26 Fantastiske Fordeler Med Kassava For Hud, Hår Og Helse

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Har du noen gang kommet over en enkelt ingrediens som kan ta vare på huden, håret og helsen din, av gangen? Og hva om selve ingrediensen også er en gift? Forvirret, ikke sant? Vel, vi snakker om kassava her! Hvordan det fordeler huden, håret og det sunne er rett og slett utenfor fantasi!

Og når det kommer til sin tilsynelatende giftige natur, er det visse matvarer og ingredienser som angivelig er giftige, men når de spises riktig, kan de tilby en rekke fordeler. Cassava er en av dem!

Vil du vite mer om kassava og hvordan det kan være til nytte for hud, hår og helse? Slapp av og les dette innlegget!

Innholdsfortegnelse

• Cassava - En kort beskrivelse
• Hudfordeler med kassava
• Hårfordeler med kassava
• Helsemessige fordeler av kassava
• Ernæringsmessig verdi av kassava
• Bruk av kassava
• Ord av forsiktighet

Cassava - En kort beskrivelse

Kassava er en tropisk rotgrønnsak som kan brukes sammen med poteter, gulrøtter, reddiker og andre knoller. Kassava brukes også i mel, som er en slags stivelse som kreves i kjøkken over hele kloden. Tørt kassava mel kan også kjøpes fra dagligvarebutikker. Å finne friske røtter av kassava planter er nesten umulig fordi de har en tendens til å råtne veldig raskt.

Bladene til denne grønnsaken kan også brukes til å tilberede mat. Sammenlignet med andre grønne grønnsaker er næringsverdien til kassava litt lav. Bladene til denne planten har høyere proteininnhold sammenlignet med næringsstoffene som finnes i kassava.

Cassava trenger et behagelig miljø for å vokse godt. Den beste delen av denne planten er at den kan overleve veldig lenge i jord med dårlig kvalitet.

Det er to typer kassava planter: søt og bitter. Bittere kassavaplanter har et høyere nivå av cyanid, og de må vaskes og knuses godt før de blir kokt. Dette vil fjerne alle skadelige giftstoffer. Når det er gjort, kan du male røttene til kassava-planter til mel for å tilberede forskjellige typer retter.

Søte kassavaer inneholder derimot lavere nivåer av cyanid, og du kan spise dem som tradisjonelle rotgrønnsaker. Cassava er kjent for sine fantastiske fordeler. La oss gå gjennom noen få av dem!

Hudfordeler med kassava

1. Glatter og lyser hudfargen din

Skallet av kassava planter kan brukes som en hud exfoliator. Du kan dele skallene, lage en fersk pasta av den og bruke den som skrubb. Pensle ansiktet godt i noen minutter og vask det av med kaldt vann. Gjør dette tre ganger i uken for å få gode resultater.

[Les: Fordelene med Orris Root For Health]

2. Stor ansiktsmaske

Kassava planter fungerer også som gode ansiktsmasker. Før du forbereder ansiktsmasken, må du sørge for at du har vasket ansiktet med varmt vann. Dette vil hjelpe til med å åpne porene. Kassava-masken blir lett absorbert og forbedrer hudens tekstur og tilstand. Når du har vasket ansiktet, vent til det har tørket helt. Du kan nå skylle med kaldt vann slik at porene lukkes. Bruk fingrene til å tørke dem. Å gjøre dette tre ganger i uken vil forhindre og eliminere arr og gi en sunn glød i retur.

3. Fukter huden

Kassava kan også hydrere hudtonen din og gjøre den glatt og myk. Du må lage en maske til denne hjemme. Ta røtter med kassava planter med litt honning eller olivenolje. Du kan kombinere det med en frukt også. Noen få sitrondråper vil også gjøre.

4. Fjerner arr og flekker

Kassava stivelsesvann kan hjelpe til med å helbrede sår og arr hvis du bruker forsiktig over det berørte området rundt to ganger om dagen.

Hårfordeler med kassava

Det er ikke bare helsen din og huden som vil være i mottakeren av fordelene når det gjelder kassava! Bruk av kassava røtter og blader vil også hjelpe deg å se endringer i hårets kvalitet.

5. Hjelper håret ditt til å vokse raskere

Hvis du er lei av hårtilstanden, spesielt på grunn av langsom vekst, vil jeg absolutt anbefale Cassava. Dens røtter og blader kan brukes til å lage en fersk pasta som kan påføres på oljet hår en time før du skyller den. Å gjøre dette to ganger i uken vil hjelpe deg med å se endringer.

6. Kontrollerer hårfall

Kvinner har ofte klaget over hårfall. De er lei av å snakke om det, og vi er lei av å høre om det! En enkel, rask og effektiv løsning på dette problemet er kassava. Dette vil gi håret næring fra røttene til spissene, hydrere det og kontrollere hårfallet.

7. Gir næring

Kassava-planter er et kraftverk for næring. Hvis du har hår som er tørt eller skadet, bør du vurdere denne planten og la den hjelpe til med å reparere alle skadene.

Helsemessige fordeler av kassava

Rørene og røttene til kassava-planten inneholder kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, jern, vitamin B og C og stivelse. Bladene inneholder også kalsium, jern, fett og protein. Ikke rart at de har vist seg å være gunstige for helse, kropp og sinn. Med det sagt, la oss gå gjennom noen av de viktigste helsemessige fordelene med kassava.

8. Hjelper deg med å miste vekt

Cassava er veldig viktig for alle de som prøver å kaste de overflødige kiloene som har samlet seg gjennom årene. Den finnes i ris og brød og inneholder også lite kalorier. Det høye fiberinnholdet i kassava hjelper deg å holde deg mett i lengre perioder og forhindrer overspising.

9. Bra for fordøyelsessystemet

Kassava inneholder fibre som ikke er løselige i vann. Det hjelper til med absorpsjon av giftstoffer som kommer inn i tarmene. På den måten forbedrer det fordøyelseshelsen din og holder den fin sammen.

10. Hjelper med å overvinne hodepine

De fleste av oss lider av hodepine, og for noen kan det bli uutholdelig. Men du kan behandle det ved hjelp av kassava! Alt du trenger å gjøre for dette er å ta 60 gram kassava-røtter eller blader og suge det i vann i et par timer. Lag fersk juice med en blender og drikk den ned to ganger om dagen. Og forvis de morderiske hodepine!

11. Forebygger kreft

Her kommer en utrolig fordel med Cassava. Cassava hjelper til med å forebygge livstruende sykdommer som kreft. B17-innholdet i disse bladene hjelper til med å stimulere innholdet av røde blodlegemer, hvis tap ofte fører til kreft.

12. Behandler diaré

Cassava adresserer forhold som diaré også. Du kan ta flere kassavaer og koke den i vann. Vent til den kommer til romtemperatur. Drikk denne væsken to ganger om dagen for å føle forskjellen.

13. Bra for øynene

Kassava er rik på vitamin A og forbindelser som bakarotennya som forbedrer helsen til øynene dine og i fremtiden forhindrer blindhet eller dårlig syn.

14. Cure Fever

Kassava blader er også effektive i behandling av feber. For å få de beste resultatene, bruk stammen så vel som bladene av kassava for å lage et avkok. For å lage dette må du koke roten og bladene i stedet for å steke dem i varmt vann. Bare ta 400 gram kassavablader og 80 gram stilken og kok dem utdekket i en liter vann. Når vannvolumet er redusert med halvparten, tar du det av varmen og avkjøler.

15. Hjelp til å behandle revmatiske sykdommer

Revmatiske sykdommer refererer til sykdommer knyttet til muskler og ledd. Osteoporose, leddgikt, spondylitt og lupus er noen eksempler. Kassava blader er rike på magnesium. Faktisk fører en diett med høyt magnesium til reduserte blodtrykksnivåer som reduserer sjansene for revmatiske sykdommer gjennom hele livet (1).

Cassava leverer mer enn en tredjedel av ditt daglige magnesiumbehov per porsjon. For å lage en helt naturlig revmatisk medisinering, ta 150 gram kassava-blader, litt sitrongress og salt sammen med 15 gram ingefærrot. Kok disse ingrediensene i en liter vann til volumet er redusert til ca 400 stk. Drikk denne potionen hver morgen for å holde revmatiske sykdommer i sjakk.

16. Heal sår

Kassava blader er gode for å helbrede skader og sår. Den har mange næringsstoffer som kan hjelpe raskt med å helbrede slike skader. Knus kassava-blader i en liten mengde Aloe Vera-gel og lag en jevn pasta. Smør denne limen på såret. Du kan også bruke kassava til å helbrede sår. Fra den glatte pastaen laget av bladene og gelen, rasper du litt av kassava-roten. Hvis såret er fra en brenning, klemmer du massen ut av kassava-rhizomer og bruker den daglig på såret.

17. Rydd opp ormer

Denne fordelen med kassava blader er hentet fra solid forskning. Det er funnet at kassava-blader reduserer nematodeinfeksjon i GI-kanalen. Et eksperiment ble utført på unge geiter som fikk et jevnt kosthold med fermenterende tilsetningsstoffer med ris og kassava-blader. Det ble funnet at tilskuddet reduserte symptomene på nematodeangrep drastisk.

For å ta kassava for å eliminere ormer, kan du kjøpe kassava kosttilskudd som finnes på apotek. Du kan også lage en pasta av kassava-blader og spise det som en helhet.

18. Utvikler appetitt

Kassava er full av fordeler, blant annet er appetittgjenoppretting en. Hvis du føler deg motvillig mot mat, vil kassava-blader gjenopprette appetitten. For å gjøre dette må du lage en blanding av kassava-blader med ingefær og drikke den hver morgen rett etter å ha våknet.

19. Gunstig for gravide kvinner

Gravide kvinner trenger mye vitamin C og folat (2). Faktisk er disse to kosttilskuddene foreskrevet helt fra begynnelsen av svangerskapsperioden. Nå er disse to også funnet mange i kassava blader. En kopp kassava inneholder 15 prosent av ditt daglige folatbehov og 47 prosent av det daglige kalsiumbehovet. Kassava-blader har en tørr smak, så hakk bladene og kok dem med kjøtt og grønnsaker i en lapskaus. På denne måten vil du lage et godt måltid av det sunne bladet.

20. Hjelp til å bekjempe Kwashiorkor

Kassava blader er fulle av lysinprotein (3). Dette gjør bladene perfekte for å bekjempe proteinmangelforhold som Kwashiorkor. Avhengig av kassava som eneste proteinkilde kan det imidlertid være skadelig hvis bladene ikke tilberedes ordentlig. Det er bevis som tyder på kassava som inneholder cyanogene glukosider. Dette kan føre til tap av syn og cyanidforgiftning. Så knollen og bladene må vaskes ordentlig og tilberedes godt før de spises.

21. Styrker immuniteten

Folat og vitamin C, som begge finnes mye i kassava-blader, er veldig bra for kroppens immunsystem. C-vitamin hjelper immunforsvaret ved å angripe kjernen til virus og bakterier og gjøre dem døde. Det opprettholder også beinhelse. Det er også en god antioksidant som eliminerer frie radikaler i kroppen. Det er kjent at frie radikaler har forbindelse med kreft. Folat hjelper til med produksjon av celler i kroppen vår, og hjelper derved til å lage det genetiske materialet for livet og forhindre DNA-mutasjoner.

22. Øker energi og forbedrer hjernefunksjonen

Siden kassavamel inneholder mye karbohydrater, hjelper det med å øke energien. Ikke bare det, hjernen din vil begynne å jobbe mer effektivt når du tilfører kassava mel til måltidene dine. Hver porsjon inneholder 80% karbohydrater, noe som er mer enn nok for ditt daglige forbruk.

23. Gunstig for nervehelsen

Noen eksperter mener at kassava mel er viktig for et balansert nervesystem. Ikke bare bekjemper det stress og angst, men gir også støtte til din generelle helse.

24. Opprettholder sunne muskler

Hvis du er helsebevisst, vil kassava mel definitivt hjelpe deg med å bygge sterke og magre muskler. Den inneholder protein som opprettholder muskelhelsen din og nærer vevet. En porsjon inneholder 2 gram protein, som er nok til å oppfylle dine daglige behov.

25. Senker blodtrykket

En annen fantastisk fordel med kassava mel er at det senker blodtrykket betydelig. Dette er igjen fordi det inneholder mye fiber. Hver kopp kassava mel øker fiberinntaket med 4 gram. Dette bidrar betydelig til det ideelle fiberinntaket som anbefales for kvinner regelmessig.

26. Gjør deg mindre utsatt for sykdommer

Med kassava mel kan du redusere sjansene for sykdommer som osteoporose. Dette er fordi den inneholder essensielle mineraler som kobber og magnesium som fremmer en sunn livsstil. En kopp kassava inneholder bare 206 gram kobber, som dekker rundt 24% av ditt daglige behov.

Ernæringsmessig verdi av kassava

Tabellen nedenfor vil gi deg en klar ide om næringsverdien til kassava.

En kopp rå kassava inneholder:

• Kalorier: 330
• Totalt fett: Ett gram
• Kolesterol: Null prosent
• Natrium: 29 gram
• Karbohydrater: 78 gram
• Kostfiber: 4 gram
• Sukker: 4 gram
• Protein: 3 gram

Bruk av kassava

Kassava planter kan også brukes til flere bruksområder. Du kan tilberede supper og gryteretter ved å bruke dette som kjerneingrediensen. Dette vil fylle magen og hjelpe deg å være mett i en lengre periode. Siden det er en stivelsesholdig grønnsak, inneholder den et tykkelseselement som stimulerer appetitten og holder også lenge. Vær imidlertid forsiktig mens du bruker denne planten. Overdreven forbruk bringer deg et skritt nærmere ernæringsmessige mangler og sykdommer.

[Les: Helsefordeler med Arrowroot for helse]

Ord av forsiktighet

Denne populære knollen har også noen bivirkninger som du bør være oppmerksom på. Her er noen av dem:

Kassava inneholder et gift som kalles linamarin. Når det spises rå, omdanner det menneskelige fordøyelsessystemet dette toksinet til cyanid, noe som kan vise seg å være dødelig

Kassavaroten rotner raskt, noe som fører til uttømming av næringsverdien. Det kan også forårsake sopp- og bakterieinfeksjoner

Det er kjent at de giftige stoffene i kassava påvirker hypofysen og påvirker leveren og nyrene

Ikke la disse bivirkningene skremme deg bort! Hvis du skreller, rengjør og koker kassava godt, er det ingen grunn til at du ikke kan nyte godheten uten å bekymre deg for giftstoffer! Rengjøring og matlaging skyller ut alle giftstoffene fra kassava og gjør den helt spiselig.

Naturen er mirakuløs, ikke sant? Noe som er giftig, kan bli en helsebøn! Fantastisk! Planter som kassava blir ofte misforstått. Men med kunnskap kommer kraft. Nå som du vet om fordelene med kassava og hvordan det kan hjelpe deg med å leve et sunnere og vakrere liv, er det ingen grunn til å vike unna det. Men som alltid, ikke glem å snakke med en lege og diskutere kassava fordeler og bivirkninger for å unngå komplikasjoner!

Er du klar over andre fordeler med å spise kassava? Vennligst del med oss i kommentarfeltet gitt nedenfor. Dine tanker og meninger er alltid dyrebare for oss!