Hvordan Du Kan Forbedre Hårets Struktur Naturlig - 9 Måter

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Uttrykket 'hårtekstur' brukes til å definere bredden eller omkretsen på hårstrengen. Fagpersoner klassifiserer vanligvis hårstrukturen din som grov, fin eller middels.

Mens grovt hår har den største omkretsen, har fint hår det minste. Medium teksturer faller et sted i midten når det gjelder omkrets og blir ofte ansett som normale.

Teksturen i håret ditt endres vanligvis avhengig av hårtype. Hårtypen din varierer avhengig av krøllen og tykkelsen på de enkelte hårtrådene.

I denne artikkelen har vi listet opp noen rettsmidler for å forbedre hårets struktur og noen forebyggende tips for å forhindre ytterligere hårskader. Ta en titt!

Innholdsfortegnelse

• Hvorfor endrer håret tekstur?
• Hvordan du kan forbedre hårets struktur naturlig
• Hjemmemedisiner for å forbedre hårets struktur
• Beste matvarer for bedre hårstruktur
• Forebyggingstips
• Typer hår

Hvorfor endrer håret tekstur?

For å oppnå nydelig hår ender vi med å sette låsene våre gjennom mye. Mens noen farger håret, er det noen andre som tillater, glatter eller retter på låsene. Hvis du ofte utsetter håret ditt for kjemiske behandlinger og føntørking, blir det tørt og sprøtt over tid. Hvis du vil vite hva som forårsaker disse uønskede endringene, og hvordan du kan forbedre hårets tekstur naturlig, fortsett å lese!

Du kan legge merke til at håret endrer tekstur med tiden på grunn av:

• Hormonelle ubalanser (1)
• Dårlig diett
• Aldring (2)
• Medisiner som smertestillende, kvisemedisiner, betablokkere osv.
• Kjemiske hårbehandlinger som farging, perming og bleking
• Understreke
• Jernmangel
• Graviditet (3)

Noen av disse faktorene kan være ansvarlige for din skiftende hårtekstur. Uansett hva som får hårstrukturen til å endre seg, kan du imidlertid vedta en ny rutine for hårpleie for å forbedre den. Du kan innlemme noen få hjemmemedisiner i det samme. Lær mer om dem nedenfor.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan du kan forbedre hårets struktur naturlig

1. Kokosolje
2. Aloe Vera
3. Løkjuice
4. Amla Oil
5. Grønn te
6. Oliven olje
7. Egg
8. Vitaminer
9. Essensielle oljer

Hjemmemedisiner for å forbedre hårets struktur

De fleste av rettsmidler som er diskutert nedenfor, bidrar til å fremme hårvekst. Å bruke dem regelmessig kan redusere ytterligere skade og gjenopprette sunt og skinnende hår. Dette vil hjelpe deg med å lage en sunn hårpleierutine og forvandle hårets tekstur i det lange løp.

1. Kokosolje

Kokosolje fungerer som et naturlig balsam med sine fuktighetsgivende egenskaper. Det kan trenge gjennom hårsjakter og forhindre proteintap (4). Dette kan bidra til å forbedre hårets tekstur og forhindre brudd og splittede ender

Du vil trenge

1 ss kaldpresset kokosnøttolje

Hva du må gjøre

1. Ta en spiseskje kokosnøttolje og masser den inn i håret.
2. La den stå i 30 til 60 minutter.
3. Vask den av med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 1 til 2 ganger i uken.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Aloe Vera

Aloe vera gel er full av næringsstoffer som vitamin A, B12, C og E som er gunstige for håret og hodebunnen. De antibakterielle egenskapene kan bidra til å friske opp håret og fjerne overflødig talg for å gi deg sprettlås (5). Det hjelper til med å kondisjonere, styrke og fukte tørt og sprøtt hår. Det kan også beskytte håret ditt mot UV-skade og forhindre forhold som seboreisk dermatitt (6), (7).

Du vil trenge

• Aloe vera gel (etter behov)
• Et rent, varmt håndkle

Hva du må gjøre

1. Ta et par aloe vera blader og skrap gelen fra innsiden.
2. Bland godt og påfør gelen i hodebunnen og håret.
3. Pakk håret med et varmt og fuktig håndkle.
4. La den stå i minst 15 til 30 minutter.
5. Skyll håret som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 til 3 ganger i uken.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Løkjuice

Løkjuice inneholder svovel, noe som er viktig for sunt hår. Det gir håret sin styrke og elastisitet. Dermed kan svovelmangel resultere i tørt og sprøtt hår (8). Løkjuice nærer også hårsekkene, hjelper hårets gjenvekst og forhindrer tynning (9).

Du vil trenge

1-2 ss løksaft

Hva du må gjøre

1. Ta en til to spiseskjeer løkjuice og legg den på hodebunnen.
2. La den stå på over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 til 3 ganger i uken.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Amla Oil

Amlaolje inneholder vitamin C, en kraftig antioksidant som gir næring til håret ditt og hjelper også med å gråne (10).

Du vil trenge

1-2 ss amlaolje

Hva du må gjøre

1. Påfør en til to spiseskjeer med amlaolje i hodebunnen og håret.
2. La den stå i 30 til 60 minutter før du vasker den av med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1 til 2 ganger i uken.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Grønn te

Grønn te inneholder mange gunstige polyfenoler som er utmerket for å fremme hårvekst. Det kan også forhindre hårtap og gjøre håret sunt (11). Imidlertid er det ingen vitenskapelige studier for å bevise effekten av grønn te for å forbedre hårtekstur. De nåværende studiene viser at de bare har effekt på hårvekst.

Du vil trenge

• 1 ts grønn te
• 1 kopp vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje grønn te til en kopp vann.
2. Kok opp i en kjele.
3. La det småkoke og sil.
4. La teen avkjøles litt før du drikker den.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må ha grønn te to ganger daglig for å få de ønskede effektene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Olivenolje

Olivenolje er fylt med vitamin E og antioksidanter, som fungerer fantastisk for å forbedre hårvekst og tekstur. Olivenolje hjelper deg med å fukte og kondisjonere håret ditt naturlig (12).

Du vil trenge

1-2 ss olivenolje

Hva du må gjøre

1. Ta en eller to spiseskjeer olivenolje og legg den på hodebunnen og håret.
2. Masser i noen minutter.
3. La den stå i 30 til 40 minutter.
4. Vask håret med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette to ganger hver uke.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Egg

Eggeplommen er rik på fett og protein som er utmerket for å dempe sprøtt hår, brudd og splittede ender. Den inneholder peptider som gir næring til håret og hjelper hårveksten (13).

Du vil trenge

• 1-2 egg
• En dusjhette

Hva du må gjøre

1. Pisk ett eller to egg.
2. Påfør blandingen i hodebunnen og håret.
3. Dekk til hodet med en dusjhette.
4. La den stå i minst en time.
5. Vask håret med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette en gang i uken for å få optimale fordeler.

Merk: For å unngå eggstanken kan du tilsette noen dråper av hvilken som helst essensiell olje til blandingen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Vitaminer

Mangel på visse vitaminer kan også skade hårets tekstur (14). Vitaminer A, C, D og E er nødvendige for fuktig og skadefritt hår.

Disse vitaminene nærer ikke bare håret ditt, men hjelper også med splittede ender og hårtap. Du kan få nok av disse vitaminene ved å konsumere mat som gulrøtter, spinat, grønnkål, sitrusfrukter, egg, fisk, melk og nøtter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Eteriske oljer

en. Lavendelolje

Lavendelolje kan bidra til å forhindre hårtap ved vekstfremmende aktiviteter for hår. Det kan også øke antall hårsekker, og dermed øke hårets tetthet (15). Dette kan bidra til å fremme hårets helse.

Du vil trenge

• 6 dråper lavendelolje
• 1-2 ss kokosnøttolje (eller annen bærerolje)

Hva du må gjøre

1. Tilsett seks dråper lavendelolje til en til to spiseskjeer av hvilken som helst bærerolje.
2. Bland godt og legg det på håret og hodebunnen.
3. Masser forsiktig og la den stå i 30 til 60 minutter.
4. Vask håret med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette minst en gang i uken.

b. Rosmarinolje

Rosmarinolje fremmer hårvekst. Det forbedrer hårets struktur og øker hårets tetthet, og er også egnet for behandling av hårtap (16). Dette middelet er gunstig for personer med fint og sprøtt hår.

Du vil trenge

• 6 dråper rosmarinolje
• 1-2 ss eventuell bærerolje

Hva du må gjøre

1. Tilsett seks dråper rosmarinolje til en eller to spiseskjeer av hvilken som helst bærerolje.
2. Bland godt og masser det inn i hodebunnen og håret.
3. La den stå i 40 til 60 minutter.
4. Skyll håret med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1 til 2 ganger i uken.

Dietten din har også betydning når det gjelder å forbedre hårets helse. Å spise riktig vil forbedre effektiviteten til de ovennevnte virkemidlene. Nedenfor er noen matvarer som vil hjelpe deg med å oppnå mykere og sunnere hår.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Beste matvarer for bedre hårstruktur

Næringsstoffer (og deres matkilder) som er kjent for å hjelpe til med å forbedre hårets struktur er (17):

• Vitamin A-rik mat som gulrøtter, egg, meieriprodukter, fjærfe og fisk.
• Matvarer som er rike på jern som fisk, fjærfe, nøtter, bønner, korn, rosiner og spinat.
• Omega-3 matvarer som linfrø, valnøtter og fet fisk.
• Matvarer som er rike på biotin eller vitamin H som østers, egg, avokado, soyabønne, havregryn, belgfrukter og sopp.

Det er på tide å ta noen tips for å forhindre skade på hårstråene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Forebyggingstips

• Velg alltid en sjampo som er formulert for din hårtype.
• Kondisjon håret ditt etter hver sjampo.
• Kam håret forsiktig.
• Unngå å bruke tørketrommel og varmestyling.
• Ikke gni håret for hardt mens du tørker håndkle.

For å få en klarere forståelse av hårets tekstur, her er et detaljert innblikk i de forskjellige hårtyper.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Typer hår

Hårtypene faller inn under kategori 1 til 4. Innenfor disse kategoriene er mengden krøll i hårstrengene representert med en bokstav som strekker seg fra 'a' til 'c'.

Type 1 hår

Denne typen hår er naturlig rett og har ingen krøller. Det er vanligvis skinnende og fet på grunn av mangel på krøller. Innenfor kategori 1 er det underkategorier type 1a, type 1b og type 1c.

• Type 1a er helt flatt hår.
• Type 1b har relativt mer kropp enn Type 1a og er ikke helt flat.
• Type 1c er vanligvis rett med noen få områder som bøyer seg litt.

Type 2 hår

Hvis håret ditt er naturlig bølget og danner en “S” -form, faller det inn under Type 2-kategorien. Denne typen er ikke så fet som type 1-hår, men den er heller ikke for tørr. Type 2-hår er videre kategorisert som Type 2a, Type 2b og Type 2c.

• Type 2a hår har flere løse strandbølger over hele hodet.
• Type 2b-hår er vassere enn Type 2a og mer definert og tett tegnet enn det tidligere.
• Type 2c hår er ofte veldig stramt tegnet, så mye at det danner løse spiralkrøller.

Type 3 hår

Denne hårtypen er naturlig krøllete og danner en definert “S”. Type 3 hår er kjent for å danne ringletter uten å måtte bruke hårprodukter eller verktøy og er vanligvis tørt. Under kategorien Type 3 hår er det Type 3a, Type 3b og Type 3c.

• Type 3a hår danner glatte krøller som til og med kan være silkeaktige å ta på.
• Type 3b hår består av fjærende og spiralformede krøller. Mange halvsvarte kvinner har denne hårtypen.
• Type 3c hår er veldig tett tegnet, coily og sterkt strukturert.

Type 4 hår

Type 4-hår er stramt tegnet, men danner ikke ringletter som Type 3. Dessuten endrer denne typen hår knapt form enten det er tørt eller vått. På grunn av formen på denne hårtypen, vil du legge merke til at hårstrengene er ekstremt tørre. Type 4a, Type 4b og Type 4c typer faller inn under denne hårkategorien.

• Type 4a hår er vanligvis tett tegnet og danner tette spoler eller sylindriske krøller.
• Type 4b har et krusete mønster, enda mer enn sylindriske krøller.
• Type 4c er nesten “Z” -formet og har et sikksakkmønster. Den har lite eller ingen definerte seksjoner.

Noen individer kan ha en kombinasjon av de ovennevnte hårtyper. Noen av dem vil ha visse tråder som er slanke og noen få andre med krøller.

Når det er skadet uten reparasjon, er det ikke noe annet alternativ enn å hugge av det skadede håret. Derfor, hvis du mistenker at hårets tekstur blir forverret, kan du løse problemet umiddelbart.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Håper denne artikkelen adresserte alle spørsmålene dine. Del tankene dine i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Endrer hårteksturen seg med alderen?

Ja, håret ditt kan endres på mange måter med aldring, inkludert endringer i tekstur.

Endrer barberhodet hårtekstur?

Barbering kan verken endre hårstrukturen eller få det til å vokse raskere eller mørkere.

Hvordan teste hårstrukturen?

En relativt enkel måte å teste hårets tekstur på er:

• Vask håret.

• Lufttørk den.

• Klipp en sytråd som er 6 til 8 diametre lang.

• Trekk ut et tørt hår og legg det ved siden av tråden.

• Sammenlign hårstrengen med tråden.

• Tynt hår - Hvis hårstrengen din er tynnere enn tråden

• Middels hår - Hvis hårstrengen er like tykk som tråden

• Tykt hår - Hvis hårstrengen er tykkere enn tråden

17 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Mirmirani, Paradi. "Håndtere hårtap hos kvinner i midtlivet." Maturitas Vol. 74,2 (2013): 119-22. doi: 10.1016 / j.maturitas.2012.10.020

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767

• "Aldringsendringer i hår og negler: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, US National Library of Medicine.

  medlineplus.gov/ency/article/004005.htm

• "Hud- og hårendringer under graviditet: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, US National Library of Medicine.

  medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm

• Rele, Aarti S og RB Mohile. "Effekt av mineralolje, solsikkeolje og kokosnøttolje på forebygging av hårskader." Journal of Cosmetic Science 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094

• mikrobiologi: [utgivelse av Brazilian Society for Microbiology] 40,4 (2009): 906-15. doi: 10.1590 / S1517-838220090004000023

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/

• "En dobbeltblind, placebokontrollert prøve med en aloe vera (A. Barbadensis) -emulsjon i behandlingen av seborrheisk dermatitt." Taylor og Francis.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904.

• Rahmani, Arshad H et al. "Aloe vera: Potensiell kandidat i helseledelse via modulering av biologiske aktiviteter." Farmakognosiske anmeldelser 9,18 (2015): 120-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.162118

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "Ernæring av kvinner med hårtap i løpet av overgangsalderen." Przeglad Menopauzalny = Menopause Review 15,1 (2016): 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Sharquie, Khalifa E og Hala K Al-Obaidi. "Løkjuice (Allium cepa L.), en ny aktuell behandling for alopecia areata." The Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6. doi: 10.1111 / j.1346-8138.2002.tb00277.x

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069

• Yu, Jae Young et al. "Prekliniske og kliniske studier viser at det proprietære urteekstrakten DA-5512 effektivt stimulerer hårvekst og fremmer hårets helse." Evidensbasert komplementær og alternativ medisin: eCAM 2017 (2017): 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Esfandiari, Adeleh og Paul Kelley. "Virkningen av te-polyfenolforbindelser på hårtap hos gnagere." Journal of the National Medical Association 97,6 (2005): 816-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Zaid, Abdel Naser et al. "Etnofarmakologisk undersøkelse av hjemmemedisiner som brukes til behandling av hår og hodebunn og deres tilberedningsmetoder på Vestbredden-Palestina." BMC komplementær og alternativ medisin 17,1 355. 5. juli 2017, doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. "Naturlig forekommende hårvekstpeptid: Vannløselig eggeplommeepeptider stimulerer hårvekst gjennom induksjon av vaskulær endotelvekstfaktorproduksjon." Tidsskrift for medisinsk mat 21,7 (2018): 701-708. doi: 10.1089 / jmf.2017.4101

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066

• Finner, Andreas M. "Ernæring og hår: mangler og kosttilskudd." Dermatologic Clinics Vol. 31,1 (2013): 167-72. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.015

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185

• Lee, Boo Hyeong et al. “Hårvekstfremmende effekter av lavendelolje i C57BL / 6 mus.” Toxicological Research vol. 32,2 (2016): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/

• Panahi, Yunes et al. "Rosmarinolje mot minoksidil 2% for behandling av androgenetisk alopecia: en randomisert komparativ studie." Skinmed Vol. 13,1 (2015): 15-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469

• Guo, Emily L og Rajani Katta. "Kosthold og hårtap: effekter av næringsmangel og bruk av tilskudd." Dermatologi praktisk og konseptuell vol. 7,1 1-10. 31. januar 2017, doi: 10.5826 / dpc.0701a01

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/