13 Fantastiske Helsemessige Fordeler Med Rabarbra Juice

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Rabarbra blir sett på som frukt, men botanisk sies det å være en grønnsak! Men uansett hvilken familie den tilhører, er det sikkert bra for helsen vår!

Rabarber er lange rosa syrlige bladstilker. De dyrkes vanligvis i kaldt klima. Du finner rabarbra i Tibet Vest-Kina, Mongolia, Sibir og dets nærliggende områder. Kallenavnet er pajeplante. Relatert til bokhvete, har rabarbra en sur og jordaktig smak.

Du kan få rabarbra både i hermetisert eller frossen form. Men rabarbra blir aldri spist rå - du trenger å lage den eller juice den før du spiser den. Men husk å konsumere bare rabarberstilker da bladene er giftige.

Når juice ekstraheres fra rabarbra, blir den vanligvis konsumert rå. For å gjøre det velsmakende, bør du blande det med litt annen juice.

Rabarbrajuice inneholder høy dose av viktige mineraler som kalium, fosfor, natrium, kobber og sink. Den inneholder også en god mengde vitamin B-kompleks.

[Les: Fordelene med Amla Juice for helse]

Innholdsfortegnelse

• Næringsverdi Rabarbra
• Topp 13 helsemessige fordeler med rabarbra juice

Næringsverdi Rabarbra

Rabarbra er full av næringsstoffer. En halv kopp terninger med rabarbra inneholder:

• Kalorier: 15 g
• Karbohydrat 3 g
• Kostfiber 1 g
• Sukker 1 g
• Protein 1 g
• Liten mengde kalsium og vitamin A og C

Topp 13 helsemessige fordeler med rabarbra juice

Det er ganske noe, ikke sant? Inkludert mange næringsstoffer, er det ikke rart at rabarbra har mange fordeler å tilby. Noen av fordelene med rabarbrajuice er:

1. Alzheimers sykdom:

Rabarbrajuice inneholder K-vitamin som er viktig for hjernens utvikling. K-vitamin er viktig for å stoppe nevronskader i hjernen. Å drikke rabarbrajuice er gunstig for å forhindre og forsinke utbruddet av Alzheimers sykdom (1).

2. Anti-aldring:

Rabarbra har høy mengde antioksidanter (2) for å bekjempe frie radikaler i kroppen, noe som forårsaker for tidlig aldring. Den inneholder C-vitamin, som hjelper til med å forhindre hengende hud og rynker.

[Les: Flaskekalebonsaft: Hvordan gjøre det riktig å nyte fordelene]

3. Antiinflammasjon:

Rabarbra hjelper til med å fremme blodsirkulasjonen (3). Å drikke saften hjelper til med å lindre smerter i tilfelle skade. Det reduserer også betennelse.

4. Beinstyrke:

Som nevnt tidligere inneholder rabarberstilker vitamin K, som er viktig for utvikling av bein. Rabarbrajuice er det beste alternativet for personer som lider av osteoporose og annen beinlidelse. Den inneholder ikke bare vitamin K, men er også rik på kalsium, noe som er sterkt nødvendig for beinvekst og utvikling (4).

5. Kolesterol:

Rabarbra inneholder lavt nivå av mettet fett og natrium, noe som bidrar til å redusere høyt kolesterolnivå (5).

6. Forstoppelse:

Stammen og roten av rabarbra har vist seg å ha antrakinon, en forbindelse som har avføringsmiddel og hjelper fordøyelsesprosessen å gå jevnt. Personer som lider av diaré eller forstoppelse kan drikke rabarbrajuice for å få lindring (6).

7. Fordøyelseshelse:

Rabarbra inneholder snerpende egenskaper, noe som gir en effektiv tonic for fordøyelsessystemet ditt. Dette forhindrer tarmhelseproblemer, forbedrer peristaltiske bevegelser, hjelper også med å lette kronisk forstoppelse (7).

8. Kutter kreftrisiko:

I mange aldre har tradisjonell kinesisk medisin brukt rabarbra for å kurere forskjellige plager. Rabarbra har antitumoregenskaper. Den inneholder også Aloe-emodin, som sammen med Rhein brukes i medisin for å drepe tumorceller. Rabarbrajuice er gunstig for de pasientene som ønsker å komme seg fra magekreft. Det hjelper også raskt utvinning etter operasjonen (8).

9. Diabetes:

Rabarbra inneholder stilbenoid, som hjelper til med å redusere blodsukkernivået (9).

10. Galleblære:

Rabarbra inneholder en ingrediens som kalles kolagogue, som bidrar til å fremme god fordøyelseshelse (10).

11. Immunitet:

Rabarbra er en god kilde til vitamin C. Dette vitaminet spiller en viktig rolle i å styrke kroppens immunforsvar (11).

[Les: Fordelene med persillejuice for helsen]

12. Levers helse:

Rabarberrot er nyttig for levervekst, og å drikke juice kan bidra til å redusere hepatitt B (12).

13. Forbedrer synet:

Saften av rabarbra inneholder en god mengde vitamin A, som hjelper til med å forbedre synet (13).

Denne listen er på ingen måte uttømmende. Det er mange flere fordeler man kan dra av å drikke hubarbjuice. Gjør denne næringsrike grønnsaken til en del av din daglige rutine, og leve et sunt, fit liv!

Fant du denne artikkelen nyttig? Del dine synspunkter med oss i kommentarfeltet.