7 Hjemmemedisiner For å Berolige Solbrenthet

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Solbrenthet er betegnelsen som brukes for å beskrive rød og noen ganger smertefull og hovent hud utløst av overeksponering for ultrafiolette (UV) stråler fra solen. Solbrenthet kan være mild eller alvorlig. Omfanget av skaden kan variere avhengig av hudtype og mengden eksponering for solen. Risikoen for å få solbrenthet øker når du nærmer deg ekvator.

Minutt for minutt er den høyeste risikoen for å få solbrenthet ved middagstid på solen, når solen er rett over deg. Selv om du kanskje trenger å oppgradere hudpleiebehandlingen, er det også nødvendig å berolige solbrentheten for å forhindre ytterligere komplikasjoner. Fortsett å lese for å finne ut noen naturlige måter å lindre symptomene på solbrenthet på.

Innholdsfortegnelse

• Hva er årsaken til solbrenthet?
• Hva er symptomene på solbrenthet?
• Medisiner for å lindre solbrenthet
• Hjemmemedisiner for å kvitte seg med solbrenthet
• Hvordan forhindre solbrenthet

Hva er årsaken til solbrenthet?

Solen avgir UV-stråler med tre bølgelengder. De er:

• UVA
• UVB
• UVC

Mens UVC-stråler ikke når jordoverflaten, kommer de to andre strålene ikke bare inn på jordens overflate, men trenger også inn i huden din. Denne penetrasjonen av UVA- og UVB-stråler kan føre til solbrenthet.

Solbrenthet er et av de mest åpenbare tegnene på at du har brukt for mye tid i solen. Imidlertid er skader forårsaket av eksponering for solen ikke alltid synlige. Under overflaten av huden din kan UV-strålene endre DNA-en din, noe som resulterer i for tidlig aldring.

Over tid kan akkumulering av skadet DNA også bidra til livstruende forhold som hudkreft.

Solbrent hud kan ha følgende tegn og symptomer.

Hva er symptomene på solbrenthet?

Tegn og symptomer assosiert med solbrenthet kan variere fra person til person. En mindre solbrenthet ledsages ofte av rødhet og kan være øm å ta på.

Ved alvorlig solbrenthet kan det oppstå blemmer. Ekstreme tilfeller av solbrenthet kan forårsake smerte til svakhet. Slike solbrentheter kan trenge legehjelp.

Andre symptomer som følger med alvorlige solforbrenninger inkluderer:

• Kvalme
• Oppkast
• Feber
• Svakhet
• Frysninger
• Lavt blodtrykk
• Tap av bevissthet

Alvorlige tilfeller av solbrenthet behandles best på et sykehus. Her er noen vanlige medisiner som ofte foreskrives for å behandle solbrenthet.

Medisiner for å lindre solbrenthet

• Over-the-counter smertestillende midler som Ibuprofen eller andre NSAIDs kan brukes til å lindre smertene.
• Aktuell anvendelse av hydrokortisonformler kan bidra til å lindre kløe og betennelse.
• Ved alvorlige solforbrenninger kan du få forskrevet oral steroidbehandling.

Imidlertid, hvis solbrenthet er mild til moderat, kan den lett behandles ved hjelp av naturlige hjemmemedisiner - som de som er oppført nedenfor.

Hjemmemedisiner for å kvitte seg med solbrenthet

1. Kokosolje

De antiinflammatoriske og antiseptiske aktivitetene til kokosnøttolje kan øke helbredelsen av brannsår og kan også lindre solbrenthet (1).

Du vil trenge

Jomfru kokosnøttolje (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Ta litt jomfru kokosnøttolje i håndflatene og påfør den direkte på den solbrente huden.
2. La den stå til den tørker helt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette flere ganger daglig.

2. Eteriske oljer

en. Kamilleolje

Kamilleolje har betennelsesdempende egenskaper (2). Det kan brukes til å redusere smerte og betennelse i det solbrente området.

Du vil trenge

• 2-3 dråper kamilleolje
• 1 ss bærerolje

Hva du må gjøre

1. Tilsett to til tre dråper kamilleolje til en spiseskje av hvilken som helst bærerolje som kokosnøttolje.
2. Bland godt og påfør det berørte området.
3. La den stå til den tørker helt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

b. Lavendelolje

De antiinflammatoriske og smertestillende egenskapene til lavendelolje kan bidra til å lindre symptomer på smerte, betennelse og rødhet assosiert med solbrenthet (3).

Du vil trenge

• 2-3 dråper lavendelolje
• 1 ss bærerolje

Hva du må gjøre

1. Tilsett to til tre dråper lavendelolje til en spiseskje eventuell bærerolje.
2. Bland godt og påfør blandingen på det berørte området.
3. La det tørke.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

3. Ice Pack

En ispakning eller kald komprimering brukes til å lindre solbrenthet, da det kan redusere hudfølsomheten, bedøve det berørte området og derved redusere betennelse (4).

Du vil trenge

Ispakke eller kald kompress

Hva du må gjøre

1. Påfør ispakken eller kald komprimering på det berørte området.
2. La den stå i 5-10 minutter.
3. Fjern og påfør igjen etter behov.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette flere ganger daglig.

4. Aloe Vera

Aloe vera gel kan hjelpe til med å behandle symptomer på solbrenthet, for eksempel smerte og betennelse, med dets antiinflammatoriske egenskaper (5).

Du vil trenge

Fersk ekstrahert aloe gel

Hva du må gjøre

1. Trekk ut litt gel fra et aloe-blad.
2. Visp den med en skje eller gaffel.
3. Påfør gelen på det berørte området og la den stå i 15-20 minutter.
4. Skyll den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

5. Grønn te

Grønn te inneholder fordelaktige polyfenoler som kan hjelpe i behandlingen samt forebygge solbrenthet (6).

Du vil trenge

• 1-2 grønne teposer
• 1 kopp varmt vann

Hva du må gjøre

1. Legg en grønn tepose i en kopp varmt vann.
2. Bratt i 5-10 minutter og sil.
3. Drikk te.
4. Du kan også avkjøle den brukte teposen og bruke den på det berørte området.
5. Skyll den av på 20-30 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

6. Havregrynbad

Havregryn har antiinflammatoriske og antioksidante aktiviteter og brukes til å behandle forskjellige hudsykdommer (7). Disse egenskapene til havregryn kan også være nyttige ved beroligende solbrenthet.

Du vil trenge

• 1 kopp havregryn
• Vann

Hva du må gjøre

1. Fyll badekaret med vann.
2. Hell en kopp havregryn i den.
3. Soak i havregrynbadet i 15-20 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig for best resultat.

7. Melk

Melk er en rik kilde til mange næringselementer som viser en helbredende effekt på sår (8). Denne effekten kan også hjelpe til med å behandle solbrenthet.

Du vil trenge

• 1 kopp kumelk med lite fett
• Bomullsdotter

Hva du må gjøre

1. Dypp en bomullsdott i en kopp kumelk med lite fett.
2. Påfør det på det berørte området.
3. La den stå i 20-30 minutter.
4. Skyll den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

I tillegg til disse midlene, er det noen nyttige tips for å forhindre solbrenthet i fremtiden.

Hvordan forhindre solbrenthet

• Unngå direkte eksponering for solen i topptider - 10.00 til 16.00.
• Hold deg i skyggen der det er mulig.
• Bruk solkrem med SPF 40+.
• Bruk solbriller som gir UV-beskyttelse.
• Bruk en bred hatt når du er ute.
• Bruk solkrem hele året, også om vinteren.
• Bruk en vanntett solkrem.
• Påfør solkrem i hodebunnen hvis du har tynnende hår eller er skallet.
• Bruk klær i full lengde.
• Bruk en leppepomade som gir solbeskyttelse for å forhindre solbrenthet på leppene.

Å følge disse tipsene kan bidra til å forhindre solbrenthet og også hjelpe rettsmidlene diskutert ovenfor for å gi bedre resultater.

Ikke la solen bli bedre! Prøv noen eller en kombinasjon av disse hjemmemedisinene for å få solbrenthet og gi oss beskjed om dine erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvilken er den beste kremen tilgjengelig for behandling av solbrenthet?

Det er mange kremer tilgjengelig for å behandle solbrenthet, hvorav de fleste er basert på naturlige ingredienser som aloe vera og grønn te. Derfor kan du prøve noen av rettsmidlene som er diskutert ovenfor for å berolige solbrenthet uten bivirkninger.

Kan mørkhudede få solbrenthet?

Mørkhudede mennesker produserer mer melanin enn deres lyshudede kolleger, og dette kan gi dem litt ekstra beskyttelse mot solen. Imidlertid er alle hudtoner like utsatt for å skade huden fra soleksponering på lang sikt, noe som til og med kan føre til kreft.

Hvor lang tid tar det for solbrenthet å gro?

Solbrenthet vises ofte etter ca 4-6 timers eksponering for solen. Avhengig av alvorlighetsgraden kan solbrenthet vare hvor som helst mellom 3 dager og mer enn en uke.

Kan du solbrenne øynene dine?

Hvis øynene dine blir utsatt for sol i lange perioder uten solbeskyttelse, kan det føre til solbrente øyne.

Hva er forskjellen mellom solbrenthet og solforgiftning?

Solbrenthet og solforgiftning viser ganske lignende symptomer.

Solforgiftning er en type allergisk respons som utløses ved eksponering for solen for lenge. På den annen side kan solbrenthet utløses fra kort, for eksempel 15 minutter, eksponering for solen. Alvorlige tilfeller av solbrenthet fører til solforgiftning.

Hvilke matvarer kan bidra til å lindre solbrenthet?

Visse matvarer observeres å gi beskyttelse mot solbrenthet. Slike matvarer inkluderer sjokolade, grønn te, druefrø og vin (6). Det er hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen av polyfenoler i dem at disse matvarene kan bidra til å forhindre solbrenthet.

Referanser

1. "Brenn sårhelende egenskap av Cocos nucifera: En vurdering" Indian Journal Of Pharmacology, US National Library of Medicine.
2. “Kamille: En urtemedisin fra fortiden med lys fremtid” Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine.
3. "Antioksidante, smertestillende og betennelsesdempende effekter av lavendel essensiell olje." Annaler fra det brasilianske vitenskapsakademiet, US National Library of Medicine.
4. “Diagnosen og beredskapen ved varmerelatert sykdom og solbrenthet hos idrettsutøvere: En retrospektiv saksserie” The Journal Of The Canadian Chiropractic Association, US National Library of Medicine.
5. "Effekten av Aloe vera-krem ved behandling av første, andre og tredje graders forbrenning hos mus." Phytomedicine, US National Library of Medicine.
6. "Polyfenoler og solbrenthet." International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
7. “Havregryn i dermatologi: en kort gjennomgang.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
8. "Sårhelende egenskap av melk i full tykkelse sårmodell av kanin" International Journal of Surgery, US National Library of Medicine.