Oregano Oil: 6 Store Bivirkninger Du Må Vite

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Oregano olje er essensiell olje av oregano (den italienske urten). Mens urten er populær for bruk i en rekke retter, inkludert salatdressinger og pizzaer, er essensiell olje kjent for sine potente antimikrobielle egenskaper (1).

De viktige kjemiske forbindelsene i oreganoolje kan tjene som en velsignelse for mange. Men hvis det tas i overkant, kan oreganoolje forårsake visse uønskede bivirkninger.

Innholdsfortegnelse

• Hva er bivirkningene av oreganoolje?
• Hva er den ideelle dosen av oreganoolje?
• Når bør du besøke lege?

Hva er bivirkningene av oreganoolje?

Oregano olje kan forårsake hudallergi hos visse individer. Det kan også føre til gastrisk lidelse og hypoglykemi. Noen rapporter antyder at oljen også kan forårsake abort og må unngås av gravide kvinner.

1. Kan forårsake allergier

Selv om oreganoolje vanligvis tolereres godt, kan det forårsake hudallergi hos visse individer (2). Disse effektene kan være mer uttalt i oreganooljetilskudd, da slike produkter ikke krever strenge godkjennelser fra det amerikanske FDA (Food and Drug Administration).

Personer som er allergiske mot planter i familien Lamiaceae, har også en tendens til å være allergiske mot oregano. De andre plantene i denne familien inkluderer basilikum, merian, salvie, mynte og lavendel (3).

Hos noen mennesker kan oreganoolje også forårsake hudirritasjon i konsentrasjoner så lave som 3-5%. Innånding av oljen kan ikke ha slike effekter (4).

2. Kan forårsake magesvikt

Inntak av oreganoolje kan føre til gastrointestinale plager (2). Imidlertid er det svært begrenset forskning på hvorfor det skjer. Ta kontakt med legen din før du inntar oljen.

3. Kan føre til hypoglykemi

Carvacrol i oreganoolje kan være ansvarlig for denne effekten. I rotterestudier ble det funnet å vise reduksjoner i serumglukosenivåer (5). Selv om dette kan være gode nyheter, kan personer som allerede bruker medisiner for å senke blodsukkeret oppleve hypoglykemi (for lave blodsukkernivåer).

Oreganoolje kan også være en av få essensielle oljer som kan påvirke glukosefølsomheten (6). Hvis du allerede bruker diabetesmedisiner, kan oreganoolje ytterligere fremheve effektene.

4. Kan forårsake abort

En urteinfusjon som inneholder oregano ble rapportert å forårsake aborter hos gravide kvinner (7). Urteinfusjonen inneholdt også forskjellige andre ingredienser, så det var vanskelig å avgjøre om oregano var den eneste skyldige.

Andre rapporter drøfter også muligheten for urteinfusjoner som forårsaker abort. Også betegnet som urteabort, er det en prosess som involverer inntak av en serie urter for å indusere abort bevisst (8). Oreganoolje kan være en slik urt.

Det er mindre forskning som direkte knytter oreganoolje til abort. Vær imidlertid forsiktig da oljen kan ha aborterende effekter (9).

5. Kan føre til hjerte- og åndedrettskollaps

Oregano inneholder en annen forbindelse, tymol, som kan føre til hjerte- og luftveiskollaps. Forbindelsen kan også føre til sentral hyperaktivitet, kramper og til og med koma. Selv om disse effektene er sjeldne, er det viktig at du er klar over dem (10).

6. Kan samhandle med visse legemidler

Gitt dets hypoglykemiske effekter, kan oreganoolje samhandle med diabetesmedisiner. Det er imidlertid ingen undersøkelser som støtter dette. Hvis du tar diabetesmedisiner, vennligst kontakt legen din før du bruker oreganoolje.

Oreganoolje kan også forstyrre absorpsjonen av sink, jern og kobber. De som tar disse kosttilskuddene må konsultere legen sin før de svelger oreganoolje. Det er veldig lite forskning som støtter dette.

Det er ingen tvil om at oreganoolje er gunstig for menneskers helse. Men å ta det i overkant kan ha skadelige effekter.

Hva er den ideelle dosen av oreganoolje?

Det er veldig mindre informasjon tilgjengelig om den ideelle dosen av oreganoolje. De fleste kosttilskudd og essensielle oljer har doser spesifisert av produsentene. Disse dosene tar hensyn til oljens mest potente forbindelser, inkludert tymol og carvacrol.

Vennligst ikke overskrid dosen som er angitt på beholderen. Hvis du er ute etter den ideelle dosen for deg selv, vennligst kontakt legen din.

Det er også begrenset informasjon om du faktisk kan innta essensiell olje fra oregano. Ta kontakt med helsepersonell. Noen kilder sier at du må ta en ukes pause etter å ha brukt oreganoolje hver tredje uke. Bevisene som støtter dette er ikke solide. Din helsepersonell må kunne veilede deg bedre.

Når bør du besøke lege?

Som diskutert, er det mindre informasjon om sikkerheten til oreganoolje ved inntak. Hvis du opplever noen av følgende symptomer, vennligst besøk legen din:

• utslett
• hodepine
• utmattelse
• magelidelse
• problemer med å svelge
• Muskelsmerte

Den beste måten å unngå disse symptomene er å konsultere legen din. Oljen er også tilgjengelig i de fleste helsebutikker. Husk å gå etter et kjent merke og følg produsentens instruksjoner.

Konklusjon

Oregano olje har viktige fordeler, takket være de gunstige forbindelsene. De fleste av problemene med oljeoverflaten ved overflødig bruk. Derfor er legenes råd avgjørende.

Ellers kan du bruke oljen med jevne mellomrom for å benytte fordelene. Bruk av det sammen med en bærerolje kan gi deg bedre resultater og minimere risikoen for bivirkninger.

Har du brukt oreganoolje før? Hvordan likte du det? Fortell oss om dine erfaringer ved å dele en kommentar i boksen nedenfor.

Ekspertens svar på lesernes spørsmål

Kan du ta oreganoolje med antibiotika?

Det er mindre informasjon som fokuserer på mulige interaksjoner som oreganoolje kan ha med antibiotika. Ta kontakt med legen din.

Hvor lenge kan du ta oreganokapsler?

Du kan ta kapslene hver dag. Å holde seg til riktig dosering er nøkkelen. Sjekk også for bivirkninger du kan møte.

10 kilder

Stylecraze har strenge retningslinjer for innkjøp og er avhengig av fagfellevurderte studier, akademiske forskningsinstitusjoner og medisinske foreninger. Vi unngår å bruke tertiære referanser. Du kan lære mer om hvordan vi sikrer innholdet vårt er nøyaktig og oppdatert ved å lese redaksjonelle retningslinjer.

• Essensielle oljer av oregano: biologisk aktivitet utover deres antimikrobielle egenskaper, molekyler, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

• Oregano, Drugs and Lactation Database, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904

• Labiatae allergi: systemiske reaksjoner på grunn av inntak av oregano og timian, Annals of Allergy, Asthma, and Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713

• Er essensielle oljer trygge? University of Minnesota.

  www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe

• Carvacrol reverserer delvis symptomer på diabetes hos STZ-induserte diabetiske rotter, Cytotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/

• Effekter av en ny formulering av essensielle oljer på glukose-insulinmetabolisme hos diabetiske og hypertensive rotter: en pilotstudie, Diabetes, fedme og metabolisme, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Urteinfusjoner brukt til indusert abort, Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304

• Drikk meg og avbryt babyen din: The Herbal Abort Tea, Craig Newmark Graduate School of Journalism.

  academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds

• Urter, Pediatric Pulmonary Division, Department of Pediatrics in College of Medicine.

  pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf

• Thymol, Toxicology Data Network.