2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Når du opplever en skarp, intens og brennende følelse i brystet, er den første tanken du tenker på at det er et hjerteinfarkt. Og du begynner å få panikk. Selv om hjertestans er sannsynlig, spesielt når du opplever smerter på venstre side, er det ikke alltid den eneste grunnen. Så hva er den eksakte årsaken til brystsmerter? Er det den intense treningen du har gjort eller et resultat av fordøyelsesbesvær? Uansett årsak kan være, vil du behandle det før det blir en daglig affære. Vi hjelper deg med å gjøre det ved hjelp av noen få hjemmemedisiner og tips. Bla ned for å vite mer.
Innholdsfortegnelse
Hva forårsaker brystsmerter?
Tegn og symptomer som brystsmerter
10 beste hjem rettsmidler for å behandle brystsmerter
Relief tips
Hva forårsaker brystsmerter?
Brystsmerter er forskjellige fra person til person og varierer i intensitet, beliggenhet og varighet.
Og selv om det er et av de største symptomene på en hjertesykdom, kan det også oppstå på grunn av mindre alvorlige problemer. La oss se på årsakene til brystsmerter.
Hjerterelaterte årsaker
- Hjerteinfarkt
- Angina på grunn av blokkerte blodkar i hjertet ditt
- Perikarditt, som er forårsaket av betennelse i en pose rundt hjertet ditt
- Myokarditt, som er forårsaket av betennelse i hjertemuskelen
- Kardiomyopati, en sykdom i hjertemuskelen
- Aortadisseksjon, som er forårsaket av en tåre i aorta
Lungerelaterte årsaker
- Bronkitt
- Lungebetennelse
- Pleuritt
- Pneumothorax, som er forårsaket av luftlekkasje fra lungene inn i brystet
- Lungeemboli eller blodpropp
- Bronkospasme eller innsnevring av luftveiene (vanlig hos de med astma)
Muskel- eller beinrelaterte årsaker
- Skadde eller ødelagte ribber
- Sår muskler fra anstrengelse eller smertesyndrom
- Press på nervene dine på grunn av kompresjonsbrudd
Andre årsaker
- Medisinske tilstander som helvetesild
- Smerteanfall som resulterer i intens frykt
I tillegg til smerter i brystet, kan du også oppleve andre symptomer som er oppført nedenfor.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Tegn og symptomer på brystsmerter
Hjerterelaterte symptomer
- Brystet føles stramt og presset
- Kjeve-, rygg- eller armsmerter
- Tretthet og svakhet
- Svimmelhet
- Magesmerter
- Smerter under anstrengelse
- Kortpustethet
- Kvalme
Andre symptomer
- En sur / syrlig smak i munnen
- Smerter ved å svelge eller spise
- Vanskeligheter med å svelge
- Smerter som forverres eller føles bedre avhengig av kroppens stilling
- Smerter ved å puste dypt eller hoste
- Feber og frysninger
- Panikk eller angst
- Ryggsmerter som stråler mot brystet
Brystsmerter gjør ikke bare vondt; det kan også forstyrre dine daglige saker og kaste livet ditt ut av utstyr. Derfor er det best å behandle det så snart som mulig. Nedenfor har vi listet opp 10 beste måter å behandle brystsmerter på.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
10 beste hjemmemedisiner for å behandle brystsmerter
- Hvitløk
- Aloe Vera Juice
- Vitaminer
- Eplecidereddik
- Varme drikker
- Gurkemeie med melk
- Basilikum
- Kajennepepper
- Bukkehornkløverfrø
- Mandler
Hvordan kurere brystsmerter naturlig
1. Hvitløk
Du vil trenge
- 1 ts hvitløksjuice
- 1 kopp varmt vann
Hva du må gjøre
- Tilsett en teskje hvitløksjuice til en kopp varmt vann.
- Bland godt og konsumere det hver dag.
- Du kan også tygge på en eller to hvitløksfedd hver morgen.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette 1 til 2 ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Blant de forskjellige fordelene med hvitløk, er de viktigste å forhindre hjerte- og karsykdommer og forbedre blodstrømmen til hjertet ditt (1), (2). Dårlig blodstrøm til hjertet ditt øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, og dette øker igjen sjansene for å utvikle brystsmerter. Derfor er daglig forbruk av hvitløk en fin måte å takle brystsmerter på.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
2. Aloe Vera Juice
Du vil trenge
1/4 kopp aloe vera juice
Hva du må gjøre
Spis aloe vera juice.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du må drikke aloe vera juice 1 til 2 ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Aloe vera er en mirakuløs plante som tilbyr et bredt spekter av helsemessige fordeler. Det kan bidra til å styrke kardiovaskulærsystemet, regulere godt kolesterol, senke triglyseridnivået og også redusere blodtrykket (3), (4). Alle disse hjelper til med å lindre brystsmerter.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Vitaminer
Studier har funnet at mangler i vitamin D og B12 fører til brystsmerter og til og med hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt (5), (6). Så hvis du lider av brystsmerter, er en av de første tingene du må ta opp dietten din. Sørg for at du følger et sunt og balansert kosthold som inneholder mat som er rik på alle vitaminene som kreves for at kroppen din skal fungere normalt.
Spis mat som fisk, ost, eggeplomme, frokostblandinger, soyaprodukter og kjøtt. Du kan også velge ekstra tilskudd av disse vitaminene etter å ha konsultert legen din.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Eplecidereddik
Du vil trenge
- 1 ss eplecidereddik
- 1 glass vann
Hva du må gjøre
- Tilsett en spiseskje eplecidereddik i et glass vann og bland godt.
- Bruk denne løsningen.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du må drikke denne løsningen helst før måltider eller når du opplever brystsmerter.
Hvorfor dette fungerer
Eplecidereddik, med sine kraftige betennelsesdempende egenskaper, hjelper til med å behandle halsbrann og sur refluks, som er de vanligste synderne bak brystsmerter (7).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Varme drikker
Å nippe til noe varmt - det være seg et glass varmt vann eller en forfriskende kopp urtete - kan bidra til å lindre brystsmerter som oppstår på grunn av oppblåsthet eller fordøyelsesbesvær. Varme drikker kan redusere oppblåsthet, hjelpe fordøyelsen og forbedre hjertehelsen (8), (9).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
6. Gurkemeie med melk
Du vil trenge
- 1/2 ts gurkemeiepulver
- 1 glass varm melk
Hva du må gjøre
- Bland en halv teskje gurkemeiepulver i et glass varm melk.
- Bruk denne blandingen.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du må drikke denne blandingen en gang daglig, før du legger deg.
Hvorfor dette fungerer
Gurkemeie er en rik kilde til curcumin. Denne forbindelsen er mye brukt for å redusere kolesteroloksidasjon, blodproppdannelse og opphopning av arterieplakk - som alle kan føre til hjerteproblemer og brystsmerter (10), (11). Curcumin har også antiinflammatoriske egenskaper som hjelper til med å redusere intensiteten av brystsmerter (12).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
7. Basilikum
Du vil trenge
8-10 basilikumblader
Hva du må gjøre
- Tygg på basilikumblader.
- Alternativt kan du konsumere basilikatete.
- Du kan også trekke ut en teskje basilikumjuice og konsumere den med litt honning.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette en gang daglig for effektive resultater.
Hvorfor dette fungerer
Basilikum inneholder høye nivåer av vitamin K og magnesium. Mens magnesium fremmer blodtilførselen til hjertet og slapper av blodårene, forhindrer vitamin K opphopning av kolesterol i veggene i blodårene (13), (14). Dette hjelper til med behandling av hjertesykdommer samt brystsmerter (15).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
8. Cayennepepper
Du vil trenge
- 1 ts cayennepepper i pulverform
- 1 glass eventuell fruktjuice
Hva du må gjøre
- Tilsett en teskje cayennepepper i et glass fruktjuice og bland godt.
- Konsumere dette.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du må konsumere dette en gang daglig.
Hvorfor dette fungerer
Cayennepepper inneholder capsaicin, som har sterke betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å redusere intensiteten av smerte i brystet (16). Det hjelper også med å regulere blodstrømmen til hjertet ditt, og forhindrer dermed hjertesykdommer som også kan føre til brystsmerter (17).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
9. Bukkehornkløverfrø
Du vil trenge
1 ts fenegreekfrø
Hva du må gjøre
- Soak en teskje med fenegreekfrø over natten og konsum dem neste morgen.
- Alternativt kan du koke en teskje fenegreekfrø i litt vann i 5 minutter og drikke blandingen etter siling.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Gjør dette 1 til 2 ganger daglig.
Hvorfor dette fungerer
Bukkehornkløverfrø har kraftige antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper som forbedrer kardiovaskulær helse og forhindrer brystsmerter (18). De gjør det ved å fremme blodstrømmen til hjertet og redusere kolesterolnivået (19).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
10. Mandler
Du vil trenge
En håndfull mandler
Hva du må gjøre
- Legg en håndfull mandler i bløt i et par timer.
- Fjern skinnet og spis mandlene.
- Du kan også blande like store mengder mandelolje og roseolje og gni blandingen på brystet for rask lindring.
Hvor ofte du bør gjøre dette
Du må gjøre dette en gang daglig.
Hvorfor dette fungerer
Mandler er rike kilder til flerumettede fettsyrer, som ikke bare fremmer hjertehelse, men også bidrar til å redusere kolesterolnivået (20), (21). Dette kan hjelpe til med behandling av hjerte- og karsykdommer og brystsmerter.
I tillegg til disse midlene kan du også prøve følgende:
en. Cold Packs: Anstrengende aktiviteter som øvelser eller stump traumer kan forårsake brystsmerter. Påføring av kaldpakke kan bidra til å kvitte seg med hevelse og smerte.
b. Legg deg ned: Ligger umiddelbart med hevet hevet over kroppen lindrer smerter i brystet på grunn av angina da tyngdekraften elimineres og blodtilførselen til hjertet økes. Sittende oppreist kan lindre smerter på grunn av sur refluks.
c. Alkalisk mat: Alkalisk mat kan redusere betennelse i kroppen, og derved redusere forekomsten av magesår, hjertesykdommer og kreft. Noen få basiske matvarer er frukt som eple, banan, bjørnebær, dadler, appelsiner og ananas, og grønnsaker som brokkoli, kål, sopp, gulrot, selleri, sopp, gresskar og eggplanter.
Når du har gitt ovenstående rettsmidler et skudd, kan du også følge disse tipsene for lindring.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Avlastningstips
- Unngå anstrengende aktiviteter.
- Følg et balansert kosthold.
- Begrens inntaket av alkohol.
- Unngå å bruke tobakk.
- Hold deg stressfri.
- Øv yogastillinger som Matsyasana (Fish Pose), Bhujangasana (Cobra Pose) og Dhanurasana (Bow Pose).
- Prøv akupressurmassasje.
Ta aldri lett på brystsmerter. Hvis det vedvarer selv etter at du har fulgt rettsmidlene og tipsene her, kontakt legen din umiddelbart. Hvis brystsmerter oppstår på grunn av kostokondritt, acid reflux eller angstanfall, kan det behandles på poliklinisk basis. En livstruende tilstand som hjerteinfarkt trenger øyeblikkelig legehjelp. Vi håper du syntes denne artikkelen var nyttig. Gi oss beskjed om tilbakemeldingene dine ved å kommentere i ruten nedenfor.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Ekspertens svar på lesernes spørsmål
Hvorfor har brystet vondt når jeg svelger mat?
Du kan oppleve brystsmerter og føle deg kvalm mens du svelger mat hvis du lider av spiserør, en betennelse i spiserøret.
Hva er årsakene til brystsmerter hos unge voksne?
Noen av de vanligste årsakene til brystsmerter hos unge voksne er overanstrengelse, forkjølelse, hoste, pleuritt, perikarditt og hypertrofisk kardiomyopati.
Kan brystsmerter oppstå tidlig i svangerskapet?
Ja. Endringer i kroppen din, stress, halsbrann og fordøyelsesbesvær er noen av de vanligste årsakene til brystsmerter under graviditet.
Kan brystsmerter oppstå på grunn av kaldt vær?
Ja. Selv om den eksakte årsaken til dette ennå ikke er funnet, kan det være på grunn av hevelse i brusken som kalles felles plass
Hvorfor gjør høyre side av brystet vondt?
En smerte i høyre side av brystet kan være en indikasjon på betent eller irritert lunge eller brystkledning, også referert til som pleuritt. Du kan oppleve skarpe smerter når du prøver å hoste, nys eller til og med puste når du lider av pleuritt. Traumer i brystet, halsbrann, muskelspenning eller medisinske tilstander som kostokondritt, pankreatitt og helvetesild kan også forårsake smerter på høyre side av brystet.
