Avslørt! Melissa McCarthy Vekttap Hemmeligheter

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Melissa McCarthy fikk verden til å stille seg da hun dukket opp i sin nye avatar. Gilmore Girls-skuespilleren mistet hele 75 pund! Og hun glødet av selvtillit. Kan noe stoppe denne to ganger Oscar-nominerte Kan du noen gang tilgi meg, skuespillerinne?

Vi berømmer hennes besluttsomhet - det være seg å oppnå nye høyder i karrieren eller å kaste kilo for å være sunn. Les videre for å vite om Melissa McCarthys inspirerende vekttap reise. Sveip opp!

Innholdsfortegnelse

• Begynnelsen - hvorfor fikk Melissa McCarthy vekt?
• Hvordan gikk Melissa McCarthy ned i vekt?
• Melissa McCarthys vekttap diett
• Hvordan hjalp AtraFen vekttap til Melissa McCarthy med å miste vekt?
• Melissa McCarthy treningsplan
• Styrketrening (mandag, onsdag og fredag)
• Cardio (tirsdag og torsdag)

Begynnelsen - hvorfor fikk Melissa McCarthy vekt?

Melissa McCarthy vokste opp i Illinois. Selv om hun ikke var altfor lubben som barn, begynte hun å gå opp i vekt da hun tok usunne matvalg senere i livet.

I et intervju med The Rolling Stones sa Melissa McCarthy: «Jeg tror jeg bekymret meg for vekt for tidlig, da det bare var småbarnsvekt. Jeg trodde jeg kjempet med vekt i hele videregående skole, men jeg ser tilbake på bilder av meg som cheerleader, gjør sprint, løfter vekter, driver med gymnastikk, spiller tennis, og selv om jeg ikke var tynn som noen jenter … Jeg var en størrelse seks hele tiden. Så hva i all verden snakket jeg med?”

“Jeg har vært i alle størrelser i verden,” sa hun, “deler av tjueårene, jeg var i god form, men jeg satte ikke pris på det. Hvis jeg var 6 eller 8, tenkte jeg: 'Hvorfor er jeg ikke en 2 eller en 4?'"

Etter at hun flyttet til LA, begynte hun å spise usunt og sluttet å trene og gikk opp 25 kilo.

Hvordan gikk Melissa McCarthy ned i vekt?

Etter å ha pakket en rolle i Gilmore Girls, gikk Melissa på et vanvittig kosthold, som hun sier at hun aldri vil gå tilbake til! Hun gikk på et legevækt flytende kosthold og gikk ned 70 kilo på fire måneder. Men hun sa at hun følte seg "sultet og gal halvparten av tiden."

De beste kostholdene er de som ikke får deg til å føle deg sulten hele tiden. Prøv det raske stoffskifte dietten hvis det er det du leter etter.

Melissa McCarthy valgte å gå på et lavkarbokosthold da det så ut til å fungere bra for henne. La oss finne ut hva hun spiste og hvordan dietten hjalp henne med å kaste kiloene.

Melissa McCarthys vekttap diett

Hva Melissa McCarthy spiser

Det er tydelig fra diettdiagrammet hennes at hun sørger for å:

• Forbruk sunne fettstoffer - Chiafrø, avokado og mandelmelk er kilder til sunt fett. Sunt fett bidrar til å redusere betennelse og betennelsesindusert vektøkning.
• Inkluder protein - Proteiner er byggesteinene i kroppen vår. Magre proteinkilder som kyllingbryst, kalkunbryst, hummus og egg bidrar til å øke metthetsfølelsen, bygge mager muskelmasse og øke metabolismen og muskelgjenoppretting.
• Forbruk gode karbohydrater - Veggies, fruktjuice, quinoa og grønnsaksjuice er gode kilder til gode karbohydrater eller kostfiber. De tar lenger tid å fordøye, forbedre avføring og øke stoffskiftet.
• Flush Out Toxins - Grønn te har antioksidanter som bidrar til å oppheve effekten av skadelige frie oksygenradikaler. Grønn te hjelper også til å undertrykke appetitten og forynge kropp og sinn.
• Unngå sukker - Unngå raffinert sukker og sukkerholdige produkter hjelper deg med å unngå kalorier, regulerer blodsukkernivået og forhindrer en generell følelse av sløvhet.
• Hold deg hydrert - Melissa McCarthy drakk nok vann for å hjelpe til med å skylle ut giftstoffene og opprettholde de indre pH-nivåene og homeostasen - som alle er viktige for vekttap.
• Ta hvile - Vekttap for hvile og sovemiddel. Jo mer stresset du er, desto mindre vil du sove eller hvile, og jo mer utsatt vil du være for å spise. Dette vil føre til vektøkning. Så sov og hvil.
• Drikk vann med fersk sitron - Sitronvann er bra for vekttap. Det tilfører smak, hjelper til med å opprettholde den indre pH-balansen, skyller ut giftstoffer og forhindrer overspising.

I et intervju med TMZ åpnet Melissa McCarthy seg om vekttap. Hun innrømmet ærlig talt at det var en magisk vekttapspille sammen med lett trening og diettrutine som hjalp henne med å kaste kiloene.

Hun sa til TMZ:”Ærlig talt, jeg kunne ikke ha gjort det hvis jeg hadde ønsket det! * ler * Nei, jeg trengte ikke å trene hver dag. Jeg har alltid likt å jogge noen få dager, men jeg endret ikke rutinen. Det eneste jeg gjorde var å ta disse pillene. De er et naturlig vekttapstilskudd kalt AtraFen Weight Loss Aid. De er helt trygge.” Vel, er de vel? La oss finne det ut!

Hvordan hjalp AtraFen vekttap til Melissa McCarthy med å miste vekt?

AtraFen Weight Loss Aid er et vekttapstilskudd. Ifølge nettstedet er “AtraFen jevn, effektiv og perfeksjonert for raske OG vedlikeholdbare resultater … ikke profitt!”

Det er en fettforbrenner og appetittdempende. Det forbrenner fett ved å øke termogenesen, øke stoffskiftet og øke energinivået og mental fokus. Disse pillene er laget med en ren og balansert formel som ikke vil skape en hormonell ubalanse, noe som kan føre til overspising og uholdbart vekttap.

Det er klart at AtraFen Weight Loss Aid retter seg mot hovedårsakene til vektøkning - langsom metabolisme, overspising, lave energinivåer osv. Og det beste er at de gode menneskene på TMZ setter det på prøve. Og her er resultatet.

Uke 1 - Ett AtraFen-supplement om morgenen i en uke. De største endringene var en økning i energi og metthetsnivå. Dette forhindret overspising og hjalp til med å bruke det allerede lagrede fettet som drivstoffkilde.

Uke 2 og 3 - Ett AtraFen-tilskudd om morgenen gjennom uke 2 og 3 bidro til å miste ca 16 pund! Og selv om de fleste dietter har en tendens til å fiske ut på dette tidspunktet, holdt AtraFen energinivået høyt og sultnivået lavt. Det beste, det kreves ingen ekstra kraftige endringer i kostholdet.

Uke 4 - Mot slutten av uke 4 gikk totalt 42 pund tapt!

Hvis du bestemmer deg for å bruke disse pillene, må du først kontakte legen din fordi du ofte kan være allergisk mot visse ingredienser eller medisiner.

Dette betydde imidlertid ikke at hun bare var avhengig av pillene for å gå ned i vekt. Hun trente regelmessig for å holde seg i form og sunn. Her er treningsplanen hennes.

Melissa McCarthy treningsplan

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa var ikke så stor på å trene. Hun fortalte i et intervju at hun ville jogge annenhver dag. Men når hun først var på vekttap, jobbet hun tett med treneren sin for å forme seg. Hun gjorde en blandet trening som fungerte best for henne. Her er hva hun gjorde.

Styrketrening (mandag, onsdag og fredag)

• Farmer's Walk - Melissa ville plukke opp to manualer i hver hånd og ta lunger og gå rundt i treningsstudioet for å forbrenne fettet i lårene og gluten.
• Inverterte Pull Ups - En maskinstang fra Smith ville bli satt i hoftehøyde, og alt Melissa gjorde var å legge seg ned, holde stangen med begge hender og prøve å trekke overkroppen nær stangen. Dette bidro til å forme armene, skuldrene og brystet.
• Dumbbell Bench Press - Å gjøre dumbbell benkpress i stedet for å bruke en bar hjalp henne med å få mest mulig ut av denne øvelsen. Hennes øvre rygg, armer, bryst og skuldre var hovedmålene for denne øvelsen. Hun gjorde 3 sett med 12 reps.
• Dumbbell Deadlift - Ved å bruke de samme manualene gjorde Melissa 3 sett med 10 dumbbell deadlifts for å jobbe korsryggen og gluten. Hun konsentrerte seg mer om å opprettholde riktig holdning med trening.
• Smith Machine Squats - Smith Machine knebøy var det beste for Melissa da de avlyste muligheten for korsryggskade. Først ville hun varme opp med bare baren og deretter legge 20 pounds i hver ende av baren og gjøre 3 sett med 12 reps.

Cardio (tirsdag og torsdag)

• Tredemølle
• Sykkel
• Planke
• Benkpress
• Beinpress
• Romaskin
• Militærpresse
• Tricep Extension
• Bicep Curl

Melissa McCarthy satte energi og tid til å miste kiloene for godt. Ja, kosttilskuddene hjalp henne, men husk at ingenting eller ingen kan hjelpe til med å transformere kroppen din med mindre du hjelper deg selv.

Hvis du ikke er komfortabel med vekten din eller helsetilstanden din akkurat nå, kan du kontakte lege eller diett, få en tilpasset diettplan, krysse en treningsplan og unngå usunn mat. Til slutt, la deg inspirere av den voldsomt vakre Melissa McCarthy. Jubel!