Hva Er Kortsiktig Minnetap? - Årsaker, Behandling Og Forebygging

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Du er i ferd med å forlate huset når du innser at bilnøklene dine mangler. Og uansett hvor mye du prøver, klarer du ikke å huske hvor du holdt dem den andre natten. Eller, du glemmer hvorfor du gikk inn i et rom. Skjer noe av dette mye med deg?

Hukommelsestap er en uunngåelig del av aldring. Hvis du har en tendens til å glemme ting som fant sted bare noen timer tilbake, er sjansen stor for at du kan oppleve kortsiktig hukommelsestap. Den første tanken som kan tenke deg er at det kan være Alzheimers sykdom (AD). Imidlertid er ikke alle tilfeller av hukommelsestap et resultat av AD. For å finne ut mer om kortsiktig hukommelsestap, årsaker og behandlingsalternativer, les videre.

Innholdsfortegnelse

• Hva er kortsiktig minnetap?
• Kortsiktig vs. Langvarig hukommelsestap
• Hva forårsaker kortsiktig minnetap og glemsomhet?
• Hva er symptomene på kortsiktig minnetap?
• Hvordan teste korttidsminnetap
• Risiko for kortsiktig minnetap
• Hjemmemedisiner for å behandle kortsiktig minnetap
• Hvordan forhindre kortsiktig minnetap

Hva er kortsiktig minnetap?

Kortsiktig hukommelsestap er en tilstand der vedkommende har en tendens til å glemme ting de så, hørte eller gjorde nylig.

Når hjernen din behandler og lagrer små biter av informasjon som den nettopp har tatt inn, blir det referert til som korttidsminne.

Mens kortsiktig hukommelsestap er ganske uunngåelig i aldringstiden, kan det også utløses av et dypere problem som demens, en skade på hjernen eller en psykisk lidelse.

Før vi går inn i detaljene, la oss forstå forskjellen mellom kortsiktig og langsiktig hukommelsestap.

Kortsiktig vs. Langvarig hukommelsestap

Hovedforskjellene mellom kort og langvarig hukommelsestap er som følger.

Kortsiktig minnetap

• Den berørte personen ender opp med å glemme ting som ble gjort en kort stund tilbake, dvs. hva de spiste til frokost eller så på kvelden før.
• Det er en del av normal aldring.
• Det kan være et resultat av andre underliggende medisinske tilstander som Alzheimers sykdom.
• Dens viktigste symptom er å glemme nylige aktiviteter eller ting.

Langvarig hukommelsestap

• Den berørte personen har problemer med å huske minner når de trenger det. Slike minner kan være uker, måneder eller til og med år gamle.
• I likhet med kortsiktig hukommelsestap er også langsiktig hukommelsestap en del av aldring.
• Det kan også være forårsaket av underliggende forhold som Alzheimers sykdom.
• Dens viktigste symptom er å glemme ting som fant sted tidligere i livet ditt.

La oss nå se på faktorene som ganske ofte holdes ansvarlige for å utløse kortsiktig hukommelsestap.

Hva forårsaker kortsiktig minnetap og glemsomhet?

De potensielle årsakene til kortsiktig hukommelsestap inkluderer:

• Fremskyndende alder - Det er vanligere hos eldre voksne.
• Svulster i hjernen
• Blødning eller koagulering av blod i hjernen
• Skader på hodet fra fall eller ulykke, for eksempel hjernerystelse
• Infeksjoner rundt eller i hjernen, for eksempel encefalitt
• Psykiske problemer som angst eller depresjon
• Stoffmisbruk
• Understreke
• Noen medisiner som statiner, angstdempende midler og legemidler mot kramper
• Medisinske tilstander som posttraumatisk stresslidelse, Parkinsons sykdom, Huntingtons sykdom og Alzheimers sykdom

Kortsiktig hukommelsestap er også ofte assosiert med følgende symptomer.

Hva er symptomene på kortsiktig minnetap?

Symptomene på kortsiktig hukommelsestap kan omfatte:

• Å stille lignende spørsmål gjentatte ganger
• Glemmer hvor du beholdt en tilhørighet
• Glemmer å ha deltatt i de siste aktivitetene
• Glemmer noe du nylig har sett eller lest

Hvis du merker noen av disse symptomene, er det best å få en avtale med en lege for å få deg selv diagnostisert riktig.

Hvordan teste korttidsminnetap

Legen din vil starte med å stille spørsmål om symptomene dine. De vil kanskje også vite hvor lenge du har opplevd disse symptomene og om din medisinske historie og livsstil.

En generell fysisk undersøkelse kan følge dette. En blodprøve kan også bestilles for å teste for andre underliggende forhold.

For å sjekke om det er en fysisk årsak til hukommelsestapet, kan legen din også foreslå en MR- eller CT-skanning av hjernen din.

Avhengig av hva som har utløst kortvarig hukommelsestap, kan legen din henvise deg til en spesialist for videre testing og behandling.

Det er bedre å diagnostisere årsaken til kortsiktig hukommelsestap så snart som mulig for å forhindre ytterligere komplikasjoner fra tilstanden.

Risiko for kortsiktig minnetap

De fleste risikoer forbundet med kortsiktig hukommelsestap er et resultat av de underliggende forholdene som er ansvarlige for å utløse det i stedet for hukommelsestapet alene. Hvis symptomene på kortsiktig hukommelsestap blir for alvorlige, kan det forstyrre din evne til å:

• Kjøre
• Ta vare på deg selv
• Benytt deg av behandlingen

Vi kan konkludere med at individer som opplever kortsiktig hukommelsestap ikke må være alene, da det har potensial til å bli livstruende.

Det er en rekke medisinske behandlinger tilgjengelig for å bekjempe kortsiktig hukommelsestap. Imidlertid varierer disse behandlingene avhengig av årsaken til tilstanden. Medisiner for å behandle blodpropp, kirurgi, kreftterapi og kognitiv terapi er de mest populære tilnærmingene når det gjelder å bli kvitt hukommelsestap forårsaket av alvorlige underliggende medisinske tilstander som kreft eller blodpropp i hjernen.

I noen tilfeller kan mangler på næringsstoffer også være ansvarlige for å utløse kortsiktig hukommelsestap. Å gjenopprette det mangelfulle næringsstoffet kan hjelpe med hukommelsestap. Det er også noen få naturlige rettsmidler som er kjent for å forbedre dine kognitive funksjoner, noe som også kan være gunstig for behandling av symptomene på kortsiktig hukommelsestap. De er som følger.

Hjemmemedisiner for å behandle kortsiktig minnetap

1. Ginkgo Biloba

Du vil trenge

• 1 kopp vann
• 1-2 ts ginkgo biloba teblad

Hva du må gjøre

1. Tilsett en til to ts ginkgo biloba teblader til en kopp vann.
2. Kok opp i en kjele og la det surre i 5 minutter.
3. Slå av ovnen og la teen avkjøles litt.
4. Sil te og drikk den opp.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette 1-2 ganger daglig.

Hvorfor dette fungerer

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Frontiers in Aging Neuroscience, ble det funnet at ekstrakter fra ginkgo biloba forbedret kognitiv funksjon samt symptomer på mild kognitiv svikt og demens (1). Derfor kan det også være gunstig for kortsiktig hukommelsestap.

2. Omega-3

Du vil trenge

Omega-3 kosttilskudd

Hva du må gjøre

1. Bruk et omega-3 tilskudd daglig.
2. Rådfør deg med lege for å vite riktig dosering av tilskuddet for deg.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette fungerer

Omega-3 kosttilskudd utviser beskyttende effekter i tilfeller av demens og mild kognitiv svikt (2). De kan derfor også forbedre kortsiktig hukommelsestap hos de berørte individene.

[Les: Topp 10 matvarer rike på Omega 3-fettsyrer]

3. Vitamin B12

Du vil trenge

Vitamin B12 kosttilskudd

Hva du må gjøre

Bruk et vitamin B12-tilskudd daglig. Sørg for å oppsøke lege for riktig dosering.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan ta dette tillegget daglig i en foreskrevet periode.

Hvorfor dette fungerer

Vitamin B12-mangler er ofte assosiert med symptomer på hukommelsestap hos eldre voksne (3). Dermed kan gjenoppretting av denne mangelen bidra til å forbedre kognitiv funksjon hos de berørte individene.

4. Curcumin

Du vil trenge

• 1 ts gurkemeiepulver
• 1 glass varm melk

Hva du må gjøre

1. Tilsett en teskje gurkemeiepulver i et glass varm melk og rør godt.
2. Drikk blandingen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan gjøre dette en gang hver natt.

Hvorfor dette fungerer

Den viktigste aktive komponenten av gurkemeie er curcumin. Curcumin kan bidra til å redusere eller reversere symptomene på hukommelsessvikt (4). Derfor er dette middelet et flott alternativ for behandling av kortsiktig hukommelsestap.

Mens disse midlene virker magiske, er det noen tips som kan bidra til å forhindre kortsiktig hukommelsestap.

Hvordan forhindre kortsiktig minnetap

• Få nok søvn.
• Trene regelmessig.
• Løs gåter og gjør andre aktiviteter som utfordrer hjernen din.
• Reduser distraksjoner ved å eliminere rot i hjemmet ditt.
• Lag en oppgaveliste og hold deg til tidsplanene.

Ofte er ikke kortvarig hukommelsestap en del av aldringen og ganske vanlig. Det skaper vanligvis ikke mange problemer hos det berørte individet, da det ikke forstyrrer deres evne til å fungere uavhengig.

Imidlertid, hvis ditt kortsiktige hukommelsestap er et resultat av et underliggende medisinsk problem, anbefales det sterkt at du benytter medisinsk behandling for tilstanden din umiddelbart for effektive resultater. Ikke vent med å oppsøke lege hvis du føler at denne tilstanden forstyrrer ditt daglige liv.

Var dette innlegget nyttig? Fortell oss i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hvordan hjelpe noen med kortsiktig hukommelsestap?

Du kan gjøre det lettere for noen med kortvarig hukommelsestap ved å:

• være fleksibel og tålmodig.

• Hjelpe den berørte personen med å huske detaljer ved å bryte ned nye aktiviteter i enklere trinn.

• Gi flere verbale signaler i stedet for å stille spørsmål.

• Å etablere en rutine.

• Å skrive viktige ting ned på et papir.

• Ikke la dem være alene.

Betyr hukommelsesproblemer alltid Alzheimers sykdom?

Nei, å ha et minneproblem betyr ikke alltid at personen har Alzheimers sykdom. Aldring, andre underliggende helseproblemer, kognitive problemer eller demens kan også utløse problemer med hukommelsen.

Er kortvarig hukommelsestap alvorlig?

De fleste tilfeller av kortsiktig hukommelsestap er et resultat av økende alder og er dermed ikke så alvorlige. Imidlertid, hvis underliggende forhold som demens eller hjerneskade er årsaken til hukommelsesproblemet, kan det føre til ytterligere komplikasjoner hvis behandling ikke benyttes i tide.

Kan stress og angst forårsake glemsomhet?

Ja, psykiske lidelser som stress, depresjon og angst kan utløse glemsomhet, konsentrasjonsvansker, forvirring og andre kognitive problemer.

Når skal jeg oppsøke lege for kortvarig hukommelsestap?

Oppsøk lege hvis det pågående kortsiktige hukommelsestapet gjelder deg og hvis du vil benytte deg av behandlingen for det. Dette er spesielt hvis symptomene ender med å forstyrre det daglige livet ditt, eller hvis du viser ytterligere symptomer som er en indikasjon på en underliggende medisinsk tilstand.

Referanser

1. “En oversikt over systematiske anmeldelser av Ginkgo biloba-ekstrakter for mild kognitiv svikt og demens” Frontiers in Aging Neuroscience, US National Library of Medicine.
2. “Bidrag av omega-3 fettsyrer for hukommelse og kognitiv funksjon” Nutricion Hospitalaria, US National Library of Medicine.
3. "Nevropsykologi av vitamin B12-mangel hos eldre demenspasienter og kontrollpersoner." Beskrivelse Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, US National Library of Medicine.
4. “Effekt av curcumin på hukommelsessvikt: En systematisk gjennomgang.” Phytomedicine, US National Library of Medicine.