2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Guava er en trefrukt som ofte dyrkes i tropene og subtropene. Fargen varierer fra gul til lysegrønn. Guavaer spises best rå i sin naturlige form. Den spises også i fruktsalater i kombinasjon med annen frukt og konserveres som syltetøy, gelé og juice for langvarig bruk. Du vil; tjene om guava under graviditet er trygt eller ikke.
Guava er eksepsjonelt ernæringsmessig og en av de sunneste fruktene som er tilgjengelige, som tar vare på kroppens mangfoldige næringsbehov. Det høye vanninnholdet, og den relativt lave tilstedeværelsen av fett, karbohydrater og proteiner, gjør det til en ideell del av et måltid.
Helsemessige fordeler av guava under graviditet
Næringsstoffene i guavafrukten gjør det til et viktig supplement til dietten til en gravid kvinne. Noen av fordelene med guava under graviditeten er diskutert nedenfor.
1. Å spise guava holder blodsukkeret på et normalt og sunt nivå og hjelper dermed til å forhindre svangerskapsdiabetes hos gravide kvinner.
2. Guavaer hjelper også til å holde blodtrykket under kontroll. Under graviditet er det viktig å opprettholde likevekt i blodtrykk for å unngå spontanabort og for tidlig fødsel.
3. Å bite i guava-frukten hjelper til med å redusere anemi i kroppen, frukten inneholder essensielle næringsstoffer som bidrar til å øke hemoglobinnivået i kroppen.
4. Siden guavaer er rike på askorbinsyre eller C-vitamin, hjelper det å forbedre immunforsvaret til de vordende mødrene. Det hjelper også med å fjerne andre helseproblemer som tannverk, blødende tannkjøtt, sår, ødelagte blodkar og andre graviditetsrelaterte problemer. En guavafrukt inneholder omtrent 16 milligram vitamin C, som er mye mer enn mengden av dette vitaminet som en mannlig eller kvinnelig kropp trenger.
5. Guavaer hjelper med å holde fordøyelsessystemet sunt. Mange kvinner klager over forstoppelse under graviditeten. Guava, med sine avføringsegenskaper, hjelper med enkel avføring. Som en konsekvens forhindrer denne fantastiske frukten noen form for fordøyelsesrelaterte problemer, noe som er helt essensielt under graviditeten.
6. Guavaer inneholder antioksidanter, antitoksiner som vitamin C, vitamin E, iso-flavanoider, karotenoider, polyfenoler. Disse hjelper til med å bekjempe bakterier og infeksjoner i kroppen. Dermed holder den vordende moren borte fra mange sykdommer.
7. Guavaer er også kjent for sitt høye innhold av fiber. Når guavaer konsumeres med frøene sine, hjelper det med å forebygge hemoroider og forstoppelse som er ganske hyppige under graviditet.
8. Magnesium i guavaene hjelper kroppens nerver og muskler til å slappe av. Dette er gunstig for gravide fordi kroppen med vektøkning krever litt letthet som denne frukten gir.
9. Guavaer hjelper ikke bare de forventede kvinnene med å opprettholde riktig helse, det hjelper også fosteret. Guava-frukten er et lagerhus av folsyre eller vitamin B9. Dette er et vitamin som er avgjørende i utviklingen av babyens nervesystem.
10. Kalsiuminnholdet i guavafrukten gjør det til et velkomment tillegg til et svangerskapsdiett.
Nå vet du om er guava bra for graviditet eller ikke? La oss nå se på noen av de negative effektene av å spise guava under graviditet.
Bivirkninger av guava under graviditet
Sjekk ut noen av de mest omtalte bivirkningene av å spise guava under graviditet:
- Å spise for mange guavaer, spesielt ikke-skrelte, under graviditet fører til diaré, ettersom guava inneholder mye fiber. Diaré er ikke bra for den vordende moren, da den svekker henne, forårsaker irritasjon, uro og hemmer avslapningsperioden. Det fører også til endringer i kostholdet og forbruk av flere piller, noe som ikke legene anbefaler. Et middel er å skrelle guavaen før du spiser.
- Hvis den forventede moren allerede har noen tannproblemer, kan umodne eller halvmodne guavaer føre til tannverk.
Det er ikke nok kliniske data for å bevise fordelene og bivirkningene ved å konsumere guavafrukt under graviditet. Men som vanlig logikk forteller oss, må enhver frukt være god når den konsumeres rasjonelt.
Håper du nå vet om det er trygt å spise guava under graviditet eller ikke. Og alt i overkant kan vise seg å irritere, spesielt når du er gravid. Så følg instinktet ditt og la sunn fornuft ta avgjørelsen, bør du vurdere guava for graviditet nå?
Anbefalt:
Hvilke Matvarer Du Skal Spise Og Hvilke Matvarer Du Skal Unngå Under Graviditet
Gratulerer! Den store nyheten har kommet, og du er nå klar til å begynne de ni månedene med velvære og stell!Så mye som du er spent, vil det være tusen spørsmål som løper gjennom tankene dine, spesielt de som angår deg og din fødte barns helse.En av de s
Er Det Trygt å Spise Reddik Under Graviditet?
Hvis graviditet er et av de mange magiske øyeblikkene i en kvinnes liv, så er reddik en av de mest mirakuløse grønnsakene som er tilgjengelig i naturen. Men så er det en liten frykt som nesten alle gravide har; hvis det er trygt å konsumere reddik under graviditet.Så
5 Fordeler Med å Spise Rødbeter Under Graviditet
Å være gravid er den mest fantastiske opplevelsen! Det er så mye å bekymre seg for, og en av de vanligste bekymringene er dietten som skal adopteres. Tross alt dikterer disse 9 månedene babyens helse i fremtiden. Forsiktighet og forsiktighet tar over alt annet. Her
Bukkehornkløver Under Graviditet - 4 Fordeler Og 5 Bivirkninger
Graviditet er en tid å feire! Det er på tide å planlegge, å glede seg over skapelsen av et nytt liv og også en tid med angst! Gravide kvinner har en tendens til å bekymre seg for selv de minste tingene og tror at det kan påvirke barnet deres. Men ik
8 Fordeler Med å Spise Bitter Kalebass Under Graviditet
Bitter kalebas er også kjent som balsampære eller bitter melon over hele verden. Denne mellomstore grønnsaken har en distinkt bitter smak, men regnes som en veldig viktig inkludering i dietten på grunn av dens fantastiske egenskaper som en naturlig medisinering. Den
