15 Beste Fordelene Med Lidenskapsjuice For Hud, Hår Og Helse

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Pasjonsfrukt, også kjent som lilla granadilla, er en eggformet frukt med rynkehud og grønt masselignende kjøtt. Denne frukten dyrkes mye i tropiske og subtropiske land (1). På grunn av sin distinkte aroma og søte smak, brukes den primært til juice. Denne saften blir også ofte tilsatt i andre fruktdrikker, iskrem, kaker, brus osv. For å gi smak. I tillegg til å kjøle ned kroppen om sommeren, har pasjonsfruktjuice flere helsemessige fordeler, da den er svært næringsrik.

Mens lilla pasjonsfrukt inneholder mye vitamin C, riboflavin, vitamin B2 og kobber; gul pasjonsfrukt har generelt høyere næringsverdi og inneholder alfa-karoten. Gule pasjonsfrukter brukes normalt til juice prosessering. Pasjonsfruktjuice har en lys gul eller oransje farge og en sterk eksotisk smak (2).

Innholdsfortegnelse

• Hvordan lage Passion Fruit Juice?
• Passionsfruktjuice fordeler for helsen
• Passionsfruktjuice Fordeler for hud
• Hårfordeler med lidenskapsfruktjuice

Hvordan lage Passion Fruit Juice?

Dette er en av de enkleste og mest smakfulle saftene med utmerket kjøleeffekt. Før du fortsetter med å trekke ut saften, må du vaske pasjonsfrukten ordentlig, for noen ganger er huden dekket av spiselig voks for å forhindre tap av fuktighet. Denne deilige forfriskende drinken kan tilberedes innen 15-20 minutter ved å følge de gitte trinnene.

• Ta 5 eller 6 modne gule pasjonsfrukter. Forsikre deg om at de er krøllete, men ikke råtne.
• Skjær frukten på langs og bruk spissens spiss til å øse ut kjøttet og legg det i blenderen.
• Tilsett tre ganger vannmengden og kjør blenderen i et minutt slik at de svarte frøene skilles fra geléen. Blandingen skal ikke blandes for mye, ellers kan frøene bryte opp.
• Filtrer blandingen i en krukke gjennom en sil for å skille frøene og presse hver dråpe.
• Tilsett igjen tre ganger mengden kaldt vann og sukker eller sukker erstatning etter smak. Du kan smake på saften for å finne ut om det må tilsettes mer vann.
• Hell saften gjennom en trakt i en krukke eller en flaske og avkjøl. 5 pasjonsfrukter kan brukes til å lage rundt 2 ½ liter juice.
• Nyt denne saften med is eller med en cocktail. Denne saften kan vare i 5 dager når den oppbevares i kjøleskap.
• Denne saften kan lages selv uten en blender ved å sile frukten med en gaffel i en mugge.
• Noen ganger kan juice og vann skilles under lagring. I så fall er det bare å riste flasken eller røre juice for å blande den igjen.

[Les: Hvit gresskarjuice for vekttap]

Passionsfruktjuice fordeler for helsen

Siden pasjonsfrukten er rik på vitaminer og andre viktige næringsstoffer, er det flere helsemessige fordeler ved å drikke pasjonsfruktjuice. En kopp rå pasjonsfruktjuice gir rundt 1771 IE vitamin A og 1035 mcg betakaroten, mens rå gul pasjonsfruktjuice inneholder 2329 IE vitamin A og 1297 mcg betakaroten. Noen av de helsemessige fordelene med pasjonsfruktjuice er som følger.

1. Et glass pasjonsfruktjuice fungerer som et utmerket kjølevæske. På grunn av sin forfriskende, kjølige smak kan den kurere brennende følelse i magen. Det hjelper med å slappe av nerver og sinn, slik at du føler deg rolig (3).

2. Passionsfruktjuice er en avføringsmiddel som hjelper tarm. Det er gunstig i fordøyelsesproblemer (4) og for de som lider av forstoppelse. Det er et utmerket middel for behandling av hyper surhet, magesår og duodenalsår når det tas i doser på 4 til 6 gram hver 2. time.

3. Passionsfruktjuice inneholder alkaloider som har blodtrykkssenkende, beroligende og krampeløsende virkning (5).

4. Passionsfruktjuice er rik på betakaroten, som er ansvarlig for den gule og lilla fargen på pasjonsfrukter. Det kalles også pro-vitamin A da det omdannes til vitamin A i leveren. Å være en antioksidant, hjelper det med å forhindre kreft, hjertesykdom og høyt blodtrykk (6).

5. Betakaroten i det fremmer utvikling av bein og tenner, reparerer kroppsvev og fordeler øynene i tillegg til å redusere risikoen for leddgikt, Parkinsons sykdom, infertilitet og depresjon. Videre er betakaroten en ikke-giftig form for vitamin A, da overskudd av vitamin A kan være giftig (7).

6. Pasjonsfrukt er rik på vitamin B2, vitamin B6, folat og kolin. Å drikke pasjonsfruktsaft er gunstig ettersom disse B-vitaminene støtter slimhinnene i fordøyelseskanalen, så vel som mental helse og hjernefunksjon. Bortsett fra dette, senker de kolesterolnivået og forbedrer sirkulasjonen.

7. Passionsfruktjuice virker beroligende på nervene og er derfor gunstig for pasienter med søvnløshet. Et glass pasjonsfruktjuice før du legger deg kan legge til rette for fredelig søvn (8).

8. Denne juicen er ekstremt næringsrik og sunn og kan berolige astmaanfall. Den inneholder vitamin C som hjelper til med å blokkere histamin som forårsaker astmasymptomer (9).

9. C-vitamin er en antioksidant som hjelper kroppen til å forebygge og bekjempe sykdommer og infeksjoner. Det fremskynder også sårheling ved å lette reparasjon av vev.

10. Den inneholder også mineralet kalium i overflod (10). Kalium er viktig for at nyrene og muskelsammentrekningene skal fungere, og er spesielt gunstig for røykere, vegetarianere og idrettsutøvere.

11. Passionsfruktjuice kan hjelpe til med vekttap da frukt inneholder lite kalorier (97 kalorier per 100 g), natrium og fett. Dessuten er den rik på karbohydrater og naturlige sukkerarter som gjør det mulig for menneskekroppen å komme seg raskt etter en treningsøkt når energinivået etterfylles. Det senker også kolesterolnivået.

[Les: Fordelene med Jack frukt]

Passionsfruktjuice Fordeler for hud

Denne næringsrike forfriskende drinken kan være gunstig for huden på mange måter, siden den er rik på vitamin A, vitamin C og andre næringsstoffer som er avgjørende for hudens helse.

12. Vitamin A, spesielt betakaroten i denne fruktjuicen, er nødvendig for sunn hud, cellevekst og reproduksjon (11).

13. C-vitamin er en antioksidant (12) som gir beskyttelse mot skade på frie radikaler, og forhindrer aldring før modning og holder immunforsvaret sterkt.

[Les: Mosambi Juice]

Hårfordeler med lidenskapsfruktjuice

14. Vedlikehold av sunt hår avhenger av tilførsel av oksygen og essensielle næringsstoffer fra sirkulasjonssystemet til hårsekkene. Sunt hår er direkte forbundet med en sunn kropp og hårproblemer er et resultat av ernæringsmessige mangler eller langvarig sykdom.

15. Som nevnt tidligere er pasjonsfrukt rik på vitamin A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6 og mineraler som kobber og kalium som støtter sunt hår. Dermed kan drikke lidenskapsfruktjuice være gunstig for håret ditt og hjelpe til med å avverge hårproblemer.

Håper denne artikkelen om fordeler med pasjonsfruktjuice har gitt deg all informasjonen du trenger! Legg igjen en kommentar