Kveldslysolje: Bekjemper Kviser, Lindrer Symptomer På Overgangsalderen Og Mer

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Kveldslysolje er laget av frøene til en blomst hjemmehørende i Nord-Amerika. De mest populære bruksområdene inkluderer kvisebehandling og lindring av menstruasjonssymptomer.

GLA (gamma-linolensyre) er den mest aktive komponenten i nattlysolje. GLA er en essensiell omega-6 fettsyre som finnes i planteoljer.

Kveldslysolje er ikke en essensiell olje som kan brukes til aromaterapi. Det er en som kan konsumeres oralt, og fordelene den gir er uten sidestykke.

Innholdsfortegnelse

• Hvordan fungerer Primrose Oil?
• Hva er helsemessige fordeler med nattlysolje?
• Har oljen noen bivirkninger?

Hvordan fungerer Primrose Oil?

Indianere har brukt oljen til å behandle blåmerker og hemoroider. Det brukes også som behandling for sår, sår hals og gastrointestinale problemer.

Det fungerer også bra for behandling av kronisk betennelse og en rekke andre problemer (1).

Disse terapeutiske effektene av oljen tilskrives dens omega-6 fettsyrer og hvordan de påvirker kroppens immunceller. Bortsett fra GLA, er linolsyre en annen viktig komponent i oljen (1).

Det er mange måter oljen kan være til nytte for menneskeliv. Vitenskapen bak hvordan det fungerer er desto mer fascinerende. La oss se på det i detalj i neste avsnitt.

Hva er helsemessige fordeler med nattlysolje?

1. Behandler kviser

Hvordan EPO (nattlysolje) kan hjelpe til med å behandle kviser er interessant. Oljen gjør dette ved å balansere kroppens fettsyreforhold.

GLA i oljen har en rolle å spille her. Når kroppen din bryter ned GLA, skaper den en annen forbindelse som heter DGLA (dihomo-gamma-linolsyre). En økning i DGLA-nivåene i kroppen din indikerer redusert betennelse (2). Dette kan fungere som en ideell behandling for personer med kviser.

EPO kan også forhindre at huden blir for tørr - noe som er en bivirkning av de fleste kvisemedisiner (3).

I en annen studie hadde bruken av EPO forbedrede hudparametere hos friske voksne (4).

Den beste måten å bruke EPO på kvisebehandling er gjennom kosttilskudd (vi vil dekke mer om kosttilskudd i en senere del av dette innlegget). Hvis du blir anbefalt mot bruk av disse kosttilskuddene (spesielt for barn eller gravide), kan du gå til aktuell EPO etter å ha konsultert legen din.

2. Kan utsette for tidlig aldring

Det er lite forskning som støtter denne fordelen. En studie viste at en antioksidantblanding som inneholder EPO bidro til å redusere rynker hos deltakerne (5).

Studien fokuserte på rynker forårsaket av alvorlig UVB-stråling. EPO kan også virke for rynker forårsaket av andre faktorer. Imidlertid er mer forskning garantert.

EPO hjelper også med å behandle pigmentering. Det oppnår dette ved å hemme funksjonen til visse enzymer (inkludert tyrosinase). Denne effekten kan tilskrives linolsyre i oljen (6).

3. Kan hjelpe til med å lindre eksem

I en studie så individer med eksem som mottok oral EPO stor forbedring i tilstanden. De observerte en total reduksjon i betennelsen i huden. Andelen av kroppen som ble rammet av eksem hadde også kommet ned (7).

Andre studier har ikke vært avgjørende. Visse undersøkelser av effekten av EPO ved behandling av eksem viste ingen positive resultater (det forårsaket heller ingen bivirkninger) (8).

Selv om EPO ser ut til å være en mulig behandling for eksem, anbefaler vi at du kontakter legen din før du bruker oljen til dette formålet.

Hvis legen gir deg det grønne signalet, kan du bruke 1 ml 20% EPO på de berørte områdene. Gjør dette daglig i opptil fire måneder.

4. Kan behandle symptomer på overgangsalder / premenstruelt syndrom

EPO bekjemper betennelse. Denne egenskapen kan bidra til å lette symptomer på overgangsalder eller premenstruelt syndrom.

I en studie hadde oralt inntak av EPO i seks uker redusert alvorlighetsgraden av hetetokter hos deltakerne. Hyppigheten og varigheten av hetetoktene reduseres også (9).

En annen studie viser EPO som en av de få ikke-hormonelle metodene for behandling av disse symptomene (10).

Imidlertid er EPO kanskje ikke like effektiv til å behandle symptomene på premenstruelt syndrom (11).

En studie viser at EPO kan lindre symptomer på polycystisk ovariesyndrom (12). Tilskudd med vitamin D og EPO i 12 uker hadde forbedrede PCOS-symptomer.

5. Kan bidra til å indusere arbeidskraft

Kveldslysolje kan gjøre livmorhalsen myk og tynne ut (13). Linolsyre som finnes i oljen kan utløse en prostaglandinrespons i kroppen.

De fleste av de arbeidsgivende erfaringene fra EPO er anekdotiske. En studie angir mangelen på tilstrekkelige data som bekrefter oljens effektivitet i å indusere arbeidskraft (14).

Unngå imidlertid oljen under graviditet, da den kan forårsake uønsket arbeidskraft. Rådfør deg også med legen din om bruken av denne oljen under graviditet og amming.

6. Kan fremme hjertehelse

De antiinflammatoriske egenskapene til EPO kan bidra til å senke kolesterolnivået i blodet. I rotteundersøkelser forbedret behandling med EPO også elektrokardiogrammønstrene (15).

Flere studier om effekten av EPO for å øke hjertehelsen pågår. Hvis du allerede bruker andre medisiner, informer legen din og vær forsiktig.

7. Kan hjelpe vekttap

De mulige anti-fedmeegenskapene til EPO kommer fra GLA-innholdet. En studie uttalte at GLA hadde redusert vektøkning hos tidligere overvektige individer. Studien involverte 50 overvektige kvinner som konsumerte 890 mg GLA daglig (16).

8. Kan bidra til å forhindre osteoporose og leddgikt

Eldre kaukasiske sørafrikanske kvinner med osteopeni eller osteoporose, når de ble behandlet med en blanding som inneholder EPO og fiskeolje, viste forbedring i beinmineraltettheten (17).

GLA i EPO kan også gi milde forbedringer i revmatoid artritt (18).

Å ta fem 500 mg kapsler EPO om dagen kan bidra til å behandle revmatoid artritt (19).

9. Kan forbedre nervehelsen

Linolsyre i oljen bidrar til å forhindre nerveledningsunderskudd (20).

I en studie ble nattlysolje brukt til å behandle dysfunksjon i isjiasnerven (21).

10. Kan forbedre symptomer på multippel sklerose

Inntaket av EPO forbedret kognitiv funksjon og vitalitet hos personer med multippel sklerose. Oljen reduserte også smertene og utmattelsen forbundet med tilstanden (22).

De antiinflammatoriske egenskapene til oljen kan tilskrives disse effektene.

GLA og linolsyre i oljen forhindrer også syntesen av prostaglandiner. Dette bidrar ytterligere til de gunstige effektene av EPO (22).

I en annen studie opplevde de som tok EPO regelmessig forbedringer i et bredt spekter av symptomer assosiert med multippel sklerose. Et daglig tilskudd på 4 gram av oljen kan også forbedre blodstrømmen i kapillærene (23).

11. Kan hjelpe til med å behandle diabetisk nevropati

En kombinasjon av EPO og vitamin E kan være effektiv i behandling av diabetisk nevropati. Både GLA og linolsyre i oljen er viktige komponenter i nevroncellemembranen (24).

Rotteundersøkelser viste at EPO forårsaket en signifikant reduksjon i myelin (skjeden rundt nervefibre som forbedrer nerveforbindelsen) sammenbrudd (25).

12. Kan øke hårets helse

Vi trenger mer forskning for å avgjøre om EPO kan øke hårets helse eller ikke. Men en ingrediens i oljen, arakidonsyre, kan fremme ny hårvekst og styrke eksisterende håraksler (26).

Siden EPO også kan behandle atopisk dermatitt, kan det være en potensiell behandling for tilstander som flass eller psoriasis i hodebunnen. Mer forskning er imidlertid berettiget.

Kveldslysolje kan være en ny aktør i kjøkkenhyllen din, men det vil være et verdig tillegg. Oljen er et trygt alternativ til de fleste OTC-medisiner, spesielt for behandling av hudsykdommer som kviser.

Imidlertid er det noen få aspekter ved oljen som kan være en grunn til bekymring. Hvis du planlegger å bruke oljen regelmessig, må du vite hva de er.

Har oljen noen bivirkninger?

Det er ikke gjort mye forskning på den langsiktige sikkerheten til nattlysolje eller kosttilskudd. Derfor kan det føre til visse bivirkninger som du må være forsiktig med.

Kan øke risikoen for blødning

EPO kan øke blødningen. Dette kan føre til problemer under operasjonen. Slutt derfor å ta oljen minst syv dager før en planlagt operasjon (27). Oljen kan også samhandle med medisiner som forårsaker blodfortynning - inkludert aspirin og klopidogrel.

Kan forverre anfall

Oljen kan senke anfallsterskelen. Unngå oljen hvis du bruker antikonvulsive medisiner (28). Oljen kan også samhandle med legemidler gitt for behandling av anfall eller mer alvorlige tilfeller som schizofreni.

Konklusjon

Kveldslysolje er ikke en essensiell olje. Det er en du kan innta eller bruke lokalt og nyte noen fantastiske fordeler. Den største bekymringen (som også kan være en fordel) er dens påståtte evne til å indusere arbeidskraft.

Du kan ellers bruke denne oljen regelmessig for å forbedre helsen og utseendet ditt. Del dine erfaringer og tilbakemeldinger med oss ved å legge igjen en kommentar i boksen nedenfor. Vi gleder oss til å høre fra deg.

Referanser

1. "Kveldslysolje" amerikansk familielege.
2. “Reduserte nivåer av eikosapentaensyre …” Prostaglandiner og andre lipidformidlere, US National Library of Medicine.
3. “Effekten av nattlysolje …” Annals of Dermatology, US National Library of Medicine.
4. "Systemisk nattlysolje forbedres …" International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.
5. “Anti-rynkeeffekter av blandingen av…” Fotodermatologi, fotoimmunologi og fotomedisin, US National Library of Medicine.
6. “Hud aldring: naturlige våpen og strategier” Bevisbasert komplementær og alternativ medisin, US National Library of Medicine.
7. “Kveldslysolje i behandlingen av atopisk …” The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine.
8. “Kveldslysolje for atopisk dermatitt” The British Medical Journal, US National Library of Medicine.
9. “The effect of oral evening primrose oil on menopausal…” Archives of Gynecology and Obstetrics, US National Library of Medicine.
10. “Ikke-hormonelle terapier for hetetokter i …” American Family Physician, US National Library of Medicine.
11. "Kveldslysolje" American Family Physician, US National Library of Medicine.
12. "Effektene av vitamin D og nattlysolje …" Endokrin forskning, US National Library of Medicine.
13. “Metoder for cervical modning and…” American Family Physician.
14. "Kveldslysolje og arbeidskraft …" Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine.
15. "Kveldslysolje forbedrer …" International Journal of Physiology, Pathophysiology, and Pharmacology, US National Library of Medicine.
16. "Gamma-linolenate reduserer vektøkningen i …" The Journal of Nutrition, US National Library of Medicine.
17. “En systematisk gjennomgang av omega-3 fettsyrer …” The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine.
18. "Kveldslysolje hos pasienter …" British Journal of Rheumatolgy, US National Library of Medicine.
19. "Evening Primrose" Arthritis Foundation.
20. "Effekten av nattlysolje på nerven …" British Journal of Pharmacology.
21. “Effekter av antioksidantbehandling på…” Diabetologia, US National Library of Medicine.
22. “Effekten av nattlysolje …” Nevropsykiatrisk sykdom og behandling, US National Library of Medicine.
23. “Multippel sklerose” The British Medical Journal.
24. “Behandling av diabetes mellitus-assosiert …” Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, US National Library of Medicine.
25. “Hispathological study of evening…” Ultrastructural Pathology, US National Library of Medicine.
26. “Rollen av arakidonsyre i å fremme …” Annals of Dermatology, US National Library of Medicine.
27. “Medisiner og urter som påvirker blødning” Stanford University School of Medicine.
28. “Borage oil” UChicago Medicine.