12 Beste Fordelene Med Spinatjuice For Hud, Hår Og Helse

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Ja, Popeye var helt riktig! Spinat er virkelig bra for helsen din. Tilhørende samme familie som rødbeter og grønnkål, smaker spinat ikke bare godt, men gir også kroppen din viktige næringsstoffer. Dessuten fungerer til og med spinatjuice som et magisk herdingselement for utallige helseproblemer.

Rå eller ubehandlet spinat er fylt med karotener, aminosyrer, jern, jod, kalium og magnesium, vitamin A, C, K, E og B-kompleks. Mineralene som finnes i denne grønnsaken, er alkaliske og hjelper til med å balansere pH-nivået i kroppen din. Faktisk får du den samme mengden protein fra en bit spinat som du ville fått fra en bit kjøtt. En av de ideelle formene for å konsumere rå spinat er spinatjuice, og den har utallige helsemessige fordeler.

Innholdsfortegnelse

• Helsemessige fordeler av spinatjuice
• Spinatjuice - fordeler med huden
• Spinatjuice - fordeler med håret

Helsemessige fordeler av spinatjuice

Spinat er en grønn bladgrønnsak som er full av vitaminer og næringsstoffer som kalium, magnesium, mangan, karoten og folsyre. Mengden jern i denne grønnsaken er nesten dobbelt så mye som i andre grønnsaker som gulrot eller kål. Når du lager denne grønnsaken, mister du mye næringsstoffer i denne prosessen. Så det er alltid tilrådelig å konsumere det rå, minst en gang om dagen. Ved å drikke et glass spinatjuice hver dag, vil du ha fordeler på følgende måter:

1. Forhindrer anemi:

Det høye innholdet av næringsstoffer i spinat hjelper til med å skape røde blodlegemer (1) og er en enestående blodbygger. Så du blir aldri utsatt for anemi.

2. Lindrer revmatoid artritt:

På grunn av den høye alkaliniteten i spinat, får du fullstendig lindring av revmatoid artritt (2).

3. Opprettholder alkaliske nivåer:

Spinat rydder ut vevet i kroppen din (3) og hjelper med å opprettholde alkalinitetsnivået i blodet ditt.

4. Kurer blødende tannkjøtt:

Belastet med C-vitamin, hjelper spinatjuice med å kurere blødende tannkjøtt (4).

5. Høy i antioksidanter:

På grunn av den høye folsyre og antioksidanter som finnes i denne grønnsaken, hjelper det å redusere kroppens homocytinnivå og reduserer farene ved aterosklerose (5).

6. Bekjemper kreftceller:

Takket være tilstedeværelsen av klorofyll, flavonoider og lusjoner som finnes i spinat, hjelper det å bekjempe dannelsen av kreftceller (6).

7. Cures Cataract:

Bekjemper synsproblemer (7) som nattblindhet og grå stær med tilstedeværelsen av vitamin A (8) og karetonoider i den.

8. Bekjemper magesmerter:

Siden spinat er rik på fiber (9), hjelper det med å bekjempe mageproblemer som kolitt, sår, dårlig fordøyelse og forstoppelse.

9. Bekjemper osteoporose:

Bekjemper osteoporose siden vitamin K i spinat hjelper til med å forankre kalsium i beinene dine (10), noe som sikrer sunne og sterke bein.

10. Bekjemper høyt blodtrykk:

En av de beste effektive fordelene med spinatjuice er at den bekjemper høyt blodtrykk (11).

11. Bra for gravide:

Ekstremt gunstig for gravide, siden det gir viktige næringsstoffer som fosteret trenger. Dessuten vil det også øke mengden og kvaliteten på melk som produseres i mors kropp (12).

Nå som du har kjent fordelene, er det ganske utrolig å tenke på hvor rå spinat har så mange diettfordeler. Imidlertid er disse fordelene ikke bare begrenset til kroppen din alene; det har også flere hud- og hårfordeler.

Spinatjuice - fordeler med huden

12. Din perfekte hudpleieregime:

Etter hvert som tiden går, begynner huden din å miste glans, glans og mykhet. Over tid begynner det også å utvikle rynker og mørke flekker. I stedet for å prøve de anti-aging kremer, hudfarger, masker og salver, kan du prøve et glass spinatjuice hver dag. Mye av antioksidanter, spinat hjelper deg med å holde huden smidig og godt hydrert. På den måten vil du kunne bekjempe de skadelige effektene av tid på huden din, og det også uten å bruke noen kjemikalier. Vitaminer og antioksidanter i spinat spiller en avgjørende rolle for å fremme sunn og glødende hud (13).

Spinatjuice - fordeler med håret

13. Sterkt og sunt hår:

Håret ditt utgjør en viktig del av din generelle karakter og personlighet. Hvis du har en tynn hårlinje eller kløende hodebunn, kan det bli en årsak til sosial forlegenhet for deg. I stedet for å bruke kjemisk baserte hårfarger og sjampo, bør du vurdere å konsumere et glass spinatjuice daglig. Siden spinat er fylt med vitamin B-kompleks, hjelper det å stimulere hårveksten din og beholder glansen også (14).

Er du overrasket over fordelene med spinatjuice? Del med oss i kommentarfeltet nedenfor.