2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Har du regelmessig sitronte? Da er du sannsynligvis en av de heldigste individene der ute - fordi sitronte kommer med en rekke helsemessige fordeler! Det er kjent for å rense kroppen din innenfra, og oppdaterer og gir deg også energi. Vil du vite mer om fordelene med sitronte? Fortsett å lese!
Innholdsfortegnelse
- Sitronte - et kort
- 13 beste fordelene med sitronte
- Hvordan lage sitronte?
- Forholdsregler med sitronte
Sitronte - et kort
Sitronte er ikke noe annet enn en form for svart te eller grønn te brennevin som sitronsaft er tilsatt for å gi en unik smak. Sitronte inneholder ganske enkelt varm te med sitronsaft og sukker. Masala sitronte inneholder varm te med stekt kumminfrøpulver, sitronsaft, svart salt og sukker, som gir den en pittig, krydret smak (1). Tilsetningen av sitronsaft gjør ikke bare fargen mer uttalt, men forbedrer også smaken. For en perfekt smak, bør du tilsette riktig mengde sitronsaft.
13 beste fordelene med sitronte
De kombinerte fordelene med sitronsaft og honning gjør sitronte til et sunt alternativ til forskjellige kullsyreholdige drikker og kaffe. De forskjellige fordelene med sitronte er som følger.
1. En god rensemiddel og avgiftningsmiddel
De fleste av de helsemessige fordelene med sitronte tilskrives det faktum at det renser kroppen din ved å fjerne giftstoffer fra systemet. Disse toksinene inviterer til forskjellige typer sykdommer og infeksjoner. En utmerket avgiftningsmiddel, sitronte, forhindrer disse sykdommene og infeksjonene.
[Les: Sitronteoppskrifter for vekttap]
2. Behandling av forkjølelse og influensa
Sitronte er nyttig for å lindre forkjølelses- og influensasymptomer. Ved forkjølelse og influensa kan du tilsette ingefær i teen og drikke den 3 til 4 ganger daglig. Det vil ikke bare gi lindring fra sår hals, men også øke immunforsvaret og holde deg varm om vinteren. Væsken hjelper til med å tynne slimet i halsen. Varme væsker, som buljong, te eller sitronsaft og honning i varmt vann, kan berolige halsen (2).
3. Psykologiske fordeler
Sitronte fjerner giftstoffer fra blodet, og gir derfor kroppen din energi, forfrisker tankene dine og forbedrer mental klarhet. Stress er ansvarlig for å generere giftstoffer i blodet som utløser ulike psykiske problemer. Sitronte er et flott middel mot hodepine, svakhet, lav vitalitet, sløvhet og tretthet. Det holder deg aktiv og sunn ved å rense blodet ditt.
4. Kardiovaskulære fordeler
I følge Molecular Nutrition and Food Research gir te beskyttelse mot hjerte- og karsykdommer. Sitronte inneholder flavonoider som reduserer lipider og betennelser og forhindrer dannelse av blodpropp i arteriene. Dermed er det å drikke sitronte en fin måte å bekjempe hjertesykdommer på.
5. Naturlig antiseptisk middel
Som vi alle vet er sitron naturens antiseptisk middel. Sitronte har antibakterielle og antivirale egenskaper, og regelmessig inntak hjelper til med å behandle og helbrede infeksjoner og sykdommer.
6. Fordøyelseshelse
Sitrontee letter sunn fordøyelse gjennom sin beroligende effekt. Dette er fordi det eliminerer giftstoffer og avfallsprodukter, og gjør det mulig for kroppen din å absorbere flere av de gunstige stoffene som finnes i den. Sitronsyren i sitroner hjelper til med fordøyelsen og hjelper til med å oppløse nyrestein, mens askorbinsyren er en naturlig antioksidant som forhindrer sjømannens frykt - skjørbuk.
7. Behandling av kirurgisk hevelse
Kirurgisk hevelse eller ødem er en vanlig postoperativ tilstand og er forårsaket av injeksjoner, døde fettceller og samlet blod i væske. Væskene akkumuleres mellom kroppsvevet og forårsaker smerte og ubehag. Sitronte anbefales ofte av leger for å redusere og lindre tilstanden til ødem. Bortsett fra dette, eliminerer sitronte også de toksiske effektene av anestesi og reduserer smertene under menstruasjonssyklusen til kvinner.
8. Forbedrer insulinaktiviteten
Kroppen vår krever insulin for omdanning av glukose eller sukker til energi. Te har vist seg å øke insulinaktiviteten ifølge en forskningsstudie utført av "Journal of Agricultural and Food Chemistry", og de samme fordelene gir også sitronte.
[Les: Helsefordeler med ingefærte]
9. Tilrettelegger for jernabsorpsjon
Te, generelt, kan forstyrre absorpsjonen av ikke-hemejern av kroppen din. Imidlertid, når det gjelder sitronte, kan vitamin C øke jernabsorpsjonen uten heme. Dermed kan tilsetning av sitronsaft til te motvirke denne negative effekten av te.
10. Fordeler for hud
Vi er alle klar over fordelene med vitamin C for huden. Sitron har astringerende egenskaper som bidrar til å redusere kviser og andre hudsykdommer internt. Dermed kan inntak av sitronte bidra til å bekjempe kviser og forskjellige hudsykdommer.
11. Anti-kreft egenskaper
Både te og sitron inneholder sterke antioksidantegenskaper. Dette kan tilskrives tilstedeværelsen av polyfenoler i te og en rikelig mengde antioksidant vitamin C i sitroner. Antioksidantene forhindrer ikke bare skade på sunne celler, men fremmer også død av usunne celler og forhindrer vekst av kreftceller. Antikreftegenskapene til sitronte hjelper til med å redusere sjansene for hudkreft. Dessuten inneholder sitroner forbindelser som kalles limonoider i overflod som hjelper til med å bekjempe kreft i munn, lunge, bryst og mage og tykktarm.
12. Fordeler med grønn te med sitron
Grønn te, når den tas sammen med sitronsaft, kan gi en rekke helsemessige fordeler. Sitronsaft forbedrer effektiviteten og absorpsjonen av grønn te antioksidanter. Når tynntarmene våre blir basiske, blir katekiner nedbrytbare i magen under næringsopptak. Sitronsaft kan øke mengden katekiner utvunnet av kroppen vår fra grønn te.
13. Andre fordeler
Fordelene med sitron er lett tilgjengelig i sitronte. Å være et naturlig vanndrivende middel, inntak av sitronsaft bidrar til å fremme urinproduksjonen. Tilsvarende er det også et flott middel for tannkjøttbetennelse eller betent tannkjøtt. De essensielle oljene i sitron inneholder antimikrobielle egenskaper.
Hvordan lage sitronte?
Sitrontepreparat er ikke så farlig forutsatt at du tilsetter ingrediensene i riktig mengde. Nedenfor er den enkle metoden for å tilberede sitronteoppskrift.
Ingredienser:
- 1 kopp vann
- ferskpresset sitronsaft
- En ts. te blader
- Sukker eller honning etter smak
Fremgangsmåte:
- Plasser en kopp vann for oppvarming.
- Når vannet koker, må du fjerne flammen.
- Tilsett en ½ ts eller ¾ ts teblad, avhengig av om du vil ha en sterk eller en lysere versjon av te.
- Alternativt kan du bruke grønn te i samme andel.
- La den trekke i ca 2 til 3 minutter.
- Tilsett nå en fjerdedel porsjon sitronsaft i tedrikken.
- Tilsett sukker eller honning etter smak. Sitronte er klar.
Du kan gjøre denne teen mer smakfull ved å tilsette fersk ingefær, eller du kan legge til noen mynteblader for forbedrede helsemessige fordeler og utseendet til teen. Hvis du vil ha en mer spennende smak, kan du prøve å legge til en klype steinsalt eller 'kala namak.' Sitrongress er også en god ingrediens for sitronte.
[Les: Fordelene med sitrongefærte]
Så dette handlet om de fantastiske fordelene med sitronte og den enkle tilberedningen.
Forholdsregler med sitronte
Til tross for de forskjellige fordelene med sitronte, er den ikke egnet for visse mennesker. Visse forholdsregler må tas for inntak av sitronte.
- Sitronte er vanligvis ikke egnet for barn.
- Sitronte bør bedre unngås under graviditet og amming.
- De som har høyt blodtrykk bør avstå fra regelmessig inntak av sitronte.
- Sitronte bør ikke konsumeres i tilfelle diaré eller irritabel tarmsyndrom. Du kan konsumere vanlig svart te i stedet.
- Det er tilrådelig å ta medisinsk råd før du bruker sitronte hvis du tar spesifikke medisiner mot sykdommer.
Derfor, hvis du vil ha en kombinasjon av helsemessige fordeler og forfriskende smak og aroma, er sitronte det riktige alternativet. Med begynnelsen av somrene kan du komfortabelt bytte ut brus og kullsyreholdige drikker med forfriskende iste av sitron!
Hvordan likte du dette innlegget om helsemessige fordeler av sitronte? Fortell oss ved å kommentere i ruten nedenfor!
Anbefalt:
4 Enkle Oppskrifter For å Lage Sitronte For Vekttap
Sitron er en allsidig frukt som starter vekttap og øker stoffskiftet. Den har lite kalorier og rik på vitamin C (1). Du kan blande litt sitronsaft i lunkent vann for å lage en foryngende detoxdrink eller nippe til sitronte (sammen med å innlemme noen endringer i livsstilen din) for å kaste ekstra kilo.Si
Fordeler Med Mørk Sjokolade: 9 Måter Det Kan Hjelpe (inkludert Vekttap, Hud Og Hjertehelse)
Mørk sjokolade er fylt med næringsstoffer og er en utmerket kilde til antioksidanter. Selvfølgelig smaker det syndig søtt, men å hengi seg til det trenger ikke å gjøre at du føler deg skyldig lenger!Studier sier at et moderat inntak av mørk sjokolade kan hjelpe med vekttap. Det kan
25 Søte Høsttidsidéer Du Bare Ikke Kan Ignorere I år
Høst er den tiden på året når du vil kle deg ut, men likevel føle deg koselig og komfortabel mens du gjør det. Været er romantisk, og alt virker vakkert. Å kle seg ut i løpet av denne tiden av året er super spennende. Pelsfrakker, koselige gensere, jakker, turtleneck og støvler - vi elsker dem alle! Les videre
10 Uventede Sitronte Bivirkninger
Du vil ikke bli et offer for osteoporose eller sår når du blir gammel, gjør du? Vel, det er det som kan skje hvis du fortsetter å drikke for mye sitronte hver dag. Sjokkert, ikke sant? Ja, sitronte bivirkninger! som ikke kan betraktes som farlig for deg i fremtiden.S
10 Fantastiske Fordeler Og Bruksområder Av Mangoløv Som Du Kanskje Ikke Har Kjent
Vi elsker alle mango, ikke sant? Men hva med mangoblad? Det er ingen tvil om at mango har mange helsemessige fordeler. Hvor mange av oss er imidlertid klar over de fantastiske fordelene med mangobladene?Ikke mange, ikke sant? Mango blader er fylt med medisinske og helbredende egenskaper
