2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Minty og frisk! Ja, begge disse egenskapene er knyttet til peppermyntebladene. Enten du vil ha en distinkt smak til en nylig funnet rett, eller ønsker å få over pusten av rå løk (-Minty løsning til unnsetning! Jeg elsker den søte og forfriskende aromaen til disse bladene. Det kan løfte humøret og bedre humøret ditt Men visste du at i tillegg til at mynteblader også har mye godhet som hjelper til med å holde sykdommer i sjakk?
La oss ta en titt på fordelene.
Peppermynte-kort
Botanisk navn- Mentha piperita
Family- Lamiaceae
Andre navn- Pudina Patte (hindi), Milakukkirai vittu (tamil)
Peppermynte, en populær urt kjent for sin distinkte aroma og medisinske verdi, har grønn-lilla lanseformede blader og en forfriskende kjølig smak. På grunn av sin forfriskende aroma, skarpe mentol-lukt og kjølefølelse, brukes den ofte i hjemmeprodukter som badepreparater, munnvann, tannkrem og salver.
Annet enn det, brukes ofte peppermyntebladpulver til å smake på drikkevarer og andre matvarer. De kan også være en del av salater og gi smak til drinker eller til og med renset vann. Forbindelsene i bladene sies å ha terapeutiske og medisinske egenskaper. Peppermynteblader er tilgjengelige hele året og er mest etterspurt i sommersesongen på grunn av deres kjøleeffekt.
La oss se hva peppermyntebladene bruker
[ Les: Fordeler med rød spinat]
Peppermynteblader fordeler
Bilde: iStock
Lei av å nys hele tiden? Trenger du et riktig middel for å drepe bakterier og virus som forårsaker forkjølelse (men likevel frustrerende)? Peppermynteblader kan være din frelser.
Hvorfor fungerer det?
Mentolen i disse etterlater tynn slim og eliminerer slim, og gir dermed lindring fra hoste og overbelastning. Mentol brukes ofte som en vanlig ingrediens i gnir som brukes på brystet for å lindre brystsmerter som oppleves under forkjølelse og influensa. Mynte virker beroligende og bedøvende (2).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
3. Behandling av luftveisproblemer
Øyeblikkelig hoste kan være et tegn på problematiske lunger. Så i det øyeblikket du føler ubehag i lungene, legg til peppermynte i kostholdet ditt. De som lider av astma og bihulebetennelse kan også søke tilflukt i dette.
Hvorfor fungerer det?
Peppermynteblader inneholder rosemarinsyre som er gunstig ved astma på grunn av dets antioksidantegenskaper som nøytraliserer frie radikaler og blokkerer produksjonen av betennelsesdempende kjemikalier som leukotriener (3). Videre forenkler det fremstilling av stoffer som kalles prostacycliner som holder luftveiene åpne for lett å puste. Peppermyntebladekstrakt hemmer frigjøring av histamin, og lindrer dermed nesesymptomene på allergisk rhinitt (høysnue).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
4. Dreper dårlig ånde
Det sier seg selv at peppermynte gjør underverker mot dårlig ånde. Det er derfor det er en av nøkkelingrediensene i tyggegummi og tannkrem.
Hvorfor fungerer det?
På grunn av den kule forfriskende aromaen kan peppermyntebladekstrakt være en overlegen erstatning for kjemisk munnskyllemiddel klorhexidin for å bli kvitt dårlig ånde. Pulveriserte peppermynteblader ble ofte brukt i middelalderen for å behandle halitose og bleke tennene. Bare å tygge peppermynteblader gir effekten av en munnfrisker (4).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
5. Anti-kreft egenskaper
Peppermynte er også kjent for å drepe disse kreftcellene. Så hvorfor ikke bruke den til å forhindre den dødelige sykdommen?
Hvorfor fungerer det?
Ifølge forskning inneholder peppermynteblader et phytonutrient som har vist å stoppe veksten av kreftsvulster i bukspyttkjertelen, leveren og brystkjertlene, og dermed beskytte mot lunger, tykktarm og hudkreft. De inneholder også en forbindelse kalt mentol som kan hemme vekst av prostatakreft (5).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
6. Behandling av sesongfeber
Å spise peppermynte te eller legge den til et bad kan hjelpe til med å få feber forsiktig uten medisin og noen negativ innvirkning på kroppens evne til å bekjempe sykdom.
Hvorfor fungerer det?
Peppermynteblader er først og fremst kjent for å hjelpe til med å indusere histaminer i kroppen, og dermed redusere sesongens feber og allergier (6).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
7. Antibakteriell middel
Å ha peppermynteblader kan holde deg borte fra alle bakteriefremkallende sykdommer.
Hvorfor fungerer det?
Peppermynteblader har potensial til å stoppe veksten av forskjellige bakterier som Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis og meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA) (7). De er også effektive for å hemme veksten av visse typer sopp. De er nyttige i behandlingen av infantil kolikk.
[ Les: Fordelene med mynte (Pudina) for hud]
Tilbake til innholdsfortegnelsen
8. Kan forbedre minnet
Glemmer du alltid bilnøklene og må komme tilbake for å hente dem etter å ha låst huset ditt? Det er på tide å prøve de superkule peppermyntebladene for å øke hukommelsen.
Hvorfor fungerer det?
Den sterke aromaen av peppermynteblader kan forbedre hukommelsen og øke mental våkenhet ved å berolige og berolige nervesystemet (8).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
9. Hjelper med å redusere kvalme
Å reise i flere timer i en tett buss vil være den verste kvelden for noen. Reaksjonene spenner fra uro til en sterk trang til å kaste opp. Denne følelsen av kvalme og morgenkvalme som gravide damer møter, kan takles ved å tygge mynteblader. Du kan til og med ta en myntete.
Hvorfor fungerer det?
Den avkjølende effekten som bladene fremkaller, beroliger den brennende magen, og den sterke smaken letter oppkaststrangen, og gjør dagen din bedre (9).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
10. Bringer ned hodepine
Til tross for teknologisk fremgang i medisin, er det ingen reell kur mot hodepine og forkjølelse. Selv en liten smerte i hodet kan hemme arbeidet ditt. Hvis ikke alle andre hjemmemedisiner, inkludert ingefærte, har vist seg å være nyttige, er det nå på tide å prøve noe nytt. Påfør en myntebasert balsam på pannen og se deg selv sovne. Stol på meg, det fungerer!
Hvorfor fungerer det?
Den beroligende og beroligende effekten av peppermynte gjør det til et passende produkt for rask lindring mot hodepine. Dessuten lindrer balsam betennelse og forhindrer angrep fra andre forhold som migrene og influensa (10).
[Les: Hjemmemedisiner for behandling av hodepine]
Tilbake til innholdsfortegnelsen
11. Kan hjelpe fordøyelsen
Føler du deg urolig etter å ha spist favorittretten din? Vel, når jeg befinner meg i den situasjonen, strekker jeg ut litt mynte.
Hvorfor fungerer det?
Mynte er kjent for å berolige magen og bekjempe fordøyelsesbesvær eller annen betennelse i tarmene. Også de aromatiske myntebladene aktiverer spyttkjertlene så vel som fordøyelsesinduserende enzymer, og hjelper fordøyelsen (11). Hvis du føler deg oppsvulmet og ulykkelig, kan du tygge opp noen mynteblader. Se hvordan det virker!
Tilbake til innholdsfortegnelsen
12. Peppermynteblad kan ha nytte av amming
Moderskap er en av de morsomste fasene i en kvinnes liv. Imidlertid kommer utfordringer som ømhet i brystvortene. Så snart du er ferdig med ammestadiet, påfør mynteolje på brystvortene for å behandle sprekker og gi den en beroligende effekt. Å gni mynteblader på området hjelper også.
Hvorfor fungerer det?
Som nevnt tidligere mykner den beroligende og avkjølende effekten av mynte slaget av hard sug, og reduserer dermed brystvortesmerter (12).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
13. Kan hjelpe til med å behandle depresjon og stress
Visste du at å snuse mynte eller drikke mynte kan hjelpe deg med å redusere stress? Å ha et glass jomfru mojito kan stresse deg.
Hvorfor fungerer det?
Å være en naturlig sentralstimulerende, kan den forfriskende aromaen av mynte gi deg fri og lykkelig hele dagen, og gi deg det sårt tiltrengte boostet (13)!
Tilbake til innholdsfortegnelsen
14. Peppermynteblad for vekttap
Trodde du noen gang at å ha noe velsmakende kan hjelpe deg med å gå ned i vekt? Mynte er en smak de fleste elsker. Og å tygge mynte hjelper deg med å gå ned i vekt.
Hvorfor fungerer det?
Vi vet allerede at mynte er et stimulerende middel som utløser frigjøring av riktige fordøyelsesenzymer og hjelper riktig fordøyelse. Dette hjelper igjen med å absorbere alle de riktige næringsstoffene i maten vi spiser, og fordeler like mye fett i kroppen (14).
[Les: Peppermynte te for vekttap]
Tilbake til innholdsfortegnelsen
15. Kan øke kvinnelig sterilitet
Dette er grunnen til at mynte må bli en viktig del av kostholdet ditt (15).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
16. Nyttig i behandling av IBS
Er irritabel tarmsyndrom (IBS) kan gi deg frustrert og opphisset. Tilsett mynte i maten og se effekten den har på magen.
Hvorfor fungerer det?
Peppermynte har en beroligende effekt på magemusklene, og slapper dem av og hjelper også til med å lette kloniske spasmer (16).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
17. Andre fordeler
De aromatiske forbindelsene i peppermynteblader lindrer muskelspasmer, øker blodsirkulasjonen, reduserer smerte og fremmer svette mens de snerpende forbindelsene krymper betent vev. De er gode kilder til kalium, kalsium, jern, mangan og magnesium. Kalium er en viktig komponent i celler og kroppsvæsker som styrer hjertefrekvensen og blodtrykket, mens mangan fungerer med kobber som en medfaktor for et antioksidant enzym, superoksiddismutase.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hudfordeler med peppermynteblader
Bilde: iStock
I tillegg til de mange helsemessige fordelene, kan peppermynteblader også være gunstige for huden din. Dette er hvordan:
18. Vedlikehold av hudens helse
Peppermynteblader kan hjelpe deg med å få den glatte og skinnende huden og vedlikeholde den også.
Hvorfor fungerer det?
Næringsstoffene i peppermynteblader hjelper til med å tone huden, minimere porene, redusere hevelse og gjenopprette hudens elastisitet. Vitamin A og C er kraftige antioksidanter som bekjemper betennelse i form av røde merker på huden. B-vitaminer, riboflavin og folat lyser hudfargen. Disse bladene kan pulveriseres i sukkerskrubb for å gi en forfriskende effekt på huden (17).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
19. Urtemedisin mot hudproblemer
Peppermynteblader brukes som en ingrediens i aktuelle kremer ment for behandling av en rekke hudproblemer som elveblest, utslett, gift eik eller giftig eføy. Påføring av disse salvene har en beroligende og helbredende effekt på huden.
Hvorfor fungerer det?
Å være en naturlig ingrediens, er det et alternativ uten bivirkninger for alle hudproblemer og foretrukket på grunn av den beroligende og avkjølende effekten på kroppen (18).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hårfordeler med peppermynteblader
Bilde: iStock
På grunn av en sunn kombinasjon av vitaminer, mineraler og antioksidanter, fremmer peppermynteblader hårets helse. Her er fordelene det gir.
20. Behandling av flass
En sterk te laget av peppermynte og nesleblader kan brukes som hårspyling for å kvitte seg med flass. Det hjelper til med å berolige hodebunnen og fremmer hårvekst også (19).
[Les : Hvordan bruke håroljer for å kurere flass?]
Tilbake til innholdsfortegnelsen
21. Behandling av hodelus
På grunn av de antibakterielle egenskapene til denne urten, er peppermynteekstrakt effektivt ved behandling av hodelusinfeksjon (20).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Andre bruksområder
Bilde: iStock
22. Populær ingrediens i sjokolade og godteri
Peppermynte brukes over hele verden i produksjonen av mange kommersielle godterier og sjokolader som vi alle elsker, så vel som i mange alkoholholdige og alkoholfrie drikkevarer.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
23. Brukes i kommersiell kosmetikk
Dens evne til å redusere betennelse og beroligende effekt på nerver gjør den til en av de mest foretrukne ingrediensene i produksjonen av balsam og smertelindrende spray.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Et ord med forsiktighet
Det er to sider av en mynt. På samme måte har mynte også sine fordeler og ulemper. Her er noen punkter du må huske på.
For din egen sikkerhet vil jeg foreslå at du tar råd fra huslegen før du velger et mynte-kosthold
Leger fraråder bruk av peppermynte hvis du
- Lider av diabetes ettersom peppermynte kan øke risikoen for hypoglykemi
- Er et barn under syv år.
- Har en vanlig dose syrenøytraliserende midler, da peppermynte kan øke risikoen for halsbrann
- Er på en dose syklosporin
- Har brokk
- Lider av gastroøsofageal reflukssykdom
- Bruker medisiner som metaboliseres av leveren
- Blir behandlet for blodtrykk
Hvordan lage fordøyelsestinkturer ved hjelp av peppermynte
La oss se hvordan vi kan lage fordøyelsestinkturer av peppermynteblader.
Hva trenger du
- Halv kopp tørkede peppermynteblader
- 1/4 kopp finhakket ingefærrot
- 1/4 kopp fennikelfrø (tørket og knust)
- 1 1/2 kopp vann (kokt)
- 1 1/2 av ditt valg av alkohol (vodka eller rom)
- En glasskrukke
Hvordan lage
1. Begynn med å sette mynte-, ingefær- og fennikelfrø i glassburken og hell kokende vann opp til posisjonen (dekker dem ordentlig).
2. Fyll nå glasset med alkoholen og sett lokket på.
3. Oppbevar krukken i minst to uker på et kaldt og mørkt sted. Gjør det til et poeng å riste det daglig.
4. Etter to uker, sil innholdet ut med en muslinduk og oppbevar i små glass med dem etter behov.
Hvor mye du trenger å ha
Voksne: Opptil 1 ss kan tas daglig med vann
Gravide damer: En halv skje tinktur om morgenen for å unngå morgenkvalme
Barn: Opptil 15 dråper er nok
Håper du likte innlegget vårt på peppermynte gir helsemessige fordeler. Har du brukt blader av peppermynte før? Del dine erfaringer med oss i kommentarfeltet nedenfor.
Ha det fint!
Anbefalt:
14 Fantastiske Fordeler Med Safran (Kesar) For Hud, Hår Og Helse
Safran er det dyreste krydderet i verden. Et pund av krydderet kan koste hvor som helst mellom $ 500 og $ 5000. Verdens årlige safranproduksjon anslås til å være rundt 300 tonn, hvor Iran produserer mest (76%). Det har også nylig kommet rapporter om dets farmakologiske aktivitet og medisinske egenskaper (1).I
Fantastiske Fordeler Med Neem For Hud, Hår Og Helse
Neem kalles også indisk syrin (eller dogonyaro), neem er en viktig del av Ayurveda - og fordelene med neem, la oss fortelle deg, er uten sidestykke. Neem kalles også Vepa på telugu, Veppilai på tamil, Aaru Veppila / Veppila på malayalam, Bevu / Olle Bevu på Kannada, Nim på hindi, Nim / Nimba Pata på bengali, Limba på Gujarati og Kadulimb på Marathi. Men det b
31 Fantastiske Fordeler Med Tea Tree Olje For Hud, Hår Og Helse
Det er trolig den mest promoterte oljen i nyere tid - gitt måten den har blitt spionert for å behandle plager og kurere sykdommer. Men er det sant? Vel, det er forskning som underbygger fordelene med tea tree olje. Bare fortsett å lese for å vite mer
10 Fantastiske Fordeler Med Agurksaft For Hud, Hår Og Helse
Agurksaft er en sunn, næringsrik og allsidig drink. Agurker har høyt innhold av vann og inneholder vitamin K, silika, vitamin A, vitamin C og klorofyll. Mange fordeler med agurksaft inkluderer behandling av høye vitale tegn og urinorgansteiner. Ag
33 Fantastiske Måter Banan Fordeler Med Hud, Hår Og Helse
Denne frukten er så vanlig at vi sannsynligvis har sluttet å gi den noen betydning. Hold deg - bananer gagner oss på fascinerende måter for å gjøre livene våre bedre.Å spise dem er enkelt, men det de kan gjøre med deg er utrolig. For å læ