2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Bruker du maltmelk regelmessig på kjøkkenet ditt? I så fall vil du kanskje vite hvordan det kan være til fordel for helsen din. På grunn av melkinnholdet inneholder maltmelk en rekke viktige vitaminer og mineraler som er gunstige for helsen din.
Bortsett fra dette, er det også andre fordeler med malt melk. Vil du vite mer? Fortsett å lese!
Malted Milk - A Brief
Malt melk ble utviklet som et ernæringstilskudd for spedbarn, og selv om det er funnet at det er uegnet for dem, har det en høy ernæringsverdi som voksne kan ha nytte av.
Denne typen melk, laget av helmelkspulver, hvetemel og malt byg, er et søtningsmiddel som hjelper til med å forbedre smaken av matvarer som milkshakes, godteri, is og bakevarer. Det kan også konsumeres som en deilig drikke full av godhet.
Fordeler med malt melk
- 1. Hjelper med å komme seg etter sykdom
- 2. Tilbyr riktig dose protein
- 3. Hjelper med å bygge bein
- 4. Gir energi
- 5. Forbedrer hud og syn helse
- 6. Hjelper med å transportere næringsstoffer
- 7. Hjelper i skjoldbruskhormonproduksjon
- 8. Forsterker blod
- 9. Bra for gravide
- 10. Hjelper søvnløshet
1. Hjelper med å komme seg etter sykdom
For pasienter som kommer seg etter en sykdom, er maltmelk en utmerket måte å gjenvinne styrke, da den gir kroppen viktige næringsstoffer. Det faktum at det er lett å fordøye, gjør det til den ideelle maten for mennesker som kommer seg etter sykdom. Faktisk finner malt melk sin vei i diettboken til pasienter som lider av gastroparese.
2. Tilbyr riktig dose protein
Malt melk gir akkurat den mengden protein som trengs av kroppen. En porsjon malt maltepulver på 10 g gir 1 g protein (1). Dette viktige næringsstoffet er sårt tiltrengt av kroppen din, da det hjelper til med å bygge og reparere vev, celler og muskler.
3. Hjelper med å bygge bein
Malt melk er en forsterket kilde til vitamin D og gir 326 IE vitamin D i en porsjon på 8 gram, noe som er viktigst for beinhelsen (2). Den inneholder også mineraler som er viktige for å opprettholde beinstyrke og helse. Det gir kroppen din kalsium, magnesium og fosfor, som hjelper til med å bygge bein.
4. Gir energi
Malt malt melkepulver er rikt på vitamin B-6 og 12, tiamin, folat, pantotensyre, niacin og riboflavin. Disse B-vitaminene hjelper til med å metabolisere karbohydrater, protein og fett, og gir kroppen din energi hele dagen.
5. Forbedrer hud og syn helse
Riboflavin, som også er kjent som vitamin B-2, er et viktig næringsstoff kroppen trenger. Det hjelper med å forbedre og opprettholde god hud og synshelse. Malt malt melkepulver er en god kilde til dette vitaminet.
6. Hjelper med å transportere næringsstoffer
Malt melk inneholder kalium i små mengder. Kalium spiller en viktig rolle i kommunikasjonen mellom muskler og nerver. Det hjelper også med å transportere næringsstoffer til kroppens forskjellige celler, og i tillegg til å fjerne avfall fra kroppen.
7. Hjelper i skjoldbruskhormonproduksjon
Selen er et annet næringsstoff som finnes i malt melkepulver. Dette er et viktig næringsstoff som kreves for produksjon av skjoldbruskhormoner. Det spiller også en rolle i reproduksjonen. Det er en kraftig antioksidant som beskytter kroppen din mot infeksjon.
[Les: Diett for skjoldbruskkjertelpasienter]
8. Forsterker blod
Malt melkepulver har en høy mengde jern. Dette mineralet er viktig for å holde kroppens blodsystem fungerer til enhver tid. Det er på grunn av jerninnholdet at maltmelkdrikk fungerer utmerket som en blodforsterker.
9. Bra for gravide
På grunn av den næringsrike sammensetningen er maltmelk et utmerket valg av drikke for gravide kvinner. Det at det er så lett å fordøye gjør det også til en god drink for forventede mødre.
10. Hjelper søvnløshet
Selv om det ikke er noen avgjørende bevis for at maltmelk fremmer sunn søvn, hjelper det søvnløshet på en annen måte. Denne melken kan holde magen full i en lengre periode. Dette hjelper igjen søvnløshet å få en god natts søvn, spesielt for de eldste.
På grunn av det høye innholdet av fett, kalori og sukker, må du huske å begrense inntaket av maltet melkepulver. Du bør lage maltmelk til en godbit i stedet for å legge den til i ditt daglige kosthold. På denne måten får du næringsstoffene den gir uten å øke risikoen for vektøkning og hjertesykdom.
Hvordan har dette innlegget hjulpet deg? Vet du hvordan du lager malt melkepulver hjemme? Gi oss beskjed ved å kommentere i ruten nedenfor!
Anbefalt:
10 Fantastiske Helsemessige Fordeler Med Tomatsuppe
Elsker du ikke bare varm, mettende og smaksfull tomatsuppe i løpet av de kalde vinterdagene? Jeg er sikker på at ingen av oss kan vende oss bort fra synet av denne deilige, rødfargede suppen. Her vil du lære om fordelene med tomatsuppeTomatsuppe er en av de mest laget suppene i India. Tom
12 Imponerende Fordeler Med Rå Melk For Huden Din
Ingen er uvitende om de mange helsemessige fordelene med rå melk. Det er et viktig kosttilskudd som gjør bein sterkere og spiller en viktig rolle i fysisk og mental vekst. Visste du imidlertid at rå melk også gir et fantastisk skjønnhetstilskudd? Ja d
7 Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Pilenøtter
Pili nøtter er verdens best bevarte hemmelige 'nøtt', men det betyr ikke at de i det hele tatt er lunne! Innfødt til vulkansk jord på Filippinene, er pili nøtter en av de mest næringsrike blant alle nøtter. Og disse kommer med en rekke fordeler.Hvis
20 Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Sitronmyrtle
Vi har alle brukt sitroner i maten. Men navnet sitronmyrtle høres heller ukjent ut for de fleste av oss, ikke sant? Det er i utgangspunktet en blomstrende plante, men det som skiller den fra andre blomstrende planter er antallet fantastiske fordeler den gir
11 Fantastiske Fordeler Med Gurkemeie (gylden) Melk + Hvordan Du Forbereder Deg
Gurkemeie melk er en tradisjonell indisk drink som vinner berømmelse raskt i Vesten. Det kalles også den gylne melk.Denne kraftige drikken er laget av ku- eller plantebasert melk blandet sammen med gurkemeie. Kokingen har en fantastisk ernæringsprofil; den inneholder antioksidanter og betennelsesdempende forbindelser.Dr
