2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22
Hvordan ville du ha det hvis du gikk inn i huset ditt etter en anstrengende dag, og en masse frisk, pittig og beroligende essens treffer deg? Hvis jeg var deg, ville jeg ta inn alt essensen og bare gå meg vill i en transe. Dette er akkurat hva grapefruktolje gjør med deg. Det er en essensiell olje som har en foryngende, avslappende aroma sammen med en rekke formål. Vil du ikke vite mer? La oss komme i gang da.
Innholdsfortegnelse
- Mer om grapefruktolje
- Fordelene med å bruke grapefruktolje
- Sammensetning av grapefruktolje
- DIY: Hvordan tilberede grapefruktolje
- Forsiktig når du bruker grapefruktolje
Mer om grapefruktolje
Grapefrukt (Citrus x paradisi) er en hybrid som opprinnelig ble dyrket i Barbados. Det er en krysning mellom søt appelsin (Citrus sinensis) og pomelo / shaddock (Citrus maxima). Det fikk navnet sitt fra måten noen av disse hang i klynger på trærne - som en drueknippe.
Hva er så unikt ved det at jeg vil at du skal kjøpe eterisk olje med en gang? Les videre for å finne ut!
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Fordelene med å bruke grapefruktolje
1. Helbreder kroppen din, sinnet og sjelen
Grapefruktolje har en fersk, sitrusaktig lukt, som ved innånding gir en friskhet. Duften beroliger sinnet og kroppen din. Derfor brukes den i aromaterapi.
Sammen med andre essensielle oljer brukes den til å lette mental stress, depresjon og postpartum sykdom hos pasienter som gjennomgår intense traumer, arbeidskraft og harde behandlinger (cellegift, strålebehandling, etc.).
Prøv å legge til grapefruktolje i fordamperen din, og se hvordan den bringer inn 'soul'ace. Og ja, kjæledyrene dine blir også veldig glade for å puste inn denne essensen.
2. Hjelper vekttap
I følge en studie utført på mus i 2014, øker grapefruktolje ved innånding nerveaktiviteten og forårsaker nedbrytning av lipider (lipolyse) (1). Det kontrollerer blodtrykket og reduserer matinntaket.
På en måte er denne reduksjonen i appetitt knyttet til vekttap, da du ikke føler behov for å binge på mat på ulike tidspunkter. Føles ikke det hyggelig?
3. Har antimikrobielle egenskaper
Grapefruktekstrakter har antibakterielle egenskaper, spesielt mot bakteriene som er multiresistente (MDR) og som ikke kan drepes ved bruk av vanlige doser antibiotika (2). Påfør grapefruktolje eller pust inn essensen hvis du er utsatt for eller har en bakteriell infeksjon.
Studier har vist at denne essensielle oljen kan kurere soppinfeksjoner forårsaket på grunn av Candida albicans, Aspergillus niger og Penicillium chrysogenum (3).
Du kan også bruke grapefruktolje til å håndtere virusinfeksjoner - ofte influensa. Prøv å tilsette oljen til diffusoren når du er ute av influensa for en beroligende effekt.
Du kan også legge det sammen med neseavsvellende middel til dampbadet.
4. Behandler angst og depresjon
iStock
På grunn av sin kjemiske sammensetning kan grapefruktolje, i kombinasjon med andre essensielle oljer, berolige anstrengte nerver.
Massasje med grapefruktolje kan bidra til å bekjempe peri-operativ angst blant pasienter på grunn av operasjoner - og redusere avhengigheten av anestesi.
Depresjon kan håndteres effektivt ved hjelp av aromaterapi. Grapefruktolje utløser hjernen din til å produsere hormoner som løfter humøret og ånden din.
5. Hjelper med å brenne flass og cellulitter
Ingenting kan høres søtere ut enn dette, ikke sant? En vanlig helkroppsmassasje i 30 minutter til 1 time med grapefruktolje, i kombinasjon med andre essensielle oljer, kan føre til reduksjon av mageflapper. Dette funnet var ifølge en studie utført på kvinner som passerte 50 år (4).
Det kan også fungere på kvinner yngre enn 50 år. Hele kroppsmassasjer kan hjelpe til med å tonere hele figuren din, ikke bare cellulitter.
Så ta en flaske med denne fettforbrenneren hvis du trenger den timeglassfiguren nå!
6. Stimulerer immunsystemet
Grapefruktolje er rikelig med antioksidanter, noe som gjør den til en av de beste immunforsvarene. Det renser kroppen for giftstoffer og frie radikaler og sørger for at lymfesystemet går jevnt. Det kan forhindre for tidlig aldring, hukommelsestap og synstap.
7. Forbedrer blodsirkulasjonen - kurerer kramper og bakrus
Kan du ikke gå av sengen din fordi det er den dagen i måneden? Kan ikke bevege hodet fordi det føles som en stein?
Hvis du leter etter en løsning, er du på rett side.
Den luktende grapefruktoljen er den eneste løsningen for alle kramper, bakrus, stive muskler, nakkesopp, hovne føtter, morgenkvalme og til og med leddgikt.
Det forbedrer blodsirkulasjonen, forhindrer væskeretensjon, og avlaster kroppen din for stress forårsaket av alkohol og innåndede forurensninger.
8. Is A Wonderful Hair Tonic
Massering av hodebunnen med grapefruktolje, sammen med den vanlige håroljen, forbedrer blodsirkulasjonen og styrker røttene. På grunn av sin antimikrobielle aktivitet holder grapefruktolje infeksjoner i sjakk og gir deg sunn hodebunn og hår. Si farvel til hårfall!
Men, vent! Hva gir grapefruktolje sine superkrefter?
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Sammensetning av grapefruktolje
Flere studier identifiserte terpener, sesquiterpener, aldehyder og alkoholer i grapefruktolje ved kromatografiske metoder. Limonen er den vanligste komponenten i denne oljen, (73,9% -96,2%), sammen med spor av ß-myrcen (1,4%), linalool, geraniol og nerol (5).
Disse komplekse terpenene og alkoholene viser antioksidative og betennelsesdempende aktiviteter.
Hva om jeg fortalte deg at det var like enkelt å lage grapefruktolje som å lage juice? Ja, det er så enkelt. La meg dele en kort og enkel oppskrift med deg.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
DIY: Hvordan tilberede grapefruktolje
Hva du trenger
- Grapefrukt (helst de med ikke veldig tykk skall / hud / skall)
- Kjøkkenrist
- Base / bærerolje (olivenolje, mandelolje eller kokosnøttolje)
- Liten gryte eller tykk kasserolle eller murerkrukke
- Osteklut
- Ravfargede beholdere eller aluminiumsfolie
La oss klare det
1. Vask grapefruktene grundig. Bli kvitt voks eller rusk på huden.
2. Skrell grapefrukten. Fjern et hull (hvitt lag) som er festet til huden ved hjelp av et kjøkkenrist. Riv det forsiktig for ikke å miste for mye av huden sammen med gropen.
3. Spred skinnene ut på en tallerken og la den stå på et varmt sted å tørke. Forsikre deg om at området og platen er tørre for å unngå unødvendig mikrobiell vekst og fuktighet i oljen.
4. Du kan enten varme opp oljen med skinnene (metode I). Eller så kan du bare la skinnene trekke i oljen (metode II).
5. Metode I: (Rask)
- I en tykk gryte, legg skinnene og tilsett basisolje til de synker ned i den.
- Slå på varmen / komfyren, legg denne beholderen på den og dekk med lokk.
- La oljen koke sakte på svak varme / flamme. Fortsett å blande med jevne mellomrom.
- Det kan ta flere timer før essensen tilføres godt i oljen.
Metode II: (treg)
- Legg skinnene i en murkrukke eller en hvilken som helst liten glassflaske.
- Tilsett basisolje til skinnene synker i den.
- Forsegl krukken og utsett den for direkte sollys i omtrent to uker.
6. Overfør innholdet til et kar dekket med 4 til 5 lag osteklut.
7. Klem så mye olje du kan i beholderen.
8. Oppbevar oljen på et kjølig, tørt sted i ravfargede eller mørkfargede flasker, borte fra sollys.
Ok. Du leste om grapefruktolje, tenkte å bruke den og lagde deg selv en del av den også. God fremgang!
Men du synes det er for godt til å være sant og blir skeptisk til å bruke denne oljen. Har jeg rett?
Før spørsmålene dukker opp i hodet ditt, bla nedover for å lese om bivirkningene av å bruke oljen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Forsiktig når du bruker grapefruktolje
1. Kan øke lysfølsomheten
Visse essensielle oljer eller formuleringer med grapefruktolje kan øke hudens lysfølsomhet. Lange timers eksponering for solen etter påføring av denne oljen kan forårsake rødhet, mørke flekker, pigmentering eller blemmer.
Du bør unngå UV-stråler (fra sol eller solsenger) i 12 timer etter bruk av grapefruktolje. Det er bedre hvis du ikke bruker det hvis du skal være ute i solen lenge.
2. Gravide og små barn
Gravide og ammende kvinner bør konsultere legen sin før de bruker denne oljen. For spedbarn og barn (eller noen for den saks skyld), bruk bare 100% ren essensiell olje. Den maksimale konsentrasjonen av denne oljen du kan bruke er 4%.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hva er min dom?
Hvis du husker disse ulempene og bruker grapefruktolje av god kvalitet i riktig mengde, kommer det til å bli din beste venn.
Bruk hjemmelaget grapefruktolje hvis du er bekymret for ekthet og forfalskning, eller kjøp den her.
Hvis du liker denne artikkelen og ønsker å lese mer av denne typen, kan du like og dele. Tilbakemeldingene dine er verdifulle, så skriv til oss.
Ekspertens svar for lesere Spørsmål
Hva er forskjellen mellom rosa og hvite grapefruktoljer?
Det er ikke mye forskjell på rosa og hvite grapefruktoljer. Den rosa lukter søtere enn den hvite og brukes oftere.
Forstyrrer grapefruktolje medisiner?
Ingen interaksjon mellom grapefruktolje og medisiner er rapportert. Det er studier om grapefruktjuice som interagerer aktivt med visse legemidler, men denne aktiviteten er relativt svak i oljen.
Med mindre du får i deg rimelige mengder olje, kan du trygt bruke den mens du bruker medisiner. Riktig mengde å innta er fremdeles uklart, men aromaterapi anses i de fleste tilfeller som trygt.
Hvilken essensiell olje er en erstatning for grapefruktolje?
Mandarinolje og sitronolje kan være gode erstatninger for grapefruktolje. De har lignende fysiske egenskaper, men kan ha forskjellige terapeutiske fordeler.
Det er bedre å dobbeltsjekke med en lege eller leverandørens sikkerhetsdatablad før du bruker eterisk olje
Referanser
- "Olfaktorisk stimulering med duft av grapefruktolje påvirker …" Neuroscience Letters, US National Library of Medicine
- “The Composition, Antioxidant and Antibacterial Activities…” Journal of Antimicrobial Chemotherapy, US National Library of Medicine
- “Essential oil of Grape Fruit (Citrus paradisi)…” American journal of Plant Sciences
- “Effekt av aromaterapimassasje på…” US National Library of Medicine
- “Essensielle oljekomponenter av appelsinskall …” US National Library of Medicine
Anbefalt:
10 Fantastiske Fordeler Med Oksygen Ansikts For Glødende Hud
La oss innse det - intet mirakel kan gi deg glødende hud over natten. I følge Dr. K.Harish Kumar, MD, DVL, trenger den riktig pleie og engasjement. Lag av sminke kan ikke gi deg følelsen av at du får når du har naturlig vakker hud. Og oksygen ansiktsbehandling hjelper deg med å oppnå det. Så, hv
11 Fantastiske Fordeler Med Rismelksåpe For Huden Din
Har du kjent om fordelene med ris? Hva med å prøve rissåpe for å forbedre skjønnheten din? Vel, i asiatiske land blir ris sett på som en fantastisk kilde som kan gjøre deg vakrere. Hvis folklorehistoriene er noe å gå etter, sies det at damene som jobbet timer i ris- og rismarkene alltid brukte vannet som var igjen etter risvask. De vaske
14 Fantastiske Fordeler Med Safran (Kesar) For Hud, Hår Og Helse
Safran er det dyreste krydderet i verden. Et pund av krydderet kan koste hvor som helst mellom $ 500 og $ 5000. Verdens årlige safranproduksjon anslås til å være rundt 300 tonn, hvor Iran produserer mest (76%). Det har også nylig kommet rapporter om dets farmakologiske aktivitet og medisinske egenskaper (1).I
10 Fantastiske Helsemessige Fordeler Med Tomatsuppe
Elsker du ikke bare varm, mettende og smaksfull tomatsuppe i løpet av de kalde vinterdagene? Jeg er sikker på at ingen av oss kan vende oss bort fra synet av denne deilige, rødfargede suppen. Her vil du lære om fordelene med tomatsuppeTomatsuppe er en av de mest laget suppene i India. Tom
18 Fantastiske Fordeler Med Meditasjon Fra Silva Method
Meditasjon er en av måtene å oppnå trygghet og høyere bevissthet. Det er kjent å redusere stress, styrke immunforsvaret og forbedre helsen. Det er forskjellige typer meditasjon, og Silva-metoden er en av de populære meditasjonene. I denne artikkelen vil vi snakke om Silva-metoden for meditasjon.Det
