8 Fordeler Med Rosevann: Hva Moderne Forskning Sier

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Rose vann har blitt brukt i tusenvis av år for sine potensielle helsemessige fordeler. Den er laget ved å destillere rosenblader i damp. Det er en populær ingrediens i skjønnhets- og matprodukter. Studier viser at det kan ha antibakterielle og avslappende egenskaper (1).

Du kan også drikke rosevann. Noen anekdotiske bevis tyder på at dette kan gi visse fordeler. Men de fleste fordelene med rosevann har med huden din å gjøre. I dette innlegget vil vi utforske dem i detalj.

Innholdsfortegnelse

• Hva er helsemessige fordeler av rosevann?
• Hvilke former er rosevann tilgjengelig i?
• Hvordan bruke rosevann
• Har rosevann noen bivirkninger?

Hva er helsemessige fordeler av rosevann?

De potente antioksidantene i rosevann kan bekjempe betennelse og rødhet i huden. De kan også bidra til å forsinke tegn på aldring. Rose vann er også kjent for å fremme sårheling og hjelper til med å behandle øyeinfeksjoner.

1. Kan bekjempe betennelse i huden

Ekstrakter av rosenblad viste seg å utvise antiinflammatorisk aktivitet på huden. Dette kan tilskrives polyfenoler, antocyaniner og flavonoider i ekstraktene (2).

Rose vann kan også beskytte huden mot betennelse indusert av UV-stråling (2).

Rosevann inneholder også vitamin C som ytterligere bidrar til dets betennelsesdempende egenskaper. Vitamin C er en kraftig antioksidant (1). På denne måten kan rosevann også redusere hudrødhet og irritasjon.

De antiinflammatoriske egenskapene til rosevann kan også hjelpe behandlingen av kviser (3).

2. Kan bidra til å forsinke tegn på aldring

Regelmessig bruk av rosevann kan forsinke rynker og til og med stramme porene. Du kan bruke den til å tone huden din hver morgen etter badet ditt (4). Imidlertid er det behov for mer forskning for å etablere dette.

3. Kan berolige sår hals

I tradisjonell indisk medisin ble rosevann brukt til å berolige sår hals. Det ble også brukt som behandling for forstørrede mandler (5). Denne effekten kan tilskrives dens antibakterielle effekter. Imidlertid er mer forskning garantert.

4. Kan bidra til å behandle øyeinfeksjoner

Rose vann kan bidra til å behandle tilstander som påvirker øynene. I studier hjalp en urtedråpebehandling som inneholder rose vann som en av de viktigste ingrediensene, til å kurere øyeinfeksjoner, inkludert konjunktivitt og tørt øyesyndrom (1).

Rosevann har smertestillende og antiseptiske egenskaper som kan hjelpe til med å behandle øyesykdommer (6).

5. Kan hjelpe til med å helbrede sår

De antibakterielle og antiseptiske egenskapene til rosevann kan bidra til å helbrede sår. Det kan brukes til å behandle forbrenning, arr og kutt (1).

Sårhelende effekter ble også observert hos en roseart i samme familie som den som ble brukt til å fremstille rosenvann. Inhalasjonsaromaterapi med rosearter kan redusere smerteintensiteten hos pasienter med brannsår (7).

6. Kan avlaste stress

Det er veldig mindre forskning her. Tilhengere av rosevann mener at innånding av dampene kan bidra til å øke humøret og lindre stress hos enkeltpersoner.

Noen undersøkelser antyder at rosevann kan ha antidepressiva-lignende effekter. Studiene er gjort på mus, skjønt (8). Mer forskning er nødvendig på mennesker for å fastslå dette faktum.

7. Kan hjelpe til med å behandle hodepine

Dampterapi med rosevann (eller roseolje) kan bidra til å lindre hodepine og migrene (1). Å bruke en kompress fuktet med rosenvann til hodet i 45 minutter kan gi deg lettelse.

8. Kan berolige fordøyelsesproblemer

Noen undersøkelser tyder på at rosenessens kan påvirke fordøyelsen, gallsekresjonen og sirkulasjonen positivt (9). På denne måten kan det også hjelpe til med å behandle oppblåsthet og urolig mage.

Rosewater (ekstraktene) ble også brukt i gammel medisin for å behandle magesmerter og andre fordøyelsesproblemer (1).

Selv om rosevann har blitt brukt mye i gammel medisin, blir fordelene fremdeles oppdaget i moderne tid. Mer forskning er berettiget. Men du kan begynne å bruke den til å benytte deg av noen av fordelene vi har diskutert her.

Hvilke former er rosevann tilgjengelig i?

Rosewater inneholder 10-50% roseolje (1). Den brukes i skjønnhets- og matindustrien og også ganske ofte i religiøse seremonier. Bortsett fra å bruke rosevann, kan du også nyte blomsterartens godhet gjennom roseolje og tørkede blomster.

Rose olje produseres ved å destillere roseblomsten. Det er vanligvis masseprodusert av selskaper. Det er relativt dyrere.

De tørkede blomstene kan også brukes, hvor knoppene og kronbladene tørkes. Kronbladene konsumeres vanligvis sammen med yoghurt eller annen mat.

Rosevannets godhet er også tilgjengelig i form av rose hofter (frøplanter av roser) og hydrosolekstrakter (ekstrahert fra blomsten eller kronbladene og er et billigere alternativ til roseolje).

De vandige og etanoliske ekstraktene er også hentet fra blomsten og kronbladene, men brukes til forskningsformål.

I tillegg til helsemessige fordeler, kan du også bruke rosevann på andre måter.

Hvordan bruke rosevann

Før vi forstår hvordan vi bruker rosevann, la oss diskutere hvordan vi kan lage det. Den enkleste prosessen er simmeringsmetoden. Her er hva du trenger å gjøre.

Hva trenger du

• 7 til 8 roser
• 1,5 liter destillert vann

Fremgangsmåte

1. Fjern kronbladene og vask dem forsiktig under lunkent vann.
2. Tilsett kronbladene i en gryte og hell destillert vann.
3. Dekk til gryten og la vannet putre over svak varme. Vent til kronbladene har mistet all fargen.
4. Sil av væsken og kast alle kronbladene.
5. Du kan oppbevare rosevannet i en glassflaske og bruke etter behov.

Du kan bruke rosenvann på forskjellige måter.

Du kan dyppe bomullskuler i vannet og klappe forsiktig over huden din. Dette vil ikke bare forbedre hudens helse, men kan også bidra til å bekjempe betennelse og kviser.

Du kan også bruke den på kjøkkenet ditt. Å legge til et par dråper rosenvann til cocktailen din kan gjøre det enda mer tiltalende. Du kan også bruke den i bakevarer i stedet for den konvensjonelle vaniljeessensen.

Du kan også tilsette noen dråper rosevann til badevannet. Det kan ha en terapeutisk effekt på deg. Rose vann kan også etterlate huden din bortskjemt og myk.

Å drysse litt rosenvann over det dampende strykejernet mens du trykker på klærne dine, kan gjøre dem vakkert duftende.

Du kan også bruke rosevann for å lage en duftdåke. Hell litt rosenvann i en sprayflaske og tør gardinene, lakenene og andre myke møbler rundt huset ditt. På denne måten vil du fylle huset ditt med den naturlige friskheten til en elegant duft.

Å bruke rosevann er enkelt. Men har det noen negative effekter? Bla ned for å finne ut.

Har rosevann noen bivirkninger?

Rose vann er relativt trygt. Det er ingen undersøkelser som sier alvorlige effekter etter påføring / inntak av rosevann. Men hvis du er lett utsatt for allergi, kan det være lurt å være forsiktig. Gjør en lappetest og vent i 24 timer før du bruker rosevann på huden din.

Så langt forbruket går, kan du ta litt og se etter eventuelle reaksjoner.

Rådfør deg med legen din før du gjør det. Visse reaksjoner av rosevann kan forårsake rødhet, irritasjon og stikkende følelse.

Det er ingen spesifikk informasjon om doseringen av rosevann. Du kan ta to til tre dråper for hver bruk.

Konklusjon

Rosenvann er et gammelt middel, hvis godhet ennå ikke skal utforskes fullstendig i moderne tid. Så langt forskning går, kan det fremme hudens helse og til og med ha visse fordeler for kroppen din. Bruk av det forårsaker vanligvis ingen skade, så du kan prøve det i dag.

Bruker du rosenvann? Hva observerte du? Del dine erfaringer med oss ved å legge igjen en kommentar i boksen nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hjelper rosevann med vekttap?

Nei, det er ingen undersøkelser som viser at rosevann kan hjelpe til med vekttap.

Hva er pH i rosevann?

Rose vann er litt surt og har vanligvis en pH fra 4 til 4,5.

Kan du drikke rose te hver dag?

Ja. Du kan drikke rose te daglig. Men hvis du er utsatt for allergi, må du først kontakte legen din.

9 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Farmakologiske effekter av Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Anti-inflammatorisk hudaktivitet av rosenbladekstrakt (Rosa gallica) gjennom reduksjon av MAPK-signalveien, Food Science & Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6261181/

• Behandlingsmodaliteter for kviser, molekyler, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273829/

• Fem fordeler med Rosewater, Cinta Aveda Institute.

  blog.cintaaveda.edu/2018/04/five-benefits-of-rosewater/

• Kjemisk sammensetning og vasolakserende og antispasmodiske effekter av essensiell olje fra Rosa indica L. Petals, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4556831/

• Antiinflammatorisk og antihistaminisk studie av en Unani Eye Drop Formulation, Oftalmologi og øyesykdommer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3661513/

• Effekten av inhalasjonsaromaterapi med damask rose (Rosa damascena) essens på smerteintensiteten etter påkledning hos pasienter med brannsår: En klinisk randomisert studie, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4857658/

• Antidepressiv-lignende effekt av vandig ekstrakt fra Rosa damascena hos mus, Avicenna Journal of Phytomedicine.

  ajp.mums.ac.ir/pdf_127_285cfcebe1cedbd441549c3b2c89f696.html

• Rose Water, Small and Medium Enterprise Development Authority, Pakistans regjering.

  www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA%20Rose%20Water.pdf