Hvordan Heve Lavt Blodtrykk - Rettsmidler + Kostholdstips

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Føler du deg svimmel eller kvalm mens du gjør noe så enkelt som å stå opp fra sengen eller stå opp fra en stol? Føles det som om alt blodet strømmer til hjernen din og lar deg være i balanse? Hvis du svarte ja på disse spørsmålene, er sjansen for at blodtrykket ditt er langt under det normale. Og det må behandles umiddelbart. For å hjelpe deg har vi kommet med et sett med de beste hjemmemedisinene for lavt blodtrykk. Fortsett å lese for å vite mer.

Innholdsfortegnelse

Hva er lavt blodtrykk?
Hva forårsaker lavt blodtrykk?
Tegn og symptomer på lavt blodtrykk
Diagram over blodtrykksnummer
Hvordan kurere lavt blodtrykk naturlig

Hva er lavt blodtrykk?

Lavt blodtrykk er også kjent som hypotensjon. Det brukes til å definere et plutselig fall i blodstrømmen til kroppens organer som resulterer i symptomer på sjokk.

Årsakene til det plutselige blodtrykksfallet er som følger.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva forårsaker lavt blodtrykk?

Lavt blodtrykk kan skyldes:

Dehydrering forårsaket av langvarig kvalme, oppkast, diaré eller trening
Blødning - moderat til alvorlig
Betennelse i organer (akutt pankreatitt)
Hjertesykdommer på grunn av svekkede hjertemuskler, redusert hjertefrekvens, blodpropp i hjertet, etc.
Medisiner som brukes til behandling av høyt blodtrykk, depresjon, samt vannpiller og kalsiumblokkere
Mangel på vitamin B12 eller folat
Binyresvikt
Septikemi
Vasovagale reaksjoner
Postural hypotensjon
Alkohol
Narkotika

Lavt blodtrykk er preget av følgende symptomer.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Tegn og symptomer på lavt blodtrykk

Besvimelse
Svimmelhet
Svimmelhet
Utmattelse

Hvis blodtrykket ditt har sunket på grunn av en underliggende sykdom, kan det føre til følgende tegn og symptomer:

Ortostatisk hypotensjon (stående eller sittende kan gi symptomer på lavt blodtrykk)
Hjertesykdom (brystsmerter eller hjerteinfarkt)
Nyresykdom (økning i urea og kreatininnivå i blodet på grunn av nedsatt blodtilførsel til nyrene)
Sjokk som får organer som nyrer, hjerte, lunger eller hjerne til å mislykkes

Har all denne informasjonen gjort deg litt bekymret for blodtrykket ditt? Så hvorfor ikke la deg sjekke og analysere resultatene? Følgende er et diagram som kan hjelpe deg med å forstå normale til unormale blodtrykksområder.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Blodtrykksdiagram


	mm Hg (øvre #)	mm Hg (nedre #)


Blodtrykket til et individ uttrykkes som systolisk / diastolisk blodtrykk. Det systoliske blodtrykket (toppnummer) er en representasjon av trykket i arteriene når musklene i hjertet ditt trekker seg sammen og pumper blod. Det diastoliske blodtrykket (bunnnummeret) er en representasjon av trykket i arteriene når hjertemuskulaturen slapper av etter en sammentrekning. Blodtrykket vil alltid være høyere når hjertet ditt trekker seg sammen, i motsetning til når det er avslappende. Det systoliske blodtrykket til et sunt individ varierer mellom 90 og 120 millimeter kvikksølv (mm Hg). Mens det diastoliske blodtrykket varierer mellom 60 og 80 mm Hg. Dermed bør ditt normale blodtrykk være lavere enn 120/80. Blodtrykk over 130/80 regnes som høyt. Lavt blodtrykk er ofte preget av symptomer i stedet for tall. Imidlertid må individer med høyt blodtrykk være våken hvis blodtrykket faller til 100/60 eller lavere. Det er viktig å holde blodtrykket innenfor det normale området for å unngå komplikasjoner. Hvis blodtrykket ditt har vært konstant lavt en stund nå, er det på tide å gjenopprette det. Du kan enkelt bringe det tilbake til det normale området ved å følge de naturlige rettsmidlene gitt nedenfor. Tilbake til innholdsfortegnelsen Hvordan kurere lavt blodtrykk naturlig Vitaminer Kaffe Grønn te Rosmarinolje Saltvann Ginseng Holy Basil (Tulsi) Lakris Hjemmemedisiner for å behandle lavt blodtrykk 1. Vitaminer Lavt blodtrykk - Vitaminer Vitaminer B12 og E kan hjelpe mye med å øke lavt blodtrykk. Faktisk bør vitamin E ikke brukes av de som har høyt blodtrykk (1). Vitamin B12 brukes til å behandle anemi, som igjen hjelper til med å øke blodtrykket ditt (2). For å få de nødvendige mengdene av disse vitaminene, kan du konsumere mandler, spinat, søtpoteter, egg, melk, ost og fisk. Du kan også ta tilleggstilskudd for disse vitaminene, men bare etter å ha konsultert legen din. Tilbake til innholdsfortegnelsen 2. Kaffe Lavt blodtrykk - Kaffe Du vil trenge 1-2 ts kaffepulver 1 kopp vann Hva du må gjøre Tilsett en til to ts kaffepulver til en kopp vann. Kok opp i en kjele. La det småkoke i 5 minutter. La den avkjøles litt før du bruker den. Hvor ofte du bør gjøre dette Du må drikke to kopper kaffe hver dag. Hvorfor dette fungerer Kaffe er en rik kilde til koffein, som kan øke blodtrykket ditt midlertidig (3). Tilbake til innholdsfortegnelsen 3. Grønn te Lavt blodtrykk - Grønn te Du vil trenge 1 ts grønn te 1 kopp varmt vann Hva du må gjøre Tilsett en teskje grønn te til en kopp varmt vann. Bratt i 5 til 10 minutter og sil. Hvor ofte du bør gjøre dette Du må drikke grønn te 2 til 3 ganger daglig. Hvorfor dette fungerer I likhet med kaffe er grønn te også en rik kilde til koffein. Selv om den eksakte mekanismen for hvordan koffein senker blodtrykket ikke er forstått, antas det at det blokkerer et hormon som er ansvarlig for å holde arteriene utvidet (4). Tilbake til innholdsfortegnelsen 4. Rosmarinolje Lavt blodtrykk - Rosmarinolje Du vil trenge 6 dråper rosmarinolje 1 ss bærerolje (kokosnøtt eller olivenolje) Hva du må gjøre Bland seks dråper rosmarinolje med en spiseskje eventuell bærerolje. Masser hele kroppen med den. Alternativt kan du tilsette rosmarinolje til badevannet og suge det. Hvor ofte du bør gjøre dette Du må gjøre dette en gang daglig. Hvorfor dette fungerer Rosmarinolje inneholder kamfer, som stimulerer luftveiene så vel som blodsirkulasjonen. Dermed er rosmarinolje ganske gunstig for behandling av lavt blodtrykk på grunn av dets antihypotensive natur (5). Tilbake til innholdsfortegnelsen 5. Saltvann Lavt blodtrykk - Saltvann Du vil trenge ½ ts salt 1 glass vann Hva du må gjøre Bland en halv teskje salt i et glass vann. Drikk saltløsningen. Hvor ofte du bør gjøre dette Gjør dette bare hvis det er et plutselig fall i blodtrykket. Hvorfor dette fungerer Tilstedeværelsen av natrium i salt gjør det til et perfekt middel for å øke blodtrykket. Du må imidlertid unngå for mye bruk av dette middelet, da for mye salt kan være helsefarlig (6). Tilbake til innholdsfortegnelsen 6. Ginseng Lavt blodtrykk - Ginseng Du vil trenge 1 ts ginseng te 1 kopp vann Honning Hva du må gjøre Tilsett en teskje ginseng te til en kopp vann. Kok opp i en kjele. La småkoke i 5 minutter og sil. La teen avkjøles litt før du tilsetter litt honning i den. Drikk opp. Hvor ofte du bør gjøre dette Du må drikke denne blandingen 2-3 ganger daglig. Hvorfor dette fungerer Ginseng, selv i svært lave doser, øker blodtrykket hos personer som lider av hypotensjon (7). Imidlertid kan det i høye doser øke blodtrykket ditt, og må derfor konsumeres i moderasjon. Tilbake til innholdsfortegnelsen 7. Holy Basil (Tulsi) Lavt blodtrykk - Holy Basil (Tulsi) og honning Du vil trenge 10-15 hellige basilikumblader 1 ts plantebasert (biefri) honning Hva du må gjøre Knus 10 til 15 basilikumblader. Trekk ut saften og bland den med en teskje biefri honning. Bruk denne blandingen. Hvor ofte du bør gjøre dette Du må gjøre dette en gang hver morgen. Hvorfor dette fungerer Holy basilikum eller tulsi gir flere fordeler på grunn av dens terapeutiske, adaptogene, antiinflammatoriske og kardiobeskyttende egenskaper. Det er også en rik kilde til næringsstoffer som vitamin C, magnesium og kalium. De kombinerte effektene av disse næringsstoffene og egenskapene hjelper til med å behandle lavt blodtrykk (8). Tilbake til innholdsfortegnelsen 8. Lakris Lavt blodtrykk - lakris Du vil trenge 1 ts lakris te 1 kopp vann Honning Hva du må gjøre Legg en teskje lakrisste til en kopp vann. Kok opp i en kjele og la det surre i 5 minutter. Sil og la den avkjøles litt. Tilsett litt honning i teen og konsumere. Hvor ofte du bør gjøre dette Du må drikke denne te 2 til 3 ganger daglig. Hvorfor dette fungerer Lakrisrot hjelper til med å øke blodtrykket hos personer som lider av hypotensjon (9). Mens de ovennevnte rettsmidler virker magisk, må du også følge disse forebyggingstipsene for å unngå komplikasjoner. Tilbake til innholdsfortegnelsen Forebyggingstips Følg en diett som inneholder mye salt. Drikk mye væske i form av vann og fruktjuice. Hold deg godt hydrert når været er varmt. Begrens alkoholinntaket. Tren regelmessig for å fremme blodstrømmen. Ta forholdsregler mens du sitter eller står ved å pumpe føttene eller anklene for å unngå et plutselig blodtrykksfall. Løft hodet på sengen mens du sover. Ikke løft tunge gjenstander. Ikke utsett deg for varmt vann i lange perioder. Ha mindre og hyppigere måltider. Kostholdet ditt spiller en veldig viktig rolle i å bringe blodtrykket tilbake til det normale området. Her er noen diett tips som forteller deg hvilken mat du bør innta og hva som bør unngås for å øke blodtrykket. Diettdiagram Beste matvarer som øker blodtrykket Matvarer med mye vitamin B12 som nori og ernæringsgjær. Mat med mye folat som asparges, lever og garbanzo bønner. Salt mat som hermetisk suppe, cottage cheese og oliven. Koffein kan også bidra til å øke blodtrykket midlertidig. Mat å unngå Poteter Pasta hvit ris loff Alkohol Sukker Kaker og godteri Å ta de nødvendige forholdsregler og følge dietten og rettsmidler kan hjelpe deg med å unngå ytterligere komplikasjoner. Ovennevnte rettsmidler er nyttige, spesielt når du trenger et raskt hjemmemedisin for å behandle en nødsituasjon som skyldes blodtrykksfall. Fant du denne artikkelen nyttig? Ikke glem å dele opplevelsen din via kommentarfeltet. Ekspertens svar på lesernes spørsmål Hva skal jeg gjøre hvis blodtrykket ditt synker plutselig? Hvis blodtrykket ditt synker plutselig, kan du konsumere mer salt mat eller drikke for å øke det raskt. Du kan også velge en intravenøs (IV) linje for å få elektrolytter i kroppen din raskt. Hvorfor gjør lavt blodtrykk deg sliten? Vanligvis gjør lavt blodtrykk deg ikke sliten. Imidlertid, hvis blodtrykksfallet er et resultat av en underliggende medisinsk tilstand, som en infeksjon, hjerteproblem eller dehydrering, kan det gjøre deg trøtt, utmattet og lyshåret. Kan du få hjerteinfarkt på grunn av lavt blodtrykk? Hvis blodtrykksfallet skyldes en underliggende hjertesykdom, kan det være preget av brystsmerter eller til og med hjerteinfarkt. Anbefalt: 12 Hjemmemedisiner For å Kurere Anemi - Symptomer, årsaker Og Kostholdstips Cirka 1,62 milliarder mennesker lider av anemi globalt (1). Denne tilstanden påvirker hovedsakelig barn og kvinner i reproduktiv alder. Anemi oppstår når RBC-tallet eller hemoglobinnivået faller, noe som fører til hjertebank, kalde hender og føtter, tretthet og blek hud. Hvis Naturlig Behandling For Osteoporose - Symptomer, Risikofaktorer Og Kostholdstips InnholdsfortegnelseHva er osteoporose?Typer osteoporoseTegn og symptomerÅrsaker og risikofaktorerOsteopenia vs. OsteoporoseDiagnosemetoderHvordan behandle osteoporose naturligAndre behandlingerBeste dietten for osteoporoseForebyggingstipsOsteoporose forårsaker omtrent 8,9 millioner brudd hvert år, over hele verden (1). Fa 14 Naturlige Måter å Håndtere Fordøyelsesproblemer + Kostholdstips Mer enn 34 millioner mennesker i USA lider av fordøyelsessykdommer. Selv om fordøyelsesproblemene kan variere, er deres årsak og behandling avhengig av kostholdet ditt. Derfor lærer du å si NEI neste gang du blir tilbudt den tallerkenen med vannet gatemat. Over Hvordan Bli Kvitt Halsfett Naturlig: 10 Kostholdstips Og 6 øvelser Nakken din har en tendens til å bli tyngre når du blir eldre eller begynner å legge på deg. Dette kan gi ansiktet ditt et uforholdsmessig utseende. Derfor, for å redde deg fra dette trøbbelet og hjelpe deg med å bli kvitt nakkefett, er det noen kostholdstips og øvelser som kan hjelpe. Fortset Hvordan Bli Kvitt Tinea Versicolor + Symptomer, årsaker Og Kostholdstips Har du misfargede flekker over visse områder av huden din? Og lever du i et varmt klima? Hvis du svarte ja på begge disse spørsmålene, har du sannsynligvis utviklet en sopphudtilstand kalt tinea versicolor. For å vite mer om denne tilstanden og dens behandlingsalternativer, fortsett å lese.In Interessante artikler Les Mer Hårpleie Topp 10 Lette, Ikke Fete Håroljer Tilgjengelig I India Vi skyr alle fra å bruke olje på håret, ikke sant? Olje etterlater håret fett og flatt, men vi kan ikke hoppe over oljing, da det er en viktig del av hårpleieregimet. Hvis du ikke følger riktig hårpleierutine, blir håret kjedelig, krusete og skadet.Pro Les Mer Fitness 10 Fantastiske Fordeler Med Ab Doer Twist øvelser Er du lei av å trene på forskjellige maskiner på treningsstudioet? Føler du deg ofte frustrert over å jobbe på forskjellige maskiner for å tone de forskjellige kroppsdelene? Noen ganger er det for mange maskiner vi trener på, som vi blir motløse av å trene helt.Men hva Les Mer Hudpleie 10 Enkle Måter å Stramme Nakkehuden På Finner du løs nakkehud som plager deg? Er du redd for at du eldes for tidlig, og får den tanken deg til å bli flau blant jevnaldrende? Løs nakkehud er noe vi alle møter, men er det ikke en måte å bli kvitt løs nakkehud uten å måtte punge med masse penger i dyre behandlinger?Vel, de Trender Redaksjonens 15 Mest Stilige Halvformelle Antrekk For Kvinner Semi-formelle antrekk får frem det beste hos kvinner. Så hvis du har en invitasjon til et bryllup, et middagsselskap eller et firmaarrangement, og kleskoden sier semi-formell, vet du at det å spille dress-up kommer til å være veldig gøy. Lån e 17 Beste Måter å Bære Et Plissert Skjørt På - En Guide Til Forskjellige Stiler Verden har en veldig blandet mening om det plisserte skjørtet. Den var utenfor radaren en stund og ble ansett som datert. Så kom den tilbake og eksploderte utenfor proporsjoner. Det er en perfekt blanding av gatestil og raffinement. Du må vite hvordan du skal takle det, og vi skal vise deg nettopp det. La Hekle Blonderantrekk Og Stylingideer Hekle og blonder ble ansett som den gamle skolen. Men ikke hør på noen som forteller deg det nå fordi de er klassiske, elegante og tidløse. I disse dager er alternativene våre praktisk talt ubegrensede når det gjelder disse to stoffene - fra blyantskjørt til overleggskjoler, skjørtkjoler og bodycon-kjoler. Du kan 12 Beste Isjiasøvelser Og Strekninger For Smertelindring Isjias refererer til nervesmerter som genereres fra korsryggen og strekker seg til baksiden av bena og føttene (1). Det er forårsaket på grunn av irritasjon av isjiasnerven - den største nerven i kroppen din (2). I følge Harvard Medical School kan 40% av mennesker få isjias en gang i livet (3). Isjia Topp 15 Designer Smykkermerker I Verden - Diamanter er våre beste venner, og det er en klisje vi ikke trenger å være unnskyldende om. Uansett hva noen sier, forblir smykker en stor del av vår påkledning og personlighet. Mens noen av oss drømmer om å kjøpe en Tiffany-stein til bryllupet vårt, vil noen av oss ha et sett med signaturøreringer fra Chanel. Uansett h Hvordan Bruke En Lehenga - 15 Forskjellige Stiler Og Antrekk Ideer Fra bruden til brudepiken, barna til vennene - det første vi tenker på når vi tenker på bryllupshopping, er 'lehenga'. Det som startet som tradisjonell brudekjole, har sett en dramatisk transformasjon, og takket være designere fortsetter den fortsatt å være svært populær. Du kan f Beste 80-tallet Motetrender For Kvinner - 20 Antrekkidéer Mote på 80-tallet var modig, modig, høyt, og alt mote trenger for å være i den virkelige forstand! Vi snakker om kvinner som setter standarder, men kvinner har alltid vært kjent for å revolusjonere kjoler og stiler som forblir signaturuttalelser også i dag. Mens n Beste Kerala Saree Bluse Design Alt om Guds eget land, jeg mener 'Kerala', er helt fantastisk. Sareene, kvinnene, huden deres, grøntområdene, landskapene, deres kultur og omtrent alt. Hver av dem er bedre enn den andre, og du kan ikke velge. Men det første som kommer opp i tankene mine når jeg tenker på Kerala er Onam sadya, 'Kasuvu' sareekvinnene i alle aldre; hvordan de utformer det annerledes for å matche deres personligheter, men holde kulturånden intakt! Hvis d 15 Beste Bilder Av Samantha In A Saree Samantha gikk rett inn i hjertene våre da hun først dukket opp i en saree i Ye Maya Chesave. Det øyeblikket gir fremdeles et glimtende smil i ansiktene våre, og glimtet fortsetter å smelte oss alle som det gjorde første gang. Samantha Ruth Prabhu har kommet langt fra den dagen til nå, og det er talentet som drev henne og akkurat det. Med si 20 Siste Plain Saree Med Designerbluseideer En vanlig saree og en designer eller brodert bluse er alt du trenger for å se ut som en million dollar. Du trenger ikke fullverdig couture sarees hver gang du har en spesiell begivenhet. Men ja, det er en måte å gjøre dette på, og nei, det er ikke rakettvitenskap. Du m Trender Mote Fitness Hårpleie Hårstiler Helse og velvære Ingredienser Sminke Modeller Ernæring Forhold Hudpleie Sider © Copyright no.womanishglory.com, 2024 April \| Om nettstedet \| Kontakter \| Personvernregler.