Hvordan Bli Kvitt Kviser I Hodebunnen

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Som om det ikke var nok med kløende hodebunn, kommer du også over noen sta og crusty kviser når du kjører kam gjennom håret. Og for å forsterke deg, ser du også en serie fremtredende røde støt som strekker seg opp i hårfestet. Et slikt scenario er ikke uvanlig, spesielt hvis du har fet hud og hodebunn. Akne i hodebunnen kan også smerte, kløe, skorpe og sive. Så, hva kan du muligens gjøre med det? Vel, å følge noen få enkle hjemmemedisiner og forebyggingstips vil hjelpe deg å bli kvitt kviser i hodebunnen i stor grad. Fortsett å lese for å vite mer.

Innholdsfortegnelse

• Hva er årsaken til kviser i hodebunnen?
• Typer av hodebunnsakne
• Hvordan bli kvitt kviser i hodebunnen
• Forebyggingstips

Hva er årsaken til kviser i hodebunnen?

Årsaken til alle kviser er den samme - tette porer eller hårsekker. Denne tilstopping oppstår vanligvis når døde hudceller, bakterier eller hudens talg kommer inn i porene.

Mikroorganismene som er ansvarlige for å forårsake betennelse og kviser er:

• Staphylococcus epidermidis
• Propionibacterium acnes (acnes)
• Sopp
• Midd

Andre faktorer som kan føre til at porene i hodebunnen tettes og danner kviser inkluderer:

• Produktoppbygging fra visse sjampoer eller andre hårprodukter
• Ikke vaske håret regelmessig eller dårlig hodebunnhygiene
• Ikke vasker eller venter for lenge på å vaske håret etter en intens trening
• Bruk hatt, hjelm eller annet utstyr som forårsaker friksjon mot hodebunnen

Dette er noen av de viktigste faktorene som forårsaker kviser i hodebunnen.

Akkurat som kviser i ansiktet og andre kroppsdeler, er kviser i hodebunnen av forskjellige typer. Nedenfor er noen av de vanligste typene av akne i hodebunnen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Typer av hodebunnsakne

Kviser i hodebunnen oppstår for det meste nær hårfestet. Selv om det kan forekomme på andre områder av hodebunnen, er forekomsten mindre sammenlignet med hårfestet (og også mindre fremtredende).

Kviser i hodebunnen varierer også i utseende. Det kan være:

• Mild - hudormer og hudormer
• Moderat - papler og pustler som ofte forekommer på hudens overflate
• Alvorlig - knuter og cyster som ofte er innebygd i huden

Mer alvorlige tilfeller av akne i hodebunnen, som akne nekrotica og disseksjon av cellulitt, kan føre til sorte skorper i hodebunnen som etterlater permanente arr.

Akne i hodebunnen kan virke ufarlig i utgangspunktet, men det kan faktisk føre til alvorlige konsekvenser som alvorlig smerte, hårtap og til og med skallet. Så det er bedre å ikke utsette behandlingen av tilstanden. Følgende er en liste over trygge og effektive naturlige midler for å hjelpe deg med å bli kvitt kviser i hodebunnen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan bli kvitt kviser i hodebunnen

1. Te tre olje
2. Kokosolje
3. Aloe Vera
4. Eplecidereddik
5. Neem Leaves
6. Bakepulver
7. Bukkehornkløver
8. Hvitløk
9. Sitronsaft
10. Jojoba olje
11. Vitaminer
12. Yoghurt

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hjemmemedisiner for å behandle kviser i hodebunnen

1. Tea Tree Oil

Du vil trenge

• 6-7 dråper tea tree olje
• En balsam

Hva du må gjøre

1. Vask håret med en mild sjampo.
2. Tilsett noen få dråper tea tree olje til det vanlige balsamet ditt og fordel det jevnt over hårstrengene dine.
3. La den stå i noen minutter og skyll den av.
4. Alternativt kan du også blande tea tree olje med hvilken som helst bærerolje og massere den inn i hodebunnen før du sjamponerer.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 3 til 4 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Tea tree olje har fantastiske antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å lindre kviser. Dens antimikrobielle egenskaper hjelper til med å ødelegge mikrober som kan forårsake kviser (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Kokosolje

Du vil trenge

Jomfru kokosnøttolje (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Ta litt jomfru kokosnøttolje i en bolle og påfør den jevnt på hodebunnen og hårstråene.
2. La den stå i minst en time og vask av med en mild sjampo.
3. Du kan også legge til essensiell olje av tea tree i kokosnøttoljen for ekstra fordeler.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette minst 1 til 2 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Kokosolje har antiinflammatoriske, smertestillende, så vel som antimikrobielle egenskaper - som alle virker mot akne i hodebunnen (2), (3). De tilbyr ikke bare lindring fra kviser symptomer, men gir også raskere helbredelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Aloe Vera

Du vil trenge

Fersk ekstrahert aloe gel

Hva du må gjøre

1. Ta et aloe vera-blad og trekk ut gelen.
2. Påfør den direkte på de berørte områdene i hodebunnen.
3. La den stå i omtrent 30 minutter før du tørker den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1 til 2 ganger daglig eller hver annen dag til kvisen forsvinner.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera er mye brukt for sine helbredende og betennelsesdempende egenskaper (4), (5). Det er et effektivt middel mot kviser som hjelper til med å redusere kviser og lindrer betennelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Eplecidereddik

Du vil trenge

• ½ kopp eplecidereddik
• 1 ½ kopp vann
• Noen få dråper tea tree olje (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Til en og en halv kopp vann, tilsett en halv kopp eplecidereddik og noen dråper tea tree olje.
2. Etter at du har vasket håret med en mild sjampo, bruk eplecidereddikblandingen som siste skylling, konsentrer deg om hodebunnen.
3. Lufttørk håret ditt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver gang du vasker håret, helst 2 til 3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Den sure naturen til eplecidereddik gjenoppretter pH i hodebunnen. Dette fremskynder i sin tur legingen av akne i hodebunnen. Eplecidereddik desinfiserer også hodebunnen og forhindrer fremtidige kviser med dens antimikrobielle egenskaper (6), (7).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Neem blader

Du vil trenge

• En håndfull neemblader
• 2 kopper vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en håndfull neemblader i to kopper vann.
2. Kok opp denne blandingen i en kjele og la koke i 10 minutter.
3. Sil av blandingen og la vannet avkjøles.
4. Bruk neem-tilført vann for å gi håret ditt en siste skylling etter at du er ferdig sjamponert og konditionert det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Neem er et naturlig antiseptisk middel som viser imponerende antibakterielle og soppdrepende aktiviteter. Disse handlingene hjelper til med å bekjempe mikrober som forårsaker akne i hodebunnen (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Baking Soda

Du vil trenge

• 1 ss natron
• 1 kopp vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett en spiseskje med natron til en kopp vann.
2. Bland godt og bruk det over hele hodebunnen.
3. La den stå i omtrent 10 minutter og skyll den av.
4. Følg opp med balsam.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 1 til 2 ganger hver uke.

Hvorfor dette fungerer

Baking soda hjelper deg med å absorbere overflødig talg fra hodebunnen, og holder dermed porene i hodebunnen rene (9). Det fjerner også produktoppbygging i håret eller hodebunnen som kan forårsake kviser.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Bukkehornkløver

Du vil trenge

• ½ kopp fenegreekfrø
• 2 kopper vann

Hva du må gjøre

1. Bland en halv kopp bukkehornkløverfrø og to kopper vann.
2. La dette ligge over natten.
3. Neste morgen, sil fenegreekblandingen.
4. Bruk vannet til å skylle håret etter et bad.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Bukkehornkløverfrø har betennelsesdempende egenskaper (10). De hjelper til med å behandle tilstanden ved å redusere betennelse og rødhet i eksisterende akne. De antimikrobielle egenskapene til fenegreekfrø bidrar til å forhindre fremtidige kviser.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Hvitløk

Du vil trenge

Nyhakket hvitløk

Hva du må gjøre

1. Ta noen skrelte hvitløksfedd og hak dem.
2. Påfør ferskhakket hvitløk på de berørte områdene i hodebunnen og la den stå i 20 til 30 minutter.
3. Vask den av.
4. Du kan også la den stå på over natten.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette 2 til 3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Hvitløk er kjent for å utvise kraftige antiinflammatoriske og antimikrobielle aktiviteter (11), (12). Derfor kan den brukes til å kvitte seg med betente kviser i hodebunnen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Sitronsaft

Du vil trenge

• ½ sitron
• 1 ss vann

Hva du må gjøre

1. Trekk ut saften av en halv sitron og tilsett en spiseskje vann.
2. Bland godt og bruk denne blandingen over hele hodebunnen.
3. La den stå i 20 til 30 minutter, hvoretter du kan vaske den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 til 3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Sitronsaft er bakteriedrepende og betennelsesdempende, noe som gjør det til et av de beste midlene for å behandle akne i hodebunnen (13), (14). Det kan bekjempe mikrober som har tett porene dine, og dermed redusere kviser.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Løkjuice

Du vil trenge

1 skrelt løk

Hva du må gjøre

1. Ta en skrelt løk og trekk ut saften.
2. Gni løkekstrakten i hodebunnen, og konsentrer deg om områdene med kviser.
3. La den stå i 20 til 30 minutter.
4. Vask saften av med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du må gjøre dette hver annen dag.

Hvorfor dette fungerer

Løk er rike kilder til forbindelser som selen og svovel. Disse forbindelsene kan bekjempe infeksjoner som forårsaker akne i hodebunnen med deres antibakterielle aktiviteter (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Jojobaolje

Du vil trenge

Jojobaolje (etter behov)

Hva du må gjøre

1. Påfør litt jojobaolje jevnt i hodebunnen og håret.
2. La den stå i 20 til 30 minutter før du vasker den av med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette to til tre ganger i løpet av en uke.

Hvorfor dette fungerer

Jojobaolje holder hodebunnen fuktig og renser porene i huden din. Den antibakterielle naturen til jojobaolje bekjemper de kviser som forårsaker kviser og forhindrer utbrudd i hodebunnen (16), (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Vitaminer

Vitaminer A, C og D er gode til å behandle akne i hodebunnen. De forbedrer ikke bare helsen til huden din, men reduserer også betennelse i kroppen din (18), (19), (20), (21). Dette reduserer i sin tur akne i hodebunnen. Disse vitaminene har også antimikrobielle egenskaper som bekjemper de mikrobielle infeksjonene som forårsaker kvisen.

Du kan få mer av disse vitaminene ved å konsumere mat som sitrusfrukter, spinat, grønnkål, fisk, mandler, melk, ost, gulrøtter, kålrot og avokado.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Yoghurt

Du vil trenge

• 1-2 ss vanlig yoghurt
• Bomullsdotter

Hva du må gjøre

1. Dypp en bomullsdott i vanlig yoghurt.
2. Påfør den direkte på de berørte områdene.
3. La den stå i 20 til 30 minutter og skyll håret med et mildt rengjøringsmiddel.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2 til 3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt inneholder sink, noe som gjør det til et godt middel for å behandle kviser i hodebunnen. Sink dreper ikke bare de kviser som forårsaker akne, men lindrer også tegn på betennelse (22), (23).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Å kvitte seg med kviser i hodebunnen er ikke tilstrekkelig. Selv om de ovennevnte rettsmidler vil gi deg utmerkede resultater, er det alltid risiko for gjentakelse. Så gjør noen endringer i kosthold og livsstil, og du kan ta farvel med kviseproblemene dine for alltid. Nedenfor er noen tips som kan hjelpe deg med å forhindre gjentagelse av akne i hodebunnen.

Forebyggingstips

• Følg et sunt og godt balansert kosthold.
• Begrens inntaket av karbohydrater.
• Unngå å bruke komedogene produkter i håret og hodebunnen.
• Bruk løstsittende hodeplagg slik at hodebunnen kan puste.
• Hold øye med kostholdet ditt og noter maten som forårsaker kviserbluss.
• Vask håret snart etter en intens trening.
• Hold alltid håret og hodebunnen rene.

Når du har fulgt disse løsningene og tipsene, er det bare å lene deg tilbake og se kviser i hodebunnen forsvinne på kort tid.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Har du flere spørsmål angående akne i hodebunnen? Legg dem ut i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar for lesere Spørsmål

Hvordan reduserer hodebunnen irritasjon og kløe?

For å bli kvitt en kløende hodebunn, kan du bruke betennelsesdempende oljer som tea tree olje eller kokosnøttolje.

Forårsaker kviser i hodebunnen hårtap?

Hvis akne i hodebunnen er et resultat av betennelse i hårsekkene, kan det føre til hårtap. I mer alvorlige tilfeller kan det også etterlate skallede flekker i hodebunnen.

Hvor lang tid tar kviser å gro?

En kvise uten en hvit støt i midten heler vanligvis på 2 til 7 dager, mens kvisene med en hvit flekk i midten tar omtrent 1 til 1 ½ uke å helbrede helt.

Hva er de beste sjampoene for kviser i hodebunnen?

Sjampo som inneholder ingredienser som sink, tea tree olje og salisylsyre, fungerer bra for kviser i hodebunnen.