2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Te har vært kjent for sine medisinske verdier siden aldre. De fleste av oss er godt klar over fordelene med svart og grønn te, men har du noen gang prøvd hvit te? Ja, hvit te er sunnere enn noen annen te du noen gang vil drikke! Alle de tre typene te er produsert fra samme plante, men i forskjellige stadier av veksten. Hvit te er den minst bearbeidede teen med høyest næringsinnhold. Den inneholder også det høyeste nivået av antioksidanter.
Hvit te hentes fra de nye og veldig unge knoppene og bladene til teplanten. Disse bladene er ti dampet og tørket for å oppnå hvit te. Den beholder flere næringsstoffer enn de svarte og grønne variantene, da den gjennomgår minimum prosessering. På grunn av disse faktorene er denne teen høyt priset. Det er dyrere enn de andre tesortene.
Vanligvis brukes hvit te for å forbedre effekten av koffein og andre sentralstimulerende midler. Dens antioksidantegenskaper gjør immunforsvaret vårt sterkt, forhindrer aldring, beskytter mot kreft osv. Men er hvit te bra for vekttap? Ja, den mest bemerkelsesverdige fordelen med denne teen er at den hjelper vekttap.
[Les: Hvordan bruke Lipton grønn te for vekttap]
Fordeler med hvit te for vekttap:
Hvit te er en velsignelse for de som ønsker å miste de ekstra fettlagene. Slik hjelper man deg med å gå ned i vekt:
- Inhiberer dannelse av nye fettceller : Studier viser at hvit te effektivt hemmer dannelsen av nye fettceller, som er kjent som adipocytter. Siden dannelsen av nye fettceller reduseres, reduseres også vektøkningen.
- Mobiliserer fett: Det mobiliserer fett fra modne fettceller og hjelper til med å eliminere overflødig fett fra kroppen. Forskere kaller dette "anti-fedmeeffekter". Dette begrenser også fettlagring i kroppen.
- Stimulerer lipolyse: Hvit te hemmer ikke bare fett, men stimulerer også lipolyse, fettforbrenningsprosessen i kroppen. Så overflødig fett i kroppen blir effektivt brent og resulterer i avgivelse av ekstra vekt.
- Koffeininnhold: Som nevnt tidligere inneholder hvit te koffein. Koffein har også vært forbundet med vekttap.
- Stimulerer metabolisme: Hvit te, som inneholder mye antioksidanter, stimulerer kroppens metabolisme. Med forbedret stoffskifte kan du definitivt forvente noe vekttap.
- Begrenser absorpsjon av kostfiber : Hvit te hjelper også til å begrense fettabsorpsjonen i kroppen. Siden fettet ikke absorberes eller lagres i kroppen, hjelper det indirekte vekttap og begrenser vektøkningen.
- Smaker godt: Hvit te har en god og jevn smak og kan konsumeres uten å tilsette melk, sukker eller fløte. Siden melk og sukker er fiender til vekttap, er det bedre å nippe til denne teen, da det reduserer kaloriinntaket.
- Curbs Hunger Pangs: Å nippe til hvit te holder unna sultpang. Forbruket begrenser oss fra å spise eller drikke bare for det skyld, noe som til slutt hjelper med å holde vekten vår under kontroll.
Alle disse egenskapene til hvit te for vekttap hjelper deg med å forhindre vektøkning. Men det er viktig å huske at inntak av hvit te alene ikke ville gi mirakuløse resultater. Riktig sunt kosthold må følges sammen med regelmessig trening for å maksimere resultatene og fordelene med denne teen.
Hvordan lage hvit te:
Du må velge teblad av god kvalitet av høy kvalitet for å få det beste ut av hvit te. En teskje te per kopp kan brukes. Her er en enkel oppskrift på hvordan du tilbereder hvit te:
- Ha den nødvendige mengden teblader i en vannkoker.
- Hell kokende vann over tebladene.
- La bedårelsen stå i et par minutter slik at den brygger godt.
- Sil brennevinet i en kopp og nipp til denne fantastiske helsedrikken.
- Selv om vanlig hvit te smaker godt alene, kan du legge til litt fettfri melk og sukkerfritt søtningsmiddel for en kalorifattig helsedrikk.
Ord av forsiktighet:
Husk følgende punkter når du drikker hvit te:
- Ettersom hvit te inneholder koffein, bør du regulere inntaket. Overdreven koffeininntak skader kroppen. Denne teen kan imidlertid konsumeres trygt med jevne mellomrom av de som ikke har noen helseproblemer med koffeininntak.
- Denne teen bør ikke konsumeres ved sengetid. Ellers kan det gi søvnløse netter på grunn av koffeininnholdet.
- Tilsett helmelk, fløte og sukker vil ødelegge helsemessige fordeler av denne teen. Så begrens og unngå bruk av disse ingrediensene.
[Les: Hvordan kan grønn te hjelpe deg å gå ned i vekt]
Med unntak av koffeininnholdet utgjør hvit te ingen annen skade for oss og kan trygt konsumeres regelmessig i begrensede mengder.
Lag hvit te til en del av vekttapsreisen din og se pundene smelte! God drikking!
Har du noen gang prøvd å drikke hvit te for å gå ned i vekt? Del din erfaring med oss i kommentarfeltet nedenfor.
Anbefalt:
Fordeler Med Mørk Sjokolade: 9 Måter Det Kan Hjelpe (inkludert Vekttap, Hud Og Hjertehelse)
Mørk sjokolade er fylt med næringsstoffer og er en utmerket kilde til antioksidanter. Selvfølgelig smaker det syndig søtt, men å hengi seg til det trenger ikke å gjøre at du føler deg skyldig lenger!Studier sier at et moderat inntak av mørk sjokolade kan hjelpe med vekttap. Det kan
Hvordan Gå Ned I Vekt Med Hvit Gresskarjuice?
Hvis du har søkt etter den ene ingrediensen som kan gi deg et utrolig løft av helse og vitalitet, slutter søket ditt her! Fordi dette innlegget har hvite gresskaroppskrifter.Hvit gresskarjuice er en fersk drikke for vektkontroll. Det er en rik kilde til essensielle vitaminer som vitamin A, vitamin C og vitamin E. De
4 Fordeler Med Løvetannrotte For Vekttap
Løvetannste kan hjelpe folk å gå ned i vekt ved å redusere kaloriinntaket. Det kan også fremme din generelle helse.Selv om å drikke løvetannste alene ikke vil gi deg resultatene, kan det hjelpe i prosessen. Du kan ta denne teen mellom måltidene eller som en fuktighetsgivende drink sammen med andre livsstilsendringer. I denne
3 Fordeler Med Løk I Et Vekttap Diett
Løk er en allsidig grønnsak som er populært i matlaging. Men visste du at denne skarpe grønnsaken kan hjelpe deg med å kaste litt vekt? Dette er fordi løk inneholder et flavonoid som kalles quercetin. Quercetin hjelper til med å forhindre opphopning av fett og øker stoffskiftet (1), (2).I den
25 Beste Fordelene Med Hvit Paprika For Hud, Hår Og Helse
Tenkte du noen gang at den mye ignorerte paprikaen på spisebordet ditt har noen livsendrende fordeler? Lurer du på hva de kan være? Så bør du lese dette innlegget om fordeler med hvit pepper!Men før det, vil du gjerne bli kjent med hvordan paprika skiller seg fra svart paprika, ikke sant?Så he
