som kan være en underliggende årsak til overdreven slim produsert av kroppen din.

Du kan også tilsette noen dråper av eteriske oljer i luftfukteren for å oppnå maksimale fordeler. Du må imidlertid huske å rengjøre luftfukteren en gang i blant for å forhindre innendørs forurensning (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Kjære

Du vil trenge

• 1 ss honning
• En klype pepperpulver

Hva du må gjøre

1. Bland honning og pepper pulver og konsumere denne blandingen daglig.
2. Alternativt kan du også legge til en spiseskje honning i et glass litt varmt vann og konsumere det på daglig basis.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Honning er et annet naturlig middel som kan bidra til å redusere overdreven slimoppbygging. Studier har vist at honning er effektiv i behandling av øvre luftveissykdommer som hoste hos barn, noe som viser at de er avlastende og slimløsende egenskaper som kan være ganske effektive mot slim og akkumulering av slim (17), (18), (19).

[Les: Honning og sitron for forkjølelse]

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Løk

Du vil trenge

• 1 ss knust løk
• 1/2 ss honning

Hva du må gjøre

1. Ta en løk og skjær den i små biter.
2. Knus en spiseskje av de kutte løkene og bland med en halv spiseskje honning.
3. Bruk denne løk-honningblandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må konsumere denne blandingen minst 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Løk er en rik kilde til forskjellige næringsstoffer, men det er tilstedeværelsen av en forbindelse kalt quercetin som gjør dem ganske populære. Quercetin har vist seg å være gunstig mot forskjellige sykdommer. Imidlertid er det handlingen mot allergier og luftveisinfeksjoner som fremhever dens nytte. Quercetin er et antiallergisk middel og kan bidra til å forhindre akkumulering av slim og slim i luftveiene (20), (21). Det er også kjent for sine immunitetsfremmende egenskaper og kan derfor også brukes til å fremme din generelle helse (22).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Sitronsaft

Du vil trenge

• 1/2 sitron
• 1 glass varmt vann
• Honning

Hva du må gjøre

1. Tilsett saften av en halv sitron i et glass varmt vann.
2. Tilsett honning i sitronsmakket vann og konsumere daglig.
3. Alternativt, dryss litt salt og pepper på en halv sitron og sug på den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst tre ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Dette er en av de mest effektive rettsmidler for å bli kvitt slim. Sitroner er en rik kilde til vitamin C (23). Vitamin C har vist seg å være effektivt til å behandle infeksjoner som kikhoste og forkjølelse, som begge ofte ledsages av overdreven produksjon av slim. Annet enn dette er sitroner også bakteriedrepende og kan bidra til å bekjempe bakterielle infeksjoner som får kroppen din til å produsere slim i overkant (24).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Urte-te

Inntaket av varm væske hjelper deg med å bli kvitt overdreven slim, og når den varme væsken er en urtesammensetning, er resultatene eksepsjonelle. Grønn te, kamille te, timian og peppermynte te gir umiddelbar lindring av slimoppbyggingen i halsen og brystet. Mens urtene bekjemper mikrobielle infeksjoner som kan være en viktig årsak til slimakkumulering, kan varmt vann berolige de betente kjertlene, og derved redusere uønsket slim eller slimutskillelse (25), (26), (27), (28).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Cayenne Pepper

Du vil trenge

• 1/4 ts cayennepepperpulver
• 1 ss honning
• 2 ss vann

Hva du må gjøre

1. Bland cayennepepperpulver med vann og tilsett honning i dette.
2. Bruk denne løsningen på daglig basis.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må drikke denne blandingen minst to ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

En av de enkleste måtene å kvitte seg med uønsket slim er å unne seg krydret mat og varme væsker. Gitt sin krydret smak, gir cayennepepper øyeblikkelig lindring fra overbelastning forårsaket av slimoppbygging. Det er også ganske populært for sine antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper, som hjelper til med å bekjempe infeksjoner og betennelser (29), (30).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Jaggery

Du vil trenge

• Et stykke jaggery
• 1/2 løk

Hva du må gjøre

1. Skjær en halv løk i små biter.
2. Bland med knust jaggery og tygg på bitene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Det er bevist at Jaggery driver uønskede partikler fra lungene, og dermed gjør det lettere for deg å puste. Det kan brukes til å kvitte seg med uønsket slim og sputum fra luftveiene, på grunn av dets antiallergiske aktiviteter (31).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Ananas

Du vil trenge

• 1/4 ananas
• 1 kopp vann

Hva du må gjøre

1. Bland en fjerdedel av en ananas med en kopp vann.
2. Spis denne saften daglig.
3. Alternativt kan du også tygge på ananasbiter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk denne saften minst en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Ananas er fullpakket med vitamin A og C. Som vi allerede vet, kan vitamin C lindre symptomer på forkjølelse og hoste, noe som igjen hjelper med å fjerne overbelastning forårsaket av overdreven produksjon av slim. I tillegg er ananas også en rik kilde til et enzym kalt bromelain som har antiinflammatoriske egenskaper og kan bidra til å redusere betennelse som får kjertlene til å produsere uønsket slim (32), (33).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Oljetrekk

Du vil trenge

1 ss kokosnøttolje eller sesamolje

Hva du må gjøre

Ta en spiseskje kokosnøtt eller sesamolje og swish den i munnen i 10-15 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver morgen på tom mage.

Hvorfor dette fungerer

Oljetrekking er en populær praksis som er kjent for å forbedre oral helse (34). Å svije oljen i munnen din bringer opp alle giftstoffer, mikrober og overflødig slim, og dette gir deg lettelse fra flere plager over tid.

[Les:

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Appelsinjuice

Du vil trenge

• 1 eller 2 appelsiner
• 1 kopp vann

Hva du må gjøre

1. Bland appelsinen (e) med en kopp vann.
2. Drikk saften.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk appelsinjuice minst en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Appelsinjuice er fullpakket med vitamin C, en sikker måte å bekjempe infeksjoner som forårsaker forkjølelse og hoste og forhindrer opphopning av slim i kroppen din (35), (36).

[ Les: Health Be nefits Of Orange Juice]

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Supper

Å forbruke varme supper flere ganger om dagen er en annen effektiv måte å tynne slim og slimoppbygging på. Kyllingsuppe og supper som inneholder urter som ingefær og hvitløk er spesielt effektive til å avlaste akkumulert slim (37).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Disse rettsmidler er en sikker løsning for å bli kvitt slimoppbygging. Det vil imidlertid ikke skade deg hvis du tar ytterligere forholdsregler for å være sikker på at du ikke trenger å møte dette problemet når som helst snart. Du må følge de forebyggende tipsene nedenfor for å hjelpe deg med å komme deg igjen etter slim og overbelastning.

Forebyggende tips

• Unngå inntak av meieriprodukter, kjøtt og stekt mat, som alle er kjent for å øke slimproduksjonen.
• Drikk minst 8 glass vann per dag.
• Ha varme væsker og konsumér krydret mat for å løsne slimet ditt.
• Pust inn damp fra varmt vann flere ganger om dagen.
• Blås nesen ofte for å utvise slim fra kroppen din.
• Begrens eksponeringen for irritanter som sigarettrøyk, maling eller kjemikalier som kan forårsake en allergisk reaksjon og øke slim i kroppen din.

Disse rettsmidler og tips vil gjøre underverker for å hjelpe deg med å komme deg. Ikke desto mindre, hvis du opplever ekstrem ubehag eller blødning, ledsaget av opphopning av slim, må du straks kontakte legen din for å unngå helsekomplikasjoner.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Gi oss beskjed om hvilke av disse hjemmemedisinene for slim (slim) som fungerte for deg ved å kommentere nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hva skjer når jeg svelger slim?

Å svelge slimet ditt vil ikke skade deg. Syrene i magen din fordøyer slimet ditt (som andre proteiner) og nøytraliserer også cellulært rusk og bakterier i magen (hvis noen). Det er ganske lite sannsynlig at slimet kan overleve syrene i magen.

Hva er forskjellen mellom slim og slim?

Slim er en tykk og klebrig væske som skilles ut av slimhinnene i nesen din. Når slimet skilles ut fra luftveiene, blir det referert til som slim.

Hvordan bli kvitt slimoppbygging i halsen?

Du kan enkelt bli kvitt slimoppbyggingen i halsen med regelmessig inntak av varme væsker og krydret mat. Du kan også gurgle med saltvann og inhalere damp.

Kan meieriprodukter forårsake overflødig slim?

Selv om meieriprodukter ikke forårsaker mye slim i halsen, kan de forverre overbelastningen ved å gjøre slimet tykkere og mer irriterende for halsen.

Når skal jeg oppsøke lege?

Hvis symptomene dine varer i mer enn 10 dager og blir fulgt av grønt eller gult farget slim, kan det hende du må konsultere legen din, da dette er symptomene på en bakteriell infeksjon. Også, hvis du har blod i neseutslipp eller sputum, er det best å oppsøke legen din umiddelbart.