2 Enkle Måter å Forberede Mango Te På

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Elsker du mango? Hvis ja, har du noen gang tenkt på å tilberede te med frukten? Overrasket, er du ikke? Vel, det er det vi skal snakke om i dette innlegget!

Mango har blitt hevdet å være 'kongen av frukt'. Den har en deilig kremaktig konsistens og en herlig smak. Denne knallgule frukten har mange ernæringsmessige fordeler. Visste du at du kan lage mango te og nyte de fleste fordelene med mango? Vel, den er laget av blader, så ikke sikker på om den ville smake akkurat som en deilig mango. Vi skal vise deg hvordan du lager denne sunne mango-bladte-te.

La oss se på noen helsemessige fordeler av Mango Tea først:

1. Diabetesbehandling:

Mango te har blitt brukt av europeere til å behandle diabetes og fjerne blokkerte blodkar. Mango te har blitt hevdet å hindre diabetes 'progresjon. Mango te har også blitt uttalt for å helbrede blodkar i bukspyttkjertelen. Disse egenskapene har hjulpet mango te til å bli en effektiv behandling for diabetes. (1)

2. Senker risikoen for hypertensjon:

Å drikke mango te kan hjelpe deg med å redusere risikoen for høyt blodtrykk. Siden det hjelper med å fjerne blokkerte blodkar, hjelper det å forbedre blodstrømmen. Det hjelper også å styrke skjøre kar, som vanligvis fører til hypertensjon. Helse og rikdom anbefaler å drikke en kopp mango hver dag for å behandle høyt blodtrykk. (2)

3. Høye vitaminer:

Mango blader, som brukes til å lage mango te inneholder store mengder vitamin A, B og C. Hvis du ønsker å spise, sove og leve sunnere, så er mango te akkurat tingen for deg. Det hjelper med å opprettholde et optimalt nivå av vitaminer og mineraler i kostholdet ditt. Vitamins Diary hevder at vitaminer i mango te er en av de viktigste leverandørene av næringsstoffer i underutviklede land.

4. Antioksidanter:

Mango te inneholder naturlige antioksidanter. Mengden avhenger vanligvis av bladets farge. Grønn te inneholder større mengder antioksidanter. Svarte og hvite varianter forhindrer oksidativ skade. Tørket mango inneholder spor av vitamin C. Vitamin C er en naturlig antioksidant og et vannløselig vitamin. Det beskytter kroppen mot frie radikaler og giftstoffer. Det hjelper også med å forhindre skjørbuk. (3)

[Les: Enkle trinn for å tilberede Neem Tea]

5. Forebygger hjertesykdom:

Full av antioksidanter, mango te hjelper til med å forhindre og redusere risikoen for hjertesykdom. Det eliminerer frie radikaler som kan forårsake hjertesykdom og andre arterielle sykdommer.

Å lage mango te:

1. Mango Iced Tea:

Slå varmen med denne supre oppskriften på mango te. Denne oppskriften inneholder ikke tørkede mangoblad, og bruker mangomasse i stedet.

Hva trenger du?

• To mellomstore Alphonso-mango, andre typer ville også gjøre, men Alphonso-mango har en rik smak
• 3 ts svart te eller 2 teposer
• 3 kopper vann
• Et dash sitronsaft
• Ubearbeidet rørsukker
• Noen mynteblader
• Noe knust is

Hvordan blander du det?

Nå som vi har alle ingrediensene, la oss se på hvordan du lager denne deilige te:

1. Skrell mangoene, hakk dem i små biter.
2. Pureer de hakkede mangoene og avkjøl dem i et par timer.
3. Varm opp litt vann.
4. Tilsett svart te i det varme vannet og rør.
5. La teen brygge i varmt vann i rundt 5 minutter.
6. Sil av te og avkjøl i 20 min.
7. Når teen er avkjølt, hell den i en blender.
8. Tilsett kald mangomasse, is, sitronsaft og sukker.
9. Bland godt til den får en jevn konsistens.
10. Server med et dryss av mynteblader i et høyt glass.
11. Kos deg med deilig iste mango te.

2. Varm mango te:

Nyt den rike smaken av denne fantastiske varme mangoteten.

Hva trenger du?

• 1 ts løs blad mango te, grønn eller svart
• Sukker eller honning hvis tilgjengelig

Hvordan lager du det?

1. Tilsett mangotebladene til varmt vann.
2. La teen trekke i vannet i rundt 8-10 min.
3. Tøm teen.
4. Tilsett en skje med honning eller ubehandlet sukker i teen.
5. Server i en kopp.
6. Kos deg med din varme mango te.

Mango te drikkes vanligvis varmt, mens noen andre oppskrifter inkluderer is for å gi den en kul effekt. Noen av oppskriftene på mango er omtalt ovenfor. Prøv dem i dag for å inkludere denne utrolig sunne drikken i kostholdet ditt. Lik og del denne informasjonen med vennene dine. For å gi et forslag eller en mening eller til og med fortelle oss om din bryggestil, legg igjen en kommentar nedenfor!