7 Fantastiske Helsemessige Fordeler Av Pilenøtter

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Pili nøtter er verdens best bevarte hemmelige 'nøtt', men det betyr ikke at de i det hele tatt er lunne! Innfødt til vulkansk jord på Filippinene, er pili nøtter en av de mest næringsrike blant alle nøtter. Og disse kommer med en rekke fordeler.

Hvis du lurer på hva disse fordelene kan være, er dette det ideelle innlegget du kan lese. Forsink ikke mer og fortsett!

Hva er pilenøtter?

Avledet fra Pili Tree, som vanligvis vokser opp til 20 meter høyt, Pili Nuts eller Canarium Ovatum, er hjemmehørende i havregionene i Sørøst-Asia. Disse nøttene konsumeres mye på grunn av deres høye protein- og næringsinnhold. (1)

[Les: Helsefordeler med Macadamia Nuts]

Fordeler med Pili Nuts

• 1. Næringsrik kjernel
• 2. Fremmer hjertehelse
• 3. Antioksidant
• 4. Overvinn søvnløshet
• 5. Fremmer hud- og hårhelse
• 6. Proteinrikt
• 7. Forhindrer betennelse i tunga

1. Næringsrik kjernel

Dette er det viktigste produktet av pilenøtten. Kjernen er rik på mangan, kalium, kalsium, fett, protein og fosfor. Dette gjør pilenøtt til en av de mest næringsrike matvarene der ute. Kjerne brukes til å lage Pili Nut Kernel Oil, som er fremstilt for å være sunnere enn olivenolje. Pili Nut Kernel oil forbedrer lipidprofilen din og er rik på antioksidanter. (2)

2. Fremmer hjertehelse

Pili nøtter er rike på hjerte-sunne omega fettsyrer. Faktisk inneholder piliøtter alle viktige omega-fettsyrer, som ikke bare forbedrer blodsirkulasjonen, men også reduserer risikoen for at du får hjertekarsykdommer. American Heart Association oppfordrer folk med hjerteproblemer til å ha mat rik på omega-fettsyrer, noe som gjør piliøtter til et svært ønskelig næringsmiddel. (3)

3. Antioksidant

Pili nøtter har antioksidantegenskaper. De hjelper til med å opprettholde sunne blodsukkernivåer, fremmer muskel- og vevsutvikling, regulerer energi og hjelper kroppen å rense skader som fremkaller frie radikaler (4). Antioksidanter hjelper også mot kreftcellevekst og fremmer bedre hudhelse. Denne egenskapen gjør pilenøtter til et effektivt middel for mange av de ovennevnte forholdene.

[Les: Fordelene med paranøtter]

4. Overvinn søvnløshet

Pili nøtter kan også hjelpe deg med å overvinne søvnløshet og andre søvnmangel. Hvordan? Vel, pili nøtter er rike på mange viktige mineraler, og en av dem er magnesium. De inneholder faktisk det høyeste magnesiuminnholdet i enhver mutter. Denne egenskapen gjør piliøtter til et utmerket middel mot søvnløshet, siden magnesium behandler symptomene på søvnløshet og hjelper deg med å sove bedre om natten. (5)

5. Fremmer hud- og hårhelse

Husker du alle disse vitamin E-rike håroljeannonsene? Selv om du ikke gjør det, vet du kanskje at E-vitamin bidrar til å forbedre hud- og hårkvaliteten. Vitamin E hjelper deg med å beskytte kroppen din mot mange forhold som kolesterol sedimenter, og til og med aktiverer antioksidanter. Pili Nøtter er den rikeste kilden til vitamin E blant alle nøtter, og det er derfor de hjelper til med å fremme hud- og hårhelsen. (6)

6. Proteinrikt

Det er en grunn til at piliøtter blir hyllet som verdens sunneste nøtter. Det er fordi de er mer enn bare rike på protein; de inneholder alle de åtte essensielle aminosyrene. Tenk deg å erstatte matvarer som bare inneholder en eller to aminosyrer, med en som kan skryte av dem alle. Dette er grunnen til at piliøtter er så næringsrike og får deg til å føle deg mettere lenger. (7)

[Les: Helsefordeler med nøtter]

7. Forhindrer betennelse i tunga

Folsyre eller vitamin B ₉ er en av de mest essensielle B-vitaminene der ute. Tungebetennelse, eller glossitt, er ikke en smertefull tilstand og er vanligvis forårsaket av mangel på folat i dietten. Siden Pili Nut er en av de rikeste kildene til vitamin B ₉, hjelper det å forhindre og til og med bidra til å kurere glossitt. Dermed er det å ha Pili Nut en av de beste måtene å opprettholde sunne folatnivåer. (8)

Så nå som du kjenner til helsemessige fordeler av Pili-nøtter, kan du bestille din egen flaske i dag. Pili nøtter er også tilgjengelig i sjokoladebelagte versjoner. Hvis du er helsebevisst og leter etter en sunn matbit som holder deg mett i lang tid, så prøv pilnøtter. Du blir ikke skuffet!

Og gi oss beskjed om hvordan dette innlegget har hjulpet deg. Du kan kommentere i ruten nedenfor!