2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Ayurveda anbefaler å pusse tennene regelmessig for god helse. I eldgamle tider brukte indianere kvistene til bestemte planter og trær som tannbørster, og tradisjonen følges fortsatt mange steder. Hvis du sammenligner munnhygiene til mennesker som bruker gamle børstemetoder, til folk som bruker tannkrem og tannbørste, vil du merke en stor forskjell. Forekomsten av tannkaries er vanligvis mindre hos personer som bruker kvister for å rense tennene. Men hva er så spesielt med denne eldgamle metoden for å pusse tennene? La oss finne det ut!
Den vanligste måten å rengjøre tennene i i gamle tider var å bruke kvister av trær. De krevde ingen spesiell tannkrem da kvistene selv inneholdt medisinske egenskaper som var nødvendige for å rense tennene og holde dem sunne. Å tygge kantene på kvistene dannet bustene som forhindret dannelsen av tannplakk.
Hvordan velge kvistene
Du bør velge kvister fra planter som har en bitter, skarp eller snerpende smak.
De bittersmakende urtene har antimikrobielle egenskaper, som hjelper til med å opprettholde munnhygienen. De hjelper også til å bekjempe dårlig ånde og anoreksi og vekke smaksløkene. Et eksempel på en bittersmakende urt er neem.
Urter med en skarp smak hjelper til med å forbedre salivasjon og skylle ut giftstoffer fra munnen. En slik skarp urt er karanja.
Urter med snerpende smak hjelper til med å helbrede sår eller sår på tannkjøttet og bekjempe dårlig ånde. Et eksempel på en snerpende urt er khadira, dvs. Acacia catechu.
Noen planter som du kan velge for å lage din egen tannbørste er karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, bengal fiken og lakris.
Hvordan bruke kvisten som en tannbørste
Lengden på kvisten må være rundt 25 cm, og tykkelsen skal være omtrent lik fingertykkelsen.
For å bruke denne kvisten som en børste, tygge kvisten litt forfra. Bruk milde slag.
Hvor effektive er urtetannkremer?
Mange urte-tannkremer er tilgjengelige i markedet som lover de samme fordelene som kvister. Disse tannkremene er bedre enn de andre kjemisk belastede. De hjelper til med å bli kvitt dårlig lukt, men effekten er midlertidig sammenlignet med kvistene.
Hvordan du børster tennene dine riktig
- Børst tennene ordentlig i minst to minutter.
- Bruk korte og milde slag.
- Rengjør hullene mellom tennene dine ordentlig.
- Mens du børster ytre overflate, bør du holde børsten i en vinkel på 45 grader.
- Ikke gjør lineære slag. Bruk i stedet sirkelslag.
- Vær spesielt oppmerksom på baktennene, tannkjøttet og områdene med restaurering.
Her er en video om hvordan du pusser tennene etter riktig sekvens for din referanse:
Tunge skraping
Ayurveda anbefaler på det sterkeste å skrape tungen rett etter tannpuss. Denne daglige øvelsen hjelper til med å opprettholde oral helse sammen med fysisk, mental og åndelig helse.
Det er også nevnt i Charaka Samhita at tungeskraping, dvs. jihwa prakshalana, fjerner dårlig lukt og smakløshet ved å fjerne belegg av smuss eller opphopning fra tungen. Det får munnen til å føles frisk. Skraping stimulerer reflekspunktene på tungen og muliggjør utskillelse av fordøyelsesenzymer.
Du må velge tungeskraper som ikke har skarpe kanter. Ayurveda anbefaler å bruke skraper laget av metaller som gull, sølv, tinn, kobber og messing.
Ayurveda anbefaler også å bruke spesifikke metallskrapere basert på kroppstype for å få flere fordeler.
- Hvis kroppstypen din er pitta, må du bruke en sølvtungeskrape.
- Hvis kroppstypen din er vata, må du bruke en gyllentungeskrape.
- Hvis kroppstypen din er kapha, må du bruke en kobber-tungeskrape.
Du kan nå ta vare på munnhygienen og lyse tennene på en ayurvedisk måte!
Vi håper du likte artikkelen. Del dine synspunkter i kommentarfeltet nedenfor.
Anbefalt:
Topp 12 Ayurvediske Tonics For Vektøkning
Hvis du ønsker å gå opp i vekt, har du kanskje ikke sett noen resultater til tross for at du har utforsket flere alternativer. Hvis det er tilfelle, kan det være på tide at du ser på noen få ayurvediske tonika som ikke bare lover å hjelpe deg med å gå opp i vekt, men som også gir resultater på kort tid. Her er 12 a
Topp 10 Ayurvediske Behandlinger For Tørr Hud
Tørr hud er et vanlig problem for alle aldersgrupper. Tenåringer, middelaldrende menn eller kvinner, ingen er spart for dette vedvarende hudproblemet. Tørr hud, spesielt om vinteren, kan forverre en rekke andre problemer som skjell og grov hud og avskalling av huden. Å
17 Ayurvediske Behandlinger For Flass
Flass er en av de vanligste hodebunnsforstyrrelsene preget av akkumulering av døde hudceller i hodebunnen i form av hvite flak. Dette flassende laget av døde celler kommer i veien for at håret ditt puster fritt og svekker det, slik at det blir mer utsatt for å falle ut. Vid
8 Beste Ayurvediske Hårpleieprodukter å Bruke I 2020
Ayurveda er et eldgammelt, men viktig vitenskapsfelt som omhandler medisin. Det er en tradisjonell medisinsk praksis i India som lærer naturlig måte å helbrede på. Ayurvediske hårprodukter inneholder naturlige ingredienser som amla, shikakai, bhringraj og flere andre urfolk.Di
15 Matvarer For å Opprettholde Og Beskytte Ditt Syn Naturlig
Det å kunne se verden er en velsignelse. Øynene er de viktigste sanseorganene som hjelper deg med å oppleve og utvikle sanser og føle deg uten berøring. Derfor må du beskytte dem. Selvfølgelig påvirker alder, genetikk og elektronikk ditt syn, men maten du velger å spise, kan hjelpe ved å forhindre lysskade og holde netthinnen og hornhinnen sunn. I denne a
