13 Bivirkninger Av Papaya

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Den kjøttfulle og saftige gylden gule papaya er en frukt fylt med næringsstoffer. Det er lite kalorier og fett og en god kilde til kostfiber. Medium-størrelse papaya vil gi deg 300% av den anbefalte daglige verdien av vitamin C.

Imidlertid kan overskudd av papaya føre til visse komplikasjoner. Papaya er også en frukt som kanskje ikke passer for alle individer. I dette innlegget vil vi undersøke de potensielle bivirkningene av papaya.

Topp 13 bivirkninger av papaya

1. Kan forårsake abort

Rå papaya har blitt brukt som en naturlig måte å avslutte uønskede graviditeter. Rotteundersøkelser viser at inntak av umodne eller halvmodne papaya kan være utrygt under graviditet (1).

Mens moden papaya anses som et tryggere alternativ, er det sjanser for at rå utløser livmorsammentrekninger på grunn av tilstedeværelsen av latex (1).

Dette kan igjen føre til abort, abort, for tidlig fødsel, abnormiteter hos spedbarnet og dødfødsel. Papain, enzymet som er tilstede i papaya-bladene, fungerer i likhet med oksytocin og prostaglandin (2).

Disse to hormonene er kjent for å indusere arbeidskraft og forbedre sammentrekninger (2).

Gravide kan også oppleve hemorragiske morkaker (3). Unngå derfor å konsumere rå papaya for å beskytte deg selv og babyen din.

2. Kan forårsake karotenemi

Hvis det konsumeres i store mengder, kan betakaroten i papaya forårsake misfarging av huden, medisinsk kjent som karotenemi (4). Noen anekdotiske bevis angir også andre symptomer, som gulfarging av øyet hvite, såler og palmer, som ligner på symptomene på gulsott.

3. Kan forårsake luftveisallergier

Papain, enzymet som finnes i papaya, er et kraftig allergen. Overdreven inntak av papaya kan derfor utløse forskjellige luftveissykdommer, for eksempel (5):

• Hindret pust
• Hvesing
• Kontinuerlig overbelastning i nesegangene / tetthet i brystet
• Astma

Hvis du har luftveissykdommer, for eksempel astma eller allergiske tilstander, må du være forsiktig når du bruker papaya. Noen ganger kan pollen fra blomstene feste seg på papaya-huden.

Hvis du er allergisk, må du bruke hansker mens du rengjør papaya. Kast skallet og fjern hanskene. Du bør også dekke nese og munn med et håndkle for å unngå allergiske reaksjoner.

Andre allergiske reaksjoner på papaya, men sjeldne, inkluderer følgende (6):

• Kløe og svie i leppene, munnen, ørene og halsen
• Hevelse i tungen
• Rennende øyne
• Hevelse i ansiktet
• Utslett på gulvet i munnen og tungen

Disse allergiene er en del av oral allergisyndrom, en tilstand som er vanlig med visse frukter, inkludert papaya. Noen mener at papaya også kan forårsake svimmelhet, hodepine og svelgeproblemer hos visse individer.

4. Kan øke risikoen for nyrestein

En liten papaya-frukt (157 gram) er kjent for å ha 96 milligram vitamin C (7).

Noen studier viser at et høyt inntak av vitamin C (i form av kosttilskudd) kan øke risikoen for nyrestein hos menn (8). Imidlertid er det ingen undersøkelser som sier at overflødig inntak av papaya kan forårsake det samme.

Selv om vitamin C er en kraftig antioksidant og er kjent for å øke immuniteten din og potensielt beskytte deg mot kreft, høyt blodtrykk, blodkarforstyrrelser og for tidlig aldring, er dens rolle i steindannelse (spesielt gjennom papaya) ennå ikke forstått.

5. Kan forstyrre magen

Å spise for mye papaya kan forstyrre mage-tarmsystemet. Dette vil igjen føre til urolig mage, preget av irritasjon i magen. Det høye fiberinnholdet i papaya kan forårsake uro i fordøyelsessystemet. Fruktens latex kan også være synderen (9).

Anekdotiske bevis antyder at overflødig inntak av papaya også kan forårsake magekramper, oppblåsthet, flatulens og kvalme. Frukten kan også gi deg en uønsket kvalme. Mer forskning er nødvendig for å fastslå disse faktorene.

6. Kan ikke være trygt under amming

Kvinner i Asia anbefales å inkludere salater fullpakket med grønn papaya for å forbedre strømmen av morsmelk. Imidlertid er det en motstridende versjon også.

I visse andre deler av verden frarådes kvinner som ammer å ta med papaya, moden så vel som umoden, i kostholdet.

Det er ingen data om sikkerhet og effekt av papaya hos ammende mødre eller spedbarn (10). Noen mener at enzymene i frukten kan ha en negativ innvirkning på spedbarnet. Sjekk derfor legen din før du bruker papaya.

7. Kan samhandle med blodfortynnende medisiner

Studier har bevist at lateks i papaya kan ha potensial til å eskalere blodfortynnende effekter (11). Derfor, hvis du har noen blodfortynnende medisiner eller antikoagulantia, som aspirin, må du kontakte legen din for å beskytte deg mot uønskede harde effekter.

Hvis du har en operasjon på grunn av noen få uker, må du unngå denne frukten på grunn av sin antikoagulerende natur.

I følge forskjellige undersøkelser utført på papaya, bør personer som er rammet av blodproppstilstander, som hemofili og trombose, også avstå fra å konsumere denne fiberglede. Ta kontakt med legen din i tilfelle noen av de ovennevnte forholdene.

8. Kan forårsake hudutslett

Den rike tilstedeværelsen av papainenzym og antioksidanter gjør papaya til en ettertraktet ingrediens i anti-aging kremer. Imidlertid reagerer ikke alle hudtyper på den aktuelle applikasjonen på en positiv måte.

Enkelte mennesker kan oppleve allergier mot papaya som kan innebære utslett (12). Utslett kan tilskrives latexallergi forårsaket av papaya (13).

Andre rapporterte symptomer inkluderer kløende og tørr hud. Noen få kvinner har rapportert utslett etter bruk av fuktighetsgivende og / eller massasjekremer med papaya.

9. Kan være giftig når det konsumeres i store mengder

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

Det er ingen nøyaktig informasjon tilgjengelig om riktig dosering av papaya. Noen mener imidlertid at det å spise 150 til 200 gram av frukten bør være trygt. Hvis du har en helsemessig tilstand, kontakt legen din for den ideelle dosen for deg.

Gjør papaya deg gass?

Ja, det kan det. Overdreven inntak kan føre til oppblåsthet og dannelse av magegass. Imidlertid er det ingen undersøkelser som støtter dette.

15 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/