De 10 Beste Fordelene Med Tomatjuice For Hud, Hår Og Helse

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Rå tomatjuice regnes som en supermat i seg selv takket være alle vitaminene og mineralene som finnes i den. Fordelene med tomatjuice har viktige næringsstoffer som vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5 og B6, sammen med mineraler som magnesium, jern og fosfor. Alle disse vitaminene og mineralene har i sin tur mange kjente og vitenskapelig bevist skjønnhets- og helsemessige fordeler. Kort sagt, et glass tomatjuice er alt du trenger for å være sunn og vakker.

Fordelene med tomatjuice

Her er noen fordeler med tomatjuice med denne rødfargede trylledrikken:

• 1. Rik kilde til vitamin A og C
• 2. Forhindrer høyt kolesterol
• 3. Hjelper vekttap
• 4. Regulerer avføring
• 5. Bryter ned homocystein
• 6. Avgiftning
• 7. Overflødig lykopen
• 8. Energiserer kroppen
• 9. Tomatsaft for hud
• 10. Tomatjuice for hår

1. Rik kilde til vitamin A og C

Som jeg nevnte, er tomatjuice en rik kilde til vitamin A og C. Disse hjelper til med å styrke immunforsvaret, forbedre synet og forhindre synsrelaterte sykdommer. Disse vitaminene hjelper også til å opprettholde helsen til bein og tenner (1).

[Les: Fantastiske fordeler med tomater]

2. Forhindrer høyt kolesterol

Å drikke tomatjuice kan også hjelpe til med å forhindre høyt kolesterol. Den er rik på fiber som hjelper til med å bryte ned LDL eller dårlig kolesterol i kroppen. Den har også niacin eller vitamin B3 som er kjent for å stabilisere kolesterol (2).

3. Hjelper vekttap

En annen stor fordel med tomatjuice er at den hjelper til med vekttap. Det holder kroppen hydrert, mens det lave natrium- og høye fiberinnholdet i det sørger for at kroppen ikke føler seg svak eller sulten. Det gir kroppen den nødvendige mengden næringsstoffer og kalorier for å sikre at den metabolske prosessen i kroppen forblir upåvirket (3).

[Les: Kan det å spise tomater hjelpe deg å miste vekt?]

4. Regulerer avføring

Et av de største problemene som gamle mennesker står overfor er uregelmessig avføring. Den beste løsningen som er tilgjengelig for å motvirke dette er tomatjuice. Fiberen i tomatjuicen holder leveren sunn, hjelper fordøyelsen (4), forhindrer forstoppelse og regulerer og hjelper dermed avføring.

5. Bryter ned homocystein

Tomatjuice er rik på vitamin B6, som er kjent for å hjelpe kroppen til å bryte ned en forbindelse kalt homocystein i andre ufarlige molekyler. Homocystein er en forbindelse som skader blodkarveggene og forårsaker forskjellige hjertesykdommer (5).

6. Avgiftning

Tomatjuice har en avgiftningseffekt på kroppen på grunn av tilstedeværelse av klor og svovel. Leveren og nyrene våre er ansvarlige for avgiftning av kroppen vår (6). For at kroppen skal forbli sunn, er det derfor viktig at disse to organene forblir i en sunn tilstand. Naturlig klor hjelper leveren og nyrene til å fungere skikkelig, mens svovel beskytter dem mot enhver form for infeksjon. Siden tomat er rikelig i begge deler, er alt du trenger et glass tomatjuice for å kvitte deg med alle giftstoffene i kroppen din.

7. Overflødig lykopen

Den røde fargen i tomater skyldes en fettløselig antioksidant kjent som lykopen. Vitenskapelige studier har bevist at lykopen beskytter kroppen mot forskjellige krefttyper som brystkreft, prostatakreft, kolorektal kreft, lungekreft, kranspulsår, kreft i bukspyttkjertelen og også aterosklerose (7).

[Les: Hjemmelagde ansiktspakker for tomat for forskjellige hudtyper]

8. Energiserer kroppen

Tomatjuice er full av antioksidanter, så bruk og forbruk hjelper deg med å kvitte seg med frie radikaler i kroppen, og hjelper den med å forbli ung og energisk. I stedet for en kopp kaffe, prøv å drikke et glass tomatjuice for å få det energisparket du ønsker (8).

9. Tomatsaft for hud

Tomatjuice for huden har mange fordeler. Det hjelper med å bli kvitt soling, motvirker misfarging av huden, hjelper til med å behandle og forhindre kviser, krymper åpne porer og regulerer utskillelsen av talg i fet hud (9).

[Les: Fordeler med Arugula]

10. Tomatjuice for hår

Vitaminene og jernet som finnes i tomatjuice hjelper til med å bevare og gir glans til kjedelig, skadet og livløst hår. Det hjelper også med å bli kvitt kløende hodebunn så vel som flass. Bare bruk fersk tomatjuice i hodebunnen og håret etter at du har vasket den med sjampo og la den ligge i 4-5 minutter, akkurat som du lar et balsam sitte på håret. Skyll deretter med kaldt vann (10).

Håper du likte innlegget vårt om fordelene med tomatjuice. Så hva venter på? Ta tak i de klumpete saftige tomatene fra kjøkkenet ditt, juice dem opp og gi deg sjansen til å nyte fordelene. Det beste med det er at å drikke tomatjuice med jevne mellomrom ikke har noen bivirkninger, selv om den konsumeres i store mengder. Men unngå det helt i tilfelle du har høye urinsyrenivåer da tomater forverrer det.

Hold deg i form, vær sunn!