Hva Er Bivirkningene Av Hvetegress?

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Hvetegress er en kraftig mat med viktige fordeler. De nylig spirede bladene på planten er rike på næringsstoffer og anses generelt som trygge for helsen. Imidlertid er det begrenset forskning tilgjengelig for å støtte påstandene.

Inntaket av hvetegress har også vært knyttet til visse bivirkninger tidligere. Noen av disse inkluderer hodepine, kvalme og allergier.

Har forskning noe å si om disse bivirkningene? I dette innlegget vil vi utforske det og hvordan du kan forhindre bivirkninger.

Bla ned for å finne ut.

11 bivirkninger av hvetegress

• • Wheatgrass - A Brief
  • Hvordan er hvetegras dårlig for deg?
  • Bivirkninger av hvetegress
  • Forholdsregler som skal tas

Wheatgrass - A Brief

Hvetegress er det unge gresset til hveteplanten som heter Triticum aestivum. Hvetegress er tilgjengelig i form av juice, pulver, kapsler, piller og tabletter.

Det selges i markedet enten som juice eller pulverisert konsentrat. Kommersielt er hvetegress også tilgjengelig som krem-, gel-, spray- og massasjelotion.

Historien til planten kan spores tilbake til over 5000 år da den først ble antatt å bli brukt i det gamle Egypt. Det antas at egypterne hadde bevart plantens blader og brukt dem til å forbedre helse og skjønnhet.

Hvordan er hvetegras dårlig for deg?

Hvetegress er kjent for å tilby en rekke helsemessige fordeler. Noen føler at det øker energinivået, mens andre mener at det kan fungere som en ytelsesforbedrer.

Selv om det vanligvis regnes som trygt, har det vært tilfeller av uønskede effekter etter forbruket. Siden det dyrkes i jorden og konsumeres rå, har hvetegress også en økt risiko for forurensning som kan føre til alvorlige problemer.

Enda viktigere, hvetegress er ikke veldig næringsrik sammenlignet med andre grønnsaker. Derfor, hvis du skal inkludere det i kostholdet ditt, må det også være sammen med andre grønnsaker.

Det er også utilstrekkelig informasjon om langvarig bruk, spesielt som medisin.

Vi vil nå se på de potensielle bivirkningene av hvetegress.

Bivirkninger av hvetegress

1. Kan forårsake hodepine

Noen mennesker har rapportert hodepine etter å ha drukket hvetegrasjuice (1). Selv om juice fungerer som en behandling for hodepine og kvalme, kan overflødig inntak føre til hodepine (2). Noen mener at hodepine også kan være et tegn på kroppens generelle intoleranse mot juice.

Inntak av juice i færre mengder kan redusere risikoen for hodepine. Metanolekstrakten av saften ble funnet å være trygg ved et doseringsnivå på 2000 mg per kg kroppsvekt (3).

Du kan også blande saften med annen juice for å skjule smaken. Hvis hodepinen vedvarer, besøk legen din med en gang.

Hvetegrasforurensning sies ofte å være forårsaket av en organisme som heter Listeria monocytogenes. Denne organismen kan forårsake alvorlige bivirkninger, en av dem er alvorlig hodepine (4).

2. Kan forårsake kvalme

Kvalme kan også tilskrives kroppens intoleranse mot hvetegress. Selv om noen antar at denne kvalmende følelsen skyldes avgiftning, er det ingen bevis som støtter denne troen. Hvis kvalmesymptomene dine vedvarer, vennligst besøk legen din.

Det ble funnet at hvetegress forårsaket kvalme hos seks pasienter som var involvert i cellegiftbehandling (5).

Noen mener hvetegress inneholder gluten. Det kan forårsake uønskede symptomer, inkludert kvalme, hos personer som er glukoseintolerante (6). En forskningsartikkel konkluderer imidlertid med at hvetegress ikke inneholder gluten (7). Derfor er det nødvendig med mer forskning for å forstå denne effekten.

3. Kan forårsake allergi

Noen individer kan være allergiske mot hvetegress, spesielt når de spiser det i form av pille eller juice. Du kan utvikle symptomer i forskjellige deler av kroppen i løpet av få øyeblikk etter inntak av hvetegress. Dette skjer vanligvis på grunn av overproduksjon av visse kjemikalier som bekjemper det mistenkte allergenet.

Hvis du er allergisk mot hveteprodukter, anbefales det at du også holder deg unna hvetegress (5).

Symptomene på hvetegrasallergi er ennå ikke undersøkt. I henhold til anekdotiske bevis kan slik allergi forårsake kvalme, kramper, oppkast og diaré. Huden din kan bli betent og bryte ut i elveblest. Andre allergiske reaksjoner kan omfatte kortpustethet og overbelastning.

På grunn av mangel på informasjon kan det være vanskelig å tilskrive noen av disse symptomene til hvetegress. Men hvis du opplever noen av disse tegnene etter å ha tatt hvetegress, stopp inntaket og besøk legen din.

Som tidligere omtalt inneholder hvetegress ikke gluten.

Dette er fordi den er laget av stammen og bladene, mens gluten finnes i frøets kjerne. Men hvis et av frøene tilfeldigvis er inkludert, kan det bli forurenset med gluten. Derfor anbefales individer med glutenintoleranse å utvise forsiktighet mens de tar hvetegress. Les ingrediensetikettene før du kjøper et produkt.

4. Kan forårsake forstoppelse

Noen mener å ta hvetegrasjuice kan føre til forstoppelse, men det er ingen bevis som kan bevise denne uttalelsen. Imidlertid, hvis du opplever en slik tilstand som ikke forbedrer seg selv etter noen timer, vennligst kontakt legen din.

5. Kan forårsake flekkete tenner

Dette er en ufarlig bivirkning. Hvetegrasjuice / skudd er grønt. Å ta det kan midlertidig flekke tennene. Du kan fjerne flekkene ved å pusse tennene ordentlig etterpå.

6. Kan forårsake muggutvikling

Hvetegress er et spiret gress som dyrkes i fuktige forhold. Derfor kan det føre til utvikling av muggsopp dersom det ikke blir tatt godt vare på. Hvis du finner en slik form, er det best å kaste gresset.

Den vanligste typen mugg som påvirker hvetegress er 'blue fuzz' mugg. Denne typen mugg kan ikke være skadelig og kan bare vaskes bort fra overflaten av gresset. Men andre typer mugg (som de brune og hvite typene) betyr ødeleggelse, og gresset må kastes i dette tilfellet.

7. Kan undertrykke appetitt

Selv om dette kan være gunstig for de som ønsker å gå ned i vekt, er ikke langsiktige effekter av appetittundertrykkelse kjent. Det er heller ingen bevis som tyder på at hvetegress faktisk kan undertrykke appetitten.

8. Kan forårsake svimmelhet og tretthet

Anekdotiske bevis tyder på at ufortynnet hvetegrasjuice kan forårsake svimmelhet og tretthet hos visse individer. Dette kan tilskrives forurensning av hvetegress. Hvis du opplever slike symptomer, må du straks besøke legen din.

9. Kan forårsake utslett

Dette kan også tilskrives en form for allergi. Noen individer kan oppleve utslett ettersom huden deres kan bli betent etter å ha drukket hvetegrasjuice. Den eksakte årsaken til dette er ennå ikke undersøkt.

10. Kan forårsake mild feber

Noen mener hvetegress kan avgifte kroppen og kan forårsake mild feber i prosessen. Imidlertid er ingen av påstandene begrunnet med bevis. Hvis du opplever feber som vedvarer etter å ha tatt hvetegrasjuice, må du kontakte legen din.

11. Kan ha forurensninger

Dette kan relateres til formdannelse. Hvetegress dyrkes i et fuktig miljø. Dette setter det i fare for forurensning. Forsikre deg om at du skaffer hvetegrasjuice fra en pålitelig leverandør. På denne måten kan du unngå matbårne sykdommer, som urolig mage og oppkast.

Hvis du dyrker hvetegress hjemme hos deg, kan du forhindre forurensning ved å sterilisere skuffene der høstingen skjer. Du kan også forsegle hvetegresset i plastposer for å unngå krysskontaminering på kjøkkenet ditt.

Den største bekymringen med hvetegress er muligheten for forurensning. De fleste av de andre bivirkningene som er oppført ovenfor er ennå ikke støttet av forskning. Selv om det er viktig å vite de mulige bivirkningene, kan det å hjelpe deg med å unngå de riktige forholdsreglene.

Forholdsregler som skal tas

• Hvetegrasjuice er vanligvis konsentrert. Hvis du tar det i mindre mengder eller i kombinasjon med annen grønnsaksjuice, kan det maskere den sterke smaken.
• Hvis hvetegrasjuice din smaker bitter, er den mest sannsynlig muggen. Slutt å drikke og kast det umiddelbart.
• For å unngå forurensning kan du sterilisere skuffene hvetegras vokser i.
• Oppbevar hvetegraspulvertilskuddet i henhold til instruksjonene på pakningen.

Konklusjon

Forsikre deg om at hvetegresset du får fra markedet er friskt, da det ofte har høy risiko for forurensning. Hvis du opplever symptomer eller allergier etter inntaket, vennligst besøk legen din umiddelbart.

Selv om hvetegress kan ha noen fordeler, kan det ikke være trygt å ta det i overkant. Det er begrenset informasjon om doseringen av hvetegress. Du kan sjekke med helsepersonell for det samme.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hva er bivirkningene av hvetegrasskudd eller kosttilskudd?

Bivirkningene av hvetegrasskudd eller kosttilskudd ligner selve planten. Hvis du tar skudd eller kosttilskudd, må du holde deg til anbefalt dose.

Også, hvis du kjøper juice eller tilskudd fra markedet, sjekk etiketten for å sikre at den er glutenfri.

Hva er bivirkningene av hvetegresskrem?

Det er ikke nok informasjon om sikkerheten ved langvarig bruk av hvetegresskrem. Men ifølge anekdotiske bevis, er kremen muligens trygg for de fleste voksne når den påføres huden i seks uker.

Kan jeg ta hvetegras på tom mage?

Selv om visse kilder sier at det er den eneste måten å ta det på, er det ingen riktige bevis. Kontakt legen din.

7 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Multifunksjonell rolle med grønt blodterapi for å kurere for mange sykdommer, Green Blood Therapy, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/221941357_Multifunctional_role_of_green_blood_therapy_to_cure_for_many_diseases

• Klorofyll og totalt fenolinnhold, antioksidantaktiviteter og forbrukerakseptstest av bearbeidede gressdrikker, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5223247/

• Immunoprofylaktisk potensial for ekstrakt av hvetegress på benzenindusert leukemi: En in vivo-studie om murin modell, Indian Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26288471

• Listeria Monocytogenes, StatPearls, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534838/

• Hvetegrasjuice kan forbedre hematologisk toksisitet relatert til cellegift hos brystkreftpasienter: en pilotstudie, Ernæring og kreft, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17571966

• Glutenfølsomhet uten celiaci: En gjennomgang, Medicina, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6630947/

• Bekreftelse av glutenfri status for hvetegress, US Department of Agriculture, Agricultural Research Service.

  www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=322552