Probiotiske Drinker - Hvordan Fungerer De Og Topp 9 Probiotiske Drinker I India

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Probiotiske drinker kan forbedre kvaliteten på livet ditt ti ganger. Disse inneholder gode tarmmikroorganismer som hjelper fordøyelsen. I følge WHO er probiotika "levende mikroorganismer som når de administreres i tilstrekkelige mengder gir verten en helsegevinst" (1). Fordelene med probiotiske drikker inkluderer å øke immuniteten, redusere kolesterol, senke blodtrykket, behandle hudsykdommer og kurere diaré fra reisende (2). De finnes hovedsakelig i kulturmelk og gjæret mat. Men det daglige inntaket av disse matvarene gir ikke nok probiotika til kroppen din. Derfor må du vurdere å ta probiotiske drinker. Denne artikkelen viser de beste probiotiske drikkene som er tilgjengelige i India. Men først, la oss finne ut hva probiotika er.

Produkter	Sjekk pris
Yakult	Sjekk pris
Kokobiotisk	Sjekk pris

Innholdsfortegnelse

• Hva er probiotika og hvordan fungerer de?
• Beste probiotiske drinker tilgjengelig i India
• Ting du bør vurdere når du kjøper en probiotisk drink
• Hva er den anbefalte dosen av probiotiske drinker?

Hva er probiotika og hvordan fungerer de?

På et enkelt språk er probiotika gode tarmbakterier.

Ikke alle mikroorganismer er patogene eller sykdomsfremkallende. Det er utallige bakterier som lever på huden vår og i kroppen - inkludert de som er gunstige for helsen vår. Probiotika lever i fordøyelseskanalen og hjelper riktig fordøyelse og absorpsjon og øker immuniteten. De probiotiske bakteriene frigjør enzymer som er nyttige for å bryte ned eller fordøye maten vi spiser. Dette forbedrer igjen fordøyelsen og forhindrer tarmrelaterte sykdommer og ubehag som antibiotika-assosiert diaré, forstoppelse, IBD, IBS, etc. La oss nå se på listen over de beste probiotiske drikkene i India.

Beste probiotiske drinker tilgjengelig i India

1. Yakult

Du har kanskje sett Yakults reklamefilmer mange ganger, men du nådde aldri ut for det selv når du så det i supermarkedet. Vel, Yakult er ikke bare den mest populære probiotiske drikken i India, men den er også deilig. Det hjelper med å forbedre tarmfunksjonen og bygger immunitet.

Den er tilberedt av skummet melkepulver, sukker, glukose, naturlig smak, vann og ca. 6,5 milliarder gunstige bakterier (Lactobacillus casei-stamme Shirota). Den har en sitrusaktig smak. Daglig inntak av denne drikken kan øke antallet gode bakterier i tarmen, noe som forbedrer fordøyelsen og avføringen. Yakult probiotiske drikke forbedrer også næringsopptaket for å styrke ditt naturlige forsvar.

I dag er det en populær drink med over 30 millioner mennesker i mer enn 30 land, inkludert India, som bruker den daglig. Du kan ha en flaske Yakult per dag. Hvis du ønsker å drikke mer, må du først kontakte legen din.

Hvis du lider av magesyke på grunn av matfølsomhet, er GoodBelly probiotisk drikke det riktige valget for deg. Denne deilige probiotiske drikken inneholder levende og aktive probiotiske kulturer, som Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), en av de mest fremtredende probiotiske kulturene som er tilgjengelige i markedet.

I motsetning til de fleste probiotiske drikker, er GoodBelly-drinker meierifrie, soyafrie, helt veganske og en godbit for de som elsker den forfriskende smaken av juice. De kommer i en rekke originale smaker som mango, jordbær, sitron ingefær, kokosnøtt vann, granateple, bjørnebær, tranebær, vannmelon, tropisk appelsin, gulrot ingefær, etc.

Daglig inntak av denne drikken fremmer sunn fordøyelse.

[Les: Mat som hjelper til med fordøyelsen]

3. Beyond Berry

Beyond Berry Student Formula er i utgangspunktet en pulverisert proteindrink laget av organiske bær. Det er lite kalorier og rik på antioksidanter, enzymer og probiotika.

Fordelene inkluderer forebygging av betennelse, forbedret respons på stress ved økt støtte til binyrene, økt energi, forbedret mental klarhet, beskyttelse av cellene mot oksygenskader, sunnere hud og styrket immun- og fordøyelsessystem. Å være rik på antioksidanter, hjelper det også med å beskytte mot skade på frie radikaler.

4. DanActive

Dan Active fra Dannon er en annen populær meieridrikke. Den er tilgjengelig i en rekke smaker som vanilje, jordbær, fersken, granateplebær, blåbær og blandet bær eller lett granateplebær.

Denne drinken bidrar til å styrke immuniteten, og forbedrer dermed motstanden mot infeksjoner. Den er allment tilgjengelig i dagligvarebutikker på 3,1 oz. flasker.

5. PRE Probiotic Enhancer

Denne organiske juice fra PRE er tilgjengelig i en rekke smaker som Passion Orange Guava, Acai Cherry og Pomegranate Blueberry og passer for folk i alle aldre.

Det hjelper fordøyelsen ved å fremme en sunn fordøyelsesbalanse og lette veksten av gunstige bakterier som allerede er tilstede i fordøyelsessystemet. En økning i probiotika forbedrer motstanden mot skadelige bakterier og øker immunforsvaret.

6. Kyo-Dophilus-pulver

Dette probiotiske tilskuddet fra Kyolic anbefales under og etter medisinering og er egnet for alle aldre. Fordelene inkluderer forbedret immunitet og fordøyelse og generelt velvære.

Den er tilgjengelig i form av probiotisk pulver, som er blottet for konserveringsmidler, natrium, sukker, gluten, gjær, melk og kunstige farger og smaker. Du kan strø det på maten eller legge til drikke. Den er tilgjengelig i din lokale matbutikk på 3,1 oz. flasker.

7. PHD 2 Go Probiotic Drink

Denne drinken fra PHD Probiotic Health Daily inneholder en deilig balanse mellom bær og sitrus smaker. Den inneholder 6 probiotiske stammer, 20 milliarder CFU og 3 gram prebiotisk fiber i en enkelt pakke.

Det hevder helsemessige fordeler som styrket immunitet, sunt fordøyelsessystem og forbedret generell helse. Den er tilgjengelig i dagligvarer eller helsekostbutikker i 10 oz. flasker og pulverpakker. Pulverpakningene inneholder imidlertid bare 10 milliarder CFU.

8. Cocobiotic

Cocobiotic by Body Ecology er en naturlig gjæret probiotisk drikke tilberedt av unge kokosnøtter og er glutenfri. Fordelene inkluderer forbedret fordøyelse og leverrensing, lavere sukkerbehov og økt energi.

For bedre resultater anbefales det å drikke 4 gram av denne drinken til hvert måltid.

Denne probiotiske drikken hevder avgiftning, vekttap og forbedret velvære. Det er spesielt gunstig for de som har autisme, ADHD og kognitive lidelser. Den inneholder flere forskjellige probiotiske stammer og en fototropisk.

* Avhengig av tilgjengelighet

Vurder disse viktige punktene før du kjøper probiotiske drikker for å finne den mest passende.

Ting du bør vurdere når du kjøper en probiotisk drink

Typer probiotiske drinker

Probiotiske drinker er av forskjellige typer. Noen tar vare på din generelle helse, mens andre behandler spesifikke helsemessige forhold. Velg en i henhold til dine krav. Følgende er noen probiotiske drikker ment for spesifikke forhold:

• • Bakterier mot forstoppelse
  • Bakterier mot diaré
  • Bakterier for å øke immuniteten
  • Bakterier for vekttap
  • Bakterier for å senke kolesterol

Bland det sammen

Selv om probiotiske drikker er velsmakende, kan du fortsatt blande dem med hvilken som helst drikke du ønsker. Vurder å blande dem med en næringsriste for bedre fordeler og smak.

Holdbarhet

Holdbarheten til probiotiske drikker er veldig kort. De bør fortæres like etter at pakningen er åpnet. Det er best å kjøle dem for å holde fordelene intakte.

Konsultasjon

Rådfør deg med legen din hvis du tar probiotiske drikker for en spesifikk helsetilstand for å forhindre bivirkninger eller legemiddelinteraksjoner.

Dette var våre toppvalg for probiotiske drinker som er tilgjengelige i India. Velg noen og prøv det hvis du lider av svak immunitet og tilbakevendende fordøyelsesproblemer. Det anbefales å oppsøke lege og diskutere fordelene med probiotiske drikker før du bruker dem regelmessig. Så, hva er den anbefalte dosen? Finn ut nedenfor.

Hva er den anbefalte dosen av probiotiske drinker?

Doseringen bør avgjøres av legen din, avhengig av gjeldende medisinske problemer. Du kan også sjekke doseringsanbefalingene på etiketten på flasken. Ikke overdos deg for øyeblikkelige resultater, da det kan påvirke helsen din. Så er disse drikkene trygge? La oss finne ut neste.

Er det trygt å drikke probiotiske drinker?

Først og fremst må du konsultere legen din før du tar noen av produktene nevnt ovenfor. Faktisk, hvis du lider av kronisk diaré eller forstoppelse eller har magesår, bør du gjennomgå en ordentlig kontroll før du går til konklusjoner. Etter at legen din har bekreftet at du kan drikke de kommersielt tilgjengelige probiotiske drikkene, kan du fortsette.

Det er trygt å drikke probiotiske drikker i den doseringen som legen har foreskrevet eller som nevnt på etiketten på flasken. Nå er det neste spørsmålet, hva er den beste tiden å drikke en probiotisk drink? Bla ned for å finne ut.

Hva er den beste tiden å ta probiotiske drinker?

Du kan ta den probiotiske drikken først om morgenen på tom mage eller før du legger deg om natten. Du kan også sjekke etiketten på flasken for å finne den beste tiden å drikke den. Forsikre deg om at du har det på et tidspunkt da det er mindre sjanser for interaksjon med medisiner eller mat.

Har probiotiske drikker noen andre fordeler bortsett fra å hjelpe til med fordøyelsen? Ja det gjør de. Her er en liste.

Helsemessige fordeler av probiotiske drinker

• Bedre fordøyelse og tarmhelse.
• Stimuler produksjonen av vitamin B12, K2 og butyrat.
• Øk immuniteten ved å øke produksjonen av IgA og T-celler.
• Hjelp mot å motvirke candida-vekst.
• Redusere betennelse.
• Kan hjelpe vekttap.
• Forbedre hudens helse og kan brukes til å behandle psoriasis og eksem.
• Kan redusere intensiteten og hyppigheten av forkjølelse og influensa.

Lider av tarmproblemer kan føre til andre alvorlige helseproblemer. Og du må løse dette problemet umiddelbart ved å konsultere legen din og konsumere probiotiske drikker. Velg fra listen ovenfor og leve et sykdomsfritt liv. Jubel!

[Les: Beste probiotiske matvarer for å øke immunforsvaret]

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Hva er den beste probiotiske drikken?

Du kan prøve noen av de probiotiske drikkene som er nevnt ovenfor.

Hjelper probiotiske drinker deg med å gå ned i vekt?

Ja, probiotiske drikker kan hjelpe vekttap ved å holde fordøyelsen sunn, styrke immuniteten, opprettholde indre pH og skylle ut giftstoffene.

Hvordan får veganere probiotika?

Veganere kan få probiotika fra Kimchi, fermenterte soyaprodukter, sylteagurk, etc. Du kan også sjekke etiketten for å finne ut om en probiotisk drink er vegan.