25 Naturlige Midler Mot Aldring - Tips Og Behandlinger

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2024-01-12 17:54

Ung hud er det vi alltid ønsker. Rynker, kråkeføtter, fine linjer, latterlinjer og mørke flekker er kvinnens største mareritt. Vi kan ikke stikke av fra aldring, men vi kan forsinke det med disse anti-aldringsmidlene.

Kvinner i 30-årene bruker enten en liten formue på kjemiske behandlinger eller lurer på hvor lang tid det tar å ta anti-aldringskrem for å gi rynkefri hud. Det er flere hjemmemedisiner som kan hjelpe deg med å bekjempe aldring uten å måtte slamre kjemikalier på huden din. Les videre.

Topp naturlige midler mot aldring

1. Honning
2. Eggpakke
3. Gulrot og potetpakke
4. Yoghurtpakke
5. Rose Water Pack
6. Kokosmelkpakke
7. Bananpakke
8. Potetjuicepakke
9. Papaya-pakke
10. Avokadopakke
11. Mandel-, palisander- og sandeltreoljer
12. Mandler og melkepakke
13. Mashed Strawberries Pack
14. Sukkerrørmaske
15. Ananaspakke
16. Blandede essensielle oljer
17. Hjemmelaget serum under øyet
18. Blomstermaske
19. Lakserolje
20. Sitronsaft
21. Amla pulver

Andre naturlige rettsmidler (ayurvedisk)

1. Shilajit
2. Rasayana
3. Chyawanprash
4. Ashwagandha

Hjemmemedisiner som har anti-aldringseffekter

1. Kjære

Du vil trenge

1-2 ss økologisk honning

Hva du må gjøre

1. Påfør honning sjenerøst på ansiktet og nakken. Massasje i et minutt eller to.
2. La den stå i 15-20 minutter og skyll deretter med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver dag eller hver annen dag.

Hvorfor dette fungerer

Den beste måten å takle aldring på er å skaffe seg den reneste formen for bihonning. Honning er naturens beste fuktighetskrem, og vi vet alle at for å holde rynker i sjakk, må huden vår fuktes ordentlig hele tiden. Honning inneholder også antioksidanter som reparerer skader forårsaket av frie radikaler og forynge huden (1).

[Les: Hvordan bli kvitt rynker i pannen]

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Eggpakke

Du vil trenge

• 1 eggehvite
• 1/2 ts melkekrem
• 1 ts sitronsaft

Hva du må gjøre

1. Bland alle ingrediensene og legg på ansiktet.
2. La den stå i 15 minutter og skyll med kaldt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør denne ansiktspakken en gang hver tredje dag.

Hvorfor dette fungerer

Eggehvite er et kraftverk av anti-aldringsmidler som omega-3 fettsyrer, proteiner og sink. Det er kjent å stramme huden, noe som gjør den fast og glatt (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Gulrot og potetpakke

Du vil trenge

• 1 liten gulrot
• 1 liten potet
• En klype gurkemeie
• En klype natron
• Vann

Hva du må gjøre

1. Kok gulrot og potet, og hakk dem i små biter. Mos dem for å danne en jevn pasta.
2. Til dette, legg til en klype gurkemeie og natron. Bland godt med litt vann for å få en jevn pasta.
3. Påfør over hele ansiktet og hold i 20 minutter.
4. Skyll med varmt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta denne pakningsapplikasjonen to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Gulrøtter er en rik kilde til vitamin A, som hjelper til med å øke kollagenproduksjonen i huden. Kollagen gjør huden tett og forhindrer rynker, og gir dermed en ungdommelig glød i ansiktet ditt (3). Potet er også ansett for å være en utmerket anti-aldrings ingrediens som fades bort rynker og jevner ut hudtonen (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Yoghurtpakke

Du vil trenge

• 2 ts yoghurt
• 1 ts honning
• 1 ts fersk sitronsaft
• 1 vitamin E kapsel
• En klype gurkemeie

Hva du må gjøre

1. Bland yoghurt, sitronsaft, honning og gurkemeie sammen.
2. Skjær vitamin E-kapselen forsiktig fra spissen og hell forsiktig oljen i pakken. Bland godt.
3. Påfør dette over hele ansiktet.
4. La den stå i 10-15 minutter og skyll av med varmt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette 2-3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt er rik på rynkeforebyggende næringsstoffer som vitaminer, mineraler, enzymer og fett som holder huden frisk og hydrert. Melkesyren som finnes i yoghurt, krymper porene og strammer huden (5, 6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Rose Water Pack

Du vil trenge

• 2 ts rosevann
• 1/2 ts sitronsaft
• Få dråper glyserin
• Bomullsball

Hva du må gjøre

1. Bland alle ingrediensene sammen.
2. Dypp bomullsdott i dette og legg det over hele ansiktet.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Dette gjøres best annenhver natt før du legger deg.

Hvorfor dette fungerer

Rose vann har regenererende egenskaper og har også en beroligende effekt på huden. Det øker blodsirkulasjonen i kapillærene og reduserer dermed trådårene. Det reduserer også flekker og oppblåsthet under øynene (7).

Forsiktighet

Ikke vask ansiktet ditt etter at du har brukt denne pakningen, da ansiktet ditt vil absorbere det helt.

[Les: Hvordan bruke rosevann til kviser]

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Kokosmelkpakke

Du vil trenge

• 3 ss kokosmelk
• Bomullsball

Hva du må gjøre

1. Legg bomullsdott i bløt i kokosmelk og påfør den over ansiktet.
2. Etter 20 minutter, skyll med kaldt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette 2-3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Denne tropiske frukten bekjemper alle aldringstegn som gjør huden myk og glatt. Den har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som holder rynker borte (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Bananpakke

Du vil trenge

• 1 liten moden banan
• 1 ts rosevann
• 1 ts honning
• 1 ts yoghurt

Hva du må gjøre

1. Hakk og mos bananen. Tilsett honning og rosevann i det, og bland godt.
2. Til slutt, tilsett yoghurten og bland til du får en glatt, homogen pasta.
3. Påfør denne pakningen og hold den på i 20 minutter.
4. Skyll med kaldt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk bananpakken 1-2 ganger i løpet av en uke.

Hvorfor dette fungerer

En frukt som er kjent for sine anti-aldringsegenskaper, inneholder banan vitamin A, B og E. Det er en rik kilde til sink, kalium og jern som er gunstig for å opprettholde en ungdommelig hud (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Potetjuicepakke

Du vil trenge

• 1 liten potet
• Bomullsball

Hva du må gjøre

1. Riv poteten og press saften ut av den.
2. Legg en bomullsdott i bløt og påfør den over hele ansiktet.
3. La saften ligge i ansiktet i 15 minutter og skyll deretter med kaldt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Poteter er også en rik kilde til vitamin C, som hjelper til med å regenerere kollagen som har blitt skadet og også forhindre tap av hudelastisitet. De fine linjene og rynkene dine vil lett forsvinne (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Papaya-pakke

Du vil trenge

Få stykker moden papaya

Hva du må gjøre

1. Mos papaya for å få en jevn pasta. Tilsett litt vann om nødvendig.
2. Påfør den over ansiktet og nakken.
3. La den stå i omtrent 10 minutter. Skyll med varmt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Papaya ansiktspakke gir best resultat hvis den brukes to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Papaya er rik på antioksidanter og inneholder et spesielt enzym kalt papain som eksfolierer døde celler og renser hudens urenheter. Det hjelper også med å regenerere nye celler og gir elastisitet i huden (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Avokadomaske

Du vil trenge

En avokado

Hva du må gjøre

1. Fjern gropen og rasp avokadoen til en pasta.
2. Bruk denne limen som en maske på huden i ca 10-12 minutter og skyll av.

Du kan også massere huden din med skiver avkjølt avokado som oppbevares i fryseren.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette en gang hver uke.

Hvorfor dette fungerer

Avokado kan forbedre hudens utstråling og redusere de fine linjene og rynkene. Karotenoider og vitamin E som er tilstede i frukten, forhindrer huden fra frie radikaler, mens vitamin C fremmer kollagenproduksjon som gjør huden fast og glatt (12).

[Les: Beste anti-aldrende øyekremer]

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Mandel-, palisander- og sandeltreoljer

Du vil trenge

• 1 ss mandelolje
• 2-3 dråper palisanderolje
• 3-4 dråper sandeltreolje

Hva du må gjøre

1. Lag en blanding ved å blande oljene sammen.
2. Masser huden din med olje i sirkulære og oppadgående bevegelser i 2-3 minutter.
3. La oljeblandingen stå over natten eller i det minste i en time før du skyller den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør dette hver kveld på et renset ansikt og nakke.

Hvorfor dette fungerer

En blanding av disse tre oljene kan gjøre underverker for huden din! De naturlige fettsyrene vil fungere som mykgjørende midler og holde huden smidig og glødende (13, 14). Palisanderolje beroliger huden og løfter også humøret ditt med dets effekter på nervesystemet (15). Regelmessig bruk vil bli kvitt rynker, fine linjer samt kråkeføtter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Mandler og melkepakke

Du vil trenge

• 8-10 mandler
• Melk

Hva du må gjøre

1. Tilsett nok melk i mandlene slik at de blir gjennomvåt og la den være til side for natten.
2. Mal mandlene sammen med samme melk og legg på ansiktet.
3. La den stå i 20 minutter før du skyller av pakken.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en eller to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Mandler er rike på vitamin E som forynger og gir fuktighet til huden. Dette holder huden i optimal helse og forhindrer at den utvikler seg rynker og henger (16). Melk forhindrer at huden tørker, noe som er en av de vanligste årsakene til tegn på aldring som vises på huden din (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Mashed Strawberries Pack

Du vil trenge

3-4 jordbær

Hva du må gjøre

1. Mos jordbærene ordentlig slik at det ikke er klumper igjen.
2. Påfør dette direkte på ansiktet ditt og la ansiktspakken sitte i 10-12 minutter.
3. Skyll med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en eller to ganger hver uke.

Hvorfor dette fungerer

Jordbær er ikke bare yummy, men også fulle av antioksidanter som er nyttige for å holde aldringstegn i sjakk. Vitamin C forbedrer hudens elastisitet mens de andre vitaminene og mineralene fjerner døde celler, jevner ut hudtonen og lyser opp hudfargen (18). Aldersflekker, fine linjer og rynker begynner å forsvinne med vanlig bruk av dette hjemmemedisinen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Sukkerrørsmaske

Du vil trenge

• 2-3 ss sukkerrørsaft
• En klype gurkemeie

Hva du må gjøre

1. Bland sukkerrørsaften med gurkemeiepulver.
2. Påfør på spesifikke områder eller hele ansiktet i ca. 6-10 minutter.
3. Skyll av først med lunkent vann og deretter med kaldt vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Elsker du ikke bare å ha sukkerrørsaft om sommeren? Neste gang ta med litt juice hjem og bruk den på ansiktet ditt for det ungdommelige utseendet. Sukkerrørsaft inneholder glykolsyre, en ofte brukt alfa-hydroksysyre i kjemiske peeling. Det eksfolierer det kjedelige øvre laget av huden mens det forbedrer kollagensyntese (19).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Ananaspakke

Du vil trenge

En skive moden ananas

Hva du må gjøre

1. Gni forsiktig ananasskiven på huden din i omtrent fem minutter.
2. La saften stå på i 10 minutter.
3. Skyll med vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette 2-3 ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Ananas har fytokjemikalier og mikronæringsstoffer som bidrar til å redusere de første tegn på aldring. Den er rik på vitamin C som fremmer optimal produksjon av kollagen i huden. Dette reduserer fine linjer og rynker (20).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Blandede essensielle oljer

Du vil trenge

• 5 dråper sandeltreolje
• 5 dråper rose geraniumolje
• 5 dråper jasminolje
• 5 dråper neroliolje (valgfritt)
• 5 dråper røkelseolje (valgfritt)

Hva du må gjøre

1. Bland alle essensielle oljer i en ren flaske.
2. Påfør 2-3 dråper av dette på huden din og masser den inn.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver kveld før du legger deg.

Hvorfor dette fungerer

Rynker kan reduseres effektivt ved regelmessig bruk av denne effektive blandingen av essensielle oljer. Sandeltreolje inneholder omega-7 og omega-9 fettsyrer som glatter ut rynker og behandler tørrhet (21). Rose geraniumolje har anti-aldringseffekter mens jasmin essensiell olje gir fuktighet til aldring og moden hud (22, 23).

[Les: 15 beste grunnlag for moden hud]

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Hjemmelaget Serum under øyet

Du vil trenge

• 8 dråper hasselnøttolje
• 4 dråper sandeltreolje
• 6 dråper kamilleolje
• 5 dråper gulrotfrøolje

Hva du må gjøre

1. Bland alle essensielle oljer sammen og oppbevar dem i en ren og tørr beholder.
2. Påfør en dråpe eller to av dette under øynene i sirkulære bevegelser.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør denne essensielle oljeblandingen hver natt før du legger deg.

Hvorfor dette fungerer

Denne oljeblandingen inneholder potente eteriske oljer som kan behandle tørrhet og rynker rundt øynene. Regelmessig bruk vil også redusere puffiness og mørke sirkler (24, 25, 26).

Forsiktighet

Ikke gni kraftig fordi det mykeste og mest følsomme området er huden rundt øynene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

18. Blomstermaske

Du vil trenge

• 4 dråper olivenolje
• En håndfull blomsterblomstblomster
• En håndfull rosenblader
• En håndfull kamilleblomsterblader
• Vann

Hva du må gjøre

1. Lag en pasta ved å blande alle ingrediensene sammen. Tilsett så mye vann som nødvendig for å få en jevn konsistens.
2. Påfør masken og hold den på i 20 minutter.
3. Vask av med kaldt vann.
4. Påfør en toner og fukt huden som vanlig.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette en gang i uken.

Hvorfor dette fungerer

Ringblomstblad har nærende og fuktighetsgivende egenskaper (27). Roseblader hydrerer også huden med vitamin E-innholdet. De er også utmerket som hudtoner, noe som gjør den fast (28). Kamilleblomster beroliger huden og gjør den mykere (29).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Lakserolje

Du vil trenge

Få dråper ricinusolje

Hva du må gjøre

1. Ta oljen i hendene og masser inn i huden fra nakke til ansikt.
2. La den stå på i en time eller så.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjør dette hver annen dag. Det er best å la oljen ligge over natten.

Hvorfor dette fungerer

Hvis huden din er tørr, bør du gå inn for dette middelet. Ricinusolje beroliger huden og holder den hydrert og reduserer igjen de fine linjene og rynkene (30).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Sitronsaft

Du vil trenge

Fersk sitronsaft

Hva du må gjøre

1. Ta noen få dråper ren sitronsaft og påfør på områdene med mørke flekker, flekker og aldersflekker.
2. Skyll den av etter 10-15 minutter.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Blekeegenskapene til sitroner gjør underverker for å redusere aldersflekker og flekker på huden ved regelmessig bruk. Dette er et utmerket naturlig middel hvis du vil lette huden din og bli kvitt aldersflekker og andre flekker (31).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Amla Pulver

Du vil trenge

• 2 ts amla pulver
• 1 ts honning
• 1 ts yoghurt
• Varmt vann

Hva du må gjøre

1. Tilsett honning og yoghurt i amla-pulveret og bland godt. Tilsett varmt vann om nødvendig for å justere konsistensen i ansiktspakken, slik at den enkelt kan påføres.
2. Påfør et tynt lag på ansiktet og nakken.
3. La den tørke i ca 15 minutter før du vasker den av.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør denne ansiktspakken en eller to ganger i uken.

Hvorfor dette fungerer

Ettersom Amla er rik på antioksidanter, brukes det mye i hårpleie- og hudpleieprodukter. Det øker kollagenproduksjonen og forhindrer at huden henger.

Forsiktig: Hvis noen av ingrediensene som brukes i de ovennevnte rettsmidler forårsaker reaksjon, må du slutte å bruke den.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Andre potente naturlige produkter for aldring

22. Shilajit

Shilajit er kjent for sine bemerkelsesverdige anti-aldringsegenskaper. Den selges i kapselform, og regelmessig bruk vil definitivt holde deg yngre.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

23. Rasayana

Dette er en annen fantastisk ayurvedisk medisin som forynger både sinnet og kroppen din. Det er en blanding av så mange som 40 forskjellige urter og mineraler som tar uker å tilberede og fullføre.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

24. Chyawanprash

Chyawanprash er en del av de ayurvediske Rasayanas. Det er en blanding av urter, mineraler og frukt som hjelper kroppen og sjelen forynget. Hvis du leter etter en kraftig medisin mot aldring som har lagt til helsemessige fordeler, er dette den for deg!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

25. Ashwagandha

Ashwagandha er et av de kraftigste Rasayana-midlene i Ayurveda. Den kalles den indiske ginseng på grunn av dens magiske foryngende krefter.

Doseringen av disse ayurvediske kosttilskuddene blir best bekreftet av en ayurvedisk utøver.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

La oss nå se på noen av de kommersielt tilgjengelige kjemiske behandlingene for aldrende hud.

Kjemiske behandlinger

Det er mange kjemiske behandlinger tilgjengelig i markedet som kan hjelpe oss med å se yngre ut. Les videre for å forstå hvordan disse kjemiske behandlingene fungerer.

1. Anti-aldringsbehandlinger med laser hjelper til med å redusere fine linjer, rynker, aldersflekker, ujevn hudtone, edderkoppårer og til og med hengende hud. De løfter og strammer huden mens de fjerner flekker.
2. Botox-injeksjoner er vanligvis rettet mot bestemte områder for å få hud som er fri for rynker og fine linjer.

Disse behandlingene betraktes som ikke-kirurgiske, da huden ikke blir kuttet under behandlingen. Vær imidlertid oppmerksom på at ikke-kirurgisk ikke betyr smertefri, da disse behandlingene sies å forårsake betydelig smerte og ubehag nedetid. Dessuten er de ikke like tiltalende som de naturlige rettsmidlene gitt deres ublu kostnader og plausible bivirkninger.

[Les: Hvordan bruke Retin-A (tretinoin) for rynker]

Her er noen tips for å holde huden din ungdommelig og smidig.

Tips for anti aldring

• Slutt å røyke.
• Begrens alkoholforbruket.
• Unngå overeksponering for solen
• Følg et sunt kosthold
• Ha minst 8-10 glass vann og fersk fruktjuice
• Ta med flere pulser og grønne grønnsaker i kostholdet ditt
• Gå raskt om morgenen og om mulig noen gratis håndøvelser eller yoga

Det er ingen bedre måte enn å gå naturlig og bruke trygge, kjemiske frie løsninger for å gi deg den ungdommelige huden du ønsker.

Vi har listet opp noen naturlige midler mot aldring som du kan bruke hjemme hos deg. Prøv dem og ikke glem å dele opplevelsen din med oss.