15 Fantastiske Helsemessige Fordeler Med Acerola

2024 Forfatter: Cecilia Ryder | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 14:22

Acerola, vitenskapelig kjent som Malpighia Glabra / Emarginata, er en knallrød saftig bær med mye frø, god smak og mange helsemessige fordeler. Det brukes over hele verden som et effektivt middel mot forkjølelse, høysnue, depresjon, tannkjøttinfeksjon, tannråte og flere andre helseproblemer. Men grundige undersøkelser har avdekket at det kan konsumeres å bli kvitt en rekke kroniske og dødelige sykdommer også.

Helsemessige fordeler av Acerola

Acerola kommer fullpakket med næringsstoffer, som bidrar til å holde kroppen i form og sykdomsfri. Her er de 15 beste helsemessige fordelene ved acerola:

Innholdsfortegnelse

• 1. C-vitamin tilskudd
• 2. Forhindrer skjørbuk
• 3. Vitamin A-tilskudd
• 4. Øker visjonær helse
• 5. Tilbyr essensielle næringsstoffer
• 6. Rik på antioksidanter
• 7. Forbedrer immuniteten
• 8. Øker kollagenproduksjonen
• 9. Forbedrer stoffskiftet
• 10. Mindre gastrointestinale problemer
• 11. Tilbyr bedre hjertehelse
• 12. Reduserer blodsukkernivået
• 13. Kjemper mot oksidativt stress
• 14. Forhindrer lungekreft
• 15. Fremmer vekttap

1. C-vitamin tilskudd

Acerola er viden kjent for sitt høye nivå av vitamin C-innhold. Den inneholder den nest høyeste mengden vitamin C rett etter den nevrobeskyttende bæren 'camu camu'. Forbruk av bare et par av disse bærene kan oppfylle vårt anbefalte daglige inntak av vitamin C. Videre inneholder omtrent 180 ml acerolajuice så mye som vitamin C i 14 liter appelsinjuice.

2. Forhindrer skjørbuk

Å være en rik kilde til vitamin C, kan acerola stoppe skjørbuk, som skyldes mangel på dette vitaminet.

3. Vitamin A-tilskudd

A-vitamininnholdet i en liten acerola bær er lik innholdet i en gulrot i full størrelse! Vi kan enkelt oppfylle våre daglige behov for dette vitaminet ved å spise 1 eller 2 acerola om dagen. Så det kan også brukes som et naturlig vitamin A-supplement.

4. Øker visjonær helse

På grunn av det høye nivået av vitamin A-innhold, hjelper det å gjøre vår visjon bedre. Det hjelper også å avverge retinalblødning (blødning i øyet) samt dannelse av grå stær.

5. Tilbyr essensielle næringsstoffer

Bortsett fra vitamin C og A, er acerola også fylt med flere andre næringsstoffer som er essensielle for å opprettholde den normale funksjonaliteten til systemet vårt. Disse inkluderer B-vitaminer (B1 eller tiamin, B2 eller riboflavin, B3 eller niacin, B5 av pantotensyre, B9 eller folsyre, etc.) mineraler og elektrolytter (jern, magnesium, kalium, kalsium, sink, kobber, fosfor osv..), eplesyre, sukker (sukrose, fruktose, dekstrose, etc.), kostfiber, protein, lipider, fettsyrer og så videre.

6. Rik på antioksidanter

Acerola er fullpakket med polyfenoliske antocyanidinforbindelser, slik som ferulinsyre, quercetin, tanniner, klorogensyre, cyanidin-3-glykosid og mange flere, som gir utmerkede antioksidantegenskaper. Videre fungerer vitamin A og C i acerola juice konsentrat som naturlige antioksidanter. Alle disse hjelper til med å forhindre infeksjoner og cellulær aldring ved å gjøre blodet fritt for skadelige frie radikaler.

7. Forbedrer immuniteten

Antioksidantene, spesielt de fytokjemiske forbindelsene samt vitamin C, som er tilstede i bæren, spiller en nøkkelrolle for å gjøre immunforsvaret vårt sterkere. Det hjelper oss til slutt å holde oss borte fra betennelse, degenerative sykdommer, kreft osv.

[Les: Hjemmemedisiner for å øke immunforsvaret]

8. Øker kollagenproduksjonen

Studier har funnet at vitamin C-innholdet i acerola kan produsere tilstrekkelig kollagen i kroppen vår, noe som er nødvendig for å bekjempe aldring og forbedre ytelsen til sportspersoner.

[Les: Noen ofte funnet vitamin C-rik mat]

9. Forbedrer stoffskiftet

Som sagt tidligere, inneholder acerola en god mengde B-komplekse vitaminer, som hjelper stoffskiftet og gjør fordøyelsen av karbohydrater, proteiner og fett mye lettere.

10. Mindre gastrointestinale problemer

Det høye kostfiberinnholdet i bæren kan holde hele mage-tarmsystemet sunt ved å lette avføring og rense tarmene. Derfor behandler den fordøyelsesproblemer, som forstoppelse, diaré, dysenteri, etc.

11. Tilbyr bedre hjertehelse

Acerola er i stand til å holde kardiovaskulærsystemet sterkt ved å regulere blodtrykksnivået og normalisere hjerterytmen. Ekstrakten av bæret er også kjent for å utsette kranspulsårssykdommer, aterosklerose, trombose, etc.

12. Reduserer blodsukkernivået

Det er allerede sagt at acerola bær inneholder mange antioksidanter, inkludert klorogensyre. Når det tas i form av acerola juice, fordeler det med å kontrollere glukosenivået i blodet vårt, og reduserer dermed risikoen for hyperglykemi, diabetes mellitus og type 2 diabetes.

13. Kjemper mot oksidativt stress

Acerola ekstrakt er veldig nyttig i kampen mot 'Oxidative Stress', som forhindrer for tidlig aldring. Det er gunstig for å holde en rekke dødelige sykdommer i sjakk.

14. Forhindrer lungekreft

Acerola-frukten har vist sin effektivitet i behandling av lungekreft ved å bremse og stoppe unormal vekst av kreftceller i organet.

15. Fremmer vekttap

Å være ekstremt lite fett og kalorier, hjelper acerola å miste overflødig kroppsvekt. Videre øker det stoffskiftet og gir nødvendig ernæring til cellene våre, som er nødvendige for å kontrollere fedme og oppnå optimal helse. Så inkluder acerola i det vanlige kostholdet ditt i dag, og gi deg selv et betydelig helseforbedring!

[Les: Lipton grønn te for vekttap]

Var denne artikkelen til hjelp? Del dine synspunkter med oss i kommentarfeltet nedenfor.