Vitamin E-mangel - årsaker, Symptomer Og Behandling

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Vitamin E er et fettløselig vitamin og har antioksidantegenskaper. Det er en gruppe på 8 vitaminer som kan forhindre oksidativt stress i kroppen. Kroppen vår trenger vitamin E for å holde immunforsvaret sterkt mot virus og bakterier. Når de nødvendige mengdene av vitaminene i kroppen ikke blir oppfylt, kan det føre til vitamin E-mangel. En person med denne mangelen bør konsultere en lege for riktig diagnose og foreskrive behandling.

Det daglige kravet til vitamin E kan oppfylles ved å konsumere hvetekim, solsikke, saflor, mais og soyabønneoljer, mandler, peanøtter, hasselnøtter / filberts, frø, spinat og brokkoli, frokostblandinger, fruktjuicer, margarin og pålegg.

Innholdsfortegnelse

• Vitamin E-mangel Årsaker
• Vitamin E Mangel Symptomer
• Sykdommer og behandling av vitamin E

Vitamin E-mangel Årsaker

Hvis ditt daglige inntak av vitamin E er under anbefalte nivåer, fører det til vitamin E-mangel siden vitaminet er nødvendig for mange viktige kroppsfunksjoner. Derfor bør du konsumere riktig mengde eller ta et tillegg. Mangel på det essensielle vitaminet skjer vanligvis på grunn av dårlige diettvaner - det er en diettmangel på frukt og grønnsaker. Vitamin E-mangel er et veldig alvorlig problem, og bør behandles med naturlig mat eller kosttilskudd.

Andre faktorer som kan forårsake vitamin E-mangel inkluderer:

1. Sykdommer relatert til lever, galleblære eller bukspyttkjertel.

2. Fettfattig og bearbeidet mat.

Nyfødte babyer, spesielt som er født for tidlig, kan også vise vitamin E-mangel.

[Les: Vitamin E-rik mat]

Vitamin E Mangel Symptomer

Sjekk ut noen av tegnene på vitamin e-mangel:

1. Lave nivåer av vitamin E kan forårsake mange problemer i fordøyelsessystemet, noe som vil føre til dårlig opptak av næringsstoffer fra fordøyelseskanalen. Dette fører til sykdommer i bukspyttkjertelen, leveren, galleblæren etc.

2. Nervesystemrelaterte problemer i hender, ben, armer og føtter.

3. Smerter, prikking, tap av følelse, gastrointestinale sykdommer.

4. Tørt hår eller tap av hår.

5. Muskelsvakhet.

6. Langsom vevsheling.

7. Benkramper.

Denne daglige grensen for vitamin E gjelder for alle personer som er 19 år og eldre. Mangel på vitamin E kan forhindres ved å innta riktig kosthold. Pasienter med vitamin E-mangel kan ta orale tilskudd i en viss periode.

[Les: Vitamin C-mangel]

Sykdommer og behandling av vitamin E

Sjekk ut her hva er listen over vitamin e-mangelsykdommer.

1. Anemi:

Anemi kan forklares som en blodsykdom, som oppstår på grunn av lav mengde røde blodlegemer i blodet. Røde blodlegemer (RBC) kreves for at hemoglobin skal transportere oksygen til andre deler av kroppen. Oksygen er viktig for cellulær respirasjon. E-vitaminmangel kan forårsake fosterskader, hemolytisk anemi og nedbrytning av de røde blodcellene.

2. Dårlig balanse:

Vitamin E er også en god antioksidant; dens mangel kan forårsake oksidasjonsstress på celler eller vev. Dette er skadelig for mange deler av kroppen. E-vitaminmangel fører også til sammenbrudd i sentralnervesystemet, dårlige reflekser, nervedegenerasjon av hender og føtter, nedsatt koordinasjon og tap av balanse.

3. Hårtap:

E-vitamin er viktig for god blodsirkulasjon. God sirkulasjon mater hodebunnen, hårsekkene og holder dem sunne. Mangelen kan forårsake hårtap. E-vitamin kan fås fra olivenolje og rapsolje, soyabønner, nøtter og frø. Kokte tørkede bønner, nyre, pinto, garbanzo og sorte bønner er også kilder til vitamin E.

4. Tørr hud:

Kilde: Getty

Vitamin E er allment kjent og er viktige ingredienser i alle våre kremer og fuktighetskremer. Vitamin E-mangel kan forårsake tørr hud.

5. Kreft:

Antioksidanter som vitamin E kan redusere bivirkninger eller forbedre effektiviteten av stråling og cellegift. En langvarig vitamin E-mangel kan øke forekomsten av kreft, spesielt brystkreft og oral kreft.

6. Muskel svakhet:

Vitamin E-mangel kan forårsake myopati, der muskelfibrene ikke fungerer og blir svake.

7. Benkramper:

Benkramper kan forklares som den plutselige, smertefulle og ufrivillige sammentrekningen av musklene. Fot- og benkramper er vanlige hos menn og kvinner. Kramper ses vanligvis etter anstrengelse av trykk. Nattlige kramper i bena blir vanligvis observert om natten eller når muskler er i ro.

[Les: Vitamin C-mangel]

9. Aterosklerose:

En mangel på vitamin E personlig er noen ganger relatert til hjertesykdom. Mangel på vitamin E kan føre til aterosklerose hos barn.

10. Blindhet:

Vitamin E-mangel kan også forårsake synsproblemer. Dette inkluderer retinal tynning eller degenerasjon, som forårsaker skade på slimhinnen i øyet. E-vitaminmangel kan noen ganger også føre til tåkesyn og vanskeligheter med å se om natten.

11. Fertilitetsproblemer:

E-vitamin opprettholder reproduksjonssystemets helse. E-vitaminmangel kan føre til aborter, spontanaborter og infertilitet. Menn kan lide av forstørret prostata, impotens og sterilitet. Babyer som er født med vitamin E-mangel kan ha anemi med skinnende hud, oppblåste øyne, faste ben og lav fødselsvekt.

12. Immunitet:

Vitamin E er viktig for et sunt immunsystem. E-vitamin er nyttig for å forbedre immunforsvaret. Det bygger antistoffer med selen. Mangel på dette vitaminet kan forårsake smittsomme sykdommer, og pasienten vil ha vanskeligere for å komme seg etter sykdom.

Så nå vet du hvilke effekter av vitamin e-mangel. Så prøv å ta med vitamin e-rik mat og reduser risikoen for vitamin E-mangel.