2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Bukkehornkløver eller oftest ' methi ' på hindi er et populært krydder med sterk duft og en skarp smak. Selv om det hovedsakelig brukes til kulinariske formål, er det også mange medisinske og skjønnhetsmessige fordeler av fenegreekpulver. Så hva er fenegreekpulver? Bukkehornkløverpulver er støvformen til krydderet og er lett tilgjengelig i markedet. Du kan også tilberede det hjemme ved å male tørkede fenegreekfrø grundig. Her er flere fordeler med fenegreekpulver for helse, hud og hår:
Innholdsfortegnelse
- Fordelene med fenegreekpulver for helsen
- Fordelene med fenegreekpulver for huden
- Fordelene med fenegreekpulver for hår
Fordelene med fenegreekpulver for helsen
Så hvis du ennå ikke vil hoppe på denne 'helsevognen', la meg gi deg 39 grunner til å begynne å bruke den akkurat nå. Er du klar?
1. Forbedrer kardiovaskulær helse
Støvet fra fenegreekfrø er ekstremt gunstig for vårt kardiovaskulære system (1). Krydderet inneholder galactomannan, en gruppe naturlige polysakkarider (løselig fiber), som fremmer funksjonaliteten til hjertet og reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
2. Kontrollerer blodtrykket
Bukkehornkløver inneholder mye kalium og lite natrium. Derfor kan de pulveriserte frøene holde blodtrykket vårt under kontroll og regulere pulsen effektivt (2).
3. Reduserer kolesterol
Når det gjelder å bekjempe det eskalerende plasmakolesterolet, kommer fenegreekpulver som en god løsning. Det kan redusere nivået av lipoprotein med lav tetthet (LDL eller 'dårlig kolesterol') bemerkelsesverdig. Så det brukes som et kolesterolblokkerende middel (3).
4. Kontrollerer diabetes
Diabetikere kan ha stor nytte av fenegreekpulver (4). Galactomannan til stede i krydderet er i stand til å redusere absorpsjonshastigheten av sukker i blodet vårt. I tillegg inneholder den nesten alle essensielle aminosyrer som kan stimulere produksjonen av insulin. Begge disse er effektive for å kontrollere diabetes.
5. Behandler gastrointestinale problemer
Bukkehornkløverfrø har dyp positiv innvirkning på mage-tarmsystemet (5). Det kan skylle ut giftige materialer fra kroppen vår og holde den ren, noe som til slutt resulterer i bedre fordøyelse.
6. Behandler forstoppelse
Kronisk forstoppelse kan også behandles med fenegreekfrøpulver. Ettersom det kurerer fordøyelsesproblemer, blir tarmens bevegelse lettere og regelmessig (6). Videre inneholder den store mengder kostfiber, noe som også bidrar til forstoppelse.
7. Helbreder halsbrann
Når det svelges i støvform, skaper fenegreekfrø et beskyttende belegg på mageveggen, i tillegg til tarmen og beroliger betent vev samtidig. Som et resultat blir det ikke påvirket av den sure sekresjonen, og vi utvikler ikke magesår (7). Det er også nyttig for å helbrede halsbrann og gastroøsofageal reflukssykdom (GRD).
8. Bra for anemiske pasienter
Å være rik på jern, er fenegreekpulver et godt middel for anemiske pasienter (8). Det kan øke mengden hemoglobin i røde blodlegemer (RBC) i blodet vårt og hjelpe anemi sterkt (9).
9. Hold tykktarmskreft i sjakk
Det er allerede nevnt at bukkehornkløverfrø inneholder mange kostfibre. Noen av dem (exopolysachharide 'mucilage', glykosidet 'saponin', etc.) binder seg til giftige materialer som er tilstede i konsumert mat og fjerner dem fra kroppen. Det beskytter slimhinnen i tykktarmen og hjelper oss å holde tykktarmskreft i sjakk (10).
10. Behandler premenstruelt syndrom (PMS)
Bukkehornkløverpulver er en av de mest effektive naturlige rettsmidler for helseproblemer for kvinner, spesielt for Premenstruelt syndrom (PMS) (11). Den er full av to kjemiske forbindelser kalt isoflavoner (viss type fyto-østrogen) og diosgenin (steroide saponin), som gir en følelse av komfort og avslapning under menstruasjonssmerter. Vanlige tegn på overgangsalder som hetetokter, humørsvingning etc. kan også reduseres med det.
11. Øker amming
Diosgenininnholdet i krydderet er svært i stand til å øke melkeproduksjonen hos ammende kvinner (12). Derfor er fenegreekpulver også et must for blivende mødre så vel som mødre med nyfødte babyer.
12. Mindre arbeidssmerter
Flere studier har fastslått at fenegreek kan redusere smerte i arbeidskraft betydelig og gjøre prosessen med fødsel av barn lettere ved å stimulere sammentrekning av livmor muskler (13).
13. Opprettholder den hormonelle balansen
Som sagt tidligere, har visse kjemiske stoffer som er tilstede i fenegreek egenskaper som østrogen (14). De hjelper til med å opprettholde hormonbalansen og forstørre brystene hos kvinner.
14. Kurer feber
Pulverisert bukkehornkløver er også bra for å kurere høy feber (15) og luftveissykdommer. Det kan hjelpe oss med å få lindring av sår hals og kronisk hoste.
[Les: Fordelene med bukkehornkløver]
Fordelene med fenegreekpulver for huden
15. Reduser betennelse i huden
Bukkehornkløverfrø er kjent for å ha utmerkede antibakterielle (16), soppdrepende og betennelsesdempende egenskaper. Derfor kan støvet redusere betennelse i huden (17) forårsaket av sår, eksem, forbrenning osv. Og akselerere legemetoden.
16. Reduserer tegn på aldring
Det er et naturlig middel mot aldring. Å være rik på niacin eller vitamin B3, kan det reparere allerede skadede hudceller og regenerere nye effektivt. Som et resultat blir vi kvitt rynker, aldersflekker, fine linjer og så videre (18).
17. Gir naturlig glød
Bukkehornkløverpulver kan brukes som en flott hjemmelaget ansiktsskrubb. Dens regelmessige bruk kan føre til en naturlig glødende hud ved å fjerne døde celler og avtagende hudormer (19).
18. Behandler fet hud
Når den brukes i ansiktspakning eller ansiktsmaske, kan fenegreekpulver redusere hudens fetthet og gjøre den fri for kviser (20).
[Les: Saw Palmetto for hårtap]
Fordelene med fenegreekpulver for hår
19. Behandler flass
Bukkehornkløverpulver er en av de mest effektive løsningene for flass (21).
20. Kontrollerer hårfall
Det er en naturlig behandling for hyppig hårfall (22). Det kan dempe ulike problemer knyttet til hårsekkene og gjøre hver av hårstrengene våre sterke fra røttene.
21. Kurer skallethet
Siden det inneholder rikelig med protein så vel som nikotinsyre, stimuleres veksten av hår i stor grad. Derfor er fenegreekpulver ansett som en god terapi for skallet hår (23).
22. Legg til glans i håret
Krydderet inneholder et emulgerende element kalt 'lecithin'. Det pleier håret vårt, beholder sin naturlige nyanse og gjør det skinnende (24).
23. Reparerer skadet hår
Du kan behandle tørr hodebunn og hår med fenegreekpulver. Stoffets naturlige fuktighetsgivende eller kondisjonerende kraft er nyttig for å fjerne tørrhet og reparere skadet hår. Så vi kan enkelt få glansen av håret tilbake ved å bruke det regelmessig.
Håper du likte innlegget vårt om fordelene med fenegreekpulver. Kort sagt kan du legge til fenegreekpulver i maten eller hudpleieproduktene dine på flere måter.
Anbefalt:
28 Beste Fordelene Med Sheasmør For Hud, Hår Og Helse
En olje rik på fett som er avledet fra karittreet (også kjent som shea-treet) er løsningen din for mange helse-, helse- og hårhelseproblemer. Ganske nylig har dette smøret fått stor popularitet i den vestlige verden på grunn av den utbredte bruken i flere skjønnhetsprodukter, som lotion, kosmetikk, sjampo og balsam. La oss
13 Beste Fordelene Med Kikerter For Hud, Hår Og Helse
Vil du ha en dobbel dose protein, men er vegetarianer?Kikerter.Ønsker du å forbedre næringsverdien til kveldssalaten din umiddelbart?Kikerter.Vil du tilberede en deilig ettermiddagsmatbit uten mye oppstyr? Kikerter!Vi forteller ikke noe utover dette. Gå
20 Beste Fordelene Med Lavendelolje For Hud, Hår Og Helse
Lavendel er en plante som ikke trenger introduksjon. Det er sannsynligvis den mest beroligende duften en person noensinne kan oppleve. Det kan også legges til forskjellige retter for smakstilsetning og kan også berolige sinnet og ånden.Men så er det ikke mange av oss som er klar over de fantastiske fordelene med lavendelolje. Og
De 15 Beste Fordelene Med Betakaroten For Hud, Hår Og Helse
“Vi kan forplikte oss til å markedsføre grønnsaker og frukt og fullkorn på alle deler av hver meny. Vi kan gjøre porsjonsstørrelser mindre og legge vekt på kvalitet fremfor kvantitet. Og vi kan bidra til å skape en kultur - forestill deg dette - der barna våre ber om sunne alternativer i stedet for å motstå dem.”- Michelle
12 Beste Fordelene Med Oolong Te For Hud, Hår Og Helse
Oolong te kombinerer godheten til flere mørke og grønne teer. Men merkelig nok utgjør denne teen bare 2% av verdens te-forbruk. Oolong te har visse fantastiske fordeler. Det hjelper med å øke stoffskiftet og hjelper vekttap i tillegg til å forhindre flere kroniske sykdommer.Det
