2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2024-01-18 00:35
Hvis du er en idrettsutøver, er du ikke ny i skader. Hvis du er lei av å savne treningsøkter og øvelsesspill på grunn av skader, kan du begynne å bruke kinesiologibånd for å hjelpe deg med å fortsette med aktivitetene dine. Ta en titt på denne artikkelen for å finne ut hvordan du bruker kinesiologibånd, fordelene og vurderingene av de 10 beste kinesiologibåndene.
| Produkter | Sjekk pris |
|---|---|
| Kt Tape Pro | Sjekk pris |
| Kinesio Tex Gold Fp 2 Beige | Sjekk pris |
| KT Tape Original bomull | Sjekk pris |
| Master Of Muscle Beast Tape | Sjekk pris |
| RockTape Original 2-tommers vannavstøtende kinesiologibånd | Sjekk pris |
| TheraBand Kinesiologi Tape | Sjekk pris |
| Fitdom Revive Kinesiology Sports Tape | Sjekk pris |
| SB Sox Kinesiology Tape | Sjekk pris |
| StrengthTape Kinesiologi Tape | Sjekk pris |
| Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape | Sjekk pris |
Hva er en kinesiologibånd?
Kinesio Tape (også kjent som Kinesio Tex Tape) er en teip utviklet av Dr. Kenzo Kase i 1979. Det er en proprietær blanding av bomull og nylon, designet for å lette kroppens naturlige helbredelsesprosess samtidig som det gir støtte og utholdenhet til muskler og ledd. uten å begrense kroppens bevegelsesområde. Det er en terapeutisk teipteknikk som rehabiliterer skadde personer. Limet er vanntett og sterkt nok til å holde på i tre til fem dager. Det behandler en rekke ortopediske, nevromuskulære, nevrologiske og andre medisinske tilstander.
Hvordan fungerer kinesiologibånd?
Kinesiologibånd, når det påføres, retter seg mot forskjellige reseptorer i det somatosensoriske systemet. Det lindrer smerte ved å bedøve og forhindre at smerteseptorene sender signaler til hjernen. Det letter også lymfatisk drenering ved å løfte huden mikroskopisk. Dette danner mikroskopisk mellomrom mellom huden din og vevet, og reduserer dermed betennelse i de berørte områdene.
Hvordan bruke Kinesiologi Tape
Rådfør deg med en trent person for å lære om riktig bruk av kinesiologibånd før du prøver det på deg selv. Her er trinnene for å påføre kinesiologibånd på riktig måte:
- Start med å rengjøre det berørte området. Forsikre deg om at huden din er fri for oljer og lotion før påføring.
- Du kan barbere håret på det området for å unngå smerte.
- Klipp hjørnene på båndet avrundet. Dette vil forhindre at båndet henger seg fast eller skreller.
- Når du først bruker stripen, må du la endene trekke seg tilbake litt etter at du har tatt av papiret. Hvis du strekker endene på båndet for mye, vil det trekke på huden din.
- Trykk bakpapiret ned med fingrene intakte for å holde båndet.
- Etter at du har påført tapen, gni stripen kraftig i flere sekunder for å aktivere limet og la den sitte i 20 minutter.
Fordeler med å bruke kinesiologibånd
1. Lindrer smerte
Selv om det er en ikke-invasiv metode, kan kinesiologibånd lindre både akutt og kronisk smerte. Når det løfter huden, reduserer det trykket på smertereseptorer. Denne stimulerende effekten på smertereseptorer hindrer dem i å sende signaler til hjernen.
2. behandler skader
Kinesiologibånd brukes til å lindre smerte og hevelse. Det er ekstremt effektivt når det brukes sammen med andre behandlinger.
3. Tog muskler
Kinesiologibånd kan hjelpe omskolere muskler som har mistet evnen til å fungere eller blitt vant til en usunn livsstil. Den kan også brukes til å korrigere holdning og gangart.
4. Lindrer muskelkramper
Kinesiologibånd forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper til med å levere oksygen og næringsstoffer til trette, stressede, skadede eller overbrukte muskler. Dette forhindrer i sin tur kramper og kramper.
5. akselererer utvinning
Utmattede og stressede muskler produserer melkesyre som bidrar til smerte og stivhet og begrenser evnen til å bevege seg. Når kinesiologibånd brukes på disse områdene, hemmer det frigjøringen av melkesyre, og fremmer dermed rask gjenoppretting. Dette, kombinert med økt tilførsel av oksygen gjennom forbedret blodstrøm, resulterer i forbedret utholdenhet og utvinning.
6. Behandler arr
Kinesiologibånd kan forbedre utseendet på arr etter operasjon eller skade.
7. Forbedrer muskelstyrken
Kinesiologibånd gir ikke bare støtte til svake og overbrukte muskler, men forbedrer også muskelaktivering, slik at daglige øvelser kan utføres mer effektivt. Påføring av kinesiologibånd kan forbedre kroppsholdning og tonefattige muskler som mangler styrke til å fungere, spesielt hos spedbarn og små barn.
Nå som du vet de mange måtene kinesiologibånd øker utvinningen av en skade, kan du sjekke ut de 10 beste.
Topp 10 kinesiologiske bånd for å lindre smerte
1. Kt Tape Pro
KJØP PÅ AMAZON
Trenger du muskelstøtte for tøffe treningsøkter? KT Tape Pro er akkurat det du trenger. Det vil lindre smerte og gi støtte akkurat der du trenger det. KT Tape Pro holder seg på plass gjennom flere anstrengende treningsøkter i opptil syv dager. Det holder seg gjennom daglige dusjer, fuktighet og kulde. Det kommer ikke av selv i bassenget. Den er konstruert for å jobbe i de tøffeste miljøene. Det er verdens eneste 100% syntetiske kinesiologibånd, ombygd med sterkere lim for å overleve alt du kaster på det.
Viktige funksjoner
Sterkt lim: KT Tape er designet for å fungere i de tøffeste miljøene og vare i opptil tre dager. Den har et patentert Secondskin Lim som sitter komfortabelt på huden din uten å bli slitt.
Overlegen støtte: Den har en mye lengre elastisk kjerne som gir bedre støtte for muskler, ledd og sener uten å begrense bevegelsesområdet.
Syntetisk mikrofiber: Den kan brukes komfortabelt i dusjen, bassenget og i regnet da den er laget av syntetisk mikrofiber som tørker opp raskt.
Pre Cut "I" Strips: Den er pre-cut og klar til å påføres rett ut av esken. Den har avrundede hjørner for å hindre at ting henger fast.
Reflekterende sikkerhetsdesign: KT Tape Pro har reflekterende elementer, noe som gjør den perfekt til bruk under dårlige lysforhold.
Beskyttende reiseveske: Den kommer i en permanent bæreveske for bærbarhet.
Latexfri for sensitiv hud: KT Tape Pro er laget av et akrylbasert klebemiddel av medisinsk kvalitet som er skånsom mot huden.
Fordeler
- Vanntett
- Pustende materiale
- Varig
- Uten latex
- Kostnadseffektiv
- Tilgjengelig i 10 farger
- Hver eske inneholder 20 ferdigklippte strimler
Ulemper
Ingen
Kjøp nå fra Amazon
2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Beige
KJØP PÅ AMAZON
Kinesio Tex Gold Fp 2 er designet eksklusivt for profesjonelle Kinesio. Dr. Kenzo Kase og Kinesio gir deg den revolusjonerende Kinesio® Tex Tape med over 30 års forskning og utvikling. Kinesio utviklet en ny forbedret og patentert Fingerprint [FP] -teknologi for økt mikrostimulering til epidermis og lagene under. Det etterligner et menneskelig preg og gir et mer effektivt grep.
Viktige funksjoner
Nano-touch stimulering: For epidermis og lagene under for dyp vevsreparasjon
Etterligner mild menneskelig berøring: Gir komfort og effektivt hold
Micro-Grip Deep Set Lim: Gir sterkt grep og hold med mindre selvklebende overflate
Høyere bomull: Gir 100% pusteevne
Allergivennlig og latexfri: For alle brukere med sensitiv hud
Fordeler
- Utrolig slitesterk
- Forbedrer blodsirkulasjonen
- Vanntett
- Rimelig
Ulemper
Ingen
Kjøp nå fra Amazon
3. KT Tape Original bomull
KJØP PÅ AMAZON
Trenger du støtte som vil tåle flere treningsøkter? Den originale KT Tape av bomull er det du bør vurdere. Det gir målrettet smertelindring og holder seg på plass gjennom flere treningsøkter i opptil tre dager. Det holder seg gjennom daglige dusjer, fuktighet og kulde, og til og med i bassenget. Hver eske leveres med 20 pre-cut strips av tape og en detaljert guide med trinnvise instruksjoner for de vanligste personskadene.
Viktige funksjoner
Sterkere lim: KT Tape er konstruert for å opptre i de tøffeste miljøene i flere dager.
Støtter som en seler: Båndets elastiske kjerne gir sterk støtte til muskler og ledd uten å begrense komfort og bevegelsesområde.
Langvarig: KT Tape's bomullsfibre er vevd sammen i et nettingdesign som sitter komfortabelt på kroppen. Meshdesignen er pustende og allergivenlig. Det frigjør fuktighet, noe som er avgjørende for langvarig komfort.
Pre Cut "I" Strips: KT Tape er pre-cut og klar til å påføres rett ut av esken. Stripene har avrundede hjørner for å forhindre at de henger seg fast på ting. Hver rull inneholder 20 10-tommers striper.
Latexfri for sensitiv hud: KT Tape Pro er laget av et akrylbasert medisinsk klebemiddel som er skånsomt mot huden.
Fordeler
- Gir øyeblikkelig lettelse
- Brede striper
- Slitesterkt materiale
- Beskyttende reisesak
- Holder seg lenge
- Pre-cut design
Ulemper
Ingen
Kjøp nå fra Amazon
4. Master Of Muscle Beast Tape
KJØP PÅ AMAZON
Ønsker du å trene kraftig til tross for en skade? Vil du øke ytelsen din? Prøv Master Of Muscle Beast Tape. Dette båndet er spesielt designet for å gi musklene tiltrengt støtte, slik at du kan trene hardere. Båndet har en biomekanisk løftemekanisme som løfter huden bort fra bløtvevet under, slik at mer blod kan strømme til det svake området. Den er fleksibel, vanntett og helt latexfri, så den kan brukes i opptil tre dager!
Viktige funksjoner
Biomekanisk løftemekanisme: Den løfter huden bort fra bløtvevet under, noe som gir mer blodsirkulasjon til de svake områdene
Fleksibelt materiale: Sikrer at du ikke føler deg begrenset mens du trener
Vanntett teknologi: Båndet kan brukes i dusjen, fuktigheten, kulden eller bassenget i opptil tre dager
Fordeler
- Strekkbar
- Varer lenge
- Rimelig
- Tilgjengelig i flere farger
Ulemper
- Ikke egnet for sensitiv hud
- Ikke forhåndskutte striper
Kjøp nå fra Amazon
5. RockTape Original 2-tommers vannavstøtende kinesiologibånd
KJØP PÅ AMAZON
RockTape er et av de mest populære kinesiologibåndene på markedet. Det kan brukes til å behandle sports- og ikke-sportsskader, inkludert forstuvning, plantar fasciitt, knesmerter og ryggsmerter. RockTape løfter huden mikroskopisk bort fra muskelen, og reduserer dermed trykket og skaper en dekompressiv effekt. Det er mye tøyere, klebrig og sterkere enn de fleste bånd.
RockTape er spesielt designet for idrettsutøvere og medisinske fagfolk over hele verden.
Viktige funksjoner
LiftsThe Skin: Lindrer hevelse gjennom dekompresjon og fremmer rask gjenoppretting
Opprettholder kroppsholdning: Øker bevisstheten om kroppens stilling og hjelper deg med å opprettholde riktig holdning og form
Ultrasterk og klebrig: Gir et sterkt hold som varer i flere dager
Hypoallergen lim: Egnet for sensitiv hud
Fordeler
- Varer i opptil 5-7 dager
- Latex- og sinkfritt
- Vanntett
- 5-10 applikasjoner per rull
- Bomull-nylon blanding
Ulemper
Tilgjengelighetsproblemer
Kjøp nå fra Amazon
6. TheraBand Kinesiologi Tape
KJØP PÅ AMAZON
Dette unike kinesiologibåndet er et eksklusivt produkt av TheraBand. Den har sekskantforlengelsesindikatorer for enkel påføring. Den er designet for å støtte muskler og ledd og gi smertelindring fra vanlige skader.
Viktige funksjoner
Trygt og effektivt: Støtter muskler og ledd.
Gir smertelindring i flere dager: Varer i opptil 5 dager.
Allergitestet: Laget med ikke-irriterende, latexfritt materiale.
Strekkbar: Eksklusiv XactStretch for maksimal strekk hver gang.
Visuelle sekskantindikatorer: For enkel applikasjon for nybegynnere.
Fordeler
- Enkel å påføre
- Veldig effektivt
- Tilgjengelig i flere farger
- Støtter skjøter uten å begrense bevegelse
Ulemper
Tilgjengelighetsproblemer
Kjøp nå fra Amazon
7. Fitdom Revive Kinesiology Sports Tape
KJØP PÅ AMAZON
Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape er et FDA-godkjent terapeutisk produkt for knær, skuldre og albuer. Det fremmer rask gjenoppretting og gir støtte ved å la deg utføre dine daglige aktiviteter. Den er designet for fysisk krevende sport, som fotball, basketball, svømming, vektløfting, yoga, golf og løping. Det fortsetter gjennom intens svetting, fuktig vær, daglige dusjer, kraftige bevegelser og i bassenget.
Viktige funksjoner
Høyeste kvalitet og overlegen lim: Latexfri, allergivenlig, vannavstøtende og pustende.
For alle og alt: Brukes av profesjonelle idrettsutøvere, medisinske fagpersoner og fysioterapeuter.
Enkel å bruke: Detaljerte instruksjoner inkludert for 7 populære tapingsteknikker som gjør at førstegangsbrukere lett kan forstå og nyte fordelene med kinesiologibånd.
Easy-Grid-mønster: For å tilpasse båndapplikasjonen og oppnå maksimale resultater.
Støtte og ytelse: letter muskelsammentrekning, hjelper leddbevegelse og gir stabilitet. Støtter bevegelsene dine uten å begrense bevegelsesområdet ditt.
Fordeler
- Behagelig å ha på
- Mykt og slitesterkt materiale
- Utrolig elastisk
- Rimelig
Ulemper
Krever testing for sensitiv hud
Kjøp nå fra Amazon
8. SB Sox Kinesiology Tape
KJØP PÅ AMAZON
Er du lei av å lete etter et kinesiologibånd som ikke irriterer huden din og holder seg på eller dager? Søket ditt slutter her! SB Sox Kinesiology Tape er designet med et hudvennlig lim som glir på glatt og tilpasser seg kroppen din komfortabelt. Det gir kompresjonsstøtte som tar trykket av huden din for å fremme rask gjenoppretting. Den kommer også med en trinnvis guide med tips for å redusere hudirritasjon.
Viktige funksjoner
Premium stoff: Irriterer ikke huden.
Forbedret blodsirkulasjon med kompresjonsstøtte: Kompresjonsteknologien gir den ideelle kompresjonen for å øke blodsirkulasjonen.
Ergonomisk design: Lett, pustende og godt konstruert for å passe alle. Stoffet bidrar til å opprettholde leddstabilitet uavhengig av aktivitet.
Fordeler
- Komfortabel
- Fukttransporterende stoff
- Varig
Ulemper
Ikke latexfri
Kjøp nå fra Amazon
9. StrengthTape Kinesiologi Tape
KJØP PÅ AMAZON
StrengthTape Kinesiology Tape brukes mye av fagpersoner over hele verden på grunn av sin langvarige holdbarhet og effektivitet på skader. Det eksklusive patenterte All-Sport Limet hjelper båndet å holde seg i opptil 7 dager gjennom dusjer og svette. Den er designet for å støtte skadde muskler og vev mens du fremdeles tillater hele bevegelsesområdet.
Viktige funksjoner
Pustende bomull: Laget av spesialisert pustende bomull og hurtigtørkende spandexvev som gir en strekning identisk med menneskelig hud.
Bred og lang styrkebånd: Båndet er 2 tommer bredt og 16,5 fot langt. Det varer opptil 10-12 applikasjoner. De pre-cut båndene kommer i perforerte 10”striper som er enkle å trekke av.
Gi støtte og stabilitet: Lar deg bevege deg uten begrensninger.
Fordeler
- Lindrer smerte
- Forhindrer skade
- Raskere utvinning
- Reduserer betennelse
- Opphold opp til 7 dager
Ulemper
Skaller av med svette
Kjøp nå fra Amazon
10. Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape
KJØP PÅ AMAZON
Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape er designet for å hjelpe deg hver eneste bevegelse uten begrensninger. Det er mye mykere og holder på lenger enn andre merker. Det er en lett elastisk kinesio-tape som beveger seg komfortabelt med kroppen din. Det gir skånsom støtte og hjelper rask utvinning ved å øke blodstrømmen til svake områder. Når den er riktig påført, forblir dette kinesio-båndet i 3-5 dager med dusjing, intense treningsøkter, maraton og videre. Dette atletiske båndet er også latexfritt.
Viktige funksjoner
Pre-Cut Strips: Uendelige personaliseringsalternativer - klipp den til en størrelse som passer.
Steg-for-trinn-veiledning: Instruksjoner om hvordan du bruker tapen på forskjellige deler av kroppen din.
Strap With Grids: Hjelper deg med å kutte stripene med presisjon.
100% bomull: Kan brukes 5 dager på rad.
Fordeler
- Problemfri applikasjon
- Reduserer smerte og hevelse
- Støtter ledd under fysiske aktiviteter
- Godt konstruert
Ulemper
Dyrt
Kjøp nå fra Amazon
Ta en titt på de viktige funksjonene du må huske på når du kjøper et kinesiologibånd.
Funksjoner å se etter i et kinesiologisk bånd
1. Materiale
Velg et kinesiologibånd som er laget av sterke materialer. Et ideelt kinesiologibånd har et plastsenter og den ytre overflaten av bomull, syntetisk eller nylon. De fleste foretrekker bomull ettersom den strekker seg lettere sammenlignet med andre materialer.
2. Lim
Limet på en kinesiologibånd er en av de viktigste aspektene av alle. Uten et sterkt lim er kinesiologibånd nesten ubrukelig. Båndet må være i stand til å strekke seg og holde seg til huden din uten problemer. Limet skal tørke raskt slik at du kan komme deg videre med aktivitetene dine. Det må også være vanntett eller vannavstøtende for å tåle daglige dusjer, svette eller regn, da det er ment å brukes til enhver tid.
3. Komfort
Hvis du har sensitiv hud, må du teste produktet før du kjøper, fordi kinesiologibånd kan irritere huden din. Sjekk derfor ingrediensene grundig for å unngå irritasjon og allergiske reaksjoner.
4. Holdbarhet
Det er veldig viktig å velge et kinesiologibånd som kan holde seg godt under anstrengende trening. Du må huske på at båndet skal ligge i flere dager for å forhindre personskade.
5. Vannbestandighet
Denne funksjonen er spesielt viktig for idrettsutøvere som deltar i vannsport.
6. Smertelindring
Båndet skal kunne løfte trykket fra anstrengte muskler ved å blokkere reseptorene fra å sende meldinger til hjernen. Velg kinesiologibåndet som tilbyr en komprimeringsmekanisme. Det hjelper med å lindre både kronisk og akutt smerte.
På grunn av det sterke limet er det litt vanskelig å fjerne kinesiologibånd. Slik kan du gjøre det.
Slik fjerner du kinesiologibånd trygt
- Hell litt babyolje direkte på tapen. Gni oljen forsiktig inn og la den sitte i 15-20 minutter.
- Fjern tapen sakte mens du holder den nedsenket i vann.
- Fjern tapen i hårretningen for å minimere smerte.
- Et annet alternativ er å komme i dusjen og fukte båndet grundig. Dette løsner limet og gjør det enkelt å trekke det av.
Kinesiologibånd er en velsignelse for idrettsutøvere og treningsfreaks som ikke lar skader komme i veien for sine mål. Vi håper vi har gjort jobben din litt enklere ved å liste opp de beste som er tilgjengelige i markedet. Velg et av kinesiologibåndene som er oppført ovenfor, prøv det, og gi oss beskjed om din opplevelse i kommentarfeltet nedenfor!
Ekspertens svar for lesere Spørsmål
Når skal du ikke bruke kinesiologibånd?
Ikke bruk kinesiologibånd på et åpent sår, eller hvis du har kreft, diabetes eller sensitiv hud.
Hvor lenge varer båndet?
De fleste kinesiologibånd holder på i 3-5 dager.
Vil kinesiologibånd skade huden min?
Latexfrie og allergivenlige kinesiologibånd utgjør ikke noen risiko for huden din. Utfør imidlertid en lappetest før du bruker den.
Anbefalt:
De 10 Beste Vanntette Sminkeproduktene I 2020
Elsker du å bruke sminke regelmessig, men er bekymret for at de svette somrene og monsunregnet kan vaske det av? La meg si deg at dette er et problem som mange står overfor. Har du noen gang lurt på hvordan sminke til alle disse filmstjernene forblir intakt, selv etter å ha skutt for en regn- eller svømmesekvens? Svar
17 Beste Leppeplommere (og Anmeldelser) - 2020-oppdatering
Enten det er den yngste av Kardashian-Jenner-klanen, Kylie Jenner, eller gudinnen som heter Angelina Jolie, har deres fyldige og saftige lepper snakket om skjønnhetsbyen en stund nå. Mens de fleste av oss bare dødelige ikke er velsignet med en perfekt pout, er det en rekke produkter tilgjengelig på markedet som gir deg de fyldige, fulle leppene du alltid har ønsket. Ja
De 7 Beste Stiftfundamentene I India - Oppdatering 2020 (med Anmeldelser)
Med så mye som skjer rundt deg og et hektisk liv som tar igjen, er det bare naturlig at du ender med å bli stresset og sliten, og et av de første områdene som begynner å vise tegn på stress er huden din, spesielt ansiktet ditt.Ingen tvil om at vi alle trenger litt hjelp når det gjelder å få det perfekte hudutseendet, og en måte å oppnå det på er å bruke et fundament som kan skjule flekkene og gi huden et naturlig strålende utseende. Fundamenter ko
10 Beste Kompakte Pulver For Tørr Hud - Oppdatering 2020 (med Anmeldelser)
Et ansiktspulver er et must-have skjønnhetsutstyr. Det er en magisk løsning å glatte ansiktet, kvitte seg med uønsket glans og jevne ut hudtonen. Ansiktspulver er tilgjengelig i løse eller pressede former. Løst ansiktspulver kommer i fin form og er tilgjengelig i små kar. Den på
15 Beste Kim Kardashian Antrekkstiler - Hennes Beste Moteuttalelser
Det er ti år siden Keeping Up With Kardashians ble sendt, og kontrakten har blitt fornyet i ytterligere 5 år. Og hvis du lurer på hva jeg snakker om, lever du virkelig under en stein, bokstavelig talt. Hvis det er en person Kardashian-familien må takke, er det Kim Kardashian, som livnærte seg med å være sosial og fikk dem alle om bord. Showet
